ام صالح وخالد;12408175:
هلا خيال طيب بنساعدك بس اقري جزء جزء من الصفحه الاولى
وسجلي الاكل الي انتي تاكليه
مثل التوست كل وحده بنقطه
البيضه 2
شريحة الجبنه 1
الرز والمكرونه اذا ساده بس مسلوقين كل خمس ملاعق 2 نقطتين
الفواكه والخضار ماتنحسب ماعدا الموز والمنقا
الزيت ملعقه نقطه
يعني احسبي مكونات الطبق مكرونه كم ملعقه والصلصه الفرنسيه اتوقع نفس المايونيز
ملعقه وسط نقطه واي استفسار احنا بالخدمه
يعني نقول 2 توست 2+ بيضه 2=4
العشاء مكرونه 10 ملاعق 4 + 2 الصلصه تقريبا يعني =6
مجموعك 10 نقط تقريبا يعني موفره 8 نقاط تقدري تستخدميها نهاية الاسبوع
او بالايسكريم ;)
لا لا حماتي صايره شاطره
مانقدر :worn_out::worn_out::worn_out:
غروبه
الحين حق الاحتياط 3 ولا أربع طردات؟؟
وسؤال غبي بعد، الحين اذا انا احتياط وش يكون دوري وهدفي في الحياة؟؟ يعني ما معنى الاحتياط و كيف ارجع للمنافسه
:o
طبعا في الايام اللي فاتت كنت مطروده والمفروض اليوم اول يوم دوام :lol:
وخلال هالأيام وفرت واااااااايد لأن ما آكل شي خخخخخخخخخ بس ضاعت الحسبه :|
وقررت ان شالله هالأسبوع بروح اشترك في النادي
وابتدي من الأسبوع القادم ان شاء الله
ويارب أوصل لهدفي مع العيد :hysterical: