**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

! ظل الياسمين ! 28-03-2010 1,005 رد 49,545 مشاهدة
غ
دموع وردية;11819647:
بسم الله الرحمن الرحيم



افتتح انا هالاسبوع وزني خخخخخخخخخخخ




انا وزززززززنت من كم يوم شفت نفسي زايدة كيلووو


















ومن الصبح وززززززنت >>> حتى بالحلم شفت الوززززن .. متخرررررعه خخخخخخخخخ







والحمدلله الحمدلله نقصت هالكيلو وياررررررررب يتثبت وانقص غيرررررررره ع الاسبوع الجاي

دعواااااااااااااااااااتكم يا عسولاااااااااااااااااااااات




مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك:025:
غ
fati55;11819653:
نقصت 2 كيلو فقط خلال هالاسبوع





مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك:025:
ح
مع اني كنت مخبصه قبل امس بس الحمد لله عدت ونزلت اول ماقمت وزنت
طلع الوزن 59 و200 جرام يعني قربت للهدف:ok:
غ
يومياتي للخميس

الفطور نسكافه وكروسان دايت <<<5 نقاط

الغداء

مكشي مكون من

نص حبه كوسا
نص حبه بادنجان

نص حبه بطاطس
حه فلفل


مع سلطه خضراء <<<<مجموع النقاط للغداء 6 نقاط


اعشاء باذن الله راح يكون

توست اسمر وحده
ملعق لبنه لايت
ملعقه زيت زيتون
نص شريحه ديك رومي

مع سلطه خضراء

مجموع نقا العشاء 4 نقاط



مجموع نقاط اليوم كله 15 نقطه
غ
حيرانه في اسمها;11819958:
مع اني كنت مخبصه قبل امس بس الحمد لله عدت ونزلت اول ماقمت وزنت
طلع الوزن 59 و200 جرام يعني قربت للهدف:ok:




مبرووووووووووووووووووووووووك توصلي لهدفك بصحه وعافيه ان شاء الله :025:
ح
غنج جوري;11819978:
مبرووووووووووووووووووووووووك توصلي لهدفك بصحه وعافيه ان شاء الله :025:


ان شاء الله حبيبتي مابقى غير 200 جرام واوصل لهدفي :013:
وعقبالج و باقي الحلوات
د
الف مبروووووووووووك للي نزلوواا

ننتظررررررررر البااااااااااقي

محمدية
هنوووفه
وباااااااااااااقي البنوتات
ب
حيرانه في اسمها;11819958:
مع اني كنت مخبصه قبل امس بس الحمد لله عدت ونزلت اول ماقمت وزنت
طلع الوزن 59 و200 جرام يعني قربت للهدف:ok:

مبروك اختي
كم يعني نازلة علة وزنك هذاك السبوع

غنج جوري;11819978:
مبرووووووووووووووووووووووووك توصلي لهدفك بصحه وعافيه ان شاء الله :025:

غنج جوري شنو ما وزنتي:037:
ح
بقايا فجر;11820548:
مبروك اختي
كم يعني نازلة علة وزنك هذاك السبوع

:037:


نزلت يا طويلة العمر كيلو و 200 جرام:025:
أ
مبروووووك النززززززززززززول رشيقات ...

انا اليوم ماوزنت لاني هالاسبوع مالتزمت عدل في الرجيم والرياضه ..
ب
حيرانه في اسمها;11821048:
نزلت يا طويلة العمر كيلو و 200 جرام:025:

مبروك النزول :08:

هنوفه الحلوه;11822279:
مبروووووك النززززززززززززول رشيقات ...

انا اليوم ماوزنت لاني هالاسبوع مالتزمت عدل في الرجيم والرياضه ..

معوضة هنوفة:065:
محمدية الهوى !! وينج:053:
!
اهلللللين رشيقاااااااات معذرة اليوم مااقدرت ادخل بسبب النت الي باااااااط جبدي



مبررررررررروك الى كل الى وزنه وعقبااااااااال المثالي


امااااانا ماااااااااااانزلت ولالالالالالالالالالاجررررررام
f
هلا شخباركم عروسات

مبروك حق اللي نزلو

انشغلت ماقدرت انزل وزني الصبح

وزني داك الاسبوع 73.4

وهالاسبوع 72.5 يعني 900 جرام اللي نقص

اني بعد مااعتبره نزول لاقبل لاتجيني الدورة كنت

72.2 وزاد وزني ايام الدورة ووصل 73.4

والحين نزل الى 72.5 يارب انزل اكثر الاسبوع الجاي والتزم بالرياضة

صايرة واجد كسوله هالاسبوع


f
اليوم ريوقي سلطة خيار بالروب خالي الدسم ومعاها جزرة

وشربت عصير ندى خوخ وبرتقال

الغذاء شوية معكرونه مسلوقة ومعاها شريحة جبن قليل الدسم

العشاء بالصراحة خربتها

طلعت مع خطيبي قلت بتعشى سلطة يونانية

جان اشوف كنتاكي وسندويجتهم الجديدة سبايسي دخلت مزاجي

ماقدرت اقاومها طلبت وحده واخدت كبتشينو من برجر كنج بدون سكر

و مشيت 3 كيلومتر باجر يوم المفتوح
غ
بقايا فجر;11820548:


غنج جوري شنو ما وزنتي:037:



لا ياحبيبتي انا اوزن كل يوم اثنين وانتو كل يوم خميس ماادري اربعاء

عشان كذا ماانزل وزني ابغى اضبط ايامي معاكم وعندها انزل وزني


بس مو عارفه كيف
لكن انا من اشتركت معاكم نزلت 3 كيلو يعني باقيلي 4 كيلو وبس
!
السلالالالالالام عليكم

جمعة مباااركة علينااا وعليكم .......

مبروووووك فاتي على النزول ..

!
ننتظر باااااااقي اوزان الرشيقاااااات ؟؟
توت باالفراولة
للوشة
f
الله يبرك بحياتج خيو

واتي معوضه للاسبوع الجاي

ان شاء الله يزيد حماسنا يارب

محمدية خيو

للوشه حبيبي نزلت وزنها قبل بيوم لانها تقول مشغوله

راجعي الصفحات اللي فاتت
ع
انا نزلت 2كيلو ونص
!
fate88;11828075:
الله يبرك بحياتج خيو

واتي معوضه للاسبوع الجاي

ان شاء الله يزيد حماسنا يارب

محمدية خيو

للوشه حبيبي نزلت وزنها قبل بيوم لانها تقول مشغوله

راجعي الصفحات اللي فاتت



اي خيوووو زين ذكرتيني ان للوشة نزلت وزنهاااقبل بيوم .....

باقي توت باالفراولة

ومبرووووك عصفورة شكلك انتي الى تستحقي الوساااااااااااام ........
ماااادري ننتضرتوت لوولالالا اتمنى ان هي تدخل بسرعة .....
عشااااان انشوف من الى نزلت اكثررر:ok:


انا اليووووم كاااان يوم مفتوووووووح على الاخرر :039:

يااااااالهوي :039:
X