هاااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااات
بكمل يومياتتتتتي
اليوممممم :D
اممم تغديت توست مع بيض مسلوووووووووق ودغوووووس ههههههه :D;)
وبعدهااااااا تعشيت كووورن فلكس :biggrin:
وبعدها شربت شاي الاخضر :badly:
ومشيت نص ساعه ;)
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث:adore:
°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•
ت
03-10-2010 | 09:47 PM
ن
03-10-2010 | 10:33 PM
عمري الشقا;13288821:من عيوني خويتي نقاء بالتزم معك ان شاء الله
وتم التحديث *_*
تسلمييين لي والله
فدييييتك
ان شاء الله ربي يوفقك وينحفك
اميين يارب
فدييييتك
ان شاء الله ربي يوفقك وينحفك
اميين يارب
ش
03-10-2010 | 10:37 PM
نقاء قلب;13288496:
الله يعينك حبووبة
اووه كم صارلها معك دورة ..!!!!
طمييينا عنك حبيبتي
وااذ ما انقطعت الافضل تروحييين مركز صحي
لا عادي متعوده عليها بعض الاحيان تجلس معي 14 يوم
الحين صارلي 5ايام بس بعدها غزيرة
ن
03-10-2010 | 10:39 PM
عمري الشقا;13288866:يومياتي لليوم
فطور
3 توست مع زعتر وكوب حليب
الغذا
3 ملاعق رز مع لبن
العشا
شوربة شوفان بالحليب
وماسويت رياضة اليوم
عوافي عزيزتي
يومك حلوو
ما شاء الله
ان شاء الله بكرة تسـووووي
يعطيييك العافييية
يومك حلوو
ما شاء الله
ان شاء الله بكرة تسـووووي
يعطيييك العافييية
Zoozi Khan;13289193:مبرووك حق كل من نزل F: وهارد لك للباقي :thumbs_down:
اف يومياتي من قلب تخبيص بدايتها اوكي وبعدين اخبص
شي يقهررررررر =@ ..
ابي شيي يقنعنييي ويخلينيي على طول منتظماااا !
محد يعرف الحل =S
افا افا
ما نريد نحن تخبيص فديتك
امممم
احسن شي مثلا عندك شي وضيق عليييك وحابة تلبسيه
بس ما يدخل
خليييه لك هدف وكل ماا بغيتي تخبصي او تحطي لقمة
تتذكريييه وما تخبصي
جربي
وبشرينا حببببووووبة
شدي الهمة بس انتي
ما نريد نحن تخبيص فديتك
امممم
احسن شي مثلا عندك شي وضيق عليييك وحابة تلبسيه
بس ما يدخل
خليييه لك هدف وكل ماا بغيتي تخبصي او تحطي لقمة
تتذكريييه وما تخبصي
جربي
وبشرينا حببببووووبة
شدي الهمة بس انتي
Zoozi Khan;13289264:عجبني الرجيم سهل سيفته عندي
عاد مادري متى بسويه يمكن في عطلة الربيع :lol:
طبعاا هاي مجرد حجي متمت ..
بنااات من جربت رجيم التمر واللبن ؟ وهل اهوه صحي صج ؟ وجم ينزل ؟
اممم
اذ عندك كل محتويات الريجيم اتبعيييه ونحن معك طال عمرك
يلا تشجعي وسوووييـه
وجربيه اسبوع وراقبي وزنك
شووفي كيف بينقص ولآ ..!
يلآ اني بسأألك دايما شو سويتي وشوو خبصتي بالريجيم خخخ وعندي عقاااب لووول
اممم
ما جربته رجيم التمر واللبن
بس حلو ينقص كل 3 اياام 2 كليو
سمعت عنه وبحثت عنه كثيـر بالنت
ودي اجربه بس الحين صعبة دواااماات
يلآ نتظر باقي البنات شوو يقولن عن ريجيم التمر واللبن ..!
