تجمع((Diet center))لمدة اسبوعين ((الجزء الاول))

هلآوآلله ..

آشحآآلكم

آلله يسلمكم ..

آنآآ آليوم صآآيمه ..

فبخبركم يووممي آككيد بعد آلفطوور ..

تسحرت مشآآوي من دوون خبز ..

ولي عووده

بلللللللللل


وينكم آليوووووووووووووووم ..!

هممم بمآ آني آليوم كنت صآيمه ..

آول شئ فطرت ..

شربت لي دبه مآي ..

وعقب كلت لي 7 تمرآت وكآست لبن ..

ترييت نص سآعه آمم لآني يوم كلت آلتمر وشربت لبن حسيت رووحي آني شبعآنه

آمم عقب جي نص سآعه آمم حسيت بآليوع رحت آلمطبخ حطيت لي آشوويت عييش +صآلونه عدس+قطع ديآي مشووي وكلتهم ..

وتمييت يآلسه تقريبآ سآعه وتمييت آشرب مآآي وجي يعنني

آمم وشسمه عقب شفت آختي آلصغيره تأكل كوجلت كلت ويآهآ 4 آصآبع ههه آدري وآآيد آنزين شسوي يعنني ..

وبس ..

هلا بنات شخباركم
مسامحه غبت يومين كنت مشغوله مع بنتي
فقيره مطهمينها

المهم اليوم اكلي كان
الفطور سندويش همبرقر مشويه يابها ريلي و اهوه ياي من الشغل و عصير برتقال
الغدا ولا شي
المغرب ياو نسوان و كلت معاهم قدوع بس شويونه ماكثرت
العشا ما تعشيت عشان كلت القدوع بس شربت كولا

هنودة المسلمة;12504368:
بالعافية ياقمررررررات
نانو حبيبتي
لو كنت ي تشوفي التجمعات السابقة
كان اقل شئ يخلص باليوم
3 صفحات
كنا كلنا يد واحدة ونشجع بعض دايما
اما هذا التجمع احسه نايم جدا
عالعموم انا بكمل الاسبوعين عادي
لحد ما ا اوصل هدفي

افا شدعوه هنوده
انه انشغلت هاليومين مع بنتي عشان كانت مطعمه
وطبعا في هاليومين خربطت وايد خوفي جان ما زدت هههه
ادري التجمع نايم عشاني من موجوده <<< ثقه
بس والله انه محتاجه هالتجمع وايد لازم اضعف ماعندي ثياب :'(
غربلني الحمال تخيلي وصلت 120 مع الحمل و يوم ولدت وزنت صرت 106 يعني نزلت
14 كيلو الحمد لله و شكلي زايده من خربطه هاليومين و قدوع اليوم
باج الصبح باوزن << ردت على ينون الميزان :confused:

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏بحرينيه.com, ‏&FataFeaT&+

هلا فتافيت شخبارج ؟

آمم هـلآـآآ وآلله

آليوم آلله يسلمكم ترييقت سندوويج كيمآآ وحده بس ..

وغدآآي بيكوون خبز إيرآني 2 ويآآ صآلونه ديآي ..

عشآآي شوآرمآآ لحم بس ..

يسلمو مريومة والله يحفظ بنتك يااااااارب ويجعلها من حفظة القران وتكون بارة بيكي يارب وبابوها
عالعموم ياقمر انا بكمل في كتابة يومياتي عادي والتجمع مفتوح حتي ما تخلص المدة
واليوم فات عليه اسبوع
وباقي اسبوع بس والله يخليكي يامريومة بلاش تخريب في الريجيم
فكري في حياة الرشاقة والجمال
الاكل ما هيطير لكوكب تاني لكان عمرنا هو اللي بيخلص
هنستفيد ايه لما نفضل كده
ندخل المحلات يبقا عينينا هتنخلع علي طقم لكن للاسف ما يدخل فينا اصلا
وان دخل يكون ضيق ولازق عالجسم
ايلا يا قمر الهمة وباذن الله نوصل اهدافنا قريب

يسلمو حياتي نانو
والله يوفقك ياسكرررررررررررررر
انا برضه خربت الدايت امبارح للاسف بسكويت وشيبس وكانز
بس اعتبرته اليوم الاوبن ههههه
واليوم همة جديدة وابتديت الدايت مضبوط

يومياتي
الفطور
نص رغيف +جبنة فيتا +كوب لبن بملعقتين كاكاو


الغدا
بكتبه بعد ما اتغدي

بآلعآآفييه علييج غنآآتي ..

آفآآ علييج وآلله آمم ولا يهمج بس آلآنسآن لآزم يتذوق آشيآء حلوة خخ ولآ آنتي شتقووليين ..؟

آمم وجي يعنني ..

آلله يحفظكم

ههههههه
والله كلامك صح تعرفي لو حتي اكلنا كل اسبوع حاجات من برة مرة واحدة بس بيفرق مع النفسية هههههه
ان شاء الله بنوصل اهدافنا ونخلص من حياة السمنة دي بقا

الغدا
طبق سلطة وشوربة وقطعة لحمة
8ملاعق ارز و6 صوابع محشي و4 شرائح بطاطس << كان عندنا عزومة النهاردة ههههه >>

هنودة المسلمة;12520990:
يسلمو مريومة والله يحفظ بنتك يااااااارب ويجعلها من حفظة القران وتكون بارة بيكي يارب وبابوها
عالعموم ياقمر انا بكمل في كتابة يومياتي عادي والتجمع مفتوح حتي ما تخلص المدة
واليوم فات عليه اسبوع
وباقي اسبوع بس والله يخليكي يامريومة بلاش تخريب في الريجيم
فكري في حياة الرشاقة والجمال
الاكل ما هيطير لكوكب تاني لكان عمرنا هو اللي بيخلص
هنستفيد ايه لما نفضل كده
ندخل المحلات يبقا عينينا هتنخلع علي طقم لكن للاسف ما يدخل فينا اصلا
وان دخل يكون ضيق ولازق عالجسم
ايلا يا قمر الهمة وباذن الله نوصل اهدافنا قريب

آمين يا رب
آآآه يا هنوده عورتي قلبي
مساعه ادور لي ثياب كلهم ضيجين علي ولا جنيز قدي :thumbs_down:
و القهر اسوي هالرجيم و اقوم اخربط :o
خوفي زاد وزني و انه مادري بدل ما ينقص باجر الصبح لازم اوزن من يديد و ابتدي صح
و اصك حلجي :-#والله كلامج عدل لي متى بنتم جذي الله كريم

يومياتي اليوم
الفطور قعدتمتأخر فمافطرت
الغدا معكرونه دياي و للاسف عقبها كلت كافي ( شوكلاته ) :rolleyes:
بكره وعد على نفسي اني ما اخربط <<تعبنه و احنه نسمع هالكلام :lol:

آليوم آلسبت ..

طبعآآ نشييت من آلرقآآد تمييت يآلسسه نص سآعه بس جي فآضيه شربت كآسه مآآي وترييت نص سآعه ..

شفت كشري يلس كل لي اشووي بس ..

ع فكره عندي صحن صغيير آشتريته آمسآآت بس عشآن آكل فييه آحط آلكمييه مره وحده بس ..
مآرد آحط مره ثآآنييه

آلغدى غدآآي آحسبه كشري بعد لآني آدري مآ بيوع وآن يعت بآآكلي رطب ..

عشآآي خفييف طبعآآ فتوش بس

متى بتبتدو الجزء الثاني ..
احس ان صارلي سنه وانا انتظر ههههههههههه<<<< حنانه و فضوليه

خخخخ جرييب إن شآآء آلله بنبدأ ..

طبعآآ آنآآآ من آلحيين حجزت لي كرسي ..

يعني ف سيزن 2 بكون ويآكم بعد خخ هع

هلا بنات شخباركم
شله هلون التجمع راقد احس هالايام محد يكتب غيري انه
وهنوده ونانو :|

نانو
تصدقين لاحظت انه و انتي مانحرم روحنه من الملذات الا كوشري و معكرونيات و
تحت العيش على قولتج خخخخ :lol:
الظاهر شعارنه رجيم بدون حرمان هههه

يومياتي اليوم
قعدت الساعه 12 الظهرو كلت رغيف فلافل عود ( كبير)
اعتبرتها ريوق و غدا

قريت ان رغيف الفلافل فيه 250 سعره انه اللي كلته كبير باحسبه دبل 500 سعره << على كيفها الاخت :D
كان فيه طرشي قريت الطرشي فيه 75 سعره و فيه بطاطامقليه و حساب البطاطا 220 ل 100 غرام
بس اللي موجودكان جم حبه نحسب النص 110 <<ثقه الاخت :cool:
وشربت قوطي عصير برتقال مكتوب عليه 150 سعره

الحساب كامل
500+75+ 110 150=835سعره << بل مابقى شي
العصر كلت 8 رطب = 10 حبات فيها 150 سعره << الاي باقي حبتين :D

الحين 835+150 = 985
المتبقي لي من السعرات 1200 -985 = 215 سعره

<< خوش حسابات على كيفها هههههههه
يسطبعا اكيد الحساب مو مضبوط يمكن فيه زياده اونقصان في رغيف الفلافل
يالله مشو اللعب خخخ :lol:

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏بحرينيه.com, ‏||نانو||

هلا نانو شخبارج
خل نحرك التجمع شوي