رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

برجع المساء يا وريقه بشوفلك يا قمر الحين بطلع مشوار سلامممممممممممم

وريقه الحنا;10766504:

روزليش

هذا هو الرجيم

اليوم الأول:
الفطور: 2توست + جبنة سلايس
الغدا: 2توست + برجر مشوي+ تفاحه
العشا: 2توست+ جبنة سلايس

اليوم التاني:
الفطور: 2توست+ جبنة سلايس
الغدا: 2نقانق مشوي + كوب خضار مشكلة مسلوقة + موزه
العشا:4 بسكوت مالح أو 1 شابورة + بيضة مسلوقة + موزه

اليوم الثالث:
الفطور: 2 توست + جبنة سلايس
الغدا: 2توست +تونة علبة صغيرة +كوب سلطة فواكه
العشا: 4 بسكوت مالح أو شابورة + بيضة مسلوقة

ما شاء الله!! ده ريجيم راااااائع بالنسبة لية!!! انا اصلا مش بحب حاجة غير العيش و الجبنة و البيض!! و اللبن طبعا انا اصلا مدمنة منتجات الالبان كلها :)

+ على يومي
مشيت 45 دقيقة

اللهم صلي على النبي
بسم الله ماشاء الله لا قوة الا بالله..
يارب احفظ احفظ..
وريقة
بإذن واحد أحد لك مني مفاجأة غيييييييييييير عادية
بس استني عليا كم يوم
انتي دخلتي موسوعة جينيس لرجيم النقاط
الله يحفظك

طلعي النتايج يا قمر
و وزعي الشعارات

مغتربة سدني;10767463:
طلعي النتايج يا قمر
و وزعي الشعارات

ايه ده هو في جوايز كمان!!! وريقة علي فكرة اللي بيروح بسرعة بيرجع بسرعة خلي بالك (شوية احباط بئة) :) لا و الله بجد فعلا عن تجربة النزول البطئ افضل متتغطيش اوي علشان تعرفي طول حياتك ماشية علي نفس النظام مش ده الهدف برده من الريجيم بتاعنا؟ مش الهدف اننا ننزل شوية و نرجع كل اللي نزلناه( زي ما انا عملت:( )

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏sweet 3ahhoda, ‏غنوه, ‏zeeeez, ‏وريقه الحنا, ‏roslish, ‏بشوووره, ‏مغتربة سدني+

ماااااشاء الله

مجتمعين في الجنة يااااااارب

انا باقرا الصفحات وارجعلكم لا تخرجوا اوكي

roslish;10767534:
ايه ده هو في جوايز كمان!!! وريقة علي فكرة اللي بيروح بسرعة بيرجع بسرعة خلي بالك (شوية احباط بئة) :) لا و الله بجد فعلا عن تجربة النزول البطئ افضل متتغطيش اوي علشان تعرفي طول حياتك ماشية علي نفس النظام مش ده الهدف برده من الريجيم بتاعنا؟ مش الهدف اننا ننزل شوية و نرجع كل اللي نزلناه( زي ما انا عملت:( )

روزليش هو انتي نزلتي قد ايه و كنتي عامله رجيم نوعه ايه

مبروووووووووووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم
وبالاخص وريقة ماشاء الله عليك يارب روحه بلا رجعة للوزن اللي خسرتيه
بس قوليلي ايش الرياضة اللي تعمليها

اما بالنسبة لي فانا مقهورة مرة من الميزان مادري ايش فيه انا اعدله واخلي الابرة على الصفر وبعد ماانزل من فوقه الاقيها متحركه لاكثر من كيلو او كيلوين وماقدرت اخد منه لاحق ولا باطل والله نفسي ارميه من الشباك
الاسبوع هدا كنت مرة متحمسة للوزن بس ايش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟

سيرين2009;10767656:

سيرين خلاص قطعتي قلبي وغرقتي النادي بدموعك