°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•

مصرقعه.com;13201512:
مرحبا بنوتات شو اخباركم

انا ماكتبت يومياتي لانه يالسه اخربط شوي
صح اكلي مو كثر وخصوصا العشاء ما اتعشى

بس المشكله انه نوعيا الاكل غلط

ولا اسوي رياضه بس هذي مشكلتي يبي لها تضبيط من يوم السبت بحكم اليوم جمعه مابقدر اطلع من البيت حتى اسوي رياضه كل الاهل عندنا


بس تصدقون احس جسمي متغير وضعفانه بس ويهي اختفى مافي خدود خخخخخخخخخخخ
يلا اهم شي الكرشه تروح

شووق الذكرى;13202422:
اهلين قلبو << ياعيني
طيب حبوبه ليش ماوزنتي اليوم حتى مايزيد الوزن من التخبيصه
الله يستر وان شاء الله نازله وزن حلو <<واذا كنتي رقصتي راح يحرق نص اللي كلتيه
وبالتوفيق :L:

ام جوري2008;13202461:

مقهوووووووووووووووووووووووره ونفسي اصيح

اليوم خبصت تخبيص مابعده تخبيص كل شي اكلته

اليوم كان احتفال باليوم الوطني وطلعت بنتي تحتفل وياليتني ماطلعت

كل شي طلبته بنتي اكلته

ايس كريم لا وكلش دبل

كورن توفي كراميل

كوفي

كيك كاكاو امممممممم عصير امممممممم دونات

كل شي كل شي

سندووتش جبن

امممممممم وش بعد ابي اذكر من كثر الي اكلته نسيت

كل شي دسم اكلته

وشربته

تعب الاسبوع اليوم ضيعته والي قهرني اني ماوزنت قبل اخبص

ام جوري2008;13202464:

الله يستر بكره بوزن واشوووووووووووف

اكيد زااااااااااااااااد والا راح تعبي

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13202576:
اليوووووووم خبصت مررررررررره :035::035::035: الله يعين بس
وبكرى الميزاااان خلينا نشوووف الله يسترررر
والله اليوم اكلت حلا ومكسرااات مع اني ماكثررت بس أكلت من كل صحن نووع
والانوااع كانت كثيررررره
الله يعين بس

إحساس قلبي;13203375:
يعني مو بس انا الي خبصت امس:'(

تغديت بالمطعم مع زوجي

وبالليل لزمو علي صديقاتي اتعشى معهم:thumbs_down:

حسيت ان الوزن الي راح رجع

بس اهم شي مشيت كثييييير لاني كنت بالسوق مع صديقاتي نقضي للجامعه:)

وان شاء الله اليوم برجع اعدل نظامي

!i زوجة الفارس i!;13203490:
عوااااااااافي عليكم اكلكم بنااااااااااااااااات

بناااااات انه كل يوم تصيدني نفس الحاله انام من4 العصر لليوم الساعه3 الفجر خواتي وزوجي طق اتصالاااااااااااات ومارد عليهم عبالهم ميته:lol: ولما اقعد اتثاوب جني مو نايمه دهر

****************************

ريوقي

توست بلجبن مع طماط وخيار=3


كوب حليب خالي الدسم=1


الضحى جعت كليت
زبادي فيتال=1


مع
عصير برتقال=1


الغدااااا
شوربة الملفوف=1


عشااااا ماتعشيت طاقتنها نووووووووووووومه:lol:

واليوم حتى النادي ماررررررررحت تكيسلت:badly:

التوتل=7
التوفير=11

miss versace;13204131:

مساا الخير ياحلوين

جمعة مباركة

فطوري اليوم

صمونة دائرية ميني ومعاها جبنة سلايس منزوعة الدسم و نص كوب عصير برتقال

اليووم جمعة يعني التجممع فبيت يدتيي ومادري شنو بكون الاكل بحاول اكل بكمية معتدلة

و ماشاء الله عليها العضوة سوول واايد اثرت فيني كلماتها و خلاص مابذبح نفسي فالدايت ولا بحرم نفسي باكل من الي موجود بس بكمية قليلة وبفكر بعقلي قبل بطني :thumbs_up:

افكر بس انزل 5 كيلو هالشهر مو مستعيلة

سي يوو فالليل

«&#4326;»Lo0oliTa«&#4326;»;13204282:
رسلت الوزن ... وشكله الاخت الدورة لاعبه فيني لعب ...


والقهر الحين ينحط الغدا قدامي ...مضغوط لحم ... يارب تصبرني اني ما اكل

توأم روح حبيبي;13199193:
ملكه الاحساس مبروووووووك حبيبتي مقدمااااااا :adore: وامممم وعقبااااااالي انا يااارب :o
ويارب تطلعي احلى عرووووووس ان شاء الله وتطلعي جناااااااااااااااااااااااااان :)
فديتج

ربي يحفظجF:

شووق الذكرى;13199458:

ملكة الاحساس <<الف مبررررررروك يالغلا ويارب تكوني احلى عروس والله يخليكم لبعض ويهنيكم

May$on;13199969:
آلف مبروك يا عسسل

انشالله ربي يتمملك على خير , F:

عقبال كل البنوتاات يارب

||نانو||;13204592:
هلآلآوآلله

إشحآلكم ..؟

آليوم فطرت ع آلسآعه 9 بلآليط آشوويآت ..

و ع آلسآعه 11 ونص حسيت بآليووع كلت لي نص خبزه+جبن ..

وآلحيين آحس بآليووع يعني بروح آتغدى وحآليآآ آلسآعه 3 ونص بأكل لي تحت آلعيش ديآي << بس آشووي ف صحن آلمقسم ..

وآلعشى خيآره آو تفآحه

آشووفكم ع خخير..~

May$on;13205070:
جمعة مباركة :L:

فطرت قطعة بيتزا

و اتغديت بطاطا مطبوخة مع مرق

و هلا بشرب سبرايت دايت

....

*حاولت اخلي وجباتي مفتوحة شوي , مشآن اضمن نزول الوزن بالايام الجاي

لانه هلأ وزني نزوله صعب ,, اكبر حد 3 كيلو بالشهر !

يلا شدو الهمه يا عسسولات

ام رسيل طمنيني عنك يا منافستي الحلوووة