رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

moonshadow508;12012665:
حلووووووووووة منك صدى بالطيب بالغصب ريجيم يعني ريجيم للي بدو واللي ما بدو هههههههههههه بتحبي تفيديهم اكيد هيك نيتك هههههه

هههههههههههههه قلتيها ياقلبي اكييد ابغى افيدهم
اخر شئ قالو صابنا وسواس رجيييم
ههههههههههههههههه

بنات قررت اعمل رياضه نط الحبل
بس طبعا بالتدريج راح ابدى فيها
شو رايكم ؟؟

وريقه الحنا;12011816:

يووو فين البنات
والله انا اليوم مكسوفه اكتب ايش اكلت هههههه

هههههههههههههه
القلوب والبطون عند بعض:lol::lol::lol:

وريقه الحنا;12011421:

نفس الشي
انا دايما احسن اني مخبصه ولو كنت منتظمه :o

اذا يوم واحد مش مشكله
اذا خرجت واشتريت تفاح باعمله يوم معاكم ان شاء الله
بس ياريت لو نعمله مع بعض عشان نتشجع

بونيتا
اقتراح حلو
بس يكون الاكل تبع الرجيم
يعني يكون مافيش زيت ولا خبز ولا رز
ولازم تصوري الوجبات الثلاث
ايش رايك انتي ابداي وانا بعدك ان شاء الله
لان بكره زوجي يتغدا في البيت يعني ماينفع
لاكن اخليها بعد بكره ان شاء الله

اوكي ببتدي من بكره ان شاء الله:confused::confused::confused:

sweet 3ahhoda;12012024:
واذا على التخبيص
فاحب اطمن كل المخبصين واللي خايفين ياخدوا الشعار لااااتخافوا
اناماشاء الله عليا مخبصة على الاخييييير وكمان مع الدورة ياسلااااام

الظاهر الاسبوع هدا راح نتنافس على شعار المخربة

ماشاء الله رئيسه المخبصين
هههههههههههههههههههههههه:lol::lol::lol:

تصبحوا على الف خييييييير

السلام عليكم
انا جيت الاربعاء من الاستراحه وفرحانه اني ما خبصت وقلت الحمد لله عدت على خير
بس آآآآآآخ جا الخميس
ورحت بيت اهلي كان عندهم عشا وبديت التخبيص بالشوكلاته الي مع القهوه بصراحه كانت شوكلاته موووووو صاحيه جابتها بنت عمي الله يسامحها واكلت كم قطعه وقلت خلاص يا بنت استهدي بالله
وجا العشا وبديت على خفيف وشوي شوي الا اختكم فالله خربت الدنيا
آآآخ شربت بعدها ترمس شاهي اخضر بس اتحدا اذا سوا شي
المهم بديت اليوم برجيم الخمس ايام عقابا لي وردعا لامثالي
ويارب ينفع لو شوي


احس اني مفتشله منكم

بيلموني
ياقلبي عليك ماشاء الله عليك جاكي تأنيب ضمير
فمابالك بالي ماجاه بالعكس مبسووووط ومتأكد بياخذ الشعار تاني مرره
ههههههههههههههههههههه
فاحمدي ربك ع حالك
البعض بيترأس شلة المخربين <<زي ماقالت بويتنا
والبعض صابه بروود

هههههههههههههههههه

يلا بنات تصبحو ع خير

بروح أناااام

يلا يا بنات يوم التفاح و الحليب بكرة الاحد بإذن الله ..

اللي معانا الين دحين:
بونيتا
مغتربة سدني
وريقة الحنا
منامية


مييييييييييين كمان؟؟؟

صدى ...نط الحبل مرة رهيب يشد الجسم

لــــــــــــــــــــــــي عودة...

رجيم التفاح :

عبارة عن يوم واحد فقط ..تخسري فيه 1-2 كيلو..

الطريقة:

يبدأ من الليل.. اشربي كوب حليب على العشا

تاني يوم و هو يوم التفاح كل وجبة تتكون من : 2تفاح + كوب حليب

هادي وجبة الفطور و الغدا و العشا تكريريها كل ما جوعتي,,

صباح اليوم الثاني فقط على الفطور كرري 2 تفاح + كوب حليب

و بكذا انتهى رجيم التفاح و بإذن الله تكوني نزلتي 2 كيلو..

و الاهم من هادا كله جسمك رح يتخلص من السموم و الامساك و شوفي كيف تصير بشرتك ..

بس رح تحسي بكسل لذلك يفضل يكون يوم اجازة مافيه دوام..

ان شاء الله بكرة الاحد ترسلوا لي اوزانكم.. و نبدأ فيه اللي تحب تشاركنا

بكرة الاحد ارسلوا لي على الخاص

الوزن السابق:
الوزن الحالي:
زيادة او خسارة كم كيلو:

يومياتي السبت:
مجموع اليوم=16

يا رشيقات.. قولوا يارب فرج هم مغتربة سدني...

الله يفرج همك يا رب مغتربة,,ويسعدك دنيا واخرة يا رب

آمين يارب و لك مثلها

مغتربة
أنا معاكم ان شاءالله ف ريجيم التفاح والحليب
الله يفرج همك يااااارب ويرزقك اللي تتمنينه يااااارب

آمييييييييييين يا ام الغاليين..يلا بكرة نبدا التفاح

moonshadow508;12012594:
الله يسمع منك صدى ,,اللي عندي عملو اليوم كيكة شوكولاته عاد والله زمان نفسي فيها ومو راضية اعملها,,بس الله يسامحهم فاضيين اشغال واعمال وبدهم يدقوا بالاكل,,بس والله ما اكلت منها الحمدلله وانبسطت لما انحرقت من تحت هههههههههههههه حقققققققققققققققد