**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

بللللللللللللللللللللللللللللللل
اليوم محد كلش وينش هنوفة

سلام عليكم شخباركم
اليوم مادخلت لانة كنت في بيت ابوي
بقايا فجر خلف جي استانست يوم شفت توقيعج
بس بعدين شفتة الدعاء الي تحتة
يارب عن قريب اتنزلين شريط حملج يارب

حمودية اني اتوقع زايدة 3 كيلووووو
اخر مرة وزنت كان جذي
بس اليحن صار لي فترة مااوزن
مابوزن الا لمن اسوي رجيم احسن ههههههه علشان لاتنسد نفسي:066:

خيوو بقايا فجر لاوالله يااختش ماسويت رياضة
بس بعدل اوضاعي وبروح اسوي كل يوم ان شاء الله

محمدية الهوى اي واجد ترى هالريجيم يالله توكلي على الله
ويشبع بعد ههههههههههه

لا لا ماحبيتكم بنات ويش فيكم كل وحده تقول وزنها زايد
يالله خلكم على الريجيم سيده :@

انزين بس ماقلت لكم امس شنو تعشيت
اكلت دجاج مشوي وشويه بروستد وبس
تتوقعون خرب على ريجيمي
اني طول مااني في الشغل واجد زييينة ومن ارجع البيت اساعد روحي على المقاومة هع هع

مرحباا رشيقااااااات
ام السادة شخخبارج يعني سوتيه رجيم التمر واللبن زين يعني

والبروستد فيه دهون ابتعدي عنه احسن البارحة زوجي مشتري للجهال بروستد والله ولالاكربته مجرد شربت لبن اكتيفيا اني مااحبه في الاصل اخخخخخخخ يعني موشجاعة
ام السادة مدام صفر انتهى الله اعودنة انشاء الله ماراح اخبص لاني مليت من السمنة ابغى اصارخ من كثر ماني منقهرة على روحي من هلمتون الله اعينة بس!!

السلااااااااااااام علييييييييييييكم

واخيرررررررررا عددددددت لكم ههههههههه

كيفك واخبااااااااركم؟؟

وحشتووووووووووني طبعا وما نسيتكم من الدعاء

ها بشرووووووووووا اخبار الوززززززززززن

ماشااااااااااء الله الواجب علي واااااااااايد هههههههههه

ان شاء الله تصير عندي فرصة واقرا كل الردووود

بالنسبة لوزني الحمدلله ما زاااد خخخخخخخخ >>> خايفه يزيد

مع اني توووقعت اني انقص لاني مشيت وايد وكنت محاااااسبه باكلي

بس الحمدلله ثابت احس من انه يزيد

ولا تنسوووني من الدعاء بالشفااااااااااء محتاجه دعواتكم

خيو محمديه الهوى
اي شكلي كله باكل تمر ولبن قليل الدسم

طبعا اليوم ماتفطرت وتوني الحين بتغذا
1 توست قليل الدسم مع جبن قليل الدسم وماي
وبشرب الحين شاي اخضر

اني مابوزن الا بعد اسبوعين ومابتشوفون الا شريط الوزن وصل للهدف هع هع

دموع وردية;11352932:
السلااااااااااااام علييييييييييييكم

واخيرررررررررا عددددددت لكم ههههههههه

كيفك واخبااااااااركم؟؟

وحشتووووووووووني طبعا وما نسيتكم من الدعاء

ها بشرووووووووووا اخبار الوززززززززززن

ماشااااااااااء الله الواجب علي واااااااااايد هههههههههه

ان شاء الله تصير عندي فرصة واقرا كل الردووود

بالنسبة لوزني الحمدلله ما زاااد خخخخخخخخ >>> خايفه يزيد

مع اني توووقعت اني انقص لاني مشيت وايد وكنت محاااااسبه باكلي

بس الحمدلله ثابت احس من انه يزيد

ولا تنسوووني من الدعاء بالشفااااااااااء محتاجه دعواتكم

ياهلا ويامرحبا الحمد لله على السلامة
الله يتقبل
شخبارش الحمد لله مازاد وزنك اما انا هاي انا وزني على حطتة مااتغير عقب الزيادات الى زتها اخخخخخخخخخ
ويش دعتي لينا ويش اخبار سفرتش انشاء الله استانستين ورتحتين


الحمد لله على سلامتش:065:

أم الساادة;11353160:
خيو محمديه الهوى
اي شكلي كله باكل تمر ولبن قليل الدسم

طبعا اليوم ماتفطرت وتوني الحين بتغذا
1 توست قليل الدسم مع جبن قليل الدسم وماي
وبشرب الحين شاي اخضر

