اللي حاابه تنحف وعندها اراده تدخل معاااي

& om shoug &;11861748:

ماشاء الله تبارك الله كيف طريقتكِ بالنزول 6 كيلو
والله يوفقكِ لنزول للوزن اللي تتمنيه وانت بصحه وسلامه

& om shoug &;11865602:
مشكووووووووره خاطري في ولد والله يجزاك خير ويفتح لكِ ابواب رزقه يااااارب
الزنجبيل مطحون اللي ناشف والاالاخضر الطازج

& om shoug &;11868492:
مشكوووووووووره
مساء الخيراااااااااااااااات
يومياااتي لليوم الفطور كوب نسكااافيه وحبة بيض مسلوقه ونص رغيف خبز اسمر
الغداء خضار مسلوووق وعلبة زبادي
والعشاء ان شاء الله خفيف علبة زبااادي مع حبة خياره
والمشي لمدة 40 د
وبالتووووفيق

دق القلب;11853510:
اووووووووووف

عندنا زواج اليوم وبعد بكره
راح يخرب كل شيئ
وفوق هذا مزكمه :033:

تصبحون على خير

خاطري في ولد;11855092:
شكراااااااا حبيبتي
ان شاءالله حواصل بتشجيعكم لياااا:072:
اما على الكمون واليمون مليان عندي
وكمان الشاي الاخضرأبشري من بكره احط:03:
وكم كاسه تشربي فى اليوم

قلب أبيض;11860364:

مرحبا بنات مسامحة على التأخير :025:

انا حابة أوصل وزني الى 50 :03:


هذا تقريري لليوم :093:

اليوم فطرت كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم وشاي

والغدا كان سلطة ومكرونة بس من غير دهون كانت مع الخضار بس ما اكلت وايد بس شوي وشربت شاي أخضر

والمسا لعبت رياضة تقريبا نص ساعة

والعشا كان سندويجة جبنة كنت ميتة جوع لان تعبت من دوامي اليوم وما قدرت آكل زين على الغدا بالعادة اتعشى فواكه

وبس

خبروني ماشية اوكي؟؟

@الحلى كله@;11856469:
هاااااااااااي بناات انا اليوووم مبتديه ان شالله اليووم مااراح اخرب كل مره اعيد زهقت من الاول<<<<وش الله حادك تخربين ههههه...المهم انا اليووم ابتديت 2 توست محمص مع ملعقة لبنة بينار ماعندي قليلة الدسم وكاس حليب قليل الدسم والغداء بيكووون اكل خفيف من الارز كم ملعقه والعشاء2 كيوي وشريحة اناناس باذن الله:08:

@الحلى كله@;11856505:
بس بالنسبه للي تبي تخفف بس بدووون رجيم عندي لكم وصفه توني قاريتها بالنت وكنت اسويها قبل وناسيتها موجوده بالمنتدى عن الكرفس 6 كيلو من غير رجيم تشربينه عصير او تاكلينه نيء المهم بعد كل وجبه بنص ساعه والله بسويها بس اول اشتري بسويها بعد الفطوور وبعد الغداء والعشاء يكوون 2 كيوووي وشريحة اناناس من غير سكر المفروض زياده على كذا كاس عصير كي دي دي بس مالقيته ماادري وين يبيعونه ههههه طولت عليكم بس حابه انصحكم

أم ملوك;11860520:
هلا شابات معاكم ام ملوك انا تعبت من وزني واجد توني والده وكتيييييييير زايد وزني ويش اسوي شجعوني ونصحوني لاني يأسه بجد انزل انا ما افطر صبح واكلي خفيف يعني وجبه غذاء ما اكثر فيها ةعشاء ياسندويشه او بالكثير ثنتين يقولون وراثه جسمي ويش اسوي تعبت ساعووووووووووووووووووووني الي تقدرون عليه ابي من تحت ايدكم اضعف

& om shoug &;11861844:
يومياتي لاول يوم
الفطور كان جبنه مع ربع رغيف وحبة خياره وكوب شاي بسكر خفيف

الغداء ربع دجاجه مشويه + صحن صغير رز ابيض مسلوق +سلطه خضراء

والعصر كوب شاي اخضر بعصرة ليمون :010:
والعشاء خفيف علبة تونه بدون زيت مع نص رغيف خبز

وعلى الساعه 10 مشيت ساااعه:071:
وربنا يكون بالعون

خاطري في ولد;11864568:
هلا ام شوق
تسلمي حبيبتي :065:
طريقتي أسوى رياضه في الصباح ساعه
بعدها أشرب مغلي الزنجبيل النعناع الكمون
الشاى الاخضر الليمون وافطر عادي اى شئ بس
بكميه قليله والغداء نفس الشئ والعصر ساعه مشي
والعشاء برررررضه اى حاجه بس بكميه قليله:03:

خاطري في ولد;11864599:
صباااااااااااااح الخيرررررر
بنات وينكممممممممممممم
وين يومياتكم وين تشجيعكم
ما أشوف لكم ردود :091:
ايش فيكم افاااااااااااااااااا