رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

الماسة قطر;12962292:
اللي ماتلتزم نحط لها نص ساعه زياده ريااضه

عشان تستفيد موتزيد

الماسة قطر;12962300:
وكل يوم مع اليووميات نحط وش سوينااا

ومن اليوم البدايه

الله يووفقناااا شكرا مناميه على التشجيع

دلوعة عبدالله;12962779:

F:

بنات ما تحسون ان هالرمضان ما تحسون بجووع ؟؟؟؟


ولا انا غير هههههههه

!i زوجة الفارس i!;12962820:
الكتوته
الله يعافيج قلبووو

لولو الصغيره

وووووويه لو اقولج بتنصدمين هالصحن من 20 سنــــــــــــــــه وفي منهم بعد والوان انه ماخدته من بيت ابوي شفتي شلون دار الزمن واحتجته خخخخ..لو تبين مايردج الا كيبوردج آييب لج واحد لحد بيتج.. انتي بس آمرررررررري

ام الحلوين
في مسبحين الثانيه فيها بنات يتسبحون والماي كان آآآآآح حلو وينعنش .. عليج بالعاافيه الاكل

الماسة قطر
عليج بالف عافيه مطرح مايسري يمري

مناميه

بالعااااافيه زين حسبتي حسابج لكل شي والاهم انج حرقتيه

دلوعة عبدالله

هذا نادي طيران الخليج.. يلاه لج خاطر تعالي سجلي ..

ورود قطر;12964178:
امممممم شقول وشخلي

الفطور: شوية مشويات وخبز + شوربة ونص فيمتو

سناك : كنافة

السحور: دونت ونسكافية وكم حبة شيبس

المجموع=18

الحل ام وين;12965693:
كيفكم ياحلوات

الفطور

توست وبرجر = 6

6 سمبوسه = 12

صحن شوربه =2

تمر=1

عصير توت = 2

السحور :

رز بدجاج = 4

المجموع = 27 نقطه

الماسة قطر;12965792:
ماء تمر لبن

دجاج وتبوله

شااي

حلوووو

السحور سمك كلت بالغصب مع اني مابي

وحلووووو

شاااي

لولو الصغيـرة;12966801:
فطوري

سلطة
فطاير=8

السناك
كاكو=4

السحور
سندوتش دجاج=6


المجموع=18

الكتوته;12967378:
الفطور توست وجبن
الغدا
2 فطاير لحم +1 ونص فطاير جبنه +اوصال مع جبنه حلوم
السناك بوب كورن
الرياضه
22 دقيقه اوربتراك + رياضه بطن وفخوذ 10 دقايق وبس

الحل ام وين;12970120:
كيفكم ياحلوات

الفطور

تمر وقشطه = 3

2 قطعه بسبوسه = 5

2 كاس توت = 2

توست وجبن = 3

السحور

رز بلحم = 4

المجموع : 17 نقطه :woo: اول مره تحصل خخخخخ

الماسة قطر;12970664:
الفطور

ماي

ثريد


شااااااااااااااااااي


شااااااااااااااااااااااااي

حلووووو 5 ملاعق


السحور


فصوليه وجبنه


وبسسسسسسسسسسسسسسسس

منآآآمية;12974337:
كلكم هنا وعافية حلوين ,.

منآآآمية;12974342:

بنات سوري يومين ما دخلت .. نت ما عندي في البيت ..

اليومين اللي راحو كانوو يومين مفتوحين .. بس صدقو او لا تصدقو .. امس ماكله وجبة من برجر كينج .. اني عادي اكملها لا واكل الالو 2 مو 1
امس يا يدوب كملتها وحصيتها وصلت الى بلعومي .. اخربط بس معدتي صغرت يعني ماكسيمم نقاطي 25 ..

اليوم ببدي من اول وجديد .. الماسة حلوة ,. اني وياش في الرياضة ببدي من بكرة الجيم .. عادة اروح ساعه .. نص ثريدل ونص بايك .. هالمرة بطول شوي .. وبلتزم بشدة .. باقي تقريا 20 يوم للعيد .. يعني يمدينا ننزل 3 كيلو .. اي صح .. واليوم خطوبة بنت عمي ما بقدر ادخل اكتب اليوميتا .. بكرة اكتبها الصبح باذن الله ..