هلآلآوآلله
إشحآآلكم ..؟؟
آلييوم آلله يسلمكم مشييت نص سآآعه قبل آلفطوور ..
وفكرت ملتيين سلطه + كوب ونص فييمتوو ..
وملعقة معكروونه بآلجبن
وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..
آلحيين برووح آتزهب عشآآن صلآلآة آلترآآوييح
وعقب مآآررد بسووي تمآآآريين هييفآآ + مشي نص سآآعه ..
دعوآآتكم يآآرب آنقص كيلويين ويآآرب تنسد شهييت آختي عآآششوو ويهييدهآآ ويرشدهآآ إلى طرييق آلرشآآقه
<<======صـًَِِْحٌُتي بصـحنًٍُْي ولا للحٍِْرماٍِْن======>>قرووووؤؤب شهر الخير
ن
17-08-2010 | 06:31 PM
و
18-08-2010 | 12:15 AM
فديتكم ياااحلووووووووين اخباركم اليووووم
بعد شوي راااح امشي ساعه كامله ع السير
فطوري اليوم كالعاده بديت بالسلطه حتى ما احس بالجوع
بعد شوي راااح امشي ساعه كامله ع السير
فطوري اليوم كالعاده بديت بالسلطه حتى ما احس بالجوع
&
18-08-2010 | 01:20 AM
هلااا شوجي ..
انا تماام قلبووو ,,
خلاااص ان شاااء الله ..
دمتي قلبي ,,!!
انا تماام قلبووو ,,
خلاااص ان شاااء الله ..
دمتي قلبي ,,!!
&
18-08-2010 | 01:25 AM
||نانو||;12948503:
وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..
هلا والله نانو
كيفك انتي ..؟؟
حراام كيلوين .. وانا اقووول بنزل 6 او 7 يويلي صدمه لو نزلت كلويين بس ..:confused::'(
ان شاااء الله انتي وانا وكل بنات القروبااات نزل 10 كيلووو :I::o
ياااااااااااااااااااااااااااااارب ..
كيفك انتي ..؟؟
حراام كيلوين .. وانا اقووول بنزل 6 او 7 يويلي صدمه لو نزلت كلويين بس ..:confused::'(
ان شاااء الله انتي وانا وكل بنات القروبااات نزل 10 كيلووو :I::o
ياااااااااااااااااااااااااااااارب ..
&
18-08-2010 | 01:29 AM
سلللاام ياارشيقااات ..
اليوم كناا عازمين خاالي عندنااا وطبعااا انا ثقلت بس مو مرررررا ..
والحين توني لعبت 30 د على الاوربتراك ..
وشوي بروح امشي س ...
بررررررررررررررررررررـب
اليوم كناا عازمين خاالي عندنااا وطبعااا انا ثقلت بس مو مرررررا ..
والحين توني لعبت 30 د على الاوربتراك ..
وشوي بروح امشي س ...
بررررررررررررررررررررـب
C
18-08-2010 | 04:31 AM
يا هلا والله بالجميع
يسعد اوقاتكم
انا اليوم فطرت
شوربة و سمبوسة و شوية سمك
و تمر طبعا وكاسة ماء
لعبت رياضة لين وجعني جسمي
بعدها اكلت خبز بمربى
و الحين اكلت سمبوسة كمان عشان السحور
F:
يسعد اوقاتكم
انا اليوم فطرت
شوربة و سمبوسة و شوية سمك
و تمر طبعا وكاسة ماء
لعبت رياضة لين وجعني جسمي
بعدها اكلت خبز بمربى
و الحين اكلت سمبوسة كمان عشان السحور
F:
م
18-08-2010 | 10:40 AM
موفقات بنات .. قدها وقدود
u
18-08-2010 | 06:30 PM
بناااااااااااااااااااات امس خربطت واااااااااااااايد لاني كنت معزووومة
اهئ اهئ اهئ
اليوم عقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
اهئ اهئ اهئ
اليوم عقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
ن
18-08-2010 | 10:58 PM
يومياتي لليوم
امم
فطرت على 2 تمر مع لبن ومااي
وبعدين اكلت 2 سمبوسة نقائق + باكووراه مدري كم وحدة شوي كثرت منها !_! + 1 مشمش أصفر
+ ربع سمبوسة جبن ما حبيتها هع وبس هذا اللي اتذكره
وشربت ماي بكميات كبيرة
من بعد الصـلآة التروايح سويت رياضة لمدة ساعة كاملة
40 دقيقة مشي + 20 دقيقة تمارين متنوعه وبس
اممم
وقبل شوي شربت حليب
وعالسحور ماعرف شوو آكل ..