اني مابوزن الا بعد اسبوعين ومابتشوفون الا شريط الوزن وصل للهدف هع هع

اليوم اصدقين كعت من النوم وكلت بسوي رجيم التمر واللبن

واكلت 7 تمرات +شاي حليب وشبعت

والغذاء بعد كلت باكل مثل الشي بس بعدين اكلت سلطة + 3 ملاعق صغيرة عيش وبس

والعشاء بخليه تمر +روب قليل الدسم :037:

محمديه الهوى;11353182:
ياهلا ويامرحبا الحمد لله على السلامة
الله يتقبل
شخبارش الحمد لله مازاد وزنك اما انا هاي انا وزني على حطتة مااتغير عقب الزيادات الى زتها اخخخخخخخخخ
ويش دعتي لينا ويش اخبار سفرتش انشاء الله استانستين ورتحتين


الحمد لله على سلامتش:065:

هلا حمودية فديتش

تسلمين الغلا ونسال الله الاجابة والقبول

ايه الحمدلله رب العالمين لاني بصراحه كنت محاسبه خخخخ

كم صار الحين وزنش؟؟؟

واكييييييييد دعيت لج الغلا ما نسيتج ... والحمدلله على كل حال

:086:

دموع وردية;11356344:
هلا حمودية فديتش

تسلمين الغلا ونسال الله الاجابة والقبول

ايه الحمدلله رب العالمين لاني بصراحه كنت محاسبه خخخخ

كم صار الحين وزنش؟؟؟

واكييييييييد دعيت لج الغلا ما نسيتج ... والحمدلله على كل حال

:086:

اهمشي كنتين محاسبةفي اكلش
ماتقصرين كلش خير ادري مانستينة من دعاش :02:


انتي قولي كم وزنش اول بعدين انا بقول:049:

صباح الخير بنات
صراحه اني واجد منقهره من روحي
شوفوا شنو اكلت وقولوا حقي اوكي لريجيمي او لا
اكلت في العشا سندويشة بيض ويه طماطم مع الجبن بس وحده
وطبعا طوول الليل منا نزور زوار الامام الحسين (ع) وناكل من هالقدووع
بس جم مره اكلت مكسرات مو واجد بعد والله
وامس سويت تمرين بطن 20 مره
وقلت بحاول اسوي مرتين في اليوم
ادعوا ليييييي انزل
ورايي عرسي :)

ويش فيكم نايمين محد لا هنوفة ولا ام عبادي ولا عنوني

ام السادة زين اكلش بس انجان خليتي جبن لايت افضل

يعني انتي عروس عن قريب!!!!

لا بعد 4 اشهر خيوو ان شاء الله
ماعندهم جبن لابت بيت عمي يبي ليي اشتري
عشان لو بالصدفة رحت اتعشى وياهم إلا اخلي ليي هع هع

ليييييش مافي احد خيووو؟
وانتين شنو برنامش اشوفش ساكته ؟

ام السادة برنامجي خيو كل يوم شكل اليوم

افطرت على 1 موز شاي حليب

سناك نص تفاحة وسنطرة

الغذاء اكلت سمك مشوي +سلطة روب

السناك 2 بسكوت

العشاء جاري التفكير

ام السادة الله ابلغش في عرسش

مافي احد اليوم الى انا وانتي معنى الجو اوكي اساعد على الرجيم اليوم

هلا حموووديتي

ايه اكيد ما نسيتش فديتش ... ولوووو

اممممم وزني يفشل للحين بس الحمدلله على كل حال

بس اوصل للوزن الي ببالي بخبرررررركم خخخخخخخخخخخ



ام السادة
هلا وغلا فيج معانا
وما دام اكلتي من عند زوار الحسين اطمئني ما راح يزيد وزنش لووووووووول
والله يتمم لج عرسج على خيرررر يارب



ام عبووووودي
لج وحشه فديتج
شخباااااااااارش؟؟
شو اخبار الرجيم ويااااج؟؟


هنووووفه وووينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عنووووووني وبقاااايا ووووووينهم؟؟

طمنووووووووني شو اخرررر اخبااااااااااركم كلكم >>> صاحبة بيت خخخخخخ

بكمل يومي مشيت على الجهاز 50 دقيقة تقريبا

سويت عشانة بيض وطماط + سمبوسة جبن وبس بعدين بخبركم ويش اكلت وههببت

وينش ياهنوفة اشجعيني

**ام عبادي القمر**;11340986:
بحرانية خيووو تلاقينة في الحواج
وممحلات الي يبيون اعشاب
بس انصحش روحي محل معروف مو اي محل
انتي بغيتي نوع معين يعني؟؟

لا خيوو ما عندي شاي معين بس ابغي الافضل
واسمع البنات كل اقولون به الشاي الاخضر والشاي الاخضر
اذا تعرفين بشاي زين ويضعف ابغيه لان اني حاليا اسوي تخفيف

محد كلش ويش اتكلم مع روحي !!!

تعشيت اممممممممممممم 4 سمبوسات جبن
سويت لي شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وينسون ابحرك الى اكلته