الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

مغتربة سدني 28-06-2010 1,017 رد 56,343 مشاهدة
و
ورود قطر
عروس متألقة
04-07-2010 | 09:23 PM
يوميات الاحد

الفطور: 2 توست و1 جبن ونصف مرتديلا= 4

الغدا: شوربة وسلطة وملعقتين حمص وملعقتين باستا وكبه وفطيرة جبنهوام علي وبسكويت احم احم رحت بوفيه ههههههه المجموع 16

العشا: شوربة وبسكويته وشاي اخضر=2
المجموع 22

بوفر بكره كم نقطه بدل الزيادة تبع اليوم
ل
لولو الصغيـرة
عروس مبدعة
04-07-2010 | 11:27 PM
يومياتي لليوم

الفطور
2 توست بالجبنة =6
2بسكون دايجستف=2


السحور
1 توست بالجبنة=3
نصف كوب حليب قليل الدسم=1
كاكو=3


نقاط اليوم =15 التوفير 3
[
فـرح القلـب
مشرفة سابقة
04-07-2010 | 11:33 PM
الفطور كوب حليب خالي الدسم 1 نقطة
الغدا قطعة لحم مشوي 5 نقاط + تفاحة

بسكويت دايجستف 4 قطع 4 نقاط

العشاء قطعة توست مع جبنة لايت 2 نقطة

وهلأ بشرب لبن اكتيفيا 2 نقطة
المجموع 14 نقطة
ل
لولو الصغيـرة
عروس مبدعة
04-07-2010 | 11:49 PM
زوجة الفارس وينها ..؟؟يومين مابينت عسى المانع خير!
ب
بيلوموني
عروس رائعة
05-07-2010 | 02:56 AM
اليوم بصراحه ما فكرت اوزن لاني عارفه اني زي ما انا
اليوم كان بداية رجيم الخمس ايام
يعني اليوم اول يوم بالخمس ايام
ربي يسهل واقدر اكمل

بصراحه فيني احباط ومالي نفس اكتب شي
ادعولي ربي يسهل علي لو كيلو واحد من جد مخنوقه من هالكيلو مو راضي ينزل:|
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
05-07-2010 | 07:14 AM
بنات الظاهر رجعتوا لللنووووووووووم
ليش كدا ؟؟
نرجع نحسب الغياب و طرد ومن دا الكلام؟؟؟

على العموم شدوووو حيلكم الاسبوع الجاي مافي تأجيل للوزن
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
05-07-2010 | 07:58 AM
هلا غروبه شخبارك ؟؟؟
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
05-07-2010 | 07:59 AM
هلا موووووووووون شخبارك ؟؟ انا للحين مع الخطه هههههههه..
م
منآآآمية
عروس ذهبية
05-07-2010 | 09:08 AM
قوة بنات,. صباحو قشطة وعسل ومربى وجميع مالذ وطاب


بنااااااااااااااااااات نزلت كيلو مع اني مو وياكم ,. بس ادعولي جد جد ادعولي ,.
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
05-07-2010 | 09:11 AM
موفقه مناميه وانشالله توصلي الى هدفك ...

د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
05-07-2010 | 09:12 AM
المنتدى رااااااااقد وينكم بنات ...................
م
منآآآمية
عروس ذهبية
05-07-2010 | 09:18 AM
انا هنا وما ادري عن الحلوات الباقي .,
م
منآآآمية
عروس ذهبية
05-07-2010 | 09:19 AM
جميع دلوعة الحلوة يارب ,.
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
05-07-2010 | 09:29 AM
صباح الخيرات والليرات

يوميات الأحد
المجموع= ١٨ نقطة

أنا في هالفترة أحاول أني اكنسل وجبة العشا بس اشبع نفسي الغدا عدل وعقب الساعة ٧ اذا جعت اكل سلطة او اي فاكهة او اشرب اي شي
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
05-07-2010 | 09:33 AM
هلا مناميه .. اي رجيم تستخدمين ؟؟؟
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
05-07-2010 | 10:23 AM
صباح الخير بنات كيفكم كلكم يارب تكونو بصحه وعافيه ونفسيات طيبه
مدري ليش النفسيه صفر واغلب البنات زي من الاجازه ولا العزايم مدري
الله يثبتنا ويقوينا يارب
وحشني التجمع وهرج البنات إن شاءالله ارجع لكم علي خير يارب
دلوعه والماسه وعسل وغروبه وام روان ورود وام الغاليين وبونيتا وبيلوموني وموون
يارب ماكون نسيت احد كلكم وحشتوني وفقدتكم
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-07-2010 | 10:38 AM
دلوعة عبدالله;12548322:
المنتدى رااااااااقد وينكم بنات ...................





اناااااااااااااااااااا

موجوده دلوووعه
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
05-07-2010 | 10:41 AM
الماسه كيفيك وش اخبارك ها وش سوتي برجيم ثلاث ايام تمام إن شاءالله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-07-2010 | 10:47 AM
ام صالح وخالد;12548708:
صباح الخير بنات كيفكم كلكم يارب تكونو بصحه وعافيه ونفسيات طيبه
مدري ليش النفسيه صفر واغلب البنات زي من الاجازه ولا العزايم مدري
الله يثبتنا ويقوينا يارب
وحشني التجمع وهرج البنات إن شاءالله ارجع لكم علي خير يارب
دلوعه والماسه وعسل وغروبه وام روان ورود وام الغاليين وبونيتا وبيلوموني وموون
يارب ماكون نسيت احد كلكم وحشتوني وفقدتكم






ام صالح وخالد مايوحشج غالي وماتفقدين عزيز

انتي وحشتينااا وننتظر رجوعج للناااادي

وحاولي تواصلي على الدايت
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-07-2010 | 10:50 AM
يومياااااااااااااااااااتي:D

رجيم 5 اياااااااااااااااااااااااام الله يعيني ويصبرني:badly::'(


من يشااااااااااااااااااركني اليوم اول يوم
X