وبس
سلآم
امم
فطرت على 2 تمر مع لبن ومااي
وبعدين اكلت 2 سمبوسة نقائق + باكووراه مدري كم وحدة شوي كثرت منها !_! + 1 مشمش أصفر
+ ربع سمبوسة جبن ما حبيتها هع وبس هذا اللي اتذكره
وشربت ماي بكميات كبيرة
من بعد الصـلآة التروايح سويت رياضة لمدة ساعة كاملة
40 دقيقة مشي + 20 دقيقة تمارين متنوعه وبس
اممم
وقبل شوي شربت حليب
وعالسحور ماعرف شوو آكل ..
وبس
سلآم
ن
18-08-2010 | 11:42 PM
هلالآلآوآلله
إشحآآلكم ..!
آلييوم فطووري ..
قطعتيين بيتزآ صغآر يآيين ع شكل دآئره +صفييحه لحم 1
وقبشه عيش بسس
آلحمدلله
آكييد شربت عصيير فيمتوو كوب + كوب عصير همبآآ فررشششش ..
وآكتفييت للييوم ..
إشحآآلكم ..!
آلييوم فطووري ..
قطعتيين بيتزآ صغآر يآيين ع شكل دآئره +صفييحه لحم 1
وقبشه عيش بسس
آلحمدلله
آكييد شربت عصيير فيمتوو كوب + كوب عصير همبآآ فررشششش ..
وآكتفييت للييوم ..
C
19-08-2010 | 01:18 AM
مساكم حب وخير و بركة
مسا النور و الهناء
يارب تكونو بخير حبيباتي :L:
فطور اليوم
شوربة بالسمك تجنن ....صحن كامل اكلت
و 2 سمبوسة و بس
مشيت ساعة و لعبت رياضة 10 د
واكلت على الساعة 10 4تمرات
و الحين بشوف النادي و بشرب عصير اجاص
و السحور ان شاء الله باخد سلطة ملفوف
:I:
مسا النور و الهناء
يارب تكونو بخير حبيباتي :L:
فطور اليوم
شوربة بالسمك تجنن ....صحن كامل اكلت
و 2 سمبوسة و بس
مشيت ساعة و لعبت رياضة 10 د
واكلت على الساعة 10 4تمرات
و الحين بشوف النادي و بشرب عصير اجاص
و السحور ان شاء الله باخد سلطة ملفوف
:I:
&
19-08-2010 | 02:53 AM
سلاام بنااات
اليووم فطوري عااادي اكلت تمر ومااء وشوي سلطه ماكثرت لانهااا كانت عليهاا صوص دسم
وسمبوسه او بف جبنه وشوي عصير توت وام علي وبعد الصلااة تقهويت واكلت ام علي تجننننننننننن
ومشيت 30 د والحين بلعب على الاوربتراك 30 د
لاني سمعت معلومه انك تمشين نص س ونص س على الاوربتراك .. فصرت امشي نص س بس ..
برب
اليووم فطوري عااادي اكلت تمر ومااء وشوي سلطه ماكثرت لانهااا كانت عليهاا صوص دسم
وسمبوسه او بف جبنه وشوي عصير توت وام علي وبعد الصلااة تقهويت واكلت ام علي تجننننننننننن
ومشيت 30 د والحين بلعب على الاوربتراك 30 د
لاني سمعت معلومه انك تمشين نص س ونص س على الاوربتراك .. فصرت امشي نص س بس ..
برب
ن
19-08-2010 | 06:54 PM
هلآلآوآآلله
إشحآآلكم
آآلييوم كلت كل شئ طبعآآ بس بكميية بسيطه ..
آول شئ بدييت بآلآكل سلطه فوآكه + آنآنآآس وعقب بدييت بآلآطبآآق آلرئيسية
وبسس
وبمشيي نص سآآعه + تمآآرين ههيففآآآ ..
آشووفكم ع خيير ..
إشحآآلكم
آآلييوم كلت كل شئ طبعآآ بس بكميية بسيطه ..
آول شئ بدييت بآلآكل سلطه فوآكه + آنآنآآس وعقب بدييت بآلآطبآآق آلرئيسية
وبسس
وبمشيي نص سآآعه + تمآآرين ههيففآآآ ..
آشووفكم ع خيير ..
&
19-08-2010 | 08:59 PM
فديت روووحكم
هلا نانو شحالج يالقمر
والله اليوم مشيت 20 د قبل الفطووور
والحين يمكن ع الساعه 10 بكمل الساعه ان شاءالله
وخذ لي 3 ايام مامشيت وامس خبصت
لي رجعه
هلا نانو شحالج يالقمر
والله اليوم مشيت 20 د قبل الفطووور
والحين يمكن ع الساعه 10 بكمل الساعه ان شاءالله
وخذ لي 3 ايام مامشيت وامس خبصت
لي رجعه
ن
19-08-2010 | 11:39 PM
يـومياتي لليوم
اول شي شربت ماي ومن بعدها صليت وقريت قراءن تقريبا مر نص ساعه
ومن بعدها فطرت
بهذي الصورة
^_*
1 . 3 تمرات + ربع كووب لبن حطيتله سنووت
2. 3 ملاعق معكرونة وسويتله فلفل رومي وحطيتله شطه حاارة مع ليموون
3. 1 كمثرى
4. 3 سمبووسة بيض بس نحن ما نسويلها كثير زيت عالخفيف ^_^
ومن بعدها صليت تروايح ورجعت
ولمدة 40 دقيقة تقريبا مشيت
ومن بعدها بدا التخبيص هع !_!
رحت مع بنت جيران نزور بنت وعاد لآزم ضيافة بس ما كثرت
تقريبا اكلت 3 ملاعق كريم كراميل + عصير كوكتيل + تفاح اخضـر + ذواقة شوي من بسبوسة ما كثرت منها + 1 بكوراة مع شوية ضبار حاار حلو هع
ومن بعدها رجعت البيت
وكليت شوي عيش أبيض >> كثرت منه شوي !_!
+ صالونة لحم
وبسس هذا يومي
واذ فكرت اتسحر يمكن بس فواكه او تمر مع لبن وبسس
سلآلآم
اول شي شربت ماي ومن بعدها صليت وقريت قراءن تقريبا مر نص ساعه
ومن بعدها فطرت
بهذي الصورة
^_*
1 . 3 تمرات + ربع كووب لبن حطيتله سنووت
2. 3 ملاعق معكرونة وسويتله فلفل رومي وحطيتله شطه حاارة مع ليموون
3. 1 كمثرى
4. 3 سمبووسة بيض بس نحن ما نسويلها كثير زيت عالخفيف ^_^
ومن بعدها صليت تروايح ورجعت
ولمدة 40 دقيقة تقريبا مشيت
ومن بعدها بدا التخبيص هع !_!
رحت مع بنت جيران نزور بنت وعاد لآزم ضيافة بس ما كثرت
تقريبا اكلت 3 ملاعق كريم كراميل + عصير كوكتيل + تفاح اخضـر + ذواقة شوي من بسبوسة ما كثرت منها + 1 بكوراة مع شوية ضبار حاار حلو هع
ومن بعدها رجعت البيت
وكليت شوي عيش أبيض >> كثرت منه شوي !_!
+ صالونة لحم
وبسس هذا يومي
واذ فكرت اتسحر يمكن بس فواكه او تمر مع لبن وبسس
سلآلآم
و
20-08-2010 | 07:42 AM
أخباركم حبايبي وحشتووووني :adore:
F:
نقاء قلب
Μịś$°ŚђĢOOฎ
||نانو||
ŦńŐōŝĥ
كل الأنوثه
نشاطكم روعه
:L:
نارنج
وينك ياااقمر لك وحشه:)
عيون ذهبية
um 3looy
Eng Bossy
F:
نقاء قلب
Μịś$°ŚђĢOOฎ
||نانو||
ŦńŐōŝĥ
كل الأنوثه
نشاطكم روعه
:L:
نارنج
وينك ياااقمر لك وحشه:)
عيون ذهبية
um 3looy
Eng Bossy
ياهلا فيكم وخليكم معنا ع طول :thumbs_up:
بالنسبه لغيايبي كان بسبب انقطاع النت
وكسلت اليومين اللي راحت عن الرياااضه
ومن اليووم بيبدأ الجد ان شاء الله. . .
ن
20-08-2010 | 01:41 PM
الحمدلله تمآآم حبوووبة
^_^
وانتي شخباارك؟
وبانتظار يومياتك اليييوم
موفقة
^_^
وانتي شخباارك؟
وبانتظار يومياتك اليييوم
موفقة
u
20-08-2010 | 03:29 PM
بنااااااااااات شخبااااااااااااااااااركم
أمس كان فطووري :
صدر دجاجة مشوي + شوي بشاميل + كاس عصير وشوي سلطة فواكه
وبعد الفطوور لعبت نص ساعة رياضة منوعة للبطن والفخود
والسحور أكلت لي 3 قطع دجاج نكت مع سلطة بسسسسس
ونطيت الحبل 50 مرة
وبعدين نمت
بقوووووووووول لكم شي بنات
انا طبعا للحين ماوزنت ولاأدرري كم نزلت
بس اليوم كان عندي فانيلة من زماااااااااااان مالبستها لانه كانت ضيقة
واليوم قلت خلني اجرربهااااااااااااااااااااااااااااا
دخلللللللللللللللللت بطير من الفررحة
باركووووووووووولي
أمس كان فطووري :
صدر دجاجة مشوي + شوي بشاميل + كاس عصير وشوي سلطة فواكه
وبعد الفطوور لعبت نص ساعة رياضة منوعة للبطن والفخود
والسحور أكلت لي 3 قطع دجاج نكت مع سلطة بسسسسس
ونطيت الحبل 50 مرة
وبعدين نمت
بقوووووووووول لكم شي بنات
انا طبعا للحين ماوزنت ولاأدرري كم نزلت
بس اليوم كان عندي فانيلة من زماااااااااااان مالبستها لانه كانت ضيقة
واليوم قلت خلني اجرربهااااااااااااااااااااااااااااا
دخلللللللللللللللللت بطير من الفررحة
باركووووووووووولي
ن
20-08-2010 | 06:47 PM
هلآلآوآلله
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وعقب تسبحت ..
وفطرت كل شئ لكن بمكيآآت معقووله مآ كثررت
وآلحيين عندي برووفه ف بطلع
ويووومم بررد بمشي نص سآآعه وبسووي تمآآرين هيففآآ .~
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وعقب تسبحت ..
وفطرت كل شئ لكن بمكيآآت معقووله مآ كثررت
وآلحيين عندي برووفه ف بطلع
ويووومم بررد بمشي نص سآآعه وبسووي تمآآرين هيففآآ .~
و
20-08-2010 | 10:25 PM
اخباركم امورااات
اليوم فطرت عند امي
صراحه بدعت في التخبيص
ان شاء الله يكون الجو حلو ع اساس امشي
لاني ببات عند اهلي و مافي سير للاسف . . .
احتمال اروح لفنوش امشي معاها نشجع بعض ...
اليوم فطرت عند امي
صراحه بدعت في التخبيص
ان شاء الله يكون الجو حلو ع اساس امشي
لاني ببات عند اهلي و مافي سير للاسف . . .
احتمال اروح لفنوش امشي معاها نشجع بعض ...