كيفكم ياحلوات
عذرا على الغياب
بس انشغلت في البيت والمذاكرة
هانت بكرا آخر مادة دعواتكم بالتوفيق
الخميس
كان تخبيص لابعد مايكون
الجمعة
الفطور تمرتان
الغداء 4 ملاعق رز+سلطة
العشاء فتة+زبادي بالخيار+جبن مالح مع زيتون+ربع خبز بر
اليوم
الفطور كوب حليب قليل الدسم
الغداء سلطة +زبادي منزوع الدسم +5 حبات تمر
شاي أخضر
المغرب أكلت حبت كيوي+2 غريبة
العشاء 2 بيض مسلوق+نصف خبز بر
شاي أخضر
وتصبحو على خير لاني دايخة نوووم
رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))
ب
06-02-2010 | 11:23 PM
و
06-02-2010 | 11:52 PM
صــمــت الجــروح;11273011:
اللهم امين ان شاء الله تكبر وتحكيلنا مغامراتها بس كم عمرها حلا
[/CENTER]
ان شاء الله
عمرها سنه و3 شهور:016:
عمرها سنه و3 شهور:016:
ا
07-02-2010 | 12:11 AM
السلام عليكم
يومياتي كانت
فطور 2 توست وجنبة وشاي بدون سكر نقطتين +1
الغداء كانت سلطة
و2 حبات بطاطا مسلوقه 4
قطعة صغيرة لحم مطبوخ بحط 4 لانه صغيرة
والعشاء 5 حبات زيتون= نقطتين
5 اصابع بطاطا مقلية نقطين احط
وباكل تفاحة
المجموع 15
يومياتي كانت
فطور 2 توست وجنبة وشاي بدون سكر نقطتين +1
الغداء كانت سلطة
و2 حبات بطاطا مسلوقه 4
قطعة صغيرة لحم مطبوخ بحط 4 لانه صغيرة
والعشاء 5 حبات زيتون= نقطتين
5 اصابع بطاطا مقلية نقطين احط
وباكل تفاحة
المجموع 15
ا
07-02-2010 | 12:12 AM
ممن اغيب يا بنات كم يوم
بس بستمر معاكم بريجيم
الوزن ارسلت لمغتربة
لا تخبصو
بس بستمر معاكم بريجيم
الوزن ارسلت لمغتربة
لا تخبصو
م
07-02-2010 | 02:44 AM
sweet 3ahhoda;11272903:
السلام عليكم
كيفكم اليوم؟
ماشاء الله على الناس اللي ماشيين على رجيم الخمس ايام
متاكدين انه كلكم ماشيين على نفس الرجيم هههههههههههه
مغتربة
الله يعطيك العافية
شكرا على قائمة الاوزان والقياسات
وعليكم السلام.الله يعافيكي يارب شايفة كيف ماشين على الرجيم حرفيا ههههههههههه:085:
sweet 3ahhoda;11272907:
بنات اقراوا هدا الموضوع للاخير
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=500041
حلو الموضوع يا عهوده :083:
صــمــت الجــروح;11273167:
هاذا كان الفطور
الغدا اكلت تونه مع خبز بر شريحتين مع خياره وجرجير بسس
العشه على الساعه 8 اكلت 4 حبات عبري وا قضمة كيكه بسس
بنات العبري كم نقطه
والبشار كم نقطه
ايش هو العبري يا صمت؟؟؟
الفشار الكوب=2
صحيح يا رشيقات؟؟ عهوده و ام الحلوين؟؟
صــمــت الجــروح;11273200:
بنات عندي لكم مفاجئه
:032:
:032:
انزلو تحت
:032:
:032:
عندي
رجيم رائع 15 كيلو في 20 يوم
معقوووله رهيييييييب
بجربه من بكره ومن اخلص العشرين يوم اقول لكم النتيجه
:032:
:032:
:032:
في انتظااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار النتيجة:086:
صــمــت الجــروح;11273387:
نصائح حلوه لاتفوتكم
الصراحه اقتنعت اني ماخلي نفسي جوعانه اكثر من 7 ساعات
على قولك 4 ساعات و على طول وجبة تانية خفيفة
ghada2;11273396:
السلام عليكم
بكره الوزن يا بنات الله يستر
الافطار 2 بيضه مسلوقه و واحده الا ربع همبورجر=6 و نصف
الغداء جبنه قريش 80 جرام مقطع عليها خياريه و زيت زيتون=3
العشاء 10 ملاعق كشري يميم=5
المجموع =14 ونصف نقطه
الحمد و والفضل لله
الله يستر بكره بقأه
وعليكم السلام اهلييييين غادة
بالعافية يا قمر..لا تختفي عننا كتييييييييير:025:
بشوووره;11273847:
كيفكم ياحلوات
عذرا على الغياب
بس انشغلت في البيت والمذاكرة
هانت بكرا آخر مادة دعواتكم بالتوفيق
الخميس
كان تخبيص لابعد مايكون
الجمعة
الفطور تمرتان
الغداء 4 ملاعق رز+سلطة
العشاء فتة+زبادي بالخيار+جبن مالح مع زيتون+ربع خبز بر
اليوم
الفطور كوب حليب قليل الدسم
الغداء سلطة +زبادي منزوع الدسم +5 حبات تمر
شاي أخضر
المغرب أكلت حبت كيوي+2 غريبة
العشاء 2 بيض مسلوق+نصف خبز بر
شاي أخضر
وتصبحو على خير لاني دايخة نوووم
بشووووووووووورة الله يوفقك في اختبارك و يفرحك بالنتيجة الحلوة و ينحفك
الجوكره;11274300:
السلام عليكم
يومياتي كانت
فطور 2 توست وجنبة وشاي بدون سكر نقطتين +1
الغداء كانت سلطة
و2 حبات بطاطا مسلوقه 4
قطعة صغيرة لحم مطبوخ بحط 4 لانه صغيرة
والعشاء 5 حبات زيتون= نقطتين
5 اصابع بطاطا مقلية نقطين احط
وباكل تفاحة
المجموع 15
وعليكم السلام اهلين الجوكرة بالعافية اللي اكلتيه
الجوكره;11274312:
ممن اغيب يا بنات كم يوم
بس بستمر معاكم بريجيم
الوزن ارسلت لمغتربة
لا تخبصو
لا تغيبي عننا كتيييييييييييييييييييييييييييير :091:
وان شاء الله مارح نخبص ...ورح تشوفي نتيجة حلوة لرجيم 5 ايام
ع
07-02-2010 | 02:53 AM
Lolo wo bas;11272441:
والله نفس حالتي يا هيفون بس اشوف احد ياكل شبس باكل معه وانسى الريجيم :01::01:
والله اخرتنا مصحة عقلية بسبب هالريجيم :085::085:
:042: بسم الله علينا تهقيين:053::057::057::057:
مغتربة سدني;11272527:
لالالا مايزيد الوزن منها ابدااااااااا
ايييييييييييييييييوه انا ابغاها
هههههههههههههههههههههههههه
والله يثبت ياقلبي الوزن عليها او نوه يزيد >>مدري بي يحصل شي بسببها:025:
:037::037::037: ابشري بعزك بعطيك الصورة..
الجوكره;11274312:
ممن اغيب يا بنات كم يوم
بس بستمر معاكم بريجيم
الوزن ارسلت لمغتربة
لا تخبصو
وانا بعد مدري متى بادخل بكرة فوزنت قبل شوي وبرسل الوزن لمغتربه اللحين..
والله يستر ياارب:01::091:
بس اليوم
مؤؤدبه :049: الرجيم كان :ok:
ورانا عطله وفله وحركاااات:013::093::096:
ع
07-02-2010 | 02:58 AM
:ok: قومي بوضعها خلفيه سطح المكتب عشان لاتنسين ههههههههههههههه<<<وراكم وراكم الرجييم:085::085::085::085::085:
ا
07-02-2010 | 03:03 AM
مغتربه
حسابك صـــح
العبري = حب السدر
احنا نسميه بالقصيم النبق ههههه
حسابك صـــح
العبري = حب السدر
احنا نسميه بالقصيم النبق ههههه
ع
07-02-2010 | 03:25 AM
د
07-02-2010 | 03:53 AM
يومياتي
ساندوتش جبن=3
كوب حليب =1
سلطه =0
تفاحه=1
لقمتين سمك =1>>لازم اضع لمساتي على الرجيم زيكم
ساندوتش جبن=3
المجموع =9 وللاحتياط باخليه 10 نقاط
ساندوتش جبن=3
كوب حليب =1
سلطه =0
تفاحه=1
لقمتين سمك =1>>لازم اضع لمساتي على الرجيم زيكم
ساندوتش جبن=3
المجموع =9 وللاحتياط باخليه 10 نقاط
.
07-02-2010 | 09:30 AM
يومياتي
كوب كافي مع سكر دايت
الفطور بيضتين مسلوقه +خبزه +كوب شاي مع سكر دايت +جبنه مثلث =6
الغداء قليل عصيد ومرق=4
العصر حبتين برنجز+كاندي=5
العشاء بيضه مسلوقه +خبزه صغيره =3
المجموع 18
كوب كافي مع سكر دايت
الفطور بيضتين مسلوقه +خبزه +كوب شاي مع سكر دايت +جبنه مثلث =6
الغداء قليل عصيد ومرق=4
العصر حبتين برنجز+كاندي=5
العشاء بيضه مسلوقه +خبزه صغيره =3
المجموع 18
L
07-02-2010 | 11:24 AM
صباح الخير
قررت انتظم معكم هون اليوم الاحد وزني 86
يالله ضيفوني بالقائمه
قررت انتظم معكم هون اليوم الاحد وزني 86
يالله ضيفوني بالقائمه
ا
07-02-2010 | 12:17 PM
صباحكم عسل
ارسلت لج وزني مغتربه
اليوم فطرت على الساعه 6 الصبح
توست بر مع جبن قليل الدسم معاها مرتديلا وكاس عصير برتقال
وبالنادي شربت عصير برتقال
وشربت ماي قارورتين صغار
ارسلت لج وزني مغتربه
اليوم فطرت على الساعه 6 الصبح
توست بر مع جبن قليل الدسم معاها مرتديلا وكاس عصير برتقال
وبالنادي شربت عصير برتقال
وشربت ماي قارورتين صغار
ا
07-02-2010 | 12:29 PM
وريقه الحنا;11274113:ان شاء الله
عمرها سنه و3 شهور:016:
ماشاء الله العمر كلا يارب :032:
مغتربة سدني;11275641:
ايش هو العبري يا صمت؟؟؟
الفشار الكوب=2
في انتظااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار النتيجة:086:
على قولك 4 ساعات و على طول وجبة تانية خفيفة
ان شاء الله بس ادعولي السبت ابدي مش اليوم
مثل ماقالت لج ام الحلوين البشار معقوله بس نقتطين ماشاء الله حلو :ok: الكوب الوسط كم
ان شاء الله بس ادعولي السبت ابدي مش اليوم
الحل ام وين;11275744:مغتربه
حسابك صـــح
العبري = حب السدر
احنا نسميه بالقصيم النبق ههههه
صح عليج ياشطوره واحنا بعد بالعراق نسميه النبق مع بالسعوديه يسموه عبري
بشوووره;11273847:
كيفكم ياحلوات
عذرا على الغياب
بس انشغلت في البيت والمذاكرة
هانت بكرا آخر مادة دعواتكم بالتوفيق
الحمد لله بخير معذوره خخ
يالله هانت الله يوفقج يارب
م
07-02-2010 | 01:48 PM
عزف الأمنيات;11275725:
:ok: قومي بوضعها خلفيه سطح المكتب عشان لاتنسين ههههههههههههههه<<<وراكم وراكم الرجييم:085::085::085::085::085:
تسلمييييييييي يا قمر الله ينحفك على خير و عافية
عزف الأمنيات;11275852:
شيكو عليه حبايبي ...
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11275837#post11275837
عززززززززززززززززززف لييييييييييش الصفحة راحت بالعرض!!!!!!:039::039::039::039:
صغري الخط اللللللللللللللله يعافيكي
sweet 3ahhoda;11275956:
يومياتي
ساندوتش جبن=3
كوب حليب =1
سلطه =0
تفاحه=1
لقمتين سمك =1>>لازم اضع لمساتي على الرجيم زيكم
ساندوتش جبن=3
المجموع =9 وللاحتياط باخليه 10 نقاط
بالعااااااااااااافية يا رشيقة :016:
bonitaa2;11277556:
صباح الخير
قررت انتظم معكم هون اليوم الاحد وزني 86
يالله ضيفوني بالقائمه
حياكي الله..بس ياليت من جد مو زي كل مرة تجي و تختفي:014:
صــمــت الجــروح;11277920:
صباحكم عسل
ارسلت لج وزني مغتربه
اليوم فطرت على الساعه 6 الصبح
توست بر مع جبن قليل الدسم معاها مرتديلا وكاس عصير برتقال
وبالنادي شربت عصير برتقال
وشربت ماي قارورتين صغار
صباح الورد..بالعاااااااااافية
صــمــت الجــروح;11278025:
مثل ماقالت لج ام الحلوين البشار معقوله بس نقتطين ماشاء الله حلو
[/CENTER]
صمت لا تكتري من الفشار كتير و يروح تعبك في الرجيم
م
07-02-2010 | 01:50 PM
الصفححححححححححححححححححة راحت بالعرض يا عالم :039::039::039::039::039::039::039::039:
مقاس الخط 4 ارجوووووووووووووووووووووووووووووووووووكم
مقاس الخط 4 ارجوووووووووووووووووووووووووووووووووووكم
م
07-02-2010 | 01:55 PM
وصلتني الى الآن10 اوزان من 15
الباقيااااااااااااااااات.. ارسلولي
عشان النتيجة في المغرب ان شاء الله
لا تسير لخبطة زي الاسبوع اللي فات!!!!
الباقيااااااااااااااااات.. ارسلولي
عشان النتيجة في المغرب ان شاء الله
لا تسير لخبطة زي الاسبوع اللي فات!!!!
غ
07-02-2010 | 01:56 PM
يفكم يا حلوين
امس بدأت رجيم الخمسه ايام بس للاسف اليوم ما كملت
عندي اهل زوجي وملخبطة اصلا ما اكلت شيء من الصباح بس شربت قهوة
وطبعا الغذاء راح اكل من اكلي العادي بس راح احاول اخفف وان شاء الله يتحرك الوزن
امس بدأت رجيم الخمسه ايام بس للاسف اليوم ما كملت
عندي اهل زوجي وملخبطة اصلا ما اكلت شيء من الصباح بس شربت قهوة
وطبعا الغذاء راح اكل من اكلي العادي بس راح احاول اخفف وان شاء الله يتحرك الوزن
م
07-02-2010 | 02:20 PM
بالعااااااااااافية مقدما ياغنوه
ه
07-02-2010 | 02:35 PM
سلاااااااااااااااام:032:الكيب و وردخربـــــــــــــــــــــان:035::035:انسخ والصق:02::02:من الرسأيل الخاااااااااصه:f:حرف حرف عذاااااااااااااااب:033::033:دعوااااااااااااااتكم:087::087: