May$on;13232854:
يسلموو حبيباتي ( نقاء & مناير )
على كل حال , الدورة قربت , ( اليوم او بكرا )
و بفترة الدورة بقطع الدايت ,, بس باكل كل شي صحي ومغذي , و بكميات متوسطة
وانشالله هالاسبوع وزني بينزل , لانه من زماااان ثابت , تقريبا قبل رمضان :I:
Zoozi Khan;13233586:مبروووووووووووووووووووك حق البنااااات اللي فازووووو :093:
وهاااارد لك للي خسرواا :thumbs_down:
كشخاااا اللي نزلووو 4 كيلووووو =P
عأبال ما تنزلون الوزن الزايد كلاااااا =D
ادريي تووني متفرغاااا ابارك :worn_out:
بس حدااا زحمااا مدرساا ورقاد وحاله .... !
والايام اللي فاتت اوكي بس ما تخلووو من التخبيصااات طبعاااا =D
والحين قاعدة اشرب ابشع مذاق في العالم " شاي اخضر "
من قلللللب ويييع مادري شلون في ناس يشربوناااا =S !
يعنيي ليش الاشياا المفيدة دايماا ويع ؟
والرياضة نطيت حبل وتمرين بطن خخ
والمدرسة ماتقصر صاعدين طابق ثالث ونازلين طابق اول =S
شووق الذكرى;13233634:
مساء الخير على احلى تجمع
مصرقعه /سلامتك يالغلا
الله يفرج همك وينصرك على اعدائك وعلى من ظلمك
ميسوون/سلامتك قلبو وربي وان شاء الله تنزلين يارب
زووزي/اهلين بالعافيه عليك ......زلازم نتحمل طعم الشاي من شان الرشاقه
عمري الشقا;13234057:
[B]الله يباركـ فيكم بنوتات وعقبال كل القروبات
يومياتي لليوم
فطور
2 توست مع زعتر
كوب شاي
والغذاء
شوربة عدس
كوب عصير تانج
العشا
كوب حليب
2 توست مع زبدة فول سوداني
[/B]
نقاء قلب;13235293:الله يسلمك حبوووبة
ان شاء الله وزنك يبداا بالنزول
راقبي وزنك اول باول وطمينينا علييك حبوووبة
ربي يوفقك
ويعينك ع الدورة ^_^
مصرقعه.com;13237688:
مشكورين شوق ونقاء
والله ينصرني يارب حتى نوم مو قاعده انام :(
اليوم بعد عندي موعد الى الاسنان يعني ماعتقد باكل عدل اذيه الم الاسنان ربي يبعده عنكم يارب
عن الرياضه يبي لي وبقوووووه صايره كسوله ولياقتي قاعده تخف 5 اشهر كنت العب رياضه وهذي الشهر كسوله بجد مالعب صايره
!i زوجة الفارس i!;13239371:
مصرقعه
الله يفرج همج ويكون بعونج يارب واحتسبي عليهم والله بياخذ حقج ان شا ءالله
نقااااااااء
انه بعد شرفت امس حدي متضايقه شكلي هالاسبوع مابنزل قهر من قلب
امس ماقدرت احط يومياتي كنت بره البيت مع طلبات لعيال للروضه مارجعت الا حدي دايخه
عن الشاي الاخضر هذا يهوون في الا اخس منه شاي الاعشاب وااااااااااااااااع من قلب بس اللي يبي الدح مايقول اح يلاه كلشي يهون عشان هالرشااااااااقه
ريوقي امس
2ميني سندويج مع زيتون ونعناع=2
عصير برتقال=1
غدااااااااااااااااااااااااي
روبيان مع خضارر=1
حبيب البي
العمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــده
التوتل=4
التوفير=14
عمري الشقا;13243120:يومياتي
فطور
2 توست مع ملقعة زبدة فول سوداني
كوب حليب
غذاء
صحن سلطة خضار
كوب عصير برتقال وجزر
عشا
شوربة شوفان
وسوييت الرياضة في النادي ساعة
المذهله!!;13243175:
هلا بنات انا تااخرت عليكم بس متابعه كل شئ واتمنى انكم تحققو الي
تبونه
احكيلكم عن يومياتي انا اليووم ما اكلت شئ بس ماي
وامس كنت صايمه وفطرت صحن سلطه مع شوي خضاار
بس
Zoozi Khan;13244015:انا اليوم الحمدلله ماشية اوكي لا تخبيصات وله شي ! ><
المذهلة :woo: !!
مو زين جذذي ما تاكلييييين شي ! امبييه معقولة ما جعتيي !!
واذا انتي قلتي ستوب للاكل جسمج بيقول ستوب للحرق
شعبالج الجسم ما يلاعب :worn_out: ..
May$on;13244546:
مرحباا
شو وين البناات ؟
الكل مختفي هه
انا عن نفسي " وااقعه بالدراسة " , مش قادرة انظم وقتي :hysterical:
حياتي كلهاا خراابيش8o|
اعذرووني يا عسسسولات
انشالله بالايام الجاي بلتزم أكتر باليومياات , وانشالله بتكون يومياتي مع صور ( مشان التشجيع)
سلامممز حبيباتي
وشدو الهمه