تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

نيفو حبيبتي الحواوشي طبعا عاملاه لاني مش بحبه من بره محمد جابه مره من بره كنت هرجع
وبعدين حد يعرف يعمل البسبوسه ومايعرفش يعمل حواوشي
المهم
انا عملته جبت اللحمه وبشرت بصله عليه وقطعت بقدونس وشبت وفلفل اخضر حراق وحطيت توابل وشطه وخلطتم ببعض
وجبت العيش اللبناني طازج وقطعت كل رغيف نصين
ودهنته من الداخل زبده بزيت زيتون وحشيته اللحم وهنته من الخارج برضه زبده وزيت زيتون وممكن زيت زيتون بس
ولو عندك قصدير لفيه ودخليه الفرن
انا حطيته في صينيه على طول ودخلته الفرن

متشكره ياعروس انتى ونيفو
بس سؤال يطرح نفسه هنا
يعني ايه ابسها؟؟؟؟

neeevooo;11632495:
منايا هلا حبيتى منورانا والله
هتنورى تجمعنا يا قلبى

بصى حبيبتى تقدرى تاكلى من الكيوى زى مانتى عاوزة اما البرتقال كفايا 2 فاليوم
اولا الكيوى حارق للدهون وومتاز هو والاناناس
اما البرتقال فيه الياف ممتاز للتمثيل الغذائى وبيمنه الامساك وبيشبع

متشكرة اوي على المعلومات المفيدة ... بس كدا انا مبوظة الدنيا بقى انا ماشية بالعكس... كل ما اجوع اكل برتقال .. و الكيوي باكله مرة على العشا بس وللا حاجة .... :01:
تتظبط ان شاءالله .. يارب بس الواحد يشوف نتيجة عشان يتحمس :093:

الفطار عندي انهاردة .. شاي اخضر+برتقالة

وزنت انهاردة .. لقيت وزني 92.5 ك بعد ما كنت 93.5 يعني خسيت 1 ك ...
ياااا مسهل...
لسة محدش عارف يفيدني في موضوع شريط الوزن ؟ :(

sara ghunaim;11633089:
متشكره ياعروس انتى ونيفو
بس سؤال يطرح نفسه هنا
يعني ايه ابسها؟؟؟؟

تبسيها يعنى تفركيها كويس بايجك او تعجنيها يعنى

sara ghunaim;11632831:
نيفو حبيبتي الحواوشي طبعا عاملاه لاني مش بحبه من بره محمد جابه مره من بره كنت هرجع
وبعدين حد يعرف يعمل البسبوسه ومايعرفش يعمل حواوشي
المهم
انا عملته جبت اللحمه وبشرت بصله عليه وقطعت بقدونس وشبت وفلفل اخضر حراق وحطيت توابل وشطه وخلطتم ببعض
وجبت العيش اللبناني طازج وقطعت كل رغيف نصين
ودهنته من الداخل زبده بزيت زيتون وحشيته اللحم وهنته من الخارج برضه زبده وزيت زيتون وممكن زيت زيتون بس
ولو عندك قصدير لفيه ودخليه الفرن
انا حطيته في صينيه على طول ودخلته الفرن

لا يا قمر بعرف اعمل حواوشى بس كنت عاوزة اعرف يعنى ايه لبنانى طلع الفرق بس فى الخبز

manyaa;11635469:
الفطار عندي انهاردة .. شاي اخضر+برتقالة

لازم الفطار يكون افضل من كدة ومتوازن
افطر كملك واتغدى كامير واتعشى كفقير

manyaa;11636001:
وزنت انهاردة .. لقيت وزني 92.5 ك بعد ما كنت 93.5 يعني خسيت 1 ك ...
ياااا مسهل...
لسة محدش عارف يفيدني في موضوع شريط الوزن ؟ :(

مبررررررررررررررررررررررروك يا موني يا قمر
وعقبال 10 كيلو

عروسه 2010;11636249:

صبااااااااااح الورد والفل

انا اليوم رحت عند الدكتورةعشان نتيجه التحاليل وطلعت الحمد لله زي الفل
يعني ايه ابسها؟؟؟؟ [FONT=Comic Sans MS][SIZE=6]والله حتى انا ما فهمتها !!![/SIZE][/FONT]
نيفووو بلاش السمنه والزبده في الاكل وجربي طريقتي جد رووووووعه
ارحب بالعضوة الجديده مونيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا نورتي تجمعنا
شوفي شريط الوزن عن طريق لوحة التحكم حتلاقي تعديل التوقيع

يلاااا اشوفكم السبت لاني نويت انظم اكلي

تمت الاجابه يا قمرررررررررررر

miss!!you;11636441:

هلا صبيا ..اخباركم ...مشاء الله عليكم ...

ليش يانيفو الاسبوع ماشي بطة وقطة الاسبوع ...انتي الحين اتخلين البنات يتكاسلن ...وبعدين احان من زمان ماسوينا بطة وقطة الاسبوع ....خلينا انسوي حشان نتحمس شوي ...وتزيد الهمة ..والتنافس ..
المهم ..شكلي صارعتكم ...
كان يومي الكاتلي:::
الريوق ::2 بسكوت +برتقالة +شاي اخضر ..
الغداء :: 3ملاعق عيش مجبوس +نص صدر دياي +2بطيخ +شاي اخضر ...
اما عن التمارين الرياضة :::سويت نص ساعة رياضة ..

الله اشوفكم على خير المساء ..

ميس يو يا قمر
رائيك على العين والراس
بس انا كنت قولت كدة عشان سارا وعروسه كانوا بيمروا بظروف غصب عنهم
مثلا سارا كانت بتاخد ادويه ومكنش ينفع تلتزم اوى بالرجيم
بس عموما خلينا نشوف من قطه الاسبوع وخلى البطه من الاسبوع الجاى ماشى يا قمر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الفطار

ساندوتش جبنه فلامنك

سناك
بار ايس كريم

نيفو حبيبتي ميرسي عالتوضيح
الفطار
واحد كب كيك وحليب شيكولاته

sara ghunaim;11637196:
نيفو حبيبتي ميرسي عالتوضيح
الفطار
واحد كب كيك وحليب شيكولاته

العفو حبيبتى
انتى بس تؤمرى يا قلبى

وبالف هنا الفطار
لذذذذيذذذذذذذذذذذذذ

الغدا
صدر دجاجه وارز

عروسه 2010;11636249:

ارحب بالعضوة الجديده مونيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا نورتي تجمعنا
شوفي شريط الوزن عن طريق لوحة التحكم حتلاقي تعديل التوقيع
يلاااا اشوفكم السبت لاني نويت انظم اكلي

ميرسي على الترحيب يا عروسة ...
انا حطتها في التوقيع بتاعي من لوحة التحكم بس مش بتظهر في المشاركات مش عارفة ليه .. هل هو عيب من المنتدى وللا عيب عندي... شكرا يا قمر...
بالنسبة لفطاري انا كل يوم كنت باخد بعد الشاي شريحة توست مع جبنة بس انهاردة عشان اوزن قلت اروح خفيفة....
كمان الغدا معاده عندي دايما الساعة 12 الظهر فمش بكون لحقت أفطر أساسا.. بس بحاول احافظ على الفطار...
الغدا بقى .. اتغديت .. برجر مشوي+خيار+طماطم+شريحة توست...
لخبطت شوية و ضفت دوريتوس :02:
العشا زبادي+برتقالة أو كيوي .. لسة حتعشى ..ان شاءالله
مشيت 45دقيقة انهاردة ... :ok:
بكرة بالنسبة لجدولي هو اليوم الفري .. مسموحلي بالممنوعات بس بكميات قليلة جدا في الفطار و الغدا .. و العشا يكون خفيف جدا زي كل يوم ... على رأي نيفو و اتعشى كفقير :)

هلا حلوت
ااااااااااه يا خوفى من بكرة
بكرة الميزان

ربنا يسترررررررررررررررر

اليوم طالعه عند رفيقتى ان شاء الله مافيش عشى
بس اكيد فى عصاير وفاكهه

منايا حبيبتى
جايز انتى مش عارفه تزبطى التوقيع نفسه
ابعتيلى صورة التوقيع اللى انتى عوازة على الخاص او هنا وانا اظبطهولك

نيفووووووووووووووووو ربنا يخليكي يا جميلة .. انا الحمد لله لسة عارفة دلوقتي المشكلة فين ... لما رحت في تعديل الخيارات لقيتني مش معلمة على أيكونة عرض التوقيع عشان كدا ماكانش ظاهر عندي لا توقيعي و لا توقيع غيري.. بس الحمد لله ظبطته و بقى باين دلوقتي..
ميرسي يا جميلة .... معلش دوشتكوا معايا ... :)

الغدا قطعه مكرونه بالبشاميل والخضار والفراخ
اه يانيفو انا عن نفسي يارب مكونش زايده لاني اعتبر معملتش دايت خالص بقالي كام اسبوع:02:

منايا حبيبتى انتى تؤمرى ولا دوشتينى ولا حاجه يا قمر كلنا اخوات


سارا حبيبتى ولا يهمك احنا عارفين ظروفك الصحيه بس اوزنى يا قمر واكتبى الوزن


ا