موفقــة يالغالية
توأم روح حبيبي;13289887:
هاااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااات
بكمل يومياتتتتتي
اليوممممم :D
اممم تغديت توست مع بيض مسلوووووووووق ودغوووووس ههههههه :D;)
وبعدهااااااا تعشيت كووورن فلكس :biggrin:
وبعدها شربت شاي الاخضر :badly:
ومشيت نص ساعه ;)
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث:adore:
يومك انتي كذا :thumbs_up:
فديييتك والله مااشية صح
ما شاء الله علييييك =)
اريدك كذا كل يوووم
ونحن معك يالغالية
ربي يعطيك الصحة والعاافيـة
موفقـة
ن
03-10-2010 | 10:41 PM
شجن الشجون;13290492:
لا عادي متعوده عليها بعض الاحيان تجلس معي 14 يوم
الحين صارلي 5ايام بس بعدها غزيرة
الله يعينك حبيبتي
بس هذا شي عاااادي
وشوفيها اذ تمت اكثر من 6 ايام غزيرة االاحسن تابع مركز صحي
لآ يأثر علييك ولا شي
هو بالعادي الحد 5 أيام اوو 6 أيام غزيرة
وبعديين تخف تدريجييـاا
دعوااااتي لك حبوووووبة
بس هذا شي عاااادي
وشوفيها اذ تمت اكثر من 6 ايام غزيرة االاحسن تابع مركز صحي
لآ يأثر علييك ولا شي
هو بالعادي الحد 5 أيام اوو 6 أيام غزيرة
وبعديين تخف تدريجييـاا
دعوااااتي لك حبوووووبة
م
03-10-2010 | 10:41 PM
«ღ»Lo0oliTa«ღ»;13276860:ايه تكفين نزليهم .. انا اقولج رحت الصيدلية وخذت حبوب دلاسين .. والاسكينول
الحين ما كملت اسبوع على الاستخدام بس وربي البقع فتحت وااااااايد .. وان شاء الله تروح
وربي كلما اطالع نفسي ف المراية ادعيلج لانج ريحتيني من هم ..:adore:
واتمنى باقي البنات يجربوا ويستفيدوا .. ع فكرة اليوم ببدأ انفذ خلطتج حقت سواد الركب
وآآآآآآآآآآآآآآآي بعد عمرري فرحتيني
يااارب يصفى وجهك وينووور كنه القمر يااارب
وياالبى قلبك مااابي الا دعوتك فديييتك
:087::086::087:
الف يسلمو على كلاامك الحلوو ياقلبي:032:
وان شاء الله الخلطه الثانيه تجيب نتبيجه معــــاك ياارب :02:
miss versace;13276960:
مرحبا ياحلويين وحشتوووني
اسمحولي عالغيبة بس الدراسة شاغلتني عالاخر
والحين مضطرة اوقف الدايت لان الحلوة شرفت ووايد متعبتني ان شاء الله بعد بكرة بحاول ابدى مرة ثانية
ماتشووفين شر
والله اشوف بنات القروب كلللهم مشرفه علييهم
الله يعيينك بس حااولي ماتخبصيين حيييل
توأم روح حبيبي;13278121:
هلا وغلاااااااااااااااا والله منوووووور الموووووضوع :biggrin:
والله معذوووورة يالغللااااااااااااااااااااااااااا فديتج اهم شي طرشتي وزنج ;):p
احناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بخيييييييييير وماشين كويس طبعاااالازم شوي تخبيصاااااات :D:D;)
وانتي شلوووون ماشيييييه ان شاء الله اموووج تماااااام التماااااام :thumbs_up:
هلااااا بك زود يااقلبي
وه بس فديييتك والله وفدييت ترحيييبك
اهم شي انكم بخيررر بس
وانا الحدلله ماااشيه على مهلي ومخففه على قد مااقدر
لاني للحين مو قادره اسوي رياضه الا على الخفيييف :thumbs_down:
توأم روح حبيبي;13287625:
واااااااي وين البنااااااااااااااااااات ياربي اختفوووووووا والمووووضوع احسه واييييد ما كوووح حمااااااااااس :(:|:confused:
وين بناااااااااااااااااات الحماااس فديتكن :D:lol::p
وين يومياتكم وكلامكم وفرفشتكم:):D :lol:
من جد مختفييييييييييييييين
انا والله كان معاي عذررري
والحييين راجعه وبقووووه ان شاء الله
وانتي حمااس الموضوع كللللللله تووومي >> شرايك بالدلع :lol:
يالله بنااات نبي نشااط وهمه
:013::013::013::013::013::013:
:074::074::074::074:
«
03-10-2010 | 10:48 PM
مصدعه موووووووووووووت:'(:'(
م
03-10-2010 | 10:55 PM
انا اليووومي اوكي
بس شويه خبصت العصر بالدواااام
الصباح عصير برتقاال مع توست بر وملعقة لبنه
وكله اشررب مويه
ومااكلت شي
لانو عارفه بخبص بالمعهد
وبالمعهد شربت بيبسي دايت
مع حبة كبه وورق عنب وحده و3 حبات ملفوف محشي
وبث :02:
بس شويه خبصت العصر بالدواااام
الصباح عصير برتقاال مع توست بر وملعقة لبنه
وكله اشررب مويه
ومااكلت شي
لانو عارفه بخبص بالمعهد
وبالمعهد شربت بيبسي دايت
مع حبة كبه وورق عنب وحده و3 حبات ملفوف محشي
وبث :02:
ن
03-10-2010 | 11:23 PM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13290551:
من جد مختفييييييييييييييين
انا والله كان معاي عذررري
والحييين راجعه وبقووووه ان شاء الله
وانتي حمااس الموضوع كللللللله تووومي >> شرايك بالدلع :lol:
يالله بنااات نبي نشااط وهمه
:013::013::013::013::013::013:
:074::074::074::074:
فديتك والله
منورة بقوووووة القروب
ولك العـذر حبوووبة
خبرينا عن أخبارك
وشوو مسوووية ...!
منورة بقوووووة القروب
ولك العـذر حبوووبة
خبرينا عن أخبارك
وشوو مسوووية ...!
«ღ»Lo0oliTa«ღ»;13290628:مصدعه موووووووووووووت:'(:'(
سلاامتك والله
ما تشوفي شـر
ما تشوفي شـر
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13290713:
انا اليووومي اوكي
بس شويه خبصت العصر بالدواااام
الصباح عصير برتقاال مع توست بر وملعقة لبنه
وكله اشررب مويه
ومااكلت شي
لانو عارفه بخبص بالمعهد
وبالمعهد شربت بيبسي دايت
مع حبة كبه وورق عنب وحده و3 حبات ملفوف محشي
وبث :02:
عوافي حببوووبة
هخخخخخ
اكيييد بالدوام فيه تخبيصات
بس انا شادة شوي حيلي وما اخبص
بس لآسف الاكل مووو صحي ابداا
الله يعييين
موفقة يالغاليييية
هخخخخخ
اكيييد بالدوام فيه تخبيصات
بس انا شادة شوي حيلي وما اخبص
بس لآسف الاكل مووو صحي ابداا
الله يعييين
موفقة يالغاليييية
ت
04-10-2010 | 10:36 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13290551:
هلااااا بك زود يااقلبي
وه بس فديييتك والله وفدييت ترحيييبك
اهم شي انكم بخيررر بس
وانا الحدلله ماااشيه على مهلي ومخففه على قد مااقدر
لاني للحين مو قادره اسوي رياضه الا على الخفيييف :thumbs_down:
من جد مختفييييييييييييييين
انا والله كان معاي عذررري
والحييين راجعه وبقووووه ان شاء الله
وانتي حمااس الموضوع كللللللله تووومي >> شرايك بالدلع :lol:
يالله بنااات نبي نشااط وهمه
:013::013::013::013::013::013:
:074::074::074::074:
فديت المتحمسه انااااا والله كذا ابيييييج احس الموضوع ردت له الحيييياااااة :D;)
ووالله حلوووو دلعي وواواواواو تومي:D:D هههههه خلاص نادوني تومي دلع مناير لي والله يالغلااااااااا ;)
يلا بنااات همه ونشاااااااط :biggrin:
وصح نسيت اقوووول صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الهمه والنشاااااااااااااااااااااااط
:D
M
04-10-2010 | 03:50 PM
مرحبا يا عسسولات..
سوري على التقصير..
بس والله مشغوله بالدراسة..الوقت بيخلص بسسسرعه
و صرآحة امبارح وقفت الدايت و اليوم كمان..لانه آنسه دودو شرفت
بس آكيد ما بقرب من الممنوعات ,..يعني عامله تثبيت هه
وانشالله من بكرا برجع لـ الدايت..
المهم
انتو شو اخباركم ؟ و كيف الدايت ؟
انشالله العزيمة عالية ؟
ام رسيل شو اخبارك ؟ و كيف حال بنوتاتك الحلوين :celebrate:
سوري على التقصير..
بس والله مشغوله بالدراسة..الوقت بيخلص بسسسرعه
و صرآحة امبارح وقفت الدايت و اليوم كمان..لانه آنسه دودو شرفت
بس آكيد ما بقرب من الممنوعات ,..يعني عامله تثبيت هه
وانشالله من بكرا برجع لـ الدايت..
المهم
انتو شو اخباركم ؟ و كيف الدايت ؟
انشالله العزيمة عالية ؟
ام رسيل شو اخبارك ؟ و كيف حال بنوتاتك الحلوين :celebrate:
أ
04-10-2010 | 07:05 PM
يومياتي لليوم
الفطور
لحوح(اكلة يمنية ) وشاي بدون سكر ولا حليب
الغذا
سمك وسلطة خضار
العشا
شوربة شوفان بالحليب
وكوب حليب
وسويت رياضة نص ساعة
الفطور
لحوح(اكلة يمنية ) وشاي بدون سكر ولا حليب
الغذا
سمك وسلطة خضار
العشا
شوربة شوفان بالحليب
وكوب حليب
وسويت رياضة نص ساعة
ا
04-10-2010 | 07:13 PM
هلاااااااااااا وغلااااا
شحالكم ؟؟ شخباركم ؟؟
يومي امس كان خفيف
الفطور
شربت ماء + خيارر
الغذاء
كليت عيش اشوي في صحن سلطة + دجاج
العشاء
ماتعشيت
امس يومي كااااااان خفيف كلش والحمدالله :)
شحالكم ؟؟ شخباركم ؟؟
يومي امس كان خفيف
الفطور
شربت ماء + خيارر
الغذاء
كليت عيش اشوي في صحن سلطة + دجاج
العشاء
ماتعشيت
امس يومي كااااااان خفيف كلش والحمدالله :)
ا
04-10-2010 | 07:15 PM
اليوم انا مستااااانة واااايد
من الصبح الماما قالت لي انج ضعفانة
وربعي بعد كل وحدة اجوفي تقول لي نفس الكلام
وناااااااااااااااااااااااااااااسة :)
اليوم
الفطور
عصير حليب فراولة
الغذاء
نفس امس
العشاء
للحين يمكن مااتعشى ماادري
وطبعا سوااااااااااااااائل طول اليوم
واكثر شرب الماء
بس رياضة ماسوي :( مايمديني
من الصبح الماما قالت لي انج ضعفانة
وربعي بعد كل وحدة اجوفي تقول لي نفس الكلام
وناااااااااااااااااااااااااااااسة :)
اليوم
الفطور
عصير حليب فراولة
الغذاء
نفس امس
العشاء
للحين يمكن مااتعشى ماادري
وطبعا سوااااااااااااااائل طول اليوم
واكثر شرب الماء
بس رياضة ماسوي :( مايمديني
ت
04-10-2010 | 07:16 PM
هلااااااا بناااااات بخبركم ع يومي اليوووووووووووووووووووووووووووم:)
اممممم صاحيه من وقت:D هههه وامم تريق توست جبن مع كوب شاي ;)
وبعدها كلش اشرب ماي ماي
وبعدهاااااااا
تغديت توست مع الجبن والخيارررر ومع عصيييرررر :D
وامممم بعدها عملت رياضه شوي ههههههه :D
اممم تعشيت كورن فلكس وبثثثثثث :worn_out:
ويمشي بعديييين نص ساعه
وخلاص هذا يوووومي :p
اممممم صاحيه من وقت:D هههه وامم تريق توست جبن مع كوب شاي ;)
وبعدها كلش اشرب ماي ماي
وبعدهاااااااا
تغديت توست مع الجبن والخيارررر ومع عصيييرررر :D
وامممم بعدها عملت رياضه شوي ههههههه :D
اممم تعشيت كورن فلكس وبثثثثثث :worn_out:
ويمشي بعديييين نص ساعه
وخلاص هذا يوووومي :p
ن
04-10-2010 | 07:59 PM
توأم روح حبيبي;13295079:
فديت المتحمسه انااااا والله كذا ابيييييج احس الموضوع ردت له الحيييياااااة :D;)
ووالله حلوووو دلعي وواواواواو تومي:D:D هههههه خلاص نادوني تومي دلع مناير لي والله يالغلااااااااا ;)
يلا بنااات همه ونشاااااااط :biggrin:
وصح نسيت اقوووول صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الهمه والنشاااااااااااااااااااااااط
:D
يا هلآلآ والله بتووومي >> خخخ تقلد اووونة
مسااائـك نشاااط ووورشااااقة
هااه كيف الامور معششش؟!!
مسااائـك نشاااط ووورشااااقة
هااه كيف الامور معششش؟!!
May$on;13297616:
مرحبا يا عسسولات..
سوري على التقصير..
بس والله مشغوله بالدراسة..الوقت بيخلص بسسسرعه
و صرآحة امبارح وقفت الدايت و اليوم كمان..لانه آنسه دودو شرفت
بس آكيد ما بقرب من الممنوعات ,..يعني عامله تثبيت هه
وانشالله من بكرا برجع لـ الدايت..
المهم
انتو شو اخباركم ؟ و كيف الدايت ؟
انشالله العزيمة عالية ؟
ام رسيل شو اخبارك ؟ و كيف حال بنوتاتك الحلوين :celebrate:
يا هلآ والله
منوووورة يالغلاا
اها الله يعييينك بصررراحة عالدورة
اخباارنا الحمدلله تماام
والعزيييمة صحيح مرات تقل بس بإذن الله ترجع أحسن من أول
يلا عسسى ربي يوفقنا
وأم رسيييل هالااايام ما دشششت !!
عسى المانع خيـر !!
موفقة حبوووبة
منوووورة يالغلاا
اها الله يعييينك بصررراحة عالدورة
اخباارنا الحمدلله تماام
والعزيييمة صحيح مرات تقل بس بإذن الله ترجع أحسن من أول
يلا عسسى ربي يوفقنا
وأم رسيييل هالااايام ما دشششت !!
عسى المانع خيـر !!
موفقة حبوووبة
عمري الشقا;13298546:يومياتي لليوم
الفطور
لحوح(اكلة يمنية ) وشاي بدون سكر ولا حليب
الغذا
سمك وسلطة خضار
العشا
شوربة شوفان بالحليب
وكوب حليب
وسويت رياضة نص ساعة
عووووافي عسسسسسسسولة
ما شاء الله عليييك
نظامك حلو
ا
04-10-2010 | 08:32 PM
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13299239#post13299239
ياليت تشرفووووووووووووووني وتشوفون المووضوع
ياليت تشرفووووووووووووووني وتشوفون المووضوع
ن
04-10-2010 | 08:33 PM
اسرني بهواه;13298592:هلاااااااااااا وغلااااا
شحالكم ؟؟ شخباركم ؟؟
يومي امس كان خفيف
الفطور
شربت ماء + خيارر
الغذاء
كليت عيش اشوي في صحن سلطة + دجاج
العشاء
ماتعشيت
امس يومي كااااااان خفيف كلش والحمدالله :)
يا هلا ومرحبا
يومك حلوووو
واكلك خفيف كثير
ربي يوفقك
يومك حلوووو
واكلك خفيف كثير
ربي يوفقك
اسرني بهواه;13298608:اليوم انا مستااااانة واااايد
من الصبح الماما قالت لي انج ضعفانة
وربعي بعد كل وحدة اجوفي تقول لي نفس الكلام
وناااااااااااااااااااااااااااااسة :)
اليوم
الفطور
عصير حليب فراولة
الغذاء
نفس امس
العشاء
للحين يمكن مااتعشى ماادري
وطبعا سوااااااااااااااائل طول اليوم
واكثر شرب الماء
بس رياضة ماسوي :( مايمديني
يا سلآلآلآم حماسيشششن
من قدك
خخخ
حلوووو حبووبة
عييل هذا دافع تكملييين مشووارك
اهم شي انك ما تخبصييين
ورياضة حاوولي شوي
بس اني نفس حالتك
ارجع مرة تعبانة !_!
بس امشي كثير بالكلييية هع
يلآلآ ربي يعيين
من قدك
خخخ
حلوووو حبووبة
عييل هذا دافع تكملييين مشووارك
اهم شي انك ما تخبصييين
ورياضة حاوولي شوي
بس اني نفس حالتك
ارجع مرة تعبانة !_!
بس امشي كثير بالكلييية هع
يلآلآ ربي يعيين
توأم روح حبيبي;13298618:
هلااااااا بناااااات بخبركم ع يومي اليوووووووووووووووووووووووووووم:)
اممممم صاحيه من وقت:D هههه وامم تريق توست جبن مع كوب شاي ;)
وبعدها كلش اشرب ماي ماي
وبعدهاااااااا
تغديت توست مع الجبن والخيارررر ومع عصيييرررر :D
وامممم بعدها عملت رياضه شوي ههههههه :D
اممم تعشيت كورن فلكس وبثثثثثث :worn_out:
ويمشي بعديييين نص ساعه
وخلاص هذا يوووومي :p
ما شاء الله
يومك حلوو وخفيف
يااا سلآلآم علييييك
ربي يوفقك قلبـي ^_^
يومك حلوو وخفيف
يااا سلآلآم علييييك
ربي يوفقك قلبـي ^_^
ن
04-10-2010 | 08:34 PM
الماسة قطر;13299254:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13299239#post13299239
ياليت تشرفووووووووووووووني وتشوفون المووضوع
ان شاء الله عزيزتـي
^_^
^_^
ن
04-10-2010 | 08:39 PM
اممم اليوووم كالعادة اول ما اقوم اشرب ماااي
وما اكل الا بكلية
وع ساعه 9 اكلت صمون وجبن مع بطاطس عمان هع > اكله العمانييين
وامم مع جيبس ولبـن
اممم
وما اكلت ولا شربت شي لحد ساعه كذاا 12 شربت فانتا برتقال !_! مع مـآآي >> كنا بس عطشاننييين هع
وامممم ورجعت البيت بس ما اكلت ع طول شربت ماااي ونمت
وامم وقمت ع المغرب وخذيتلي مقسم الصحن وسويت شوي عيش مع صالونة دجاج بس خذيت صدر دجاج صغيـر
وتوو قبل شوي اختي جااية وجايبة حلويات خخخ
اكلت قطعه وحدة من كل نوع >>!_!
واكلت شي بعد قطعه شوي صغيره بس ماعرفت شو اسمه لووول
والحين بس بتم ع مااي ليين ارقد
ورياضة ما اسويها !_! ارجع تعباانة كثير
بس يكفي المشي اللي بكليية
كل مرة ناوووية امشي بس اتكااسل >> الله يصبرني
وخلص تقريري خخخ
وما اكل الا بكلية
وع ساعه 9 اكلت صمون وجبن مع بطاطس عمان هع > اكله العمانييين
وامم مع جيبس ولبـن
اممم
وما اكلت ولا شربت شي لحد ساعه كذاا 12 شربت فانتا برتقال !_! مع مـآآي >> كنا بس عطشاننييين هع
وامممم ورجعت البيت بس ما اكلت ع طول شربت ماااي ونمت
وامم وقمت ع المغرب وخذيتلي مقسم الصحن وسويت شوي عيش مع صالونة دجاج بس خذيت صدر دجاج صغيـر
وتوو قبل شوي اختي جااية وجايبة حلويات خخخ
اكلت قطعه وحدة من كل نوع >>!_!
واكلت شي بعد قطعه شوي صغيره بس ماعرفت شو اسمه لووول
والحين بس بتم ع مااي ليين ارقد
ورياضة ما اسويها !_! ارجع تعباانة كثير
بس يكفي المشي اللي بكليية
كل مرة ناوووية امشي بس اتكااسل >> الله يصبرني
وخلص تقريري خخخ