مجتمع انا بطه وهبقى قطه ( الجزء التانى)

neeevooo 28-03-2010 673 رد 32,163 مشاهدة
n
عروسه 2010;11824149:
ياهلا ياهلا :013: توه نور التجمع وحشتينا ياااااااااااقمر :087:
أولا الحمد لله على سلامت جوجو ربي يحفظها وتشوفيها عرروسه:094:
ياحبيبتيي يا نيفوووو لا تشكرينا هذا واجبنا إحنا هنا كلنا أخوات :014:
بس قوليلي هو ايه النفثالين وكيف أكلته :042:


الله يسلمك يا عمرى
ربنا يخليكى
النفتالين دة ادة حافظه وفيه نسبه سم
وكان وقع من شنطه جديدة وهى اخدته من غير مااشوفها
بس الحمد لله ربنا سترررررررررر

sara ghunaim;11824523:
يعني كام قرقوشه يانيفو؟؟؟؟؟؟؟:057::057::057:



تقريبا 3


تآج الوقآر;11827306:
جمعه طيبة

لاتنسون تصلو عالنبي


موفقييييييييين


اللهم صلى وسلم وزد وبارك علي الحبيب المصطفى

manyaa;11828095:
أولا مبروك يا نيفوووووووووووووووووووووووووووو... على الإشراف....:087:

هههههههههههههه و انا بقرأ الغدا بتاعك انت و نيفو قلت كدا برده .... متفقين على السمك امبارح ....
يا سلااااااااام ..بحب الحلويات موووت انا .. انا جوزي عامل زي جوزك كدا.. يزعل لو ما اكلتش معاه .. هههههههههه بس لانه راح معايا للدكتورة و سمعها بوداااااانه بتقوللي لاااااااااااااازم تخسي و لا أمل الا انك تخسي.... :039: فبقى هو يحرمني من الحلويات ... و بقى يحرم نفسه كمان .. بس علشان لما حننزل مصر ان شاءالله حنديها حلويات للصبح هههههههههههههههه:037:
بصي مفيش مشكلة كلي معاه يا نيسو .. بس حاولي بكميات صغننة ... و قبل النوم ب3 ساعات ... و ممكن تلعبي رياضة بعد العشا عشان تحرقي شوية... و بقترح (معرفش كدا صح وللا لأ نيفو تقوللنا بقى ) بقترح قبل الحلويات دي اشربيلك كوباية شاي أخضر....:02: و اهي الحلويات حتضيع طعمه.. و كدا اعتقد مش حيأثر كتير على الوزن :025:


لا يا قلبى الحلويات بالليل من اخطر شئ
ولو اخدتى حتى 5 اكواب شاى اخضر مش هتحرق سعرات القطعه الصغيرة
واصح شئ هى الحلويات الصبح
n
بنات فين الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولا واحدة كتبت وزنها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا وزنت وطبعا عشان ظروفى اللى مريت بيها مانزلتش غير 100 جرام
يعنى صار 63 و300 جم
ا
ازيكو يابنات

مبروك يانيفو ياحبيبتي الاشراف ربنا يعينك يارب

انا وزنت والحمد لله نزلت كيلو

يعني الحين انا 86 الحمد لله عقبال ال80 كهدف تاني
n
الله يبارك فيك يا رورو ومبروك نزول وزتك

شوفتى الجو كان عامل ازاى
جوزى مصحين يقولى تعالى بصى صحيت افتكرت يوم القيامه والله
الساعه 8 الصبح وكانها 8 بالليل ليييييييييييييل وسيول ورعد وبرق منور السما

سبحان الله والله اترعبت
ونصف ساعه والدنيا رجعت تانى
&
نيفوووو حبيبتي مبرووك عالاشراف .. تستاهلي والله

ما باقي شي على الهدف ربي يعافيك دوم ..

انا الاسبوع الماضي كنت انتظر الورده .. وما شرفت .. وطولت .. تاملت وقلت خلاص رزق ربي نزل .. بس مع الاسف قبل لا اسوي تحليل حمل .. نزلت امس .. يالله الحمدلله ..

المهم انا من اليوم مغيره نظامي وشوفيلي اياه يا نيفو

الفطور .. يكون توست اسمر وجبن لايت .. شاي بسكر لايت .. أو .. كورن فليكس مع شاي
الغداء .. باكل اللي ابغيه بس بكثر سلطه او خضار

العشاء .. انا هنا لغيته .. وخليته اناناس او كيوي او مع بعض ..

من زمان بغيت اتبع هالنظام بس ظروفي ما سمحت

والرياضه ان شاء الله بتكون نط الحبل .. بس ما رح اسويها الا الاسبوع الجاي ..
ي
معلش يا جماعة .. انا اعفوني من الوزن الاسبوع ده .. لاني أصلا بنزل اوزن في المستوصف ... و ماقدرتش انزل الاسبوع ده .. ان شاءالله الأسبوع الجاي انزل اوزن ...
انا نفسي اجيب ميزان .. بس انا عايشة في قرية و مفيش ميزان بيتباع هنا :) الحمد لله على كل حال.. بس عموما انا حاسة نفسي ثابتة و مانزلتش الاسبوع ده .. فاعتبروني وزني ما زال 91 كيلو :)
ي
الفطار اليوم : تمراية +جبنة قريش بالزعتر و الخيار +قطعة شابورة+شاي بحليب قليل الدسم +ملعقة سكر صغيرة
ي
Nesoo;11831069:
جزاكِ الهل خيرا يا مانيا ياكلامك
وفعلا هحاااااااول بأمر الله

انا فطرت ساندويتش بيض وخيراه وكوب شاى بلبن


والغدا معلش فتحت فيه :) مكرونه الببشااااااااميل

والعشاااااا واحده زبادى و2 ثمره فاكهه

ههههههههههههه جزانا و إياكي يا نيسو .... بس كلامي طلع غلط اهو ..... نيفوو بتقول و لا حتى 5 كوبايات شاي اخضر حيحرقوا حاجة.....
عموما حلو الفطار و العشا .. اهو كويس كدا :) بس انا شايفة انك مش طخينة ... يعني مش محتاجة دايت قاسي يعني ...هي بس الحلويات زي نيفو ما بتقول نخليها الصبح بدل باليل...
انا بقى .. كل اليو الصبح نفسي بتهفني على التمر مش عارفة ليه ... اصل بابا جايبلي تمر من المدينة و عاجبني اوي ... بس معرفش سعراته ايه نظامها بقى..
حاسة اني مانزلتش و لا نص كيلو الاسبوع ده ... ربنا يستر...
بجد انا بيجيلي اكتئاب اليومين دول بسبب الدايت ...
نفسي اخد دوا يخليني رفييييييييييييييييييييييييييييييييييييعة... و اكل كل اللي في نفسي ... هههههههههههه بحلم انا مش كدا ....
بجد بجد ... عندي اكتئاب ....:040:
ي
نيفوووو
ايه رأيك في الدايت لو عملته أسبوع عادي زي ما انا اشيين كدا و أسبوع كيميائي و هكذا .. لحد ما اوصل للوزن المطلوب و بعدين بقى احافظ على وزني .. بالطريقة اللي احنا ماشيين عليها دلوقتي؟؟؟
انا كنت عملت ريجيم كيميائي قبل كدا من 3 سنين و خسيت 13 كيلو في شهر و نص... و فضلت سنة محافظة على وزني و ثابتة لاني مارجعتش للعادات الغلط .. بس ابتديت أطخن تاني .. من ساعة ما رجعت للعادات السيئة تاني.. شرب مياه غازية و حلويات بالعبيط و شرب مع الأكل و كدا..
بس نفسي اعمل دايت يجيب نتيجة سريعة ... على الأقل في البداية ..
n
صباح الخير
أنا الحمدلله ماشيه كويس بس مبارح مشيت ساعه جامد مشي سريع ولما روحت حسيت أني تعبت أكلت ١ ديجستيف بالشكولاته بس قطعه مع شاي أخضر


اليوم شربت قهوه ساده وخايفه أخبص لانا طالعين مع صحابنا رحله
m
هلا بنات اخباركم ..شو مسوين ..سامحوني ..كانت عندي ظروف فماقدرت ادخل ...
اااااااااااااااااااااااالف مبروك يانيفو على الاشراف ...تستاهلين الصراحة ..
طبعا انا امس وزنت ...وطلع وزني ..73.5 ..وكان 73.8 يعني نزلت 300 جرام تقربيا ..
طبعا يومي ::
الريوق 2توست اسمر+جبن لايت +شاي اخضر ..
الغداء ::3ملاعق عيش +صدردياي مشواي +سلطة +شاي اخضر ..
لي عودة انشاء الله ..
N
manyaa;11835907:
ههههههههههههه جزانا و إياكي يا نيسو .... بس كلامي طلع غلط اهو ..... نيفوو بتقول و لا حتى 5 كوبايات شاي اخضر حيحرقوا حاجة.....
عموما حلو الفطار و العشا .. اهو كويس كدا :) بس انا شايفة انك مش طخينة ... يعني مش محتاجة دايت قاسي يعني ...هي بس الحلويات زي نيفو ما بتقول نخليها الصبح بدل باليل...
انا بقى .. كل اليو الصبح نفسي بتهفني على التمر مش عارفة ليه ... اصل بابا جايبلي تمر من المدينة و عاجبني اوي ... بس معرفش سعراته ايه نظامها بقى..
حاسة اني مانزلتش و لا نص كيلو الاسبوع ده ... ربنا يستر...
بجد انا بيجيلي اكتئاب اليومين دول بسبب الدايت ...
نفسي اخد دوا يخليني رفييييييييييييييييييييييييييييييييييييعة... و اكل كل اللي في نفسي ... هههههههههههه بحلم انا مش كدا ....
بجد بجد ... عندي اكتئاب ....:040:

