طبعا امبارح زدت شويه اخدت 25 بس معلش كبدايه
اليوم ان شاء الله بدي اخد 20 والعب رياضه اهم شي
بس ربنا يتبتناااااااااااااااااااا
رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))
L
08-02-2010 | 01:29 PM
ه
08-02-2010 | 03:13 PM
بنات عندي سوعاااال عصير الربيع بو ريالاين لاني صايمة وحفطر بس تمر وتوست بر اما مع بيض او تونة بس ابي اعرف العصيـــر كم؟؟ بالفواكة كم نقطة؟؟
ا
08-02-2010 | 03:28 PM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم فطوري على الساعه 6 الصبح
توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم مع كاس عصير برتقال
وا رحت للنادي شربت على الساعه 10 عصير برتقال
والغدا كان على الساعه 2 الظهر
صحن خضار مشكل 3 ملاعق وا ربع توست محشي بشوي زعتر مع نص كاس عصير برتقال بسس
اليوم فطوري على الساعه 6 الصبح
توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم مع كاس عصير برتقال
وا رحت للنادي شربت على الساعه 10 عصير برتقال
والغدا كان على الساعه 2 الظهر
صحن خضار مشكل 3 ملاعق وا ربع توست محشي بشوي زعتر مع نص كاس عصير برتقال بسس
د
08-02-2010 | 05:52 PM
هيفون
اذا فيه على العلبة السعرات الحرارية والالياف اكتبيها وباحسبلك والدهون مااظن ان في العصير في دهون
شوفي كم عدد السعرات واقسميها على 50
وكمية الالياف واقسميها على5 واطرحي الناتجين من بعض بتطلعلك عدد النقاط
اذا فيه على العلبة السعرات الحرارية والالياف اكتبيها وباحسبلك والدهون مااظن ان في العصير في دهون
شوفي كم عدد السعرات واقسميها على 50
وكمية الالياف واقسميها على5 واطرحي الناتجين من بعض بتطلعلك عدد النقاط
ه
08-02-2010 | 05:56 PM
عهودة ربي يسعدكـ السعرات ٦٠سعرات
الالياف ١ جرام والدهون صفر
الالياف ١ جرام والدهون صفر
د
08-02-2010 | 05:57 PM
ام الحلوين
هو انتي لسه شفتي حاجة
الله يعينك على اللي جاي هده وريقة الله يهديها اقولها سيبي البنت في حالها الشماته مو كويسة بس ماهي راضية تسمع الكلام
ان شاء الله يكون عندي شعار الاسبوع الجاي بس موهدا حق الدبة لا بيكون عندي شعار التاج المرصع بالالماس يااااارب
هو انتي لسه شفتي حاجة
الله يعينك على اللي جاي هده وريقة الله يهديها اقولها سيبي البنت في حالها الشماته مو كويسة بس ماهي راضية تسمع الكلام
ان شاء الله يكون عندي شعار الاسبوع الجاي بس موهدا حق الدبة لا بيكون عندي شعار التاج المرصع بالالماس يااااارب
د
08-02-2010 | 06:02 PM
هيفون
ويسعدك يااااارب
بالله ادعيلي قبل الفطور ان الله يسهل اموري
شوفي ياستي
عدد النقاط =1
بس انتبهي اكيد المعلومات هده ل100مل صح
والعصير اتوقع اكثر من 100
يعني شوفي كم كمية العصير كلها اذا مثلا كانت 200والمعلومات ل100مل معناها العلبة كلها بنقطتين فهمتي علي
ويسعدك يااااارب
بالله ادعيلي قبل الفطور ان الله يسهل اموري
شوفي ياستي
عدد النقاط =1
بس انتبهي اكيد المعلومات هده ل100مل صح
والعصير اتوقع اكثر من 100
يعني شوفي كم كمية العصير كلها اذا مثلا كانت 200والمعلومات ل100مل معناها العلبة كلها بنقطتين فهمتي علي
ه
08-02-2010 | 06:13 PM
يســـلمو ربي ييسر امورك ياعهودة ويرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير اجل
ه
08-02-2010 | 06:32 PM
الله يتقبل يــارب
افطرت ٦تمرات..٢نقطة
عصير فواكة..٣نقاط
٣شرايح توست بر..٣نقاط
حشيتهم بحبتين بيض مسلوق ٤نقاط
ملعقة كاتشب ١نقطةالمجموووع ١٣ نقطة ..
افطرت ٦تمرات..٢نقطة
عصير فواكة..٣نقاط
٣شرايح توست بر..٣نقاط
حشيتهم بحبتين بيض مسلوق ٤نقاط
ملعقة كاتشب ١نقطةالمجموووع ١٣ نقطة ..
ا
08-02-2010 | 06:43 PM
هيفون تقبل الله
الحين سالجسه اكل معمول 4 حبات مع كاس كبجينو وخلاص هاذا هو عشايه
الحين سالجسه اكل معمول 4 حبات مع كاس كبجينو وخلاص هاذا هو عشايه
ا
08-02-2010 | 06:46 PM
هيفون انتي كم طولج ؟ انا اشوف وزنج حلو
.
08-02-2010 | 07:04 PM
راحيـل;11282206:
:013:
:013:
:013:
:032:
:032:
هذا وانا واول اسبوع معكم :049:
قولوا ماشاءالله :025:
:072:
ه
08-02-2010 | 07:32 PM
منــا ومنكـم صموتــة طولي يالغلا ١٥٢ وزني اوكية بس احتياطا هع هع هع اخاف فجاءة انتفخ يعني تقدري تقولي احافظ ع وزني لا اقل ولا اكثــر واذا نقصت بعد خير ونعــمـة...
ا
08-02-2010 | 07:50 PM
sweet 3ahhoda;11291396:لاتعليق:085:
ام الحلوين
هو انتي لسه شفتي حاجة
الله يعينك على اللي جاي هده وريقة الله يهديها اقولها سيبي البنت في حالها الشماته مو كويسة بس ماهي راضية تسمع الكلام
ان شاء الله يكون عندي شعار الاسبوع الجاي بس موهدا حق الدبة لا بيكون عندي شعار التاج المرصع بالالماس يااااارب
g
08-02-2010 | 07:55 PM
غاده كيف انتي ياقمر
قوليلي ماهو احساسكي وانتي ملكه معزوله ااا قصدي ملكه سابقه
الحمد لله يا وريقه يا عسل
احساسي مقهوره عاوزه التاج بتاعي هههههههه
قال يعني حطيته ده أنا كسلت ادخل أحطه في التوقيع بتاعي
خفت علي ايدي توجعني لسه حعمل كوبي و بايست
أختوكو كسوله بش______________ده و كمان عامله ريجيم خفت لأخس هههههههه
g
08-02-2010 | 08:01 PM
اليوم الفطور طبق ضغير بلبله=9
برقوقه= نصف
الغداء طبق صغير شوزبه فريك=8
برقرقه =نصف
المجموع =18
مزبوظ كده و لا عندي غلط في الارقام
العشاء ان شاء الله حيكون خيار او برقوق حبه واحده
برقوقه= نصف
الغداء طبق صغير شوزبه فريك=8
برقرقه =نصف
المجموع =18
مزبوظ كده و لا عندي غلط في الارقام
العشاء ان شاء الله حيكون خيار او برقوق حبه واحده
ا
08-02-2010 | 08:33 PM
كيفكم ياحلوات
هههههههه وقامت ام الحلوين بالتخبيص اليوم ههههههه
الفطور
1 ملعقه جبن قليل الدسم = 1
2 توست بر = 2
الغداء
4 ملاعق رز = 2
ربع دجاجه مشويه = 4
المغرب
قهوه
6 تمرات = 2
العشاء
2 توست بر = 2
جبن قليل الدسم = 2
المجموع = 15 نقطه الحمدلله مافيه تخبيص
هههههههه وقامت ام الحلوين بالتخبيص اليوم ههههههه
الفطور
1 ملعقه جبن قليل الدسم = 1
2 توست بر = 2
الغداء
4 ملاعق رز = 2
ربع دجاجه مشويه = 4
المغرب
قهوه
6 تمرات = 2
العشاء
2 توست بر = 2
جبن قليل الدسم = 2
المجموع = 15 نقطه الحمدلله مافيه تخبيص
ا
08-02-2010 | 08:34 PM
انا جييييييييييييييييييييييييييييت يا حلواااااااااااااااااااااااااااااات:083:
وحشتونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى:087:
ما دخلت عالنادى اليوم طول النهار كنت مشغوله شوى:068:
تنضيف البيت والغدا والاولاد طبعا طول النهار اصرخ منهم الله يهديهم:0100:
اليوم فطرت: سندويتش 2توست اسمر مع شريحة جبنه خالية الدسم مع قطعة بيض اومليت وشاى بحليب=6
الغدا :5معالق ارز مع 3معالق باميه+طبق سلطه و8معالق شوربة خضار (مهروسه) وقطعة لحم مسلوقه=7 (ما عرفت كام نقطه للباميه)؟
كوب شاى +2قطعة بسكويت دايجستيف=1
العشا ان شاءالله سلطه فواكه (ما عرفت اها كام نقطه؟)
وحشتونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى:087:
ما دخلت عالنادى اليوم طول النهار كنت مشغوله شوى:068:
تنضيف البيت والغدا والاولاد طبعا طول النهار اصرخ منهم الله يهديهم:0100:
اليوم فطرت: سندويتش 2توست اسمر مع شريحة جبنه خالية الدسم مع قطعة بيض اومليت وشاى بحليب=6
الغدا :5معالق ارز مع 3معالق باميه+طبق سلطه و8معالق شوربة خضار (مهروسه) وقطعة لحم مسلوقه=7 (ما عرفت كام نقطه للباميه)؟
كوب شاى +2قطعة بسكويت دايجستيف=1
العشا ان شاءالله سلطه فواكه (ما عرفت اها كام نقطه؟)
ا
08-02-2010 | 08:39 PM
يا بنات حد يعرف كام نقطه لكوب من سلطة الفواكه(عنب وكيوى واناناس وموز وفراوله)؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكام نقطه 3 معالق باميه بالصلصه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما لاقيت لهم نقاط بالجدول تبع مغتربه
وكام نقطه 3 معالق باميه بالصلصه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما لاقيت لهم نقاط بالجدول تبع مغتربه
ا
08-02-2010 | 08:50 PM
:087::083:يا حبيباتي عطوني حل للكرش لان جسمي زين ووزني زين بس المشكله في الكرش ولا تقولولي رجييييييييييييييييييييييييييييييييييم ما اريد :041: