يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثالث -
ر
11-09-2010 | 05:28 PM
سلام عليكم اليوم اكلي خفيف بس زودت بالحلى الله يعين
أ
11-09-2010 | 08:48 PM
مرحبآآآآآ
اليوم كنت صايمة
فطرت علـــى
5 ملاعق رز مع لبن
1 حليب
كوب عصير برتقالو تفاح بسكر خفيف
وشربت ماي
وبعد 3 ساعات
كليت تونة + 3 توست
وان شاء الله بتسحر بفواكه
اليوم كنت صايمة
فطرت علـــى
5 ملاعق رز مع لبن
1 حليب
كوب عصير برتقالو تفاح بسكر خفيف
وشربت ماي
وبعد 3 ساعات
كليت تونة + 3 توست
وان شاء الله بتسحر بفواكه
ن
12-09-2010 | 01:40 AM
هلآلآوآللهـ ..~
إشحآلكم ..؟
آمم آلييوم ترييقت تووست جبن+كووب نسكآفيه 3 ف 1
ومآتغدييت لآني مآ حسييت بآلييووع
رحت آلمسسرحييه خلصصت وعقب كلت لي قطعه بسكووت
وعقب تعشييت خبزة+حمص
عقب كليييت كيكه صغييره وبسسسسس
إشحآلكم ..؟
آمم آلييوم ترييقت تووست جبن+كووب نسكآفيه 3 ف 1
ومآتغدييت لآني مآ حسييت بآلييووع
رحت آلمسسرحييه خلصصت وعقب كلت لي قطعه بسكووت
وعقب تعشييت خبزة+حمص
عقب كليييت كيكه صغييره وبسسسسس
ش
13-09-2010 | 07:21 AM
السلام عليكم
كيف حالكم اش أخباركم
يا الله الواحد جدا مشغول في العيد بمقابلة الضيوف وزحمة العيد
بكرا ان شاء الرحمن راجعين للرياض
وبإذن الله زي ما قلت رح أشتري الأوربت تراك بعد كم يوم
وناوية في شوال أنقص 3 - 4 كيلو
ياااااااااااااااااااااااااااااارب
كيف حالكم اش أخباركم
يا الله الواحد جدا مشغول في العيد بمقابلة الضيوف وزحمة العيد
بكرا ان شاء الرحمن راجعين للرياض
وبإذن الله زي ما قلت رح أشتري الأوربت تراك بعد كم يوم
وناوية في شوال أنقص 3 - 4 كيلو
ياااااااااااااااااااااااااااااارب
ر
13-09-2010 | 10:30 AM
سلام عليكم كيكفكم جميعا ان شاء الله بخير
ن
13-09-2010 | 11:42 PM
هلآلآوآلله
آلييوم بس تغدييت
كلت لي شوووي رز+صآلونه كيمآآ ف صحن آلمقسسم
وعقب كلت لي جيتوس+عصير فروتي +آصبع جوكلييت ..
وتمييت آبلع مآآي بس
وتووني تعشييت نص خبز آسمر+جبن كرآفت
آشووفكم ع خخير ..
آلييوم بس تغدييت
كلت لي شوووي رز+صآلونه كيمآآ ف صحن آلمقسسم
وعقب كلت لي جيتوس+عصير فروتي +آصبع جوكلييت ..
وتمييت آبلع مآآي بس
وتووني تعشييت نص خبز آسمر+جبن كرآفت
آشووفكم ع خخير ..
S
14-09-2010 | 01:12 AM
كل عام وانتم بخير
خلالاص راح اللعب وبدينا بالجد انا من امس مشغله رياضه ونقااااط
وكل عام وانتم بخير جميعااااااااااااا
خلالاص راح اللعب وبدينا بالجد انا من امس مشغله رياضه ونقااااط
وكل عام وانتم بخير جميعااااااااااااا
أ
14-09-2010 | 02:26 AM
الله يوفقج يااارب
ش
14-09-2010 | 05:01 AM
السلام عليكم
كيف حالكم
انا الحمد لله رجعت بالسلامة
وإن شاء الله من بكرا ما في لعب
كيف حالكم
انا الحمد لله رجعت بالسلامة
وإن شاء الله من بكرا ما في لعب
أ
14-09-2010 | 03:51 PM
السلام عليكم
اليوم بفطر
5 م رز
شوية تونة بالخضار
كوب عصير
وبتسحر ان شاء الله بكوب حليب + شوربة شوفان
اليوم بفطر
5 م رز
شوية تونة بالخضار
كوب عصير
وبتسحر ان شاء الله بكوب حليب + شوربة شوفان
ر
15-09-2010 | 01:56 PM
سلام عليكم
اليوم عملت تمرين الدرج 200مره واكلت خفيف الحمد لله
اليوم عملت تمرين الدرج 200مره واكلت خفيف الحمد لله
أ
15-09-2010 | 08:00 PM
اليوم فطرت
كوب عصير برتقال
شوربة شوفان
5 م رز مع لحم
وقطعة صغيرة حلاوة
كوب عصير برتقال
شوربة شوفان
5 م رز مع لحم
وقطعة صغيرة حلاوة
S
15-09-2010 | 09:45 PM
اليوم صااايمه القضاء افطرت تمره و3 حبات كنااافه :(
وحبه بيتزا وكاس عصير
والعشاء سلطه وتمارين نصف ساعه
انا نزلت برمضان 3كيلو الحمد لله
وحبه بيتزا وكاس عصير
والعشاء سلطه وتمارين نصف ساعه
انا نزلت برمضان 3كيلو الحمد لله
S
16-09-2010 | 02:33 PM
نايمييييييييييين اصحوا تكفوووون
ش
16-09-2010 | 03:49 PM
السلام عليكم
كيف الحال
اممم يومياتي التلات الأيام اللي فاتت
الثلاثاء مشيت نص ساعة
وبعدين كنت معزومة عند أهلي
أمس ما سويت رياضة
اليوم شكلها الدورة في الطريق
الحمد لله وزنت اليوم لقيت وزني 64
الحمد لله
خطتي في شوال ان شاء الله
أنقص 2 كيلو
= 63 و 62
بعون الله
كيف الحال
اممم يومياتي التلات الأيام اللي فاتت
الثلاثاء مشيت نص ساعة
وبعدين كنت معزومة عند أهلي
أمس ما سويت رياضة
اليوم شكلها الدورة في الطريق
الحمد لله وزنت اليوم لقيت وزني 64
الحمد لله
خطتي في شوال ان شاء الله
أنقص 2 كيلو
= 63 و 62
بعون الله
ش
16-09-2010 | 03:50 PM
أحس النقص القليل أحسن من الكتير
عشان كدا قررت يكون كل شهر 2 كيلو وبس
عشان كدا قررت يكون كل شهر 2 كيلو وبس
ر
16-09-2010 | 05:14 PM
سلام عليكم اليوم رحت السوق مشيت كثير الحمد لله
واكلت خفيف ولعبت تمرين الدرج 100 مره
واكلت خفيف ولعبت تمرين الدرج 100 مره
أ
16-09-2010 | 07:25 PM
مرحبآآآآآ حبيباتي
انا اليوم فطرت
صدر دجاج يالخضار + خبز اسمر + كوب عصير
وبعد افطار كليت خبز بالزعتر + كوب حليب
وبتسحر ان شاء الله بشوربة شوفان
انا اليوم فطرت
صدر دجاج يالخضار + خبز اسمر + كوب عصير
وبعد افطار كليت خبز بالزعتر + كوب حليب
وبتسحر ان شاء الله بشوربة شوفان
M
16-09-2010 | 07:27 PM
ماشاء الله عليكم بنات شادين الهمة يالله ربي يوفقكم
ش
16-09-2010 | 10:26 PM
ممتاز يا رائدة وعمري الشقا
شدوا الهمة وكملوا
شدوا الهمة وكملوا