ليييييييييه بس ربنا يبعد عنك اى اكتئااااااااب ياااااااارب
وكمان انتى عندك هدف اكبر لنزول الوزنن فا حطيه قدامك علاطوووووووووول
ودا موضوع لدينا علشان السعرات الحراريه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=527760
وتقريبتا التمر سعراته عاليه
اقرى الموضوع بقا هايفيدك كتيييييييير
وإن شاء الله توصلى للوزن ايلي بتحلمى بيه ياااااااااااارب
وانا صعب جدا اخلى الحلويات الصبح لان زوجى بيجبها بليل ولازم بيجبرنى على اكلها بليل :(
بس هحاول والله المعين بجد
وفعلا انا مش محتاجه دايت قاسى بفضل الله علشان كدا ربنا يستر بس برضو عاوزا انزل هحاول اقلل حلويات بليل وطبعا انا فطارى وغدايا دايت كويس فا ربنا يسهل
يااااااااااااارب

noot;11836765:
صباح الخير
أنا الحمدلله ماشيه كويس بس مبارح مشيت ساعه جامد مشي سريع ولما روحت حسيت أني تعبت أكلت 1 ديجستيف بالشكولاته بس قطعه مع شاي أخضر


اليوم شربت قهوه ساده وخايفه أخبص لانا طالعين مع صحابنا رحله

صباح الفل عليكى يانوت
يارب توصلى للوزن ايلي انتى عاوزاه :083:
ا
صباح الخير

ازيكو يابنات

نيفو حبيبتي شوفتي انا صحيت على صوت الرياح وكنت خايفه واستغربت اكتر لاني مصليه الفجر ونايمه فقلت مش معقول ملحقتش انام نص ساعه

فوجئت انها 8 الصبح :057: صحيت جوزي وطلع قعد معايا بره وفعلا انا كمان افتكرتها قيامه بس انا عارفه انها ا ش ا يوم جمعه

بس الحمد لله على 9 كان كل شيء تمام

الفطار
2ميني صمون واحد حلاوه دايت وواحد جبن بمرتديلا
N
الله يعينكم على اصوات الرياح بتكون مخيفه جداااااااا
ربنا يصلحلكم الحال يارب


الفطارساندويتش جبنه وخياره وشاى بلبن
ي
احنا الدنيا هنا قالبة شوية رياح و عواصف ترابية و شوية غيوم جامدة و مطر و برق و رعد .. أييووووووووووووووووه.... و اليوم الواحد ممكن تلاقي فيه الاتنين .. مع انه طول الشتا الجو كان ساقعة بس عادي مفيش شتا :)
اه يا نيسو اكتئاب لاني بنزل ببطء شديد و انا أصلا بزهق بسرعة ...
غداي انهاردة:2 سمك مقلي صغير +2 توست سن+طبق سلطة كبير+سلطة طحينة :(
ي
جزاك الله خيرا يا نيسو على جدول السعرات:)
انا لقيت التمر الحبة الواحدة 26 سعر بس :03:
بس الطحينة ...يا لهويييي... لقيتها كتيييييييييييييير..توبة....مش حعمل كدا تاني ههههههههههه
n
بنوتة مسقط;11835675:
نيفوووو حبيبتي مبرووك عالاشراف .. تستاهلي والله

ما باقي شي على الهدف ربي يعافيك دوم ..

انا الاسبوع الماضي كنت انتظر الورده .. وما شرفت .. وطولت .. تاملت وقلت خلاص رزق ربي نزل .. بس مع الاسف قبل لا اسوي تحليل حمل .. نزلت امس .. يالله الحمدلله ..

المهم انا من اليوم مغيره نظامي وشوفيلي اياه يا نيفو

الفطور .. يكون توست اسمر وجبن لايت .. شاي بسكر لايت .. أو .. كورن فليكس مع شاي
الغداء .. باكل اللي ابغيه بس بكثر سلطه او خضار

العشاء .. انا هنا لغيته .. وخليته اناناس او كيوي او مع بعض ..

من زمان بغيت اتبع هالنظام بس ظروفي ما سمحت

والرياضه ان شاء الله بتكون نط الحبل .. بس ما رح اسويها الا الاسبوع الجاي ..



الله يبارك فى عمرك يا حبيبتى
بالنسبه للنظام راااااائع يا حبوبتى
وبلاش نط الحبل خاااااااااااالص عشان لما ربنا يكرمك بالحمل ان شاء الله يثبت
لان النط ممكن يحرك البويضه من مكانها

manyaa;11835794:
معلش يا جماعة .. انا اعفوني من الوزن الاسبوع ده .. لاني أصلا بنزل اوزن في المستوصف ... و ماقدرتش انزل الاسبوع ده .. ان شاءالله الأسبوع الجاي انزل اوزن ...
انا نفسي اجيب ميزان .. بس انا عايشة في قرية و مفيش ميزان بيتباع هنا :) الحمد لله على كل حال.. بس عموما انا حاسة نفسي ثابتة و مانزلتش الاسبوع ده .. فاعتبروني وزني ما زال 91 كيلو :)



ماشى حبيبتى هنعفيكى الاسبوع دة من الوزن
وان شاء الله الاسبوع الجاى خاسه 3 او 4 كيلو



manyaa;11836107:
نيفوووو

ايه رأيك في الدايت لو عملته أسبوع عادي زي ما انا اشيين كدا و أسبوع كيميائي و هكذا .. لحد ما اوصل للوزن المطلوب و بعدين بقى احافظ على وزني .. بالطريقة اللي احنا ماشيين عليها دلوقتي؟؟؟
انا كنت عملت ريجيم كيميائي قبل كدا من 3 سنين و خسيت 13 كيلو في شهر و نص... و فضلت سنة محافظة على وزني و ثابتة لاني مارجعتش للعادات الغلط .. بس ابتديت أطخن تاني .. من ساعة ما رجعت للعادات السيئة تاني.. شرب مياه غازية و حلويات بالعبيط و شرب مع الأكل و كدا..
بس نفسي اعمل دايت يجيب نتيجة سريعة ... على الأقل في البداية ..




بصى يا مونى
انا ضد الرجيم الكيمائى خاااااااااااااااااالص
وشايفه ان الواحد يخس ببطئ افضله مليون مرة من الرجيم الكيميائى
لانك هتلاقى انظمه جسمك اختلت ووشك عجز ميه سنه وحصل ترهلات
والاحماض الامينيه زادات
ممكن تساعدنى نفسك
بحبوب مساعدة زى الاولى ستات او الزنجبيل والقرف والشاى الاخضر

miss!!you;11836901:
هلا بنات اخباركم ..شو مسوين ..سامحوني ..كانت عندي ظروف فماقدرت ادخل ...

اااااااااااااااااااااااالف مبروك يانيفو على الاشراف ...تستاهلين الصراحة ..
طبعا انا امس وزنت ...وطلع وزني ..73.5 ..وكان 73.8 يعني نزلت 300 جرام تقربيا ..
طبعا يومي ::
الريوق 2توست اسمر+جبن لايت +شاي اخضر ..
الغداء ::3ملاعق عيش +صدردياي مشواي +سلطة +شاي اخضر ..

لي عودة انشاء الله ..




مراحب حيبتى
ليكى وحشه

ومبروك على نزول ال300 جرام
sara ghunaim;11837505:
صباح الخير

ازيكو يابنات

نيفو حبيبتي شوفتي انا صحيت على صوت الرياح وكنت خايفه واستغربت اكتر لاني مصليه الفجر ونايمه فقلت مش معقول ملحقتش انام نص ساعه

فوجئت انها 8 الصبح :057: صحيت جوزي وطلع قعد معايا بره وفعلا انا كمان افتكرتها قيامه بس انا عارفه انها ا ش ا يوم جمعه

بس الحمد لله على 9 كان كل شيء تمام

الفطار
2ميني صمون واحد حلاوه دايت وواحد جبن بمرتديلا


اه والله يا سارا
انا جوزى بيقولى يمكن الساعات مظبوطه غلط واحنا لسه باليل
كان رعببببببب

Nesoo;11837576:
الله يعينكم على اصوات الرياح بتكون مخيفه جداااااااا
ربنا يصلحلكم الحال يارب


الفطارساندويتش جبنه وخياره وشاى بلبن


ياريتها كان رياح وبس
ا
نيفو حبيبتي انتى هنا ؟؟؟؟؟
اناكنت عاوزاكي
لو موجوده تعاليلي
n
انا روجتلك يا رورو معلشى دخلت رديت على البنات وخرجت على طول


اليوم افطار
توست اسمر وشريحه جبن سلايس ولبن اكتيفيا

سناك
واحدة معمول وعصير تفاح

الغدا
4 محشى باذنجان و2 قطعه لحم
n
نيفو خسرانه 100 جم

سارا خسرانه كيلو

ميس يو خسرانه 300 جرام

نوت خسرانه 3 كيلو\



الى الان قطه الاسبوع هى نوت


الف الف الف مبروك يا نوت
تستاهلى يا قلبى
X