تجمع((Diet center))لمدة اسبوعين ((الجزء الاول))

هنودة المسلمة 23-06-2010 185 رد 13,664 مشاهدة
M
نبدا بالجزء الاول من يومياتي

اول شي قررت آكل اكتيفيا بالفواكه المجففه,,لانه خفيف عالمعده,



بعدها بـ شوي

اخدت نص رغيف خبز + شريحة ونص جبنه (صفرا)



و آخر شي,,عصرت برتقالتين,,وشربت عصيري المفضل :adore:

ا
انا راح اكون متابعة بس
د
ممكن اشترك ؟؟؟ في مجال ؟؟
الوزن الحالي 84.4
الهدف: 79.5
واتمنى الرد
انشالله تقبلوني بليييييييييييييييييز
وباكتب يوميات يوم الجمعه بليييييييييز خاطري
د

بليز حطيني معاكي الجزء الثاني ..
a
صباح الخير بنات
ابداء يومياتى يوم السبت
الفطور كمون وليمون مغلى على الريق +تفاحه
ن
..هلآوآلله ..

آمم آليوم مآلحقت ع آلريووق ..

لحقت ع الغدى بس مآتغدييت ..

كلت لي كورن فلكس اسبشال كي .. وبس ..

وآن كلت شئ عقب بقولكم ..

آفكر آكل عشى تبووله ولبن
ن
هلا والله منورين حبايب بالعافيه الي كلتووو

هنوده حبيبتي تسلميلي الله يخليك و ما يحرمنه منك ابدا

بالنسبه اليومياتي اليوم حاسه حالي تعبانه شوي
الافطار كان عباره عن قطعتين مارتديلا
و الغداء حيكون دجاج مشوي
والعشاء شوفان

و الرياضه اعملهه اخر الليل
M
باكـــو

الغدا كان صحن رز + لبن

ما صورت

لاني اكلت بسررعه,,

كنت ميته جوع :worn_out:

فاصل ونواصل
M
||نانو||;12458418:
..هلآوآلله ..

آمم آليوم مآلحقت ع آلريووق ..

لحقت ع الغدى بس مآتغدييت ..

كلت لي كورن فلكس اسبشال كي .. وبس ..

وآن كلت شئ عقب بقولكم ..

آفكر آكل عشى تبووله ولبن


هنا وعافية اللي اكلتيه يا رب,,
حطيني ببالك منافسة صعبة:cool::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
الله ينحفنا على خير يا رب جميعا
M
دلوووووووووعة يا عسل ان شاء الله تنحطي بالقائمة من هلا للجزء التاني باذن الله,
نورتي يا بطة,,
a
بااااااااااااااااااااااااااااااك
الغدا 2 قطعة كفته صغيره +بطاطس مسلوقه
وقبل الغدا سويت رياضه نصف ساعه
M
بعدت هدفي اكتر ,,,كنت بدي اوصل لل 65 بس هلا زاد صرت بدي اوصل لل60 طمااااااعة هههههههههههه وان شاء الله ربي بقدرني
ادعولي يا صبايا,,
&
ما شاء الله , الله يوفقكم كلكم
متابعة لكم من خلف شاشة الكمبيوتر
مبروووك المولود بحرينيه يتربى بعز امه و ابوه
و مبروك نور الهدى على الزواج
يلللا حبايبي ما بقى إلا نهنيكم بالرشاقة شدوا الهمة
&
ღ ملامح حلم ღ;12456682:
[MARK="#999999"]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته[/MARK]
:!!:
شو هالنور شو هالحلى ( [MARK="#999999"]مو قلنا الحلى ممنوع[/MARK])
اه آآآآه بس شو اسوي بيكم برشا برشآآ حلى
<<< [MARK="#999999"]عساى هالحلى دوووووم[/MARK]
امس كان عندي شوية ظروف عطلتني عنكم
و لكني عالوعد كيلووو كيلووو لحد ما [MARK="#999999"]ينشفــْ الفيلووووو[/MARK]:thumbs_up:
و لنْ اتواناآآ لحظةً واحُدةً فيْ طردٍ العدوٍ منْ بلدي المحتلٍ
[MARK="#999999"],.’’,.. و الله شكلي خبصت[/MARK]:confused:
يلللا ما علينا المهم شوفتوا الفيلم الهندي امس ....
[MARK="#66FFFF"]هوووووو بس هني و وقفي اختي ملامح ما بكــِ[/MARK]8o|
السموحة بنات شكل الزنجبيل شايفــ شغله عدل مدل
يلللا ما علينا نرجع ليومياتي
ترى الهذره اللي فوق تعويض عن عدم تواجدي امس بس
يوم الجمعة
[MARK="#999999"]ا[/MARK][MARK="#999999"]لافطار[/MARK] ..,., لا شيء
[MARK="#00FFFF"]الغداء[/MARK] ...., ارز ابيض + سمك مشوي
[MARK="#999999"]ا[/MARK][MARK="#999999"]لعشا[/MARK],,.’’, تفاحة
و طبعا ما انسى القهوة بالزنجبيل و [MARK="#00FFFF"]8[/MARK]ليترات مويه الحق حق اخواتي يجب ان اذكر كل شيء
حتى لا يطالبني شعبي باستجواب عاجل لمجلس الامن القومي
<<<:mad: ل[MARK="#00FFFF"]ا [/MARK][MARK="#00FFFF"]هني و بس روحيـ انخمدي احسن[/MARK]

[MARK="#999999"]يلللا حبايبي شكلي ثقلت بالريجيم بالروح
اخذ لي غفوة و ارد لكم بيومياتي
و شعاري الجديد
كيلو كيلو لحد ما ينشف الفيلووو[/MARK]:lol:






هههههههههههههههه الله يقطع ابليسك
من جد فايقه و رايقه :lol:
و أما الشعار :-# لالالالا تعليق هع هع
[
كيفكم يا حلوين

فطوري كان قطعة بسكويت دايجستف
الغدا خضار مسلوقة

العشا لسى ما تعشيت والأغلب حأشرب لبن اكتيفيا

شربت كوب شاي أخضر
وكوب نسكافية مع كوفي ميت لايت

الرياضة بالليل
M
هنوووووووووووودة وينك فتحتي الموضوع واختفيتي عسلى المانع خير يا رب
M
حسيت بـ شوية جوع

فـ شربت عصير برتقالتين
M
يوميات السبت,,

الفطور:
حليب بشوكولاته= 2 نقطة
5 حبات كرز= 0.5 نقطة


الغدا:
دجاج مشوي اصابع= 7 نقطة
سلطة= 0 نقطة



العشا:
مرتديلا= 1 نقطة
جبنة = 1.5 نقطة
10 حبات كرز= 1 نقطة
فستق= 2 نقطة




المجموع= 15 نقطة الحمدلله يا رب
التوفير= 3 نقطة+15 سابقا= 18 نقطة توفير وغير قابلين للاستخدام من بكرة ان شاء الله
لعبت رياضة نص ساعة
وبسسسسسس
د
M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12460042:
دلوووووووووعة يا عسل ان شاء الله تنحطي بالقائمة من هلا للجزء التاني باذن الله,
نورتي يا بطة,,

هلا مووووووووووووون وحشتينا .. شخبارك .. وشدي حالك
!
مسااااااا الخيرات

انه اليوم بديت بالدايت صح

فطوري 2شابوره بر مع شريحة جبن قليلة الدسم

الغدا
كوب ونصف خضار مشكله مسلوقه
علبة تونه صغيره

العشااااااا

كوبين كوفي
X