<<======صـًَِِْحٌُتي بصـحنًٍُْي ولا للحٍِْرماٍِْن======>>قرووووؤؤب شهر الخير

Μịś$°ŚђĢOOฎ · 2010-08-09T17:58:03+03:00

http://www.amal-alalam.net/forum/imgcache/11202.imgcache http://farm1.static.flickr.com/84/250783176_81746294dd_o.jpg http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/3998_11197135441.gifhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/2046363491169417448.gif شحااالكم كلكم يارب تكونون بخيررر مبارك ع

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

14-08-2010 | 07:53 PM

هلا هلا نااااااانوووو

مبروووووك عليج اليوم المفتووووح هههههههه

اممممم انا اليوم رحت الصيدليه ووزنت لقيت رووحي خاسره كيلووو اهئ اهئ

كنت رايحه تاريخ 22-7

واليوم 14_8

احسه شووووووي ووزني ثاابت بس الحمدالله اني ماازدت ع الأقل نقصت

وانا راااضيه الحمدالله

والفال لكم حبيبااتي

المهم نسيت فطوري كالأتي:

برررب برجع لكم بروح المسيد هههههه

ن

نآني عسل

عروس رائعة

14-08-2010 | 08:17 PM

Μịś$°ŚђĢOOฎ;12925936:
هلا هلا نااااااانوووو

مبروووووك عليج اليوم المفتووووح هههههههه

اممممم انا اليوم رحت الصيدليه ووزنت لقيت رووحي خاسره كيلووو اهئ اهئ

كنت رايحه تاريخ 22-7

واليوم 14_8

احسه شووووووي ووزني ثاابت بس الحمدالله اني ماازدت ع الأقل نقصت

وانا راااضيه الحمدالله

والفال لكم حبيبااتي

المهم نسيت فطوري كالأتي:

برررب برجع لكم بروح المسيد هههههه

ههههههه آلله يبآرك فييج وعقبآلج يآآربي

زيين مبرووك ههههههههههههه

تستآهليين آكثر بعد ..

د

دلع أنوثه

عروس ماسية

14-08-2010 | 08:59 PM

مساء الخير انا افطرت 1 فطيره بالتونه مثلثه صغيره و2 سمبوسه وكاسه توت ولقمتين بس تميس في فول امي مسويته لنا وكريمه صغيييره للحلى والحمد الله شبعت وقمت ساعدت امي بشغل البيت
وقبل شوي جلست افص فص قهر ههههه نسيت وكاسه توت بس بسوي لي زهورات وبشربها واليوم بحاول ابقى لين السحور لاني باذن الله بكره صايمه
وبسوي تمارين ع الساعه 2 يلا سيو

E

Eng Bossy

عروس مشرقة

14-08-2010 | 09:23 PM

السحور كان واحد كوب شاى اخضر
الافطار
واحد كوب عصير جوافه باللبن
و3 قطع كفته
وقطعه فراخ بانيه
و6 ملاعق مكرونه
ومن شويه شربت شاى اخضر
وكمان شويه كدا ممكن اكل قطعه مانجه
ومشيت نص ساعه قبل الفطار

ن

نآني عسل

عروس رائعة

14-08-2010 | 10:22 PM

بآآك

توني لعبت نط آلحبل 120 نطه ..

ولعبت تمآرين هيفآآ ربع سآآعه

آلحمدلله

C

Caféine

عروس نشيطة

14-08-2010 | 10:31 PM

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

رمضان كريم و ينعاد عليكم بالخير و البركة

اولا ابي اقلكم مشكلتي مع الوزن :

انا رمضان الماضي كان وزني 68 ابتديت الريجيم و نقصت 7 كيلو باسبوعين
والمفروض انزل ل 55 كيلو

بعد فترة مرضت واصابني احباط و صرت اتعالج عند طبيب نفساني
و طبعا الادوية الي اخذها تزيد الوزن لانها بتلعب على تهدئة الاعصاب و اغلب الوقت نوم وشهية مفتوحة

الحمد لله ربي اكرمني و خفيت و صرت احسن
بس الفاجعة شنوووووووووووو :|
صار وزني 76 كيلو

الله المستعان و انا يا جماعة قصيرة مو طويلة
طولي 158

ملخص الكلام ابي اشارك معكم بالفريق :cool: و ابي انحف

بس انا ما اقدر اعيش بدون كولا او قهوة فشو اسوي؟؟

ن

نآني عسل

عروس رائعة

14-08-2010 | 11:02 PM

عيون ذهبية;12926716:
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

رمضان كريم و ينعاد عليكم بالخير و البركة

اولا ابي اقلكم مشكلتي مع الوزن :

انا رمضان الماضي كان وزني 68 ابتديت الريجيم و نقصت 7 كيلو باسبوعين
والمفروض انزل ل 55 كيلو

بعد فترة مرضت واصابني احباط و صرت اتعالج عند طبيب نفساني
و طبعا الادوية الي اخذها تزيد الوزن لانها بتلعب على تهدئة الاعصاب و اغلب الوقت نوم وشهية مفتوحة

الحمد لله ربي اكرمني و خفيت و صرت احسن
بس الفاجعة شنوووووووووووو :|
صار وزني 76 كيلو

الله المستعان و انا يا جماعة قصيرة مو طويلة
طولي 158

ملخص الكلام ابي اشارك معكم بالفريق :cool: و ابي انحف

بس انا ما اقدر اعيش بدون كولا او قهوة فشو اسوي؟؟

حيآآج آختتي ولكمو ولكموو

آسفرتي ونورتي آلمووضووع

آمم آختي لو آشربي وللكن قللي منهم .. بس

هآلمطلووب ..

