°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•

نقاء قلب 18-09-2010 905 رد 51,434 مشاهدة
ن
!i زوجة الفارس i!;13216265:
مساكم ورد وفل وياسمين يا احلى الحلوين


هذي ورده حمره مني لكل وحده هنتني:065: تسلمون لي والفال لكم يااااااااارب

shy_eyes
هلاهلا وغلا هلا ملايين ولايسدن على قولة اهلنا بالامارات ,,,, وينج حبيبتي والله لج وحشه .. شفتي عااااااااد من جد وجد ومن زرع حصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد:lol: ان شا ءالله توصلين للوزن الا تبينه بصحه وعافيه


يومي لليوم

حليب خالي الدسم=1

1توست=1


قفشه وحده لبنه



تريقت رحت النادي لعبت

اوربتراك نص ساعه


وعلى جهاز المشي


غدااااااااي

سلطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه


من شوي كليت هذا اختررررررررررررررررراع جديد اسمه
اايسكررررررررررررررررررررررررريم دايت لوووووووووووووووول



وسلالالالالالالالالالالالالالالامتكم



يا هلاا واالله
ما شاء الله علييك
بصراااحة احب اتابع يومياتك كل يوم لآنك مااشية صح وعارفة ايش تأأكلين >> ما مثلي انا خخخ

واحلآ شي ايسكريم دايت لوول
كيف سويته هااااه خخخ

عووووافي يارب ع قلبك
موفقة
ن
شووق الذكرى;13220083:
انا اليوم مصحصحه <<<قصدي مابعد نمت
حاولت انوم بدري يقالي ابي ارتب النظام وما نمت
ونزلت افطرت على حلييب واشتهيت معه كورن فليكس ومن حظي اخر شيء بالعلبه
تقريبا"ثلاث ارباع الكاس
وشربت قبلهم 3كاسات ماء
وجلست اتنفس الهواء الطلق

ايه تذكرت
امس لعبت اوربت تراك بعد العشى وشربت عصير برتقال فرش
وبس
وبحاول اشغل نفسي بشي يفيدني وشكلي برتب غريفتي واذا جاني النوم نمت
وان شاء الله اصحى الظهر علشان انوم بدري بالليل <<ابي استفيد من الووووقت كله يروح نوم <<



ما شاء الله
شي حلو انك تفكرين تنظمييين وقتك
ربي يووفقك
عوافي
ن
May$on;13221162:
صباحكم ورد يا عسولات

F:



مساائك مسـك يالغاليـة
هاه خبرينا كيف يومك ؟!
ووواتبعتي رييجيم كسر ثبات الوزن ؟؟!
ن
مصرقعه.com;13221536:
عليج بلعافيه

وشدي على نفسج ويبي لنا انا معاج نعدل النووووم وان شاء الله نقدر
ومبروك على نزولج ومن هذا الى احسن واحسن يارب وتوصلين لهدفج بكل سهوله

...

مبرووووك لكل لقروبات الي نزلوا
وخصوصا قروب 9 ما شاء الله عيني عليكم بارده
خليتونا نتشجع ومن هذا توصلون لهدفكم وتحافظون عليه

..

اانا اليوم صحيت الساعه 5 الفجر مصحصحه حدددي
فطرت ساندويش جبن مع كوب شاي
وخربطتها بحلا ايسكريم اختي مسويته ذقته :|شفتوا هلنفسيه ايسكريم من الصبح

ورحت على طول عيادة الاسنان اسوي اسناني وخلااص ماباكل شي الحين بس اذا بتغده باكل لي سلطه بس تعويض عن الفطور
وبتعشه يمكن شوي ثقيل:-#



ما شاء الله عالنشااااط
خخخ لآزم ذوواقة اكييد لووول
عوافي يااارب
بس لآ تثقليين كثير عالعششى
حاااسبي فديتك
موفقة
ن
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13221733:
صبايا انا اليووم صاحيه بدرري على الفجريه كذا
وصليت وعينت من الله خير
وسويت لي سكراب لوجهي
واول ماقمت اكلت برتقاله انا اذا اكلت البرتقال ماارمي قشره
ايبسه بالشمس واطحنه واخلطه مع شوية عسل واسوي قناع لوجهي مررره حلووو
المووهيم وبعدها شربت مويه كاسين
وبعد نص ساعه كذا اكلت توست مع ملعقة لبنه مع كاس عصير
وبث
بعدها بساعتين قمت اتقهوى مع اهلي واكلت ثلاث حبات تمر
وبعدها شربت شاهي بسكر دايت
وايش كمااان
ايووه سويت ماسك لوجهي وحطيت خلطه بشعرري
حدي اليوم راايقه
وقمت احوس بالبيت واكررف شويات
ولسه ماجعت لاني كل شوي اشرب مويه
وللحين مافكرت شنو اتغدى
وحاليا قاعده عالتن مع كاس شاهي اخضر مع عصير نصف ليمونه



اول مرة اعرف ان قشر برتقال يعني اسويه قناع خخخ
شكلي حتى كذا بسوي >> تغاااار خخخ
اممم
ما شاء الله عالنشششاط >> الله يرزقني انا بهذا النشااط دعواتكم هع هع
عووافي حبوووبة
وصح ناطررررين خلطات لنسفيييد منك يختي

موفقة
ن
!_!
!_!

انا ع حظي جااتني الانسة اليوم

!_!

يعني بيخترب نظام شووي
ورياضة ما بسوويها هع

بس ما بخبص بالاكل ان شاء الله بضبط نفسـي

وبكتب يومياتي بالليل كالعادة

سلآم
م
من امس مااكلت شي مالي نفس
ت
مسا الووووووووووووووووووورد بنااااات الحبوباااااااااااااااااااااااااااااااااات :)

بس حبيت اخبركم بيومي اليوووووووووووووووووووم

امممم صحيت اكلت كورن فلكس الريووووووق :)
وبعدها اشرب ماي واييييد

والغداااااا مسوييين مجبوووووووس دياي (ولهجتنااااا برياااااني دجاااااج )وااااااو ما قدرت واكلت بس كميه بسيطه :D

وبعدااااهاااا ع العصر شربت كوب شاي الاخضر طبعاااا بالغصب:badly: لاني ما احب طعمه كلش كلش اهي اهي اهي :'(:'(

وبس تو اكل اجاصة:p

وان شاء الله بمشي ع ساعه 10 نص ساعه
;)

وبسسسسسس F:
M
نقاء قلب;13221882:
مساائك مسـك يالغاليـة

هاه خبرينا كيف يومك ؟!

ووواتبعتي رييجيم كسر ثبات الوزن ؟؟!



هلا حبي

عم بفكر آكل ما لذ وطاب

شوكلت , وجبات سريعة , رز , معكرونة الخ

و ابقى على هالمنوال يومين او تلاته ,

وبعدين برجع للدايت

لانه وزني مكانك سرّ

شو رئيك ؟ اعمل هيك ولا استمر بالدايت ؟
أ
الف الف الف مبروووووووووك لكم كلكم ..

و يعطيج الف عااافيه نقااااااااااااااء :*
م
هااااااااااااااااي اليوم ماكلت شي بس خطيبي جاب لي لوز واكلته من شوي
لأني طول اليوم مااكلت شي
بكره الزواج دعواتكم بنات
أ
الله يبارك فيكم حبيباتي ,, وعقبال كل قروبات
أ
مسآآآآء الخيرات

يومياتي لليوم

كوب حليب

4 توست

5 م معكرونة

سلطة خضار

عصير برتقال بدون سكر

زبادي خالي دسم


ماسويت رياااضة لانو اليوم اجازة
s
!i زوجة الفارس i!;13216265:
مساكم ورد وفل وياسمين يا احلى الحلوين


هذي ورده حمره مني لكل وحده هنتني:065: تسلمون لي والفال لكم يااااااااارب

shy_eyes
هلاهلا وغلا هلا ملايين ولايسدن على قولة اهلنا بالامارات ,,,, وينج حبيبتي والله لج وحشه .. شفتي عااااااااد من جد وجد ومن زرع حصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد:lol: ان شا ءالله توصلين للوزن الا تبينه بصحه وعافيه





اهلين حبيبتي .. وانتي بعد لج وحشه :) ليش ما ادشين المسن الحين مووول ما اشوفج ..

وصدقتي من جد وجد ومن زرع حصد :lol:

يلا عقبااااااااااالي:biggrin:
«
ملكة الاحساسـ;13221915:
من امس مااكلت شي مالي نفس



حبيبتي لازم تأكلين ... صحيح النفسية تتعب شوي .. بس لازم تأكلي عشان تتوردين بالعرس وما تذبلين


الله يسعدك ويهنيكF:
ن
ملكة الاحساسـ;13221915:
من امس مااكلت شي مالي نفس


لا حبوووبة ما يصير كذا
مفروض تهتمين بنفسسسك وما باقي ع عرسك الا القليل
الله يوفقك
ن
توأم روح حبيبي;13223638:
مسا الووووووووووووووووووورد بنااااات الحبوباااااااااااااااااااااااااااااااااات :)

بس حبيت اخبركم بيومي اليوووووووووووووووووووم

امممم صحيت اكلت كورن فلكس الريووووووق :)
وبعدها اشرب ماي واييييد

والغداااااا مسوييين مجبوووووووس دياي (ولهجتنااااا برياااااني دجاااااج )وااااااو ما قدرت واكلت بس كميه بسيطه :D

وبعدااااهاااا ع العصر شربت كوب شاي الاخضر طبعاااا بالغصب:badly: لاني ما احب طعمه كلش كلش اهي اهي اهي :'(:'(

وبس تو اكل اجاصة:p

وان شاء الله بمشي ع ساعه 10 نص ساعه
;)

وبسسسسسس F:



يا هلا والله حبووووبة
عوووافي ع قلبك
اهم شي انك مااا سلمتي امرك لبرياني خخخ
موفقة يارب يالغلا
ن
May$on;13223642:
هلا حبي

عم بفكر آكل ما لذ وطاب

شوكلت , وجبات سريعة , رز , معكرونة الخ

و ابقى على هالمنوال يومين او تلاته ,

وبعدين برجع للدايت

لانه وزني مكانك سرّ

شو رئيك ؟ اعمل هيك ولا استمر بالدايت ؟



لا لا ما يصح كذا حبيبتي
لو فكرتي بيوم مفتوح خليه يوم وبس
بس ثلاثة اياام كثير ..!!!

خذي راحتك حبووبة
انتي جربي بالاول اليوم المفتوووح
ووراقبي وزنك
واذ ما فاد اتبعي الداايت او ريجيم كسر ثبات الوزن اللي حاطيناه بالموضووع

موفقة حبووبة
ن
أم رسيل;13224300:
الف الف الف مبروووووووووك لكم كلكم ..

و يعطيج الف عااافيه نقااااااااااااااء :*



الله يعافييك حبيبتي
منووورة القرووب
ربي يوفقك
ن
ملكة الاحساسـ;13224426:
هااااااااااااااااي اليوم ماكلت شي بس خطيبي جاب لي لوز واكلته من شوي
لأني طول اليوم مااكلت شي
بكره الزواج دعواتكم بنات


الله يوفقك حبيبتي
ان شاء الله تكون ليلة سعيييدة يارب
X