يومياتنا حتى نحقق اهدافنا ورشاقتنا الدائمة

لاحظت اننا كلنا اوزاننا مو كثيره ..
شوشو انتي بس باقلك 5 كيلو صححح؟

ماما عيون .. وزنك حلو .. كم هدفك؟

بنوتة مسقط;10692375:
لاحظت اننا كلنا اوزاننا مو كثيره ..
شوشو انتي بس باقلك 5 كيلو صححح؟

ماما عيون .. وزنك حلو .. كم هدفك؟

اي والله يارب انحفهم:'(
تعرفي حلوكذا مافي وحده كبيروزنه عشان كل ماتوصلي للوزن المثالي يكون النزول بطيييييييئ
عشان مايكون في سخريه :lol:

يومي:'(




ههههههه اكيد شفتوالدموع قلتوشوشو خبصت:hysterical:



علريق 2كوب ماء+كوب فيه ليمون
الفطور\\شابوره رجيم مع كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكردايت

4اكواب ماءوالرابع فيه ليمون
الغدا\\:o
صحن سلطه صحن رزفيه قطعه كبيره سمك(حجم الصحن تبع السلطه)

العصر\\ملعقه كبيره عسل مع تبعه الصمغ :rolleyes:ماااااااااااااااااااااي
المغرب\\:o
صحن صغيررز وسمك شوي(في كثيرحرام اكبه لزباله:p)
بعد نص ساعه ماي دااااااااااافى مع ليمون

وبث


نسيت الصباح لعبت علاوربت10د

والعصرلا:(لظروف بحاول الحين اسوي نص ساعه علاوربت

وماباكل خلاص :o

(ههههههه هوانا خليت شي)

يومي

كنت صايمة

فطرت 3 تمرات وماء وكم ملعقة زبادي

بعدا ب2 ساعة

اكلت لحم مفروم وسلطة وخبز

بعدها بفترة

اكلت قطعة بسكويت وشاي

وبس

ما حاكل شئ للسحور حتسحر فواكه

رياضة مشئ نصف ساعة

ماء لسة ما شربت كثيير لاني ما صاررلي كثير من لما فطرت

ان شاء الله اظل اشرب ماء لليل

ღعيون الليلღ;10689027:
تسلمي ياقلبي
ويحