حلم الرشاقة يالله نبدأ من جديد !!! قروب ام عبادي السابق

مبرووووووووووك لكل الي نزل وزنهم

انا مع الاسف













ثاااااااااااااااااااابت
يمكن من الدوررررررررررة
او الحالة النفسية

بنااااااااااات ادعووووووووووولي في موضوع شاغل بالي ومهموووووومه منه وايد ادعولي بالفرج والله تعبت
ادعوووووووولي بالهداية وان الله ياخذ بيدي

وانقص وزني بصحة وعافيه يارب

والله ملييييييت من وزني ابغي انقص وابدا بهدفي الثاااااااااااالث

ادعووووووووووووولي الشهر الجاي ابدا بهدفي الثاااااااااااالث

واحقق حلمي

ياررررررررررررررررررررررررررررررررررررب

الاراااااااااادة داااااااااااااااااااااون كلش اففففففف

حبوبه بقايا
ربي يفرح قلبك بالذرية الصالحة وتكون هذي اخر دورة لج يارب

حبووبة ... اشغلي نفسك بالاستغفار ولا تفكري كثير بالحمل وحسني نفسيتك عشان تحملي
انتي وزنك مو وااايد عشان انه ما تحملي في اكثر منك

انتبهي لنفسك وتغذي ززززين اشياء مفيدة وصحية وامشي وان شاء الله تقر عينك بالذريه يارب


وادعوووووووووووووولي انا بعد

السلام عليكم

كيفكم ياااحلى قروب
جمعة مباركة على الجميع ........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي
انا حابه انضم لكم بحول الله وبـ أذن الله أكون عند وعدي
أني ألتزم بنظامي
بس انتظر منكم الموافقه لقبولي بها القروب لآني احسه محمس

أنتظر رأيكم
وكفايه كسسسسسل وخمول بس فيني أكل وبس :(

خاطري في بنوته;11643369:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي
انا حابه انضم لكم بحول الله وبـ أذن الله أكون عند وعدي
أني ألتزم بنظامي
بس انتظر منكم الموافقه لقبولي بها القروب لآني احسه محمس

أنتظر رأيكم
وكفايه كسسسسسل وخمول بس فيني أكل وبس :(

:072:ياااهلالاوياا مرحبااا منورة اختي حياك

اكيد موافقين العين اوسع حبابة .........

محمديه الهوى;11643522:
:072:ياااهلالاوياا مرحبااا منورة اختي حياك

اكيد موافقين العين اوسع حبابة .........

الله يحيك ويبقيك

أن شاء الله بحول الله من يوم السبت راح ابتدي البرنامج وبرجع لكم بكتابة يومياتي
بس ماقلتي لي اختي

اهم شي القروب يحمس

<<< دائما تدخل مع قروبات يومي ولا يومين وماتشوف الى غبار رجولهم :066:
بس أن شاء الله هالمره ماتكون كل مره :094:

للوشة حبيبتي حاولي تعملي رياضه اكتر وماتفكري كتير لانك لو فكرتي تأثر على نفسيتك والتزمي بالريجيم ويارب هالاسبوع يكون حلو علينا انا وانتي وقرووووووووووب كله
معليش دموع ورديه اانا متلك هههههههههههههههههههههه ربي يفرج عليك حبيبتي ويتحققك الي في بالك امين يارب
وعليكم السلام محمديه يارب جمعه مباركه عليك وعلينااااااا
هلااااااااااا وغلااااااااااااا خاطري في بنوتة نووووووورتي ان شاء الله نشجعوك وتشجيعنا نكونو رشيقاااااااااااااااااااات على فكره اسمك حلو
يومياتي
فطرت تفاحه وشاي اخضر قليل السكر 4 قطع بسكويت مالح
الغداء سلطه توتة مع شريحتين توست وعصير دايت
السناك شاي اخضر مه 3 تمرات مع اني اكرررررررره التمر
ا

مسااااء الخيرات كيفكم رشيقاات .........اليوم جمعة والكل عنده جمعة اكيد مع الاهل ؟؟؟؟

واكيد خبصتون شويونات ........
بس مااعليه

يوم سبت رجيم جديد وارادة من حديد على الكل ........


من بكرة ضروري الكل يدخل ويذكر يومياته ......

بقاايا فجر انتي الى تستحقي الوسااااااام اكثر وحده نزلت هذا الاسبوع كيلوين


وعقبال البااقين .............

http://www.3roos.com/files/ups/2010/...1269182966.jpg


بقاااايا هذا الوساام خليه في توقيعك

محمديه الهوى;11646893:

بقاايا فجر انتي الى تستحقي الوسااااااام اكثر وحده نزلت هذا الاسبوع كيلوين


وعقبال البااقين .............

ههههههه مشكورة اختي محمدية الهوى يارب عقبال الكل ينزل:093: مستانسة وفيني الصيحة ما ادري ليش خخخخخ ان شاء الله يكون نزولي خير يارب

محمديه الهوى;11646918:
http://www.3roos.com/files/ups/2010/...1269182966.jpg

محمديى الهوى انا زعلانة منج لانة التوقيع مو شغال عندي ما ادري ليش:040: نفسي اكشخ فيه شوية ..انا شكلي بواصل على الرجيم الكربوهيدرات بس بحاول اكثر من الاكل الصحي في السناك يعني ما بخلي روحي بالجوع مثل قبل ..والرياضة طبعا ما بسوي شيء الة اذا اتأكد ان ما صار حمل ..ودعواتكم ..أحبكم ما راح انساكم حتى لو ما دخلت التجمع:'(:'(

بقاااايا هذا الوساام خليه في توقيعك

ممكن تقبلوني معاكم ترى لي الشرف قروبكم مرررررررررررررررررره يهبل

هااااااااااااااااااي حبليبي كيفكم؟
مشتاقتلكم كثيييييييييييييييير
البارحه كان فري
اليوم الفطور توست وحده مع قطعه جبن كيري وشاي مر
السناك موزه صغيره
بعده رياضه عالاوربتراك حرقت 300سعرة
الغدا قطعه بطاطا مشويه مع قطعه صغيره صدر دجاج وسلطه عليها خل التفاح

روحي ابوي;11648542:
ممكن تقبلوني معاكم ترى لي الشرف قروبكم مرررررررررررررررررره يهبل

اهلا وسهلا فيكي تنورينا:025::025:
واحنا كمان لينا الشرف بأنضمامج النا:093::093::093:
ياريت تكتبين وزنج وطولج :087::087::087:

انا وزني 69 وطولي 168
واتابع عند اخصائية تغذيه ووزني المثالي 64 بس انا ابي اوصل ل60

http://www.3roos.com/files/ups/2010/...1269182966.jpg



بقااااااايا معذرة مادري عندي خلل في الجهااز مسامحة

جربي مرة ثانيه ........

هذا الوساام بقااايا ولالالاتزعلين مرة ثاانيه ...

تستااهلين خيو ......

بكرة بفتح تجمع جديد لانه هذا اشرف على النهايه ..

هلا بنات شخباركم

محمدية اني من اكل شي حامض يألمني وسط بطني

ان شاء الله احاسب هالمرة

هالايام مقصرة عن الشاي الاخضر مادري ليش :042:

امس كان اليوم المفتوح بس ماكثرت اكل حاسبت الى روحي

سويتها وجبة مفتوحة بس

ومشيت 6 كيلو متر

اليوم هو فطوري وهو غذاي :

نودلز اللي تصبن فيها ماي حار وتستوي هههه = 320 سعره حرارية

ان شاء الله مااخربط يمكن اشرب عصير بعدين

عندي امتحان بنات ادعو لي :(

محمديه الهوى;11650365:
هذا الوساام بقااايا ولالالاتزعلين مرة ثاانيه ...

تستااهلين خيو ......

بكرة بفتح تجمع جديد لانه هذا اشرف على النهايه ..

استانست واجد بنفتح تجمع جديد :093::013:

ان شاء الله في التجمع الجديد كلنا نخسر الكيلوات الزايدة :)

عاد في التجمع الجديد نبي الالتزام في يوم الوزن

صارت خربطة واجد :039:

روحي ابوي;11648542:
ممكن تقبلوني معاكم ترى لي الشرف قروبكم مرررررررررررررررررره يهبل

:072:وحنى نتشرف بيك اكثر اختي وانتي الى تهبلين

للوشه حبيبي;11650165:
هااااااااااااااااااي حبليبي كيفكم؟
مشتاقتلكم كثيييييييييييييييير
البارحه كان فري
اليوم الفطور توست وحده مع قطعه جبن كيري وشاي مر
السناك موزه صغيره
بعده رياضه عالاوربتراك حرقت 300سعرة
الغدا قطعه بطاطا مشويه مع قطعه صغيره صدر دجاج وسلطه عليها خل التفاح

عووووووافي حبابة ماااشاء الله عليك شطورة مااتخلين الرباضة باالتوفيق حبيبتي

روحي ابوي;11650278:
انا وزني 69 وطولي 168
واتابع عند اخصائية تغذيه ووزني المثالي 64 بس انا ابي اوصل ل60

الحمد لله وزنك مو وايد كم كيلو بس وزين ان انتي اتابعين عند اخصائيه ........وايد زين

fate88;11650383:
هلا بنات شخباركم

محمدية اني من اكل شي حامض يألمني وسط بطني

ان شاء الله احاسب هالمرة

هالايام مقصرة عن الشاي الاخضر مادري ليش :042:

امس كان اليوم المفتوح بس ماكثرت اكل حاسبت الى روحي

سويتها وجبة مفتوحة بس

اليوم هو فطوري وهو غذاي :

نودلز اللي تصبن فيها ماي حار وتستوي هههه = 320 سعره حرارية

ان شاء الله مااخربط يمكن اشرب عصير بعدين

عندي امتحان بنات ادعو لي :(

الله اوفقك حبابة واحسن الوجبة المفتوحة من اليوم المفتوح ........

ماشوفي شر يمكن عندك حموضة في معدتك ....
الله يعطيك العاافيه اناا دايماا حرارة في بطني