م
منآيـر بنت حمرآن النواظر~
عروس برونزية
24-09-2010 | 04:41 AM
May$on;13200122:
مسا الورد والفل
ما بعرف لو قرأتو هالموضوع "هلوساتي سنتين اللي من خلالها سحقت 73 كيلو للأخت سول "
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=559896
انا بس هلأ قرأت الموضوع , و صرآحه شفت شغلات مهمه
و رح انسخ كم شغلة هون , حتى البنات يستفيدو F:
___________
_ "هذي النقطه جدا مهمه"
&&& معدل نزول وزنك معدل ثابت يعني لاترهقين نفسك
* من وزن 115 وفوق معدل النزول من 10 الى 12 كيلو بالشهر باي دايت
* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر
* من 85 الى 75 معدل النزول من7 الى 5كيلو بالشهر
* من 70 الى 65 معدل النزول من 4 الى 3 كيلو بالشهر
*من 65 الى 55 معدل النزول من 3 الى 2 كيلو بالشهر
_______________
الحرمان .. فقط وقت ضايع اخره خساره في كل شي إلا الوزن..
________________
_ كثير نسمع كافئي نفسك بوجبه ...او كافئي نفسك بيوم مفتوح...كيف تعتبرين اساس مشكلتك هو المكافأه؟؟؟ ...لازلت اقول الاكل متعه لابد انها ماتزيد عن المعقول
_____________
_ لاتخططين لوجباتك خلال اليوم تخطيط مسبق ... خليها زي ماتجي خذي اللي يناسبك والكميه اللي ترضي عقلك وليس معدتك..
لانك بتصحين مخططه على فطور معين وغدا وعشا غالبا نخطط انه خفيف..بالنهايه ولاوجبه من اللي خططنا لها ناخذها ماعدا الفطور ولاحظوا هذا الامر..!!>>>>تراه اكتشاف
________________
الابتعاد قدر المستطاع عن الكافيين...لانه له دور كبير بفتح الشهيه والتأثير عليها..خلو عنكم الكذب وانه يقفل الشهيه
_______________
كل شي مو طبيعي له عواقبه خاصه الادويه اللي تتحكم بالشهيه...جدا جدا مضره من تجربه كبيره وفاشله ادت بي اني اجرمت بحق جسمي ووصل للوزن اللي ذكرته لكم..استخدمتها 3 شهور بعدها بدت ماتأثر ابدا وشهيتي صارت اكبر واكبر...ووصلت 132 كيلو..
_____________
May$on;13200134:
هالملاحظة اكتر شي لفتت انتبااهي
طيب لو اتبع هالنظام كم بنحف بالاسبوع.......؟؟؟؟
سؤال يتردد كثير من المترددات الكذابات
تجيك تعطل القروب وتسوي زحمه وكم بينزل لما اقولها 3 او 4 كيلو تقول لا قليل..
واحصلها بكل موضوع تسأل هالنظام كم ينزل؟؟
قسم احس اني بالسوق وتدور ارخص محل..؟؟
او كن وزنها ذهب وتسوم بهالمحلات..!!
ساعات اتابعها هالبنت بشوف وش ترسى عليه..
بالاخير احصلها كملت شهر وزنها ماتحرك ماغير تدور وتسأل
واحيان وزنها ينزل كيلو او يزيد
...
مشكلتنا دايم نبي شي سهل وسريع
الجمال يبي إحتمال ,,
May$on;13200144:
انا لسه ما كملت الموضوع صرآحه ما معي وقت
بس حفظته بالمفضلة , وانشالله بكمله بوقت تاني
لانه موضوع كتير مفييد
و بجد كلامها واقعي 100%100
قرريت هالموضووع كلللله من زمااان قبل رمضاان
صراحه رهييييب
والله خلتني اقتنع بشي
لانوو كنت ادور شي ينحف بسرررعه وانا اكل
لو اني مسويه رجيم على الوقت اللي ادور فيه شي ينحف بسررعه كاان نحفانه من زمااان
وأخذتها قااعده
حتى لو نحفت 4 كيلو بالشهر راضيه يعني كيلو بالاسبووع اعتبره انجاااز بالنسبه لي
يعني 4 على 4 تصير 8 كيلو واكملهااا لحد ماانزل الوزن اللي ابيه
يسلمو ميسووون على طرحك فديتك
وعلى نقلك الموضوع :o
ان شاء الله البنات ينتفعوون فيه
نقاء قلب;13200325:
يومياتي لليوم
اليوم كنت معزومة عالغدى
والعشششى بالعرس
>> يعني تخبيص خخخ
الله يستر من بكرة بوزن
هههههه الله يعين
والله اذا صار يوم الاربعاء والخميس اشيل هم :hysterical:
الله يستر بس
مصرقعه.com;13201512:
مرحبا بنوتات شو اخباركم
انا ماكتبت يومياتي لانه يالسه اخربط شوي
صح اكلي مو كثر وخصوصا العشاء ما اتعشى
بس المشكله انه نوعيا الاكل غلط
ولا اسوي رياضه بس هذي مشكلتي يبي لها تضبيط من يوم السبت بحكم اليوم جمعه مابقدر اطلع من البيت حتى اسوي رياضه كل الاهل عندنا
بس تصدقون احس جسمي متغير وضعفانه بس ويهي اختفى مافي خدود خخخخخخخخخخخ
يلا اهم شي الكرشه تروح
حيااك مصرقعه
حلوو خلييك معنا والتزمي
اذا خبصتي وبتاكلين غلط لاتكثرررين
وسوي رياضة مشي اذا تقدررين حلوووه كثيرر مو شرط تماررين
يالله شدي حيلك
اما على الخدووود انا انحف ولا ماانحف مافي امل يتغيرن هههههه ماشاء الله
هذي متوارثه بالعايله خخخخخ
ام جوري2008;13202461:
مقهوووووووووووووووووووووووره ونفسي اصيح
اليوم خبصت تخبيص مابعده تخبيص كل شي اكلته
اليوم كان احتفال باليوم الوطني وطلعت بنتي تحتفل وياليتني ماطلعت
كل شي طلبته بنتي اكلته
ايس كريم لا وكلش دبل
كورن توفي كراميل
كوفي
كيك كاكاو امممممممم عصير امممممممم دونات
كل شي كل شي
سندووتش جبن
امممممممم وش بعد ابي اذكر من كثر الي اكلته نسيت
كل شي دسم اكلته
وشربته
تعب الاسبوع اليوم ضيعته والي قهرني اني ماوزنت قبل اخبص
ام جوري2008;13202464:
الله يستر بكره بوزن واشوووووووووووف
اكيد زااااااااااااااااد والا راح تعبي
:badly::badly::badly::badly::badly:
ام جوووري والله انا نفسك
مسوين احتفاال وجمعه باليوم الوطني وتخبيييييص على كييفك
اسكتي بس الله لايوريك
الله يعين ان شاء الله نعووض بالاياام الجايه
والله يسترررر من الوزن بكررررى :thumbs_down: خصوصا اني مااسووي رياضه
