noot;11741297:
نيفو أيه مشروب مكن يخف الكرش بس أنا معنديش أعشاب كتير
مشروب الكمون والليمون
ومشروب الزنجبيل والقرفه والشاى الاخضر
reem*;11742645:
السلام عليكم
كيفكم بنات
امس ما قدرت ادخل النت كان عندي سئ جدا
بس حابه اسالك يانييفو كم الكميه المسموحه لي باليوم من النشويات ؟؟؟ يني لو اكلت صمونه سمراء واحده على مدار اليوم اوكي ما تاثر بنزول وزني ؟؟؟
لا حبيبتى ماياثر
انتى تقدرى تاخدى فى الفطار واحدة صمون اسمر
والغدا 4 معالق رز او مكرونه وماياثر على الرجيم ابدا
sara ghunaim;11743787:
نيفو حبيبتي بهاء ناجي قال ان الموز غلط
الفطار
كوب شاي بالحليب
الغدا
نص رغيف ومشاوي
العشا
2 ميني صمون اسمر بسلفايد
عارفه يا سارا
البنات اللى التخان اللى كنت بمرنهم عشان اخسسهم كنت قبل التمرين اخليهم ياكلوا حبتين موز
لانك لما تاكلى موز وبعدين تلعبى رياضه يعلى مستوى الحرق ويخسس
وكمان انا باكل حبه او اتنين فاليوم ومابياثر عليا
والموز غذاء العقل:ok:
عروسه 2010;11746612:
صبااااااااااح الخير
صباااااااااااااااااحو عسل
reem*;11747813:
السلام عليكم كيفكم بنات
يومي
صحيت وكنت مريضه جدا وعندي مغص وتعبانه كثير
فرجعت نمت للظهر ومارحت للمختبر اليوم
لاني نفسي لايعه منه كله تحالبل امراض وفايروسات وكاعده بس اعقم بنفسي
وانا اصلا عندي وسواس نظافه
فلما شفت نفسي عندي مغص وتعبانه ما رحت
لما صحيت الظهر
اكلت 3 تمرات و4 ملاعق زبادي
تغديت 5 ملاعق رز ابيض وصحن صغير فاصوليا خضراء
وشويه زبادي
سلامتك يا قلبى
خدى على الريق معلقه عسل نحل عشان ترفع المناعه
noot;11747818:
أنا كمان يا ساره مش بقيلي كتير ع نزله نفسي أكون نازله ٦ كيلو أن شاء الله وزننا ينزل
وانا وانا وانا
كمان فاضلى تقريبا شهرين ونصف وعاوزة انزل فيهم 6 كيلو
عروسه 2010;11747955:
هلا والله بأهل فلسطين الغاليه على قلوبنـــــــــــــــــــــا :065:
يارب يفرحنا بتحريرها ونصلي في المسجد الاقصى قريبا يااااااااااارب
اااااااااااااااااااااااااامين
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين