رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

دلوعة عبدالله;12938757:

صباااااااااح الخير بنات

مساء الورررررررررررررررررررررد

الماسة قطر;12939650:
والله مستمره واحاول ماخرب بس ثابت الوزن

وتستاهلين ان شالله توصلين للوزن اللي تبينه

موفقة يارب الماسة ان شاء الله ما تجوفين الا الوزن نازل مرة وحده .. F:

السلام عليكم بنات

ممكن اشارك معاااكم ماشاء الله عليكم تحمسوون

ببتدي معاكم من اليوم ..

:L:

QUOTE=دلوعة عبدالله;12938792]

حياكي معانا ....
وزنك
وطولك
وهدفك ...

TE]

الله يخليكى
الوزن :61
الطول:165
الهدف:55

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12928317:
ام صالح ايش احسب ولا ايش ما يمدني
ههههههههههههه
المهم اظلني اشوف وزني كل فتره وتانيه احسن
بنات غروبه مالها؟؟؟

Black^Rose;12929218:
ماكتب يومياتي من كثر التخبيصااااات :o

دلوعة عبدالله;12930955:

بنات الرجاء ارسال الوزن السابق:

الوزن الحالي:
النسبه :

الماسة قطر;12932210:
مساء الوررررررررررررررد

شحالكم بناااااااااااااااااااااااااات

هلا الماسه مساء الجوري بخير انا يسلم عمرك

دلوعة عبدالله;12938757:

صباااااااااح الخير بنات

miss versace;12939868:
السلام عليكم بنات

ممكن اشارك معاااكم ماشاء الله عليكم تحمسوون

ببتدي معاكم من اليوم ..

:L:

حيااااااااااج شاركي كل يوووم هلااا بج

الف عافية ام صالح وخالد


بنات عندي سؤال


خصوصا لو في وحده من البحرين
باستا يم يم تري كم نقطة


عبارة عن باستا + خضرة + دجاج + سجق +الصوص وهو مادري شنو

والسوسج والدجاج كميات بسيطة

احسبها كل 5 ملاعق ب نقطتين ولا شلون !

دلوعة عبدالله;12938754:

عسل بصل

الوزن السابق61.3
الحالي61
خسارة 300 غرام:L::thumbs_up:

دلوعة عبد الله

الوزن السابق 82.5

الوزن الحالي 83.5

زيادة 1 كيلو:thumbs_down::mad:

ام الحلوين

الوزن السابق87
الوزن الحالي:89
زياده 2كيلو:mad::thumbs_down:

زوجة الفارس

الوزن السابق65.5

الوزن الحالي66.5

زيادة 1 كيلو:mad::thumbs_down:

وريقة الحنا

الوزن السابق:64
الوزن الحالي:64
خسارة 0 كيلو:L:

VayOoOn

الوزن السابق :93
الوزن الحالي: 93
خسارة 0 كيلو:L:

مغتربة سدني

الوزن السابق : 68
الوزن الحالي: 68
خسارة 0 كيلو:L:

ام صالح و خالد

الوزن السابق: 95
الوزن الحالي:95

خسارة0 كيلو:L:

ورود قطر
الوزن السابق:64.2
الوزن الحالي:64.3
زيادة 100 غرام :thumbs_down:

الماسة قطر
الوزن السابق91
الوزن الحالي91
خسارة 0كيلو:L:

لولو الصغيره
الوزن السابق : 74.6
الوزن الحالي74.4

خسارة 200 غرام:thumbs_up::L:

كتوته

الوزن السابق84.6

الوزن الحالي84.4

خسارة 200 كيلو:L::thumbs_up:

دلوعه انا هاذل وزني القديم اللحين انا ارسلتلك وزني
الوزن السابق =84.4
الوزن الحالي=83.1
الخساره =1.3 كيلو
ماشاء الله

قوة بنوتات

يومياتي لليوم


الفطور :
3 حبات رطب + 2 سمبوسة السعودي = 5
5 ملاعق رز + صالونة روبيان=4
كاس عصير ليمون بسكر = 1

مجموعي 10 نقاط وباذن الله ناوية ماكسيمم السحور نقطتين

يعني المجموع 12 نقطة وتوفير 6 نقاط

الفطور: فيمتو1+شوربة1+ثريد = 8

السحور: نوعين سويت 3+ 2 + عصير برتقال=5

المجموع=13

الفطار:
2 كوب عصير = 2 نقطه
5 ملاعق رز =2 نقطه
قطعه دجاج =5 نقطه
المجموع= 9 نقاط

كيفكم وكيف الدايت
بنات فين مغتربة ليش مختفية؟

بنات تعرفوا الهريسة اللي تتاكل
بالسمن
كم نقطة فيها ؟؟

الفطور

ماء لبن تمر

ثريد سلطه

مهلبيه مستكه


قطايف


تخبيص جبنه وبسكوت


جوكليت

السلام عليكم

الفطور :

3 ملاعق شوربه = 1

بقلاوه بيتي = 4

سمبوسه دجاج = 6

طلعت زياره للاقارب وصار تخبيص خخخخخخخ

4 نوع فطائر = 8

كاس حلى كبير = 4 < لانه حلى كاسات

السحور :

رز بلحم = 4

المجموع = 27 نقطه

انا كان زايد وزني لان الورده الحمراء كانت قريب تنزل واليوم نزلت وربي الم وتعب

يومياتي

اللهم صل على محمد وال محمد

الفطور

سلطة
سويت=6


السحور
توست بالجبن=3
كاكاو=2
حليب=1

المجموع=12

فطوري
فطاير+2 قطع دجاج + نص كاس فيمتو ونص كاس شاي +شوربه=13
السحور
نص تشيز كيك = 3
16 نقطه الحمدلله
وبكره فاطره لان مس دودو جت :rolleyes:

منآآآمية;12939324:
آهلا وسهلا ومرحبا الماسة .. ما يوحشش غالي ..


انا بخير اسئل عن الحلوين .. شحالج ؟

متباركة بالشهر مؤخرا

هلا مناااميه شلونج وحشتينا وااايد ...

miss versace;12939868:
السلام عليكم بنات

ممكن اشارك معاااكم ماشاء الله عليكم تحمسوون

ببتدي معاكم من اليوم ..

:L:

هلا فيكي ..
وزنك :
طولك :
والهدف :

Eng Bossy;12940386:
QUOTE=دلوعة عبدالله;12938792]

حياكي معانا ....
وزنك
وطولك
وهدفك ...

TE]

الله يخليكى
الوزن :61
الطول:165
الهدف:55

يلا استمري معانا والتزمي بالنقاط وموفقه ولا تنسين يومياتك ..F:

ام صالح وخالد;12940403:

صباح العسل ياعسل

دلوعه هذا وزني الله يسلمك قبل كاس العالم الحين زايد 2 كيلو
صاير 97:(

ما عليك حبيبتي شدي حالك من اليوم وامسكي روحك ترى انتي مثلي ولكن خلاص مسكي حالك حبيبتي عشان ما يروح التعب الي تعبتيه قبل .. موفقه

الكتوته;12941247:
دلوعه انا هاذل وزني القديم اللحين انا ارسلتلك وزني
الوزن السابق =84.4
الوزن الحالي=83.1
الخساره =1.3 كيلو
ماشاء الله

ماشاء الله تبارك الرحمن .. اااايد زين وواستمري حبيبتي ..... واحنا كلنا معاج وبنشجعك ..:L::thumbs_up::thumbs_up:

يومياتي :
الفطور مله ثريد كلمعتاد ...= 9 نقاط
سمبوسه + قيمات = 9 نقاط
سحور كاس لبن ومله كريم كرمل ..= 4 نقاط
المجموع = 22 نقطه :mad: