غروبه كم عدد النقاط في الجالكسي
مكتوب عليه20 غرام طاقة411 كيلو جول3و98 سعرة حراريه
بروتين1و1 غ كاربوهيدرات3و11غ منها7و9غ سكر دسم 5,2غ منها2و3غ مشبع الياف 2و0 صوديوم 32و0غ
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))
ع
24-06-2010 | 04:17 PM
ع
24-06-2010 | 04:17 PM
بخير عساك بخير
كيف الريجيم معاك
كيف الريجيم معاك
م
24-06-2010 | 04:25 PM
يا عسل بصل
فيها نفطتين للحبة
فيها نفطتين للحبة
ع
24-06-2010 | 04:26 PM
هلا غروبه كيفك
ع
24-06-2010 | 04:27 PM
مشكوره غروبه ويعطيك ربي الف عافيه
والله كنت اكل وانا خايفه كم نقطه فيه
بس حلو نقطتين بس وانا حسبتها 4
والله كنت اكل وانا خايفه كم نقطه فيه
بس حلو نقطتين بس وانا حسبتها 4
M
24-06-2010 | 04:41 PM
حبيبتي تاكدي يمكن وزن الحبة اكتر من 20 غرام؟؟
ع
24-06-2010 | 04:45 PM
هلا مون
متأكدة
وفرحت كثير لأن نقطتين بس
متأكدة
وفرحت كثير لأن نقطتين بس
M
24-06-2010 | 05:03 PM
عسل بصل;12443001:
هلا مون
متأكدة
وفرحت كثير لأن نقطتين بس
هنا وعافية يا عسل,,,
ا
24-06-2010 | 05:59 PM
ل
24-06-2010 | 11:17 PM
مساء الخير
شلونكم ؟؟
انا حابة اشترك معاكم
علموني شنو المطلوب
زوجة الفارس اشوفش اطلين
تعالي علميني ويش اسوي
شلونكم ؟؟
انا حابة اشترك معاكم
علموني شنو المطلوب
زوجة الفارس اشوفش اطلين
تعالي علميني ويش اسوي
!
24-06-2010 | 11:30 PM
مساااااااااااااكم مسك واحلى انوووووواع العطورF:
دلوعه وام صالخ وخالد السموحه منكم ياربي مابي اجذب عليكم كلش مالتزمت فيه بالعكس من شفت وزني نازل قمت اكل ... مدري شفيني خمول وكسل من باجر راح يكون اكلي وجبه وحده فقط
باجر ابو لعيال يبي يطلعناااا شوبنغ+غدى بس اكيد بختار ساب وي ووجبه وحده اعوض مال اليوم مع اني ماخبصت زياده بس من اتعدى حدودي اكره نفسي واحس اني ماكله الاكل كل الا بالدنيا:(
دلوعه وام صالخ وخالد السموحه منكم ياربي مابي اجذب عليكم كلش مالتزمت فيه بالعكس من شفت وزني نازل قمت اكل ... مدري شفيني خمول وكسل من باجر راح يكون اكلي وجبه وحده فقط
باجر ابو لعيال يبي يطلعناااا شوبنغ+غدى بس اكيد بختار ساب وي ووجبه وحده اعوض مال اليوم مع اني ماخبصت زياده بس من اتعدى حدودي اكره نفسي واحس اني ماكله الاكل كل الا بالدنيا:(
ا
24-06-2010 | 11:31 PM
لولو
حطي وزنج
وطولج
وهدفج اللي تبين توصلين له
ويومياتج
وحياااج معاناااااااااااااااا
حطي وزنج
وطولج
وهدفج اللي تبين توصلين له
ويومياتج
وحياااج معاناااااااااااااااا
!
24-06-2010 | 11:32 PM
لولو الصغيـرة;12445480:
مساء الخير
شلونكم ؟؟
انا حابة اشترك معاكم
علموني شنو المطلوب
زوجة الفارس اشوفش اطلين
تعالي علميني ويش اسوي
هلا فيج قلبوووووو
بس شوفي اول مغتربه تصرح لج والا لاااااااه لاني ماعندي صلاحيه بس اكيد مغتربه ماراح تردج
ا
24-06-2010 | 11:33 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, !i زوجة الفارس i!
منوووووووووووووووره
منوووووووووووووووره
!
24-06-2010 | 11:39 PM
الماسة قطر;12445604:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, !i زوجة الفارس i!
منوووووووووووووووره
بوجودج يالغلااااااااااااااااااااا
السمووحه ماكنت ع الجهاااااااااااز
قاعد اسوي صيانه للبيت من الحين عشان باجر اجاززه وكله طلعااااااااااات
ا
24-06-2010 | 11:43 PM
زوجه الفارس
الله يعطيج العافيه
الله يعطيج العافيه
أ
24-06-2010 | 11:51 PM
مسا الخييير
كيف الحال؟؟؟
ماتدرون وش كثر وحشتوني
انقطعت لأني ماروح الدوام الحين وقاعده في بيت أمي لأن زوجي مسافر :(
ان شالله يومين وبيرجع وبرجع لبيتي وروتيني وأقدر أضبط أموري
هالأيام مرات أحس اني آكل وأخبص ومرات لا
وتركت الحساب
لأن صاير عندي زحمه ومافي وقت أحسب أصلا !!!!
ودعواتكم لي تتضبط أموري لأن النفسيه هاليومين مش ولا بد
كيف الحال؟؟؟
ماتدرون وش كثر وحشتوني
انقطعت لأني ماروح الدوام الحين وقاعده في بيت أمي لأن زوجي مسافر :(
ان شالله يومين وبيرجع وبرجع لبيتي وروتيني وأقدر أضبط أموري
هالأيام مرات أحس اني آكل وأخبص ومرات لا
وتركت الحساب
لأن صاير عندي زحمه ومافي وقت أحسب أصلا !!!!
ودعواتكم لي تتضبط أموري لأن النفسيه هاليومين مش ولا بد
ل
24-06-2010 | 11:52 PM
مغتربة سيدني تقبليني معاكم؟؟
طولي 162
وزني 82.6
هدفي 65
صار لي من ولدت 3 اشهر تقريبا ولا فيه تغيير في الوزن
تعبت واني ادور ريجيم يناسب المرضع ماحصلت لين ماطحت عليكم
المهم اني مشكلتي في الارداف
والكل يقول لي مايروحون!
ان شاء الله اتشجع بالمشاركة وياكم
طولي 162
وزني 82.6
هدفي 65
صار لي من ولدت 3 اشهر تقريبا ولا فيه تغيير في الوزن
تعبت واني ادور ريجيم يناسب المرضع ماحصلت لين ماطحت عليكم
المهم اني مشكلتي في الارداف
والكل يقول لي مايروحون!
ان شاء الله اتشجع بالمشاركة وياكم
ا
25-06-2010 | 12:00 AM
يالله يا حلووووووووووووين
تصبحون على خير
انا الشووووق الله يسر امورك
تصبحون على خير
انا الشووووق الله يسر امورك
.
25-06-2010 | 12:06 AM
مسا الفل صباياآآآآآ
اخباركم
مابعرف الاكل يلي عم اكله كانه قليل شوي بس عم اشبع بسرعه ..
حسبت على موقع الرجيم عدد النقاط لكاسة حليب المراعي قليل الدسم طلع 0 نقطة
وبناءً عليه ..
يومياتي
كاسة حليب 0
الغدا
7ملاعق رز 6
نصف صدر جاج مشوي بدون جلد 3
سلطة مع ملعقة زيت زيتون 1
شاي اخضر 0
فنجان نسكافيه بدون سكر 0
العشاء
100 غ تونة 1.5
2 شابورة 2
75 لبنة 1 (( ما بعرف اذا مزبوط ))
كاسة حليب بدون دسم 0
المجموع 15 من 24
التوفير 9 نقاط
اخباركم
مابعرف الاكل يلي عم اكله كانه قليل شوي بس عم اشبع بسرعه ..
حسبت على موقع الرجيم عدد النقاط لكاسة حليب المراعي قليل الدسم طلع 0 نقطة
وبناءً عليه ..
يومياتي
كاسة حليب 0
الغدا
7ملاعق رز 6
نصف صدر جاج مشوي بدون جلد 3
سلطة مع ملعقة زيت زيتون 1
شاي اخضر 0
فنجان نسكافيه بدون سكر 0
العشاء
100 غ تونة 1.5
2 شابورة 2
75 لبنة 1 (( ما بعرف اذا مزبوط ))
كاسة حليب بدون دسم 0
المجموع 15 من 24
التوفير 9 نقاط