**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

لالالا لا تقولون عني رشيقة
اني مااقول ليكم جسمي مو حلو
بس يبي ليي اشيل كرشتي وبيصير اوووكي
بس ساعدووني اذا في خلطات لتنزيل الكرش
ويعطيكم العافية صديقاتي

طبعا الغذا كان سلطة خضرا من رويان هع هع
عبارة عن تبولة وجزر وخيار وطماطم وزيتون وخيار بالروب فوووقه وفتووش هع هع
سؤالي(( اي وحده من إلا في السلطة ماتناسب للريجيم))

واكلت قبل السلطة اكتيفيا زيادي

والحين بسوي حقي شاي اخضر اثنين وبشربهم

تحياتي لأخواتي

أم السادة

بقايا فجر;11338265:

هلا محمدية الهوى شخبارج

ما سويتين رياضة اليوم !
شخباركم جميعا ..
هنوفة لاب توبها خراب ودتة المصلح

أم عبادي شخبارج اكو يوم الثلاثاء ربيع بترجعين للرجيم ؟

هلا بقايا فجر الحمد لله انا بخير الحين توني مخلصة لعبت على جهاز المشي سااااعة وعرقت الحين بدخل الحمام بسبح

ماادري شفيني احس بملل اليوم :057:مادري متمللة من حياتي :066:

المهم !!!!!!!!!!
غداي كان صالونة لحم +3 ملاعق رز وشوي خس

السناك شاي اخضر+بسكوتة

العشااااااااء راح اكون روب قليل الدسم


بث

أم الساادة;11337851:
لالالا لا تقولون عني رشيقة
اني مااقول ليكم جسمي مو حلو
بس يبي ليي اشيل كرشتي وبيصير اوووكي
بس ساعدووني اذا في خلطات لتنزيل الكرش
ويعطيكم العافية صديقاتي

طبعا الغذا كان سلطة خضرا من رويان هع هع
عبارة عن تبولة وجزر وخيار وطماطم وزيتون وخيار بالروب فوووقه وفتووش هع هع
سؤالي(( اي وحده من إلا في السلطة ماتناسب للريجيم))

واكلت قبل السلطة اكتيفيا زيادي

والحين بسوي حقي شاي اخضر اثنين وبشربهم

تحياتي لأخواتي

أم السادة

خيو عادي الى كلتيهم مافيهم شي والفتوش فيه خبز محمص بس انتي ما كليتي شي فيه نشويات الى هو عااااااااادي خيو عوافي !!

السلام عليكم بنات
سؤال الى بنات البحرين من وينه تشترون الشاي الاخضر
تعبت واني اسال ولا احد اجاوبني

مممممممممممممممممراحب بنات كيفكم ماحد سال عني الله يسمحكم انا تعبانه فلونزه وثاني شي خلص شحن النت ونا لسه مواصله معاكم وزني صار تقريبا 65 ومبروك النزول هنوفه وبقايا فجر ومحمديه وبكره بكتب يومياتي

سلام عليكم شخباركم حبوبات يارب تكونون بخير
ام السادة يهلا خيووو فيج ويانا نورتي التجمع:)

بقايا خيووو
اني اليوم ثاني يوم متاخر علي الدورة ويارب اطلع حااامل
لكن اذا نزلت علي ان شاء الله راح ارجع للرجيم
بس مذكرة هاا اني قلت في ربيع هههههههه يعني مافي مجال اسوي روحي ناسية

بحرانيه #;11339154:
السلام عليكم بنات
سؤال الى بنات البحرين من وينه تشترون الشاي الاخضر
تعبت واني اسال ولا احد اجاوبني

بحرانية خيووو تلاقينة في الحواج
وممحلات الي يبيون اعشاب
بس انصحش روحي محل معروف مو اي محل
انتي بغيتي نوع معين يعني؟؟

سوى;11340144:
مممممممممممممممممراحب بنات كيفكم ماحد سال عني الله يسمحكم انا تعبانه فلونزه وثاني شي خلص شحن النت ونا لسه مواصله معاكم وزني صار تقريبا 65 ومبروك النزول هنوفه وبقايا فجر ومحمديه وبكره بكتب يومياتي

ياهلا يامرحبانورتي موبس انتي اختفيتي وايد في التجمع اختفو :042:انوار ومون وايد مومذكرة من دون الى ادشون فترة بسيطة ويختفون

واصلي اختي منورة وحنة منشجعش

**ام عبادي القمر**;11340974:
سلام عليكم شخباركم حبوبات يارب تكونون بخير
ام السادة يهلا خيووو فيج ويانا نورتي التجمع:)

بقايا خيووو
اني اليوم ثاني يوم متاخر علي الدورة ويارب اطلع حااامل
لكن اذا نزلت علي ان شاء الله راح ارجع للرجيم
بس مذكرة هاا اني قلت في ربيع هههههههه يعني مافي مجال اسوي روحي ناسية

انشاء الله ماشوفينها الى بعد 9 شهور يارب
الحين اجازة زنطلع مع اليهال احس الرجيم صار صعب عليي شوي بس ما بكسر روحي بواصل :02:

بس ماتدرين كم وزنش ام عبادي انا مااقدر امر اسبوع مااوزن حتى لو مخبصة ضروري اوزن انيي اذا مااوزن مدة طويلة اخرطها في الاكل وانسى روحي وماالكى وزني الى في العلالي فلازم اوزن علشان شوي اسوي كنترول في الاكل !!!

اليوم تعشيت المغرب روب قليل الدسم +شوية تبولة

بعدين 1 لبن اكتيفيا وبس

صبااح الخير

صراحة امس خربطت في العشا لأن رحت السعودية للتسوق هع هع
فأكلت خيز تمييس عليه سكر وعسل هع هع
والعشا من مطعم داجن وبيبيسي
كنت كلش مو زينة هههههههههه

بس اليوم بقتل روحي
الصبح فطرت زبادي اكتيفيا وازيد من شرب الماء :)
ويعطيكم العافية جماعة الخير
ومشكورين يابنات على ترحيبكم فيني

تحياتي

أم السادة

أم الساادة;11343339:
صبااح الخير

صراحة امس خربطت في العشا لأن رحت السعودية للتسوق هع هع
فأكلت خيز تمييس عليه سكر وعسل هع هع
والعشا من مطعم داجن وبيبيسي
كنت كلش مو زينة هههههههههه

بس اليوم بقتل روحي
الصبح فطرت زبادي اكتيفيا وازيد من شرب الماء :)
ويعطيكم العافية جماعة الخير
ومشكورين يابنات على ترحيبكم فيني

تحياتي

أم السادة

؟أنا مشتهيه التميس من فتره وحارمه روحي امس زوجي كان بدووا يجيب ومنعته اخ صحتين وعافيه :016:

اتا اليوم بشرب نسكافيه إتفقت انا وخواتي نشوي دجاج الغده والعشا باكل تفاحه ونام

أم الساادة;11343339:
صبااح الخير

صراحة امس خربطت في العشا لأن رحت السعودية للتسوق هع هع
فأكلت خيز تمييس عليه سكر وعسل هع هع
والعشا من مطعم داجن وبيبيسي
كنت كلش مو زينة هههههههههه

بس اليوم بقتل روحي
الصبح فطرت زبادي اكتيفيا وازيد من شرب الماء :)
ويعطيكم العافية جماعة الخير
ومشكورين يابنات على ترحيبكم فيني

تحياتي

أم السادة

هاي احنة مودابحنة الى الخربطة انا اليوم احس روحي متحطمة اليوم وزنت وزني زايد اه اه اه خلاص انا ماباخد يوم اووف هو الى اخرب عليي كل اكول جدي ومااقاوم
واكل اشوفكم على خير:091:

سوى لو ادري عطيش لأن اخذنا واجد هع هع وساخن ولذيييييذ هم هم

محمدية الهوى
اي والله هالخربطة ذابحتنا وجسم زايد على الهرير اني من اشباس وغيره ودمي ناقص والحديد وكله هبووط
جسم على قله الفايده ههههههه
واني بعد طول مااني في الشغل واجد زينة ومن ارجع البيت اصير كلش شيطوونه ويه االاكل بس لوماامس مارحت السعودية
يمكن كنت بقاوم لأن اني ماخذه عهد على روحي
والله يقدرنا وياكم إن شاء الله

ادري واجد سولفت هع هع

تحياتي
أم السادة

انزين سوري ماقلت لكم الغذا حقي
كان 5 تمرات ولبن قليل الدسم وبس

أم الساادة;11345240:
انزين سوري ماقلت لكم الغذا حقي
كان 5 تمرات ولبن قليل الدسم وبس

بالعافية ام السادة
ما سويتين رياضة !!

بتشبعش هالخمس التمرات! مسوية رجيم التمر :053:

ام السادة صدك اسوين رجيم اللبن والتمر
يا الله ادا اسويه قولي ويش صار معكي اجوع لولا

بقايا السناك هو مابين الوجبات ناكله اكون خفيف حبة فاكهة اوبسكوتة خفيفة
وزني زايد وحدي مضايقة لاني خربط في الويك اند
باي بروح امشي على الجهاز