تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

موضوعك حاو يا نيفو
ويا رب اداوم عليه

ازيكم يا بنااات ,,التجمع كبر ماشاء الله :) :)
المهمم : انا فطرت النهارده تفاحه لما صحييت وبعدها كوب ماء و بعدها بنص ساعه اكلت 2توست اسمر مع واحده بيضه مسلوقه و خياره
بس كده وكمان شويه ممكن ممكن اشرب كاسه شاي اخضر
بس كده انا صحيت متاخر عشان كداا مش هتغدي دلوقتي خاالص

تغديت

5 ملاعق رز برياني ودجاج مطبوخ بالخضروات وطماطه وليمونه

neeevooo;11102080:
انا حبيبتى بمشى على الرجيم لكن مش بنفس عدد الحصص
يعنى باخد بمعدل اقل شوى
وبعدين يا ريمو يا قمر الحساب هيبتدى من اليوم
يعنى هسوى نفسى ماخدت بالى من جمله انك عكيتى بالبسبوسه:039:

هههههههههههههههههه اوكي

وفوقها جيت لاقيتك تركتي تجمعي قلت مع الاسف انا محروق دمي عليهم وخربت رجيمي وهمه يتركوني لوحدي :039:


كله بسبب النت :08:

neeevooo;11102140:
ريم
عدد الحصص دة او كميه الاكل اللى فى الرجيم
للاوزان مابين 70 الى 90 كيلو
يعنى اللى اكتر من 90 كيلو بيزوزد شوى
واللى اقل بينقصوا
مثلا لو مسموح ب4 معالق رز
اللى وزنهم فوق ال90 ياخدوا 6 معالق
واللى وزنهم تحت ال70 بياخدوا 3 معالق

نيفو دوختيني هههههههههههه ما فهمت

شوفي انا اخذ 5 او 6 ملاعق رز

بشوفها كويسه

يعين اليو ماكلت رز بيه خليط دجاج وخصروات

اخذت منه 5 ملاعق اعتقد سهيت والله يمكن 5 او 6

المهم اشوف انها سدت جوعي بدون تخمه

lifedrop;11102518:
موضوعك حاو يا نيفو
ويا رب اداوم عليه

ان شاء الله بتداومى يا لايف يا قمر
انتى بترضعى صح؟؟؟
اذا كنتى بترضعى قوليلى وان اقولك على نظام رائع للمرضعات
وياله اكتبى بياناتك

RoieZ;11102674:
ازيكم يا بنااات ,,التجمع كبر ماشاء الله :) :)
المهمم : انا فطرت النهارده تفاحه لما صحييت وبعدها كوب ماء و بعدها بنص ساعه اكلت 2توست اسمر مع واحده بيضه مسلوقه و خياره
بس كده وكمان شويه ممكن ممكن اشرب كاسه شاي اخضر
بس كده انا صحيت متاخر عشان كداا مش هتغدي دلوقتي خاالص

هلا رويز يا قمر
ازيك عامله ايه يا قلبى؟
بصى يا روز حلو فطارك
فى حكمه اجنبيه بتقول
one apple every day make doctor go away
يعنى تفاحه كل يوم تخلى الدكتور يروح بعيد
وبالنسبه لفطارك حلو جدا
وعن الشاى الاخضر هو ممكن ممكن لاااااااااااااا دة لازم يكون اكيييييييييد اكيييييييد
الشاى الاخضر بيحرق وبيزود معدل الحرق
شرب 5 اكواب شاى اخضر يوميا
اما الغدا بلاش تاخريه عن الساعه 5المغرب
علشان يلحق يتهضم يا قمر

انا ما احب الشاي الاخضريا نييفو

بالقوه اشربه مع ان ماما دائما تجيب شاي اخضر بالنعناع بس ما احبه

يمكن لاني مره شربته ببيت خالي وكانوا حاطين معه زنجبيل ولاعت نفسي منه

وكرهته ددبس اعتقد السبب كان الزنجبيل لانه حااد جدا


طيب لو اشرب كوب واحد ما يكفي ؟؟؟؟

reem*;11102702:
تغديت

5 ملاعق رز برياني ودجاج مطبوخ بالخضروات وطماطه وليمونه

حلو يا ريمو
الغدا جميل لكن يا قلبى ليك بس 4 معالق رز

reem*;11102736:
هههههههههههههههههه اوكي

وفوقها جيت لاقيتك تركتي تجمعي قلت مع الاسف انا محروق دمي عليهم وخربت رجيمي وهمه يتركوني لوحدي :039:


كله بسبب النت :08:

لا تعصبى نفسك ولا تزعلى يا قمر
هنا او هناك المهم اننا نشجع بعض ونكون سوا

reem*;11102756:
نيفو دوختيني هههههههههههه ما فهمت

شوفي انا اخذ 5 او 6 ملاعق رز

بشوفها كويسه

يعين اليو ماكلت رز بيه خليط دجاج وخصروات

اخذت منه 5 ملاعق اعتقد سهيت والله يمكن 5 او 6

المهم اشوف انها سدت جوعي بدون تخمه

بصى حبيبتى انا بما انى وزنى اقل من 70 كيلو باخد كميات اقل شوى
يعنى 3 معالق رز
انتى بما انك وزنك 72 كيلو يبقى تاخدى 4 معالق رز
فهمانى 4 ببببببببببببس يا ريمو والا هاجى اعضك:094:

لالالالا ما اريد اتورم لا تعضيني

طيب اخذ 4 ملاعق

بس هذه ما تسد جووووووعي وااااااااااااااااااااء

ايش اسوي صرتي انتي الرئيسه لازم اسمع الكلام

نيفين مبروووووووووووك النادي الجديد خخخخخخ

في شي مافهمته والسبب لاني ماقريت كل الصفحات يادوب الصفحه الاولى والاخيره


ريم مشتركه صح يعني تجمعها سكرته ؟؟؟

انا لوني الاخضر هههههه اتبع الموضه طبعا للاسبوع الجايموهذا الاسبوع

لاني قلت باخذ2اسبوع اجازه وارجع للنظام:072:

neeevooo;11102768:


هلا رويز يا قمر
ازيك عامله ايه يا قلبى؟
بصى يا روز حلو فطارك
فى حكمه اجنبيه بتقول
one apple every day make doctor go away
يعنى تفاحه كل يوم تخلى الدكتور يروح بعيد
وبالنسبه لفطارك حلو جدا
وعن الشاى الاخضر هو ممكن ممكن لاااااااااااااا دة لازم يكون اكيييييييييد اكيييييييد
الشاى الاخضر بيحرق وبيزود معدل الحرق
شرب 5 اكواب شاى اخضر يوميا
اما الغدا بلاش تاخريه عن الساعه 5المغرب
علشان يلحق يتهضم يا قمر

ازيك يا نيفووو عامله اييه ؟؟؟ يارب بخير ان شاء الله :)
اه هو الشاي الاخضر طعمه مش اد كدا شويه :040: و معرفلوش بقي احطله سكر ولا لاأ بس هقوم اشرب شاي حاالا :) :014:
ايووه والله ان شاء الله يروح الدكتوور اواااي :*) ههههه :013:
والغدا ممكن اكل كمان ساعه كدا علي خمسه ان شاء الله

reem*;11102806:
انا ما احب الشاي الاخضريا نييفو

بالقوه اشربه مع ان ماما دائما تجيب شاي اخضر بالنعناع بس ما احبه

يمكن لاني مره شربته ببيت خالي وكانوا حاطين معه زنجبيل ولاعت نفسي منه

وكرهته ددبس اعتقد السبب كان الزنجبيل لانه حااد جدا


طيب لو اشرب كوب واحد ما يكفي ؟؟؟؟

reem*;11102831:
لالالالا ما اريد اتورم لا تعضيني

طيب اخذ 4 ملاعق

بس هذه ما تسد جووووووعي وااااااااااااااااااااء

ايش اسوي صرتي انتي الرئيسه لازم اسمع الكلام

هههههههههههههههه
خلاص ماراح اعضك
وبعدين يا قلبى هنا مافى حد ريس على حد
هنا كلنا بنفيد بعض ونعض بعض بسسسسسسسسسسسسسس:041:
ممكن تاخدى طبق سلطه كبير مع 4 معالق رز وراح تشعرى بالشبع بسرعه:065:

اشتقت لامي وابي;11102998:
نيفين مبروووووووووووك النادي الجديد خخخخخخ

في شي مافهمته والسبب لاني ماقريت كل الصفحات يادوب الصفحه الاولى والاخيره


ريم مشتركه صح يعني تجمعها سكرته ؟؟؟

انا لوني الاخضر هههههه اتبع الموضه طبعا للاسبوع الجايموهذا الاسبوع

لاني قلت باخذ2اسبوع اجازه وارجع للنظام:072:

RoieZ;11103234:

ازيك يا نيفووو عامله اييه ؟؟؟ يارب بخير ان شاء الله :)
اه هو الشاي الاخضر طعمه مش اد كدا شويه :040: و معرفلوش بقي احطله سكر ولا لاأ بس هقوم اشرب شاي حاالا :) :014:
ايووه والله ان شاء الله يروح الدكتوور اواااي :*) ههههه :013:
والغدا ممكن اكل كمان ساعه كدا علي خمسه ان شاء الله

ماشاء الله كبر التجمع .. مشكوره يا نيفو شجعتيني .. العصر شربت شاي اخضر ..وثلاث تمرات ..
اما الحين يالسةامشي على الة المشي .. وحاطة الاب واشوف اخباركم .. طبعا بمشي ساعة .. وبعدين باخذ شور .. اما العشاء يسوي شوربة خضار + توست اسمر + بيض ...وطبعا شاي اخضر قبل النوم بساعتين ..شرايك بعشاي ..

miss!!you;11103548:
ماشاء الله كبر التجمع .. مشكوره يا نيفو شجعتيني .. العصر شربت شاي اخضر ..وثلاث تمرات ..
اما الحين يالسةامشي على الة المشي .. وحاطة الاب واشوف اخباركم .. طبعا بمشي ساعة .. وبعدين باخذ شور .. اما العشاء يسوي شوربة خضار + توست اسمر + بيض ...وطبعا شاي اخضر قبل النوم بساعتين ..شرايك بعشاي ..

السلام عليكم حبيباتي والله سجلت في المنتدى عشان اشترك معاكم طبعا لو وافقتوا هاااا نيفو موافقه هههههه
انا ابغى احكيلكم حكايتي انا كان وزني 88 السنه الماضيه وفي 5 صفر بالضبط بديت برجيم الهرم الغدائي للدكتور بهاء ناجي ووصلت 69 وفي رمضان وقفت الرجيم ولي دحين 5 اشهر زدت فيهم 4 كيلو يعني وصلت ل73 وبديت اليوم برجيم نفسه فطرت بيضه وربع عيش بر وعصير برتقال وتغديت بطاطس وسمك مسلوق وعيش بر والعشاءكمان زي الفطور وكمان سويت شوي رياضه

بنات من شوى دكتور بهاء ناجى بتاع التغذيه قال معلومه حللللللللللللللللللللللللللللوة اوى
عجبتنى واعتقد هتعجبكم كلكم زى

قال مسموح اننا ناخد بوله ايس كريم يوم اه ويوم لا
لكن مش اى ايس كريم
النوع اللى مصنوع من الفاكهه والسكر بس
يعنى بدون زبدة وحليب
وهو متوافر فى الجمعيات والهايبر ماركت
وتكون متلجه اوى علشان تنزل درجه حرارة الجسم فيضطر الجسم انه يزود الحرق علشان يرفع درجه الحرارة
وبكدة نكون حرقنا نصف السعرات الحراريه اللى فيها من غير اى مجهود

عروسه 2010;11103702:
السلام عليكم حبيباتي والله سجلت في المنتدى عشان اشترك معاكم طبعا لو وافقتوا هاااا نيفو موافقه هههههه
انا ابغى احكيلكم حكايتي انا كان وزني 88 السنه الماضيه وفي 5 صفر بالضبط بديت برجيم الهرم الغدائي للدكتور بهاء ناجي ووصلت 69 وفي رمضان وقفت الرجيم ولي دحين 5 اشهر زدت فيهم 4 كيلو يعني وصلت ل73 وبديت اليوم برجيم نفسه فطرت بيضه وربع عيش بر وعصير برتقال وتغديت بطاطس وسمك مسلوق وعيش بر والعشاءكمان زي الفطور وكمان سويت شوي رياضه

ممكن انضم ليكم ?
نيفو ممكن طلب انك تعطيني ريجيم للبطن و الكرش