من4\مارس بإذن الله رجيم قاسي حياكم

aml jaded;11907380:

مستغربه من وزني ابد ما يتحرك عن ال 90

مع انه جسمي شاد ولله الحمد و الي يشوفني يقولي وايد ضعفتي ما شاء الله

و قياس الملابس تغير عندي بس الوزن ماني عارفه ليش ثابت !!!!!!!!!!

الحمد الله على كل حال بس ان شاء الله بستمر لين اوصل للوزن الي ابيه

ودام القياسات تتغير و الشكل متغير هذا المهم مو بالارقام وله شرايكم :)

*جمال الروح*;11918178:
شي يقههر الصراحه بس ماعلييه دام المقاس قاعد يقل هذا اهم شي :thumbs_up:

aml jaded;11919218:

اي تصدقين مقاس التوب قل ب سايزين @@

و البنطلون بمقاس واحد

بس الوزن !!! اي و الله يقهر

بزيد الرياضه هالاسبوع و اشوف آخرتها مع هالرجيم

:) مشكوره لتشجيعج لي

الله يوصلنا للوزن المثالي انا وانتي ياااا رب

*جمال الروح*;11951768:
ويييييييييينج :(

عصفورة الشرقيه;11953162:
بالتوفيق يالغلا
ان شالله توصلين للوزن اللي تتمنينه

u_me;11961394:
امل جديد حبيبتي لايضيق صدرك علشان وزنك ماينزل عادي طالما انك تسوين رياضة جسمك يحرق الشحم ويبني عضلات وترى العضلات تزيد الوزن يعني ترفع ارقام الميزان بس اهم شي انك لاحظتي ان مقاسك نزل استمري واللة ينحفنا جميعا

*جمال الروح*;11978058:
اقولج شي من تجربتي الشحصيه
لاحظت اذا عشاي ثقيل يبت وزني واذا عشاي خفيف ينزل
فقمت اكل ريوق عدل كابتشينو وساندوج
بس العشا خفييييييييف مايتعده 200 كالوري
وانا غالبا اكل كورن فليكس وحليب بالليل مو دايما بس حلو وخفيف

جربي يمكن يتحرك الميزان