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

14-08-2010 | 11:07 PM

عيووون ذهبيه والله اني شووووي قريبه من قصتج

عشان جذي ارتفع وزني من 70 لين 83

بس الحين الحمدالله نزلت 7 كيلوووو

وان شاءالله البااااقي ينزل لانه عذبني مب راضي ينزززل

نااااااانووووو ياعيني ع النشاااااط والله فديت اهل الإماراات

Eng Bossy ممتااااااااااااازه

كل الأنووووووووثه براااااااااافوووووووووووووو علييييييج

إلا اقول فنووش وينها ووجد يوسف وووووو البااااقي وينهم عسى المانع خير يارب

المهم فطوري

2 ملعقه صغيره ثريد
2ملعقه صغيره او اقل رز<<<< عيش

مع سلطه وزبادي قليل الدسم
و5 تمراات

واكيد ماااي

للحين ماكلت شي

بمشي الحين على اللي الله يقدرني عليه لاني توني يايه من السووق

وبتسحرر ان شاءالله

2 سمبوسه بالفرن وبرجر بعد بالفرن +1 توست اسمر
خس وخياااااااار

وبرجع لكم حبيبااااتي

ن

نقاء قلب

عروس رائعة

14-08-2010 | 11:23 PM

يومياتي لليوم

ما فطرت اليووم عالتمـر

شربت ماي وكليت 3 لفائف بنقائق + 1 سمبوسة دجاج + 1 كفتة بطاطا + 2 حبة من فول

+ 2 مشمـش اصفر + شوي من سمك مشووي

وشربت ماي بكميات كبيـرة

وسويت ريااضة لمدة ساعه منوعه بين مشـي وعالدرج وبس

وما كليت شي لحد الحين

ومفكرة سحوري يا شوربة بحب هريس أو فوواكه

وبشرب طبعا حليب

وبس

رأيكم ؟

^_^

C

Caféine

عروس نشيطة

14-08-2010 | 11:32 PM

Μịś$°ŚђĢOOฎ;12926906:
عيووون ذهبيه والله اني شووووي قريبه من قصتج

عشان جذي ارتفع وزني من 70 لين 83

بس الحين الحمدالله نزلت 7 كيلوووو

وان شاءالله البااااقي ينزل لانه عذبني مب راضي ينزززل
[/B]

||نانو||;12926876:
حيآآج آختتي ولكمو ولكموو

آسفرتي ونورتي آلمووضووع

آمم آختي لو آشربي وللكن قللي منهم .. بس

هآلمطلووب ..

الله يخليكم يالحبايب و يجمعني وياكم بالفردوس الاعلى
و مشكورين على الترحيب

ان شاء الله باخر الشهر نكون نزلنا اقل شي 7كيلو هدا اقل شي
مع اني لازم انزل اكثر من 20 كيلو :badly:

الله يقدرني يا رب

طيب نجي للمهم...
انا اليوم فطرت 12 تمرة و كاسة ماء
و مشيت نصف ساعة بعد الافطار
و ما عملت حركات لاني حسيت الشحوم مانعتني :o

و بالسحور ناوية اتسحر كاسة حليب دافي مع تمر

u

um 3looy

عروس رائعة

14-08-2010 | 11:37 PM

بنااااااااااااااااااااااااااااات

توني شايفة هالتجمممممممممممممع

وعجبني وابغي اشترك فيه

اني من اليوم بدييييييييييت أخفف وأبغي أضعف قبل العيد

ابغي أشيل كرش الولااااااااااااادة اللي ذبحتني ذبااااااااااااح

اليوم فطوري كان :

4 سمبوسة دجاج
نص خبز مع دجاج مانشوريان
مهلبية
وعصيرر برتقال
بسسس

وسويت رياضة
20 دقيقة مشي
30 نط حبل
وثلث ساعة تمارين للبطن والفخود والايد

وانشالله بمشي معااااااااااااكم وبشوف كم بضعف في شهر الخير

بنات وين في محلات يقيسون الوزن غير المستشفى

في البحرين - مدينة عيسى؟؟؟

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

15-08-2010 | 01:05 AM

سلاام بنات اليوم قمت متااخر مرررررره

وفطرت ماى و رطب و شوي فطيرة تفااح

وبعدين جت عندناا خاالتوو الحلوووة وجد وجلسنااا نتقهواا واكلت كماان فطيرة تفااح وشوي رطب ...

وريااضه ابد ماسويت شيء ..

ما ادري يمكن امش والحين بسوي تماارين هيفاااء .. اذا قدرت هع هع هع ..

برب

ن

نارنج

عروس مبدعة

15-08-2010 | 02:01 AM

أكلت 7 تمرات ووب لبن وماي

وعلى السفرة ..4 حبات ورق عنب
كريم كراميل صغير ..
صحن تبولة

وبالنهار لما كنت أخلط الكراميل وانا واقفة بدأت
تمارين الخصر 70 مرة لكل جنب

قلت أستغل وقفتي

والليلة مشيت نص ساعة

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

15-08-2010 | 03:10 AM

انا توني تسحرت بروست وشربت شاي اخضر والحين اكلت طاطلي (كسترد)

صراحه احس ماخبصت لاني مافطرت غير تمر وماء

ومشيت 22 د هع هع لاني كنت اكلم صديقتي بس ان شاء الله بزيد 30 د اذا قدرت

وتمارين هيفااا ماسويتهااا

C

Caféine

عروس نشيطة

15-08-2010 | 03:12 AM

مساكم خير يالغالين

صراحة انا خبصت الحين و اكلت بيتزا و بسكوت :-#

حبيت اكتب باليوميات عشان تعرفون ان بكرة بعاقب نفسي عشان اكلت اكثر من اللازم

د

دلع أنوثه

عروس ماسية

15-08-2010 | 07:35 AM

بنات انا تقريبا من يوم الخميس يعني لي 3 ايام وانا اخفف وامشي يوميا 45 دقيقه واسوي تمارين بس ولانقصت ولاشي وزني زي ماهو 62 مره مقهووووره ابغى اسوي شي ينحف مره ماني عارفه ايش شكلي بزيد اخفف اكلي اكثر يلا تسحرت 5 ملاعق رز ابيض وسلطه معاه وكاسه لبن وبس
مشيت 45 دقيقه وسويت شوي تمارين
وبعدين توووني اكلت فطيره صغيره قد الاصبع بالجبن لاني اكتشفت اني ماراح اقدر اصوم وقطعه بعد صغيره بسبوسه وبس

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

15-08-2010 | 08:13 PM

سلااام يااعسولات

كيفكم ..؟؟؟ آخبآآر التخبيص .؟! هع هع هع

شوجي و وجد و نانو وكل الانوثه و العيون العسليه .. واسفه ماذكرت كل البنوتااات ..

طبعا اليوم فطرت ماء ورطب و نص كوب فيمتو بدون سكر وسلطه وعليها صوص زبادي لايت ومايونيز لايت

وسمبوسه لحم ونص معجنات مرااا صغنونه

وملعقتين كنافه صغار . .

وبس

ن

نآني عسل

عروس رائعة

15-08-2010 | 08:22 PM

هلآلآ وآلله

إشحآلكم ..؟

آلحمدلله كلت كل شئ وآهم شئ آني مآ كثرت

قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وآلحيين بعد سآعتين بسووي تمآآرين هيفآ + نط آلحبل 150 نطه ..

آشووفكم ع خيير

ن

نقاء قلب

عروس رائعة

15-08-2010 | 11:31 PM

يومياتي لليووم

اول ما اذن قلت بشرب ماي تقريبا 330 مل

ورحت اصلي ومر تقريبا ربع ساعه وبعدين فطرت

وفطوري بالصورة

^_*

1. 1 موز + 2 مشمش أصفر

2. 2 اصابع جبن + قطعه صغيرة من خبز جباتي

3. 2 سمبوسة نقائق مشوية + دجاج مقلية بزيت زيتون عالخفيف ^_*

وماااي

ورحت اصلي ومن بعدها سويت رياضة لمدة ساعة نص ساعه مشي + نص ساعه تمارين متنوعة شفتها بالنت وقلبتها للرقص خخخ

بنزلها اذ حصلت صور لها

حاولت اقلدها ما عرفت

وكليت ع س 11 قطعه صغيرة من تويكس بحجم نصف الاصبع

وبس وبشرب ماي بكميات كبيرة

وبتسحر صدر دجاجة صغير + روب خالي الدسم

سلآم

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

16-08-2010 | 02:09 AM

um 3looy;12927079:
بنااااااااااااااااااااااااااااات

توني شايفة هالتجمممممممممممممع

وعجبني وابغي اشترك فيه

اني من اليوم بدييييييييييت أخفف وأبغي أضعف قبل العيد

ابغي أشيل كرش الولااااااااااااادة اللي ذبحتني ذبااااااااااااح

اليوم فطوري كان :

4 سمبوسة دجاج
نص خبز مع دجاج مانشوريان
مهلبية
وعصيرر برتقال
بسسس

وسويت رياضة
20 دقيقة مشي
30 نط حبل
وثلث ساعة تمارين للبطن والفخود والايد

وانشالله بمشي معااااااااااااكم وبشوف كم بضعف في شهر الخير

بنات وين في محلات يقيسون الوزن غير المستشفى

في البحرين - مدينة عيسى؟؟؟

حيااااااااج الله حبيبتي معاناااا نوررررررتي وشدي حيييييييلج

االصيدليات فيه قياس طول ووزن

صدلية جعفر ورويان وووو واكثر الصيدليات
موجود فيه الميزان