الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

**ام عبادي القمر** 02-12-2009 1,016 رد 39,154 مشاهدة
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
11-02-2010 | 10:21 AM
هلا بنات شخباركم اليوم يوم الوزن

انا الحمدلله وزني نقص كان 70 وصار ما بين
68 و67
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
11-02-2010 | 11:36 AM
اهلين رشيقات الحمد لله نزلت كيلو ونص

مبروك بقايا ونزولش وايييييييييد ممتاز :08:

وين هنوفة خاطرنة نشوف كم نزلت
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
11-02-2010 | 12:06 PM
محمديه الهوى;11315583:
اهلين رشيقات الحمد لله نزلت كيلو ونص

مبروك بقايا ونزولش وايييييييييد ممتاز :08:

وين هنوفة خاطرنة نشوف كم نزلت


تقريبا مثلش نزلت ولا منو اكثر اني لو انتي


مشكورة على التشجيع :040: انتي بعد نزلتي يلا استمري والله يوفقج :013:
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
11-02-2010 | 02:07 PM
سلام عليكم
ماشاء الله بقايا وحمودية
مبروك النزول
وعقبال الوزن المثالي
وونهي هنوفة عادتا هي اول وحدة تدخل تقول وزنها!!!!!!!!!
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
11-02-2010 | 07:10 PM
ويش فيكم

اليوم ماااافي احد هدوء

الصراحة اليوم انا خبصت اشوي
ويوم الجمعة مابسوي يوم مفتوح يوم السبت لانه بتكون الوفاه

اليوم خبصت لانه بعد الغذاء جاني مغص مع اسهال وحسيت روحي دايخة فأكلت شوي تعويض مااخلي روحي اخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
11-02-2010 | 10:20 PM
هلا محمدية الهوى
اليوم الحمدلله ما خبصت بس ما سويت رياضة مضايقة حدي ابغي اسوي رياضة ما يسوى اخفف بدون حركة
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
11-02-2010 | 11:18 PM
مرحبااااااااااااااا بناااااااااات اشلونكم جيمعااا ...اليوم كلش ماقدرت ادخل النت لب توي الشاشه اخترب ولا يبين منها الا الربع .....

اليوم الصبح رحت وزني ...وزني السابق 78.7 والوزني الحالي 78.2 يعني نزلت هالسبوع نص كيلووو فقط ...الحمدللله انا توقعت اني مابنزل شي ...واليوم خليته يوم مفتوح وباجر بعد باخذ لي راحه وبرد ارجع لرجيم ...وبث




WL

kmmwk
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
11-02-2010 | 11:20 PM
ماسمحه بنااااااات اذ في لخبطه في الكلام لاني ماقعده اشوف الكتابه عدل والسبه الشاشه واحتمال اغيب عنكم كم يوم بودي لب توبي المصلح ...
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
12-02-2010 | 09:13 AM
هلا صباحكم عسل يا عسولات
جمعة مباركة
اليوم شوي الجو بارد ..واليوم مفتوح ..قررت اسوي بيض مقلي او مسلوق

هنوفة ان شاء الله يتصلح لب توبج سريع

?
?!؟ زهره ?!؟
عروس جديدة
12-02-2010 | 10:30 AM
صباح الورد

جمعة مباركة علينا جميعا

::

مبرووك عليكم النزول حبيباتي

" بقايا فجر ، محمدية الهوى ، هنووفه الحلوة "

ومن هذا ان شاء الله الى الوزن المثالي بصحه وسلامة يا رب :087:
::

طبعا وزني ثاااااااااابت وما تغير !! :041:

تدرون من متى ثابت ؟! :057:

الحين بكمل تقريبا سنه وهو مثل ما هو ما تغير ! :01:

قمة الاحبااااط :091:

قررت اني اتبع رجيم " دشتي "

واليوم 3 من طبقته وان شاء الله أحصل نتيجة مرضيه ومشجعه :041:

::

دمتم بحفظ الله :072:
?
?!؟ زهره ?!؟
عروس جديدة
13-02-2010 | 10:47 AM
:047:

ولا رد من أمس للحين !!!!!


::

صباحكم عسل :025:

عن جد صاير التجمع بارد :041:

يالله خل نحركه :093:
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
13-02-2010 | 11:06 PM
سلام شخباركم
اني توني الويم فاتحة النت
واجد كنت مشغولة من البارحة
شخباركم
وشخبار الرجيم وياكم
ادعوا لي بنات اطلع حامل
علشان لاارجع للرجيم من جديد<<<<<<<<عيارة هههههههه
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
13-02-2010 | 11:15 PM
ام عبادي انشاء الله تكوني حامل يارب
يومان كانو مفتوحين حاسة اني مجرمة بكرة رجيم انشاء الله
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
14-02-2010 | 09:11 AM
هلا صبحكم الله بالخير والنور
شخباركم وينكم مختفيين
أ
أم الساادة
عروس مشرقة
14-02-2010 | 09:43 AM
السلااام
يعطيكم العافية
صراحة اني صار ليي يومين بس من ابتديت الريجيم
ومتحمسه صدق انزل وزني
مع اني مو متينة واجد بس فيني كرششه شووي هع هع
واليوم الصبح اكلت بس 2 توست رول قليل الدسم مع جبن (للاسف مو قليل الدسم)
وشربت شاي اخضر وراه
والغذا بيكون بس خضروات مثل جزر او خيار
والليل شئ بسيييط جدا هع هع
واتمنى تساعدونا وتشجعونا

تحياتي لكم

أم السادة
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
14-02-2010 | 10:01 AM
أم الساادة;11336017:
السلااام
يعطيكم العافية
صراحة اني صار ليي يومين بس من ابتديت الريجيم
ومتحمسه صدق انزل وزني
مع اني مو متينة واجد بس فيني كرششه شووي هع هع
واليوم الصبح اكلت بس 2 توست رول قليل الدسم مع جبن (للاسف مو قليل الدسم)
وشربت شاي اخضر وراه
والغذا بيكون بس خضروات مثل جزر او خيار
والليل شئ بسيييط جدا هع هع
واتمنى تساعدونا وتشجعونا

تحياتي لكم

أم السادة


هلا ام السادة شخبارج
حياج الله بالتجمع
الحين ما قلتي
الوزن
الطول
الهدف الاول

النظام او الرجيم الي تمشين عليه
موفقة يارب:025:

أ
أم الساادة
عروس مشرقة
14-02-2010 | 10:55 AM
انا مثل ماتشوفين في التوقيع
وزني 65
وطولي 163
هدفي الأول ان اشيل هالكرشششه
ونظامي تقليل الاكل لابعد درجه هع هع
واسوي تمارين بطن
أ
أم الساادة
عروس مشرقة
14-02-2010 | 10:56 AM
اممم وبس عندي مشكلة
هو ان انا اداوم من 8 إلى 4 واكون كله قاعدة
يعني اتحرك من بس الحركة الواجد
لا شووويه!!!!
احاول وانا قاعده مثلا اسوي تمارين الارداف والفخذ
وشكرا ويعطيك العافية
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
14-02-2010 | 11:22 AM
أم الساادة;11336370:
انا مثل ماتشوفين في التوقيع
وزني 65
وطولي 163
هدفي الأول ان اشيل هالكرشششه
ونظامي تقليل الاكل لابعد درجه هع هع
واسوي تمارين بطن



ما شاء الله تقريبا حلو جسمج ...بس اذا تبين يصير مثالي لازم تنزلينة 10 كيلو تقريبا يعني هينة وبسيطة ...والكرشة الي يروحها شرب الماي بكثرة وتمارين البطن ...بالتوفيق أم السادة


اليوم كان ريوقي ..توست 2 وجبن وشاي حليب محلى

والحين بقوم اسوي بعض التمارين
والغداء بيكون تبولة ومشويات
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
14-02-2010 | 01:52 PM
هلا بأم السادة حياش معانة انجاااااان على الكرشة تهون انتي رشيقة بنسبة لينة

الى هنوفة مو مبينة من كم يوم
وانواربعد من زماااااااان مادخلت

خب دموع مسافرة الله اجيبها سالمة

اليوم افطرت على زيتون وشاي حليب نص خبز لبناني وجبن قليل الدسم واايد اليوم ريوقي دسم

وبس
X