**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

صباح الفل هنووفتنا F:

هذا مو حلم كاابوووس خخخخخخخ

او يمكن يبشرونش بنزول 8 كيلو قريبا >> صرت مفسره احلام خخخخ:p

وألف مبروووووك نزول وزنش تستاهلين عمري :thumbs_up:>> من جد وجد :)

الله ابارك في عمركم

هنوفة زهرة

اي مافي الى احنة الثلاث بس

اليوم بخليه مفتوح

وبكرة ابتدي رجيم انشاء الله

ام عبادي نفتقد وجودها

اشتقنا ليش طلي علينة يالقاطعة


برد الجو وبرد التجمع

عوافي زهرة حبابة على السلطة

بس الجبن ابتعدي عنه في دهون يقولون استبدليه بقليل الدسم


محد اسوي رجيم الضاهر الكل مايدخل؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم بنات

شلووونكم عذروني صارلي يومين ماادخل

كان عدنا بيت اخوي من السويد واليوم راحوا

وطبعا انواع التخبيص بس احرقه بالنادي :o

والوزن زايد مثل ماقلتلكم من الرياضه والله يستر

اليوم رحت للنادي ولعبت وريوقي كان صمونة وجبن

وغداي سلطة تونة وعشاي مجبوس دجاج :o

مسااااااااااااااء الورد بناااااات اشلونكم ...

زهره ...اي صاجه مافي احد الا احنه الثلاث المرح ...مادي شفيهم البنات ليكون اختفو من الرجيم خخخخخخخخ ...

احنه تونه راجعين من السيرك ...كان وااااااااايد حلوه العروض ...
والحراميه اللي برع عيني عينك يبوقون ..
جبس ليز في البرادات يبون الحجم الصغير ب50 فلس ..وهمه يبيعونه بخمس ربيات ...حشه شحاطين فيه ذهب ..الا وعيالي كل وحده ماخذ له 3جبسات طلع السعر 3دينار ...هاذي انا اروح البراده اللي صوب شقتنه نشري 6 بثلاث ربيات ...والااااااااااااااا بعد ..النفريش برع يبعونه بربيه وهمه يبعونه بديناررررررر ..وكافي مااااااااارس في البرادات نشريه الكبير 200فلس وهمه يبيعونه الواحد بخمس ربيات ...مب عارفين اشلون يطلعون البيزات ..ولعاد هاذلين اللي يقولون قط الخرز واحسب ويمكن تحصل تلفون او ملبغ ...ناداني المصري وقالي قطري الخرزببلاش مابي عليج شي وحسبهم طلع لي المبلغ 15دينار قلت خلني اجرب مره ثانيه ودفعت دينار فزت في دينارين ..وقالي تعالي سوي مره ثانيه يمكن تفوزين مبلغ اكبر ..قلت لالالالالالالالالالالا الا يمكن اخسرر ...

وايد هذرت بس فيني حره على اللي يبعون برع عند السيرك ...

يومياتي لليوم

الغدا قطعه وحده بروستد وسلطه ولبن ..

وفي السيرك كليت قطعه كافي صغير جدا ..

والعشا شريت لي سلطه من جسميز وحطيت فيها شويه معكرونه ..

واليوم كلشششششششششششششش مالعبت رياضه ..

محمديه بسألج ..كم كيلو نزلتي من ابتديتي الرجيم ؟؟؟

صباح الخير رشيقات
شخباركم
مبروووك على النزول
عني اني ماوزنت لانة ماكان اسبوع رجيم هذا بالنسبة لي
وحشتوين ووحشني الرجيم والحماس معاكم:D
ويسلموووو حق كل من سال عنيF:

شخباركم بناتتتتتتتتت

ويش علومكم

امس كان يوم مفتوح بنسبة لي

واليوم انشاء الله ملتزمة

هنوفة حبيبتي بطرش لش على الخاص مشواري كان طويللل

بللللللللللللل جبس ليز الى 50 فلس صار 500 فلس اشكرة البوق

هاي تشترين كوارتين والنفيش دينار بلللللللللللللل حشى ويش هالحالة الناس نايمة على ذهب وين المراقبين عن الاسعار هنوفة لو مكانش مااخلي عيالي يشترون ابد

وينكم بنات من الصبح محد دش غيري


يالهوووووووووووووووووووووووووووووي

يعني كلكم اليوم مفتوح اه على البشميل


صدقون خاطري اكل كشري باموت عليه من ايدي خاطري اسويه لكن اطنش علشان مااكل*****

السلام عليكم جمييييييييعا ورحمة الله

وحشتوووووووووووني

هنوووووووووووفه
حمووووووديه
انواااااااااااااري
ام عبااااااااادي
موووووووووووون
زووووووووزوووو
سووووووووى

والمشتركه الجديده ... زهرررررره

هلا والله فيج

شخبااااااااااااااااركم جميعا؟؟

سامحوني انشغلت والله وااااااااااايد عنكم

بس بحاول التزم اكثررررر وارررررررجع معاكم بيومياتي ان شاء الله

بس عاد هاااااااااااااااا >> تهدد خخخخخخخخخخ

نبغي حمااااااااااااااس اكثر وهالشهر ننقص 5 كيلوو على الاقل

اااااااااااااااااه والله خاطري انقص 5 كيلو بشهررررررر

يومياتي لليوم

مشيت الحمدلله

ما ترررررررريقت

الغدا
سلطة + مجبوس سمك + كشري خخخ
كاسين عصير جريب فروت


ع المغرب
كاكاو + بسكويت


العشا
خرااااااااااااااااااابيط
بيتزا يمكن 3 قطع صغار
شوي عيش خخخخ
شوي هريس

برتقاله


عصير جريب فروت قبل النوم بساعتين

وبسسسسسسس

moonshadow508;10774702:
مسا الخير يا عرايس كيفكم حبيباتي شو اخباركم ان شاء الله تمام,,بنات اعذروني ما رح اقدر ادخل كتير بهالفترة مشغولة كتير بس كل يوم بدخل وبقرأ كل ردودكم,,والله بتوحشوني

سلاااااااااااااااااااااااااااام

هلا موووووووون حبيبتي
بس لاتطوووووووووووولين كتيررررررر ما بنقدررررررر على فراقك يا عسل :adore:

هنوفه الحلوه;10788681:

صباااااااااااااح الورد رشيقاااااااااات اشلونكم ..

امس من كثر ماحاتي الميزان حتى حلمت اني رحت الصيدليه ووزنت الا وزني صار 93 استغربت اقول اشلون زدت هالكثر وبعدين تذكرت اني وزنت وانا حامله الشنطه خخخخخ وبعدين حطيت الشنطه على الارض ورديت وزنت الا طلع لي رقم 8 خاااااااالي بدون اي شي ...اشتغرب اكثر واكثر ليش طالع لي رقم 8 معقوله صار وزني 8كيلووووووووو هههههههههههههههههههههههه

واليوم الصبح والميزان في بااالي ...وصلت عيالي المدارس وبعدين رحت الصيدليه وقلبي يرضخخخخخخخخخ من الخوووووووووووف جني رايحه ايب الشهاده ..

وركبت على الميزان :

وزني السابق :85.2كيلو

الوزن الحالي :84كيلوووو

يعني نزلت 1.200 كيلووو ...

الحمدلله

يلا بدات شدوووووو الهمه ...وخلنه ندخل علىالسنه اليديده وحنه رشيقات...عن نفسي ابي ادخل 2010 وانا وزني في 80 داخل في ال79 ...ادعووولي بناااااات ..اني اضعف بصحه وعافيه ..

مبروووووووووووووووووووووك نزول الوزن يا هنوووووووووفه

تستااااااااااااهلين الغلا يا رشيقة الاسبوووع

F:

محمديه الهوى;10789036:
F:F:F:F:F:F:F:F:


اي نسيت بقول ليكم


اليوم اصادف عيد ميلالالالالالالا دي :-o

وزوجي جايب كيكة ولالالالالالالازم التخبيص اليوم:-o

كل سنة وانتي طييييييييييبه حمووووووديه

يارب تكون سنة خيرررررررر وسعاااااااااده وصحة ورشااااااااااقة يارب

وما تجي السنة الجايه الا انتي حققتي حلمك بوصولك للرشاقة
وتتحقق كل احلامك ياررررررررررررب

الله يسعدك ويهنيك وهنا وعاااااااااافيه الكيكه .... امممممممممم طرشي لنا عاد قطعه نحتفل معاج :p

ايه نسيت ابشركم

نقصت كيلوووووو الحمدلله

يارررررررب يثبت ان شاء الله وهالاسبوع بعد انقص فوقه كيلووو ياررررررررررررب واذا كيلوين ما بقول لالالالالالا خخخخخخخخخخخ

مممممممممممممراحب بنات مبروك لكل وحده نزلت عقبالي جسممي في حاله سكوت وبستنه جوزي جيبلي الجهاز علشان اشد جسمي كنت مشغوله مادخلت بنات سامحوني امس كان مفتوح اكلت انا وزوزوا فطاير والعشا اكلت بيتزا وباليل اكلت بسكوت بالشوكلاته لان لازم اخبص صارلي علشان جسمي يرتاح وينزل ودموع لكي وحشه لولا الله ثم زوزواوام عبادي مانزل وزني

دموع وردية;10800779:
هلا موووووووون حبيبتي
بس لاتطوووووووووووولين كتيررررررر ما بنقدررررررر على فراقك يا عسل :adore:






مبروووووووووووووووووووووك نزول الوزن يا هنوووووووووفه

تستااااااااااااهلين الغلا يا رشيقة الاسبوووع

F:



كل سنة وانتي طييييييييييبه حمووووووديه

يارب تكون سنة خيرررررررر وسعاااااااااده وصحة ورشااااااااااقة يارب

وما تجي السنة الجايه الا انتي حققتي حلمك بوصولك للرشاقة
وتتحقق كل احلامك ياررررررررررررب

الله يسعدك ويهنيك وهنا وعاااااااااافيه الكيكه .... امممممممممم طرشي لنا عاد قطعه نحتفل معاج :p

ونتي بعافية حبيبتي


اتمنى انا نلتزم اكثر واكثر بس الجو مااساعد ياربي


ياريت اطرش لش الكيكة في الثلاجة وباطة جبدي هي جيز كيك رايحة وجاية اطالع فيها :(

ام عبادي وحشتينة


زهرة مادري ليش ماادش ؟؟؟؟ عسى المانع خير