رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

يومياتي اليوم:

رز=8
لحم=6
لبن فواكه=2

المجموع=16

مغتربه وين الناس


الله يسعدك ويهنيك ويتمم لكم افراحكم على خير يارب

الحل ام وين;11293952:
مغتربه وين الناس


الله يسعدك ويهنيك ويتمم لكم افراحكم على خير يارب

آميييييييييييييييييين يارب
عقبال عندكم...وكل الصبايا ياررررررب

يومي
الفطور موزة1
الغداء صينية دجاج بالخضار في الفرن حوالي 10 ملاعق 5(ما ادري كم نقطة بس خمنتها الملعقة نصف نقطة)+سلطة 0+3 حبات تمر1=6
شاي أخضر
المغرب اكلت بفكي3
العشاء سلطة خيار +طماطم 0+2 بيض مقلي5+شريحة جبن مالح1=6
شاي أخضر
موزة1
المجموع=17 نقطة

الفطور
ملعقه كرون فلكس بحليب بودره = 1
الباقي خليت بنتي تاكله لاني ما حبيته وقلت ابجربه الحمدلله على النعمه
الغداء
سلطه = 0
زبادي قليل الدسم = 2
4 ملاعق مكرونه = 2
4 كور كفته مطبوخه مع المكرونه = 4
العشاء
3 برجر مشوي = 9
سلطه = 0
5 اعواد بطاطس = 2
المجموع = 19 نقطه :025:

مرحبااااااااا


هلا بنات شخباركم


اليوم فطوري زيت وزعتر الزعتر ملعقه والزيت ربع ملعقه مع ربع قطعت خبز ابيض مع نص كاس عصير برتقال


وعلى الساعه 11 شربة عصير برتقال الجاهز

والى الساعه 12 ونص شربت كبجينو

وغداي توست بر مع سلطة لحم المشكل ملعقتين مع نص كاس عصير برتقال



ملاحظه راح تقولون شفيها هاذي على العصير البرتقال هههههههه بس على شان الله يعزكم بطني متصير مساك

بنات ملاحظين انالنادي راااااااااااااااااااكد هاليومين ليكون رحتو فيها من ورا الرجيم هههههههههههه

انا افطرت شريحتين توست مع جبن قليل الدسم =3 نقاط
كاس حليب بالنسكافية=3 نقاااااااااااط

وبعد الفجر اخذ ملعقة عسل عشام معدتي=1 نقطة

يعني 7 نقاااااااااااااط للحين

هيفون**;11299238:
بنات ملاحظين انالنادي راااااااااااااااااااكد هاليومين ليكون رحتو فيها من ورا الرجيم هههههههههههه

انا افطرت شريحتين توست مع جبن قليل الدسم =3 نقاط
كاس حليب بالنسكافية=3 نقاااااااااااط

وبعد الفجر اخذ ملعقة عسل عشام معدتي=1 نقطة

يعني 7 نقاااااااااااااط للحين

والله يا هيفون ما اعرف البنات الظاهر مشغولين

صــمــت الجــروح;11299174:

ملاحظه راح تقولون شفيها هاذي على العصير البرتقال هههههههه بس على شان الله يعزكم بطني متصير مساك

حل الامساك يا قمر كلي حبة تفاحة على الريق
باذن الله تتخلصي من الامساك

ههههههههههههههه لا عاتي صموتة وانا اشرب البرتقال خوفا على بشرتي هههههههه

ابيها تصير مشرقة هع هع

هلااااااااااا مغتربة كيفك يالغلا فينك ياشيخة تو مانور النادي ولا هانو البقية كلكم غوااااااااالي

هيفون**;11299309:
هلااااااااااا مغتربة كيفك يالغلا فينك ياشيخة تو مانور النادي ولا هانو البقية كلكم غوااااااااالي

اهليييييين هيفون
النادي منور بوجودكم ياقمر..
الباقيات شكلهم نايمات

مغتربة سدني;11299297:
والله يا هيفون ما اعرف البنات الظاهر مشغولين

حل الامساك يا قمر كلي حبة تفاحة على الريق
باذن الله تتخلصي من الامساك

تسلمين على الافاده حبيبتي :087:

هيفون**;11299299:
ههههههههههههههه لا عاتي صموتة وانا اشرب البرتقال خوفا على بشرتي هههههههه

ابيها تصير مشرقة هع هع

ههههههههه حتا انتي حلو عطيتيني معلومه خخخخخ

الهامي احساسي;11299974:
انا امس رحت لحفله بنات خالتي وماكلت ولاشي الى الحين وكلهم يضحكون علي يقولون 46 وتبين تنحفين قلت مالكم دخل ابي اصير 36 يعني 36 :013::013::093::093:

:085: ياعصقوله تبين تختفين ههههههههه

خلاص لاتطمعين اكثر هههههه

الله ينولج الي في بالج وكيف الحفله عسا مارقصتي بس :041:

امزح :014:

السلام عليكم

انا اليوم بحاول بكل الطرق ما اكل كتير اخدت لحد اسه
شاي بحليب وسكر=3
الساعه 2 كوب لبن اب2
الساعه 3ساندويش صامولي وملعقه لبنه=5
شوربه ماجي=2
12 نقطه كتير والله

الهامي احساسي لو سمحتي برا النادي برااااااااااااااااااااااااا

هههههههههههه امزح معك يالعصلا بس تجيبين لي احباط لو قلتي ابي انحف ودي اتوطا ببطنك خخخخخخخخخخ

الهامي احساسي;11300276:
اكيد ابي اطمع ابي بالضبط نفس العارضات وبالنسبه للحفله مافيها رقص لالالا عشان كذا ضايق صدري زياده ولقيتها فرصه مااكل ههههههههههههههههههه حفله اسلاميه وش ارقص عليه :085::085::085::085::085:ياحبيلك صمت قبلاتي

الله يحقق حلمج يارب




ههههههه اسفه عبالي حفله عاديه خخخخ

مرسي على القبلات بس عورتي خدودي خخخ

وهاذي لج