رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

الفطور لبن تمر

دجاج سلطه

حمص ومقبلات


بينهم شاي دونت


فطيره حلو بالقشطه


زعتر


حلوووو بالبسكويت



وبس السحور يارب مااااااااااااااااااافي






خبصت من قلب

فماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان الله

الفطور

10 ملاعق رز=4
سلطة

السناك

كاكاو=6
بسكوت دايجستف=2


السحور

توست بالجبن=3
كاكاو=4
شيبس=2


المجموع=21

فطور
2 يمبويه لحم +2 سمبوسه جبنه =8
فتوش=1
بيره=1
المحموع =10
السحور
مدري اذ اكلت شي برجع اكتب

عافية كلكم بنات راح اشاركم بيومياتي بالليل

والله مافهمت ششي

وشلون رجيم النقاط؟

مبروووووووووووووك لكل الى خسروا وزن
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور: سلطة1+شورب1+سندويش3+فطيرة1=6
السحطور=3 فطاير ميني وفيمتو=4
المجموع=10

Black^Rose;13043163:
مبروووووك للفائزة مس واللي نزلوا اوزانهم ..

واخييييرا بخلص من الشعار يلاااااه ام صالح خذيه ههههههههههه

هههههههههههه

ام صالح وخالد;13044954:

خذه اخرة التخبيص والبلع:o:o

ان شاء الله يكون الشعار فال خير عليه وينزل وزنج

ام صالح وخالد;13044923:
دلووووووووووعه كيفك وش اخبارك موووت وحشتيني ووحشتني السوالف
يالله إن شاءالله بعد رمضان نرجع علي خير

ويعطيكي الف عافيه علي مجهوداتك في النادي خير سلف وربي

النشالله وانتي بعد واحشتني السوالف معاج حبيبتي

الماسة قطر;13045497:
فماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان الله

بحفظ الله

فهـــــده;13049031:
والله مافهمت ششي

وشلون رجيم النقاط؟

شوفي اختي اول صفحه واقراها وانشالله تقهمين
واذا في اي سؤال احنا حاضرين لك ...

بنات عقب العيد ان شاءلله بيرجع نظام الطرد والتوقيف <<< يعني نظام العقوبان ;).. وبتكون عندنا انظمه حلوة وغريبه وان شاء الله تعجبكم ...لذا الحين عندنا تقريبا اسبوعين لين عقب العيد وبنبدأ النظام لذا الرجاء:...
اولا :الي يبغي يكون في المسابقه يكتب اسمه وبنشوف العدد ..
ثانيا : بنشوف الانظباط من الحين لين عقب العيد والي ينظبط معانا بيدخل المسابقه .. مب شرط يدخل يوميا ولكن ما يكون عنده غياب 3 ايام متكرر... الا بعذر مسبق وطرشولي الاعذار على الخاص..
ثالثا: انشاء الله بحدد كم مشتركه يكون لها مهام في التجمع .. وذلك على حسب نشاطها وحيويتها ..
1- دلوعة عبدالله
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-

دلوعة عبدالله;13049176:
بنات عقب العيد ان شاءلله بيرجع نظام الطرد والتوقيف <<< يعني نظام العقوبان ;).. وبتكون عندنا انظمه حلوة وغريبه وان شاء الله تعجبكم ...لذا الحين عندنا تقريبا اسبوعين لين عقب العيد وبنبدأ النظام لذا الرجاء:...
اولا :الي يبغي يكون في المسابقه يكتب اسمه وبنشوف العدد ..
ثانيا : بنشوف الانظباط من الحين لين عقب العيد والي ينظبط معانا بيدخل المسابقه .. مب شرط يدخل يوميا ولكن ما يكون عنده غياب 3 ايام متكرر... الا بعذر مسبق وطرشولي الاعذار على الخاص..
ثالثا: انشاء الله بحدد كم مشتركه يكون لها مهام في التجمع .. وذلك على حسب نشاطها وحيويتها ..
1- دلوعة عبدالله
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-

1- دلوعة عبدالله
2-الماسة قطر
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-

دلوعة عبدالله;13049142:

منااااااميه كل مره تقولين ان في الليل بتكتبين اليوميات وتنسينها هههههههههههه

مثلي بس اعذرونا رمضاااااااااااااان الجدول متخربط

باقي 8ايااااااااااااااااااام عيدكم مبارك يتعاد عليكم بالمسرات

وتقبل الله صيامكم وقيامكم


وان شالله بعد اسبوع العيد يرجع النظام لنا

دلوعة عبدالله;13049140:

قائمه الحضور :

كتوته
دلوعة عبدالله
ورود قطر
ام صالح
ماسه قطر
لولو الصغيرة

الحمد الله انا مع الحضور

اشوووووووووووووووووووفكم على خير

بنـــــــات الله يخليــكم علمــوني
انا وزني 68
وشلون رجيم النقاط والله مافهمت علموني اببدا معكم من اليوم تكفون
يعني كم اكل من نقطه في اليوم ؟
ولا كيف يعني ؟

معليش دلوعه انا مسافره الان اذا رجعت بكتب يومياتي

الحين انا داخله من الموبايل

1- دلوعة عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-
5-
6-
7-
8-
9-

الفطور

لبن تمر

بعد صلاه المغرب

5 ملاعق رز

دجاج

تبوله


شاي



حلوووو



بعد التراويح


شااي شويه كورن



بس السحور ماااادري



جبنه وتوست احتمال