السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا بنات ان شاء تكونوا بخير
صارلي كم يوم يجيني صداع وما اقدر ادخل
دخلت بس اطمن عليكم والحمد لله على كل حال .
يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثالث -
ر
24-09-2010 | 06:14 PM
أ
24-09-2010 | 06:28 PM
رائده معروف;13205703:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا بنات ان شاء تكونوا بخير
صارلي كم يوم يجيني صداع وما اقدر ادخل
دخلت بس اطمن عليكم والحمد لله على كل حال .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله نحنا بخير حبووبة
الله يشفيكي حبيبتي ,,,, انا كمان حاسة بصداع هالايام من درااسة :sick:
أ
24-09-2010 | 06:36 PM
مرحباا حبيباتي
يومياتي لليوم
الفطور
كوب شاي
2 توست اسمر مع زعتر وشوي زيت زيتون
الغذاء
صدر دجاج بالخضار
عصير برتقال والجزر بدون سكر
سلطة خضار
وبعدين قطعة كيك صغير
العشاء
سلطة فواكه
كوب حليب
وسويت رياضة 45 د بالنادي
يومياتي لليوم
الفطور
كوب شاي
2 توست اسمر مع زعتر وشوي زيت زيتون
الغذاء
صدر دجاج بالخضار
عصير برتقال والجزر بدون سكر
سلطة خضار
وبعدين قطعة كيك صغير
العشاء
سلطة فواكه
كوب حليب
وسويت رياضة 45 د بالنادي
ش
24-09-2010 | 09:25 PM
||نانو||;13204606:
هلآلآوآلله
إشحآلكم
سووري شمووعه آنآ قطعت فتره عسب درآستي وحآله
وآبشرج آني مآشيه عدل آلحمدلله مب مخبصه
بس مآسووي ريآضه لهآك آلزود لآنه مآ عندي وقت كآفي يآدووب آخلص مذآكره وآنآم << من آلتعب ..
آشوووفج بعدين ..
يا حليلك يا نانو وأنا أقول يا ربي فين اختفت
انتي قلتي لي انتي بالثانوي ؟؟؟أي مرحلة وأي تخصص ؟؟
بالتوفيق يا رب
رائده معروف;13205703:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا بنات ان شاء تكونوا بخير
صارلي كم يوم يجيني صداع وما اقدر ادخل
دخلت بس اطمن عليكم والحمد لله على كل حال .
يا عمري يمكن نقص حديد لأنك لسه والدة مو كتير ومع الريجيم كمان
عمري الشقا;13205783:
وعليكم السلام
ورحمة الله وبركاته
الحمدلله نحنا بخير حبووبة
الله يشفيكي حبيبتي ,,,, انا كمان حاسة بصداع هالايام من درااسة :sick:
اش تدرسي يا قمر ؟؟؟
عمري الشقا;13205824:
مرحباا حبيباتي
يومياتي لليوم
الفطور
كوب شاي
2 توست اسمر مع زعتر وشوي زيت زيتون
الغذاء
صدر دجاج بالخضار
عصير برتقال والجزر بدون سكر
سلطة خضار
وبعدين قطعة كيك صغير
العشاء
سلطة فواكه
كوب حليب
وسويت رياضة 45 د بالنادي
الفطور
كوب شاي
2 توست اسمر مع زعتر وشوي زيت زيتون
الغذاء
صدر دجاج بالخضار
عصير برتقال والجزر بدون سكر
سلطة خضار
وبعدين قطعة كيك صغير
العشاء
سلطة فواكه
كوب حليب
وسويت رياضة 45 د بالنادي
ممتاز الله يوفقك ...بس اختي انتي في الهند ؟؟؟؟ ليش هناك ؟؟؟
أ
25-09-2010 | 10:08 AM
مرحبآآآآ حبووبة
اييه انا في الهند عشان الجامعة بس للحين ما بديت ,, ادرس لغة انجليزية وكورس كمبيوتر
اييه انا في الهند عشان الجامعة بس للحين ما بديت ,, ادرس لغة انجليزية وكورس كمبيوتر
ن
25-09-2010 | 02:20 PM
[QUOTE=شمعة لاتنطفئ;13206612]
يا حليلك يا نانو وأنا أقول يا ربي فين اختفت
انتي قلتي لي انتي بالثانوي ؟؟؟أي مرحلة وأي تخصص ؟؟
بالتوفيق يا رب
آميين
آمم آنآ وآلله بثآنووي عآمه وقسم علمي ..
دعوآتج بنسبه عآلييه
يا حليلك يا نانو وأنا أقول يا ربي فين اختفت
انتي قلتي لي انتي بالثانوي ؟؟؟أي مرحلة وأي تخصص ؟؟
بالتوفيق يا رب
آميين
آمم آنآ وآلله بثآنووي عآمه وقسم علمي ..
دعوآتج بنسبه عآلييه
ن
25-09-2010 | 02:23 PM
هلآوآلله
إشحآلكم .؟
آمم آليوم تريقت كورن فلكس سبيشآل ك
وعقب سآعه كلت لي جبس جيتوس ..
وعقب تمييت ع آلمآآي
عقب اربع سآعآت ونص تغدييت عيش آصفر + برجر ونص ديآي + صآلونه
وآلحيين بس ع آلمآآي
وعقب آلمغرب بسوي تمآرين هيفآ آلآن +مشي نص سآعه ..
وبتعشى خيآره ..
وسلآمتكم
إشحآلكم .؟
آمم آليوم تريقت كورن فلكس سبيشآل ك
وعقب سآعه كلت لي جبس جيتوس ..
وعقب تمييت ع آلمآآي
عقب اربع سآعآت ونص تغدييت عيش آصفر + برجر ونص ديآي + صآلونه
وآلحيين بس ع آلمآآي
وعقب آلمغرب بسوي تمآرين هيفآ آلآن +مشي نص سآعه ..
وبتعشى خيآره ..
وسلآمتكم
ش
25-09-2010 | 07:03 PM
عمري الشقا;13211928:
مرحبآآآآ حبووبة
اييه انا في الهند عشان الجامعة بس للحين ما بديت ,, ادرس لغة انجليزية وكورس كمبيوتر
الله يوفقك يا رب ...انتي من الإمارات ؟؟؟
||نانو||;13213266:
[QUOTE=شمعة لاتنطفئ;13206612]
يا حليلك يا نانو وأنا أقول يا ربي فين اختفت
انتي قلتي لي انتي بالثانوي ؟؟؟أي مرحلة وأي تخصص ؟؟
بالتوفيق يا رب
آميين
آمم آنآ وآلله بثآنووي عآمه وقسم علمي ..
دعوآتج بنسبه عآلييه
الله ييسر لك يا رب ..اش مخططة تدخلي في الجامعة ؟؟؟
ش
25-09-2010 | 07:04 PM
السلام عليكم
اليوم وأخيرا
مشيت نص ساعة على السير
وسويت تمارين للبطن والصدر والظهر
الحمد لله
واتفقت مع جوزي بكرا نروح نشوف محلات الرياضة
الله ييسر لي ولكم
اليوم وأخيرا
مشيت نص ساعة على السير
وسويت تمارين للبطن والصدر والظهر
الحمد لله
واتفقت مع جوزي بكرا نروح نشوف محلات الرياضة
الله ييسر لي ولكم
أ
25-09-2010 | 07:28 PM
هيييه حبيبتي من ابوظبي
يومياتي لليوم
الفطور
3 تمر
كوب حليب
الغذا
قطعة لحم ستيك
2 توست
كوب عصير برتقال و جزر
وبعد الغذاء
كليت تفاحة
العشا
شوربة شوفان
كوب حليب
وسويت الرياضة في النادي
يومياتي لليوم
الفطور
3 تمر
كوب حليب
الغذا
قطعة لحم ستيك
2 توست
كوب عصير برتقال و جزر
وبعد الغذاء
كليت تفاحة
العشا
شوربة شوفان
كوب حليب
وسويت الرياضة في النادي
ش
26-09-2010 | 05:38 AM
عمري الشقا;13214846:
هيييه حبيبتي من ابوظبي
يومياتي لليوم
الفطور
3 تمر
كوب حليب
الغذا
قطعة لحم ستيك
2 توست
كوب عصير برتقال و جزر
وبعد الغذاء
كليت تفاحة
العشا
شوربة شوفان
كوب حليب
وسويت الرياضة في النادي
الفطور
3 تمر
كوب حليب
الغذا
قطعة لحم ستيك
2 توست
كوب عصير برتقال و جزر
وبعد الغذاء
كليت تفاحة
العشا
شوربة شوفان
كوب حليب
وسويت الرياضة في النادي
يا حليلك والله
طيب كم عمرك ؟؟؟ وهل انتي هناك لوحدك ولا لكي أقارب زي نانو ؟؟
الله يوفقك ويقويكي يا رب
ش
26-09-2010 | 04:14 PM
السلام عليكم
اليوم الأحد
مشيت نص ساعة على السير
الحمد لله
اليوم الأحد
مشيت نص ساعة على السير
الحمد لله
a
26-09-2010 | 05:38 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تم إغلاق الموضوع لأنه تم أكثر من شهر على بداية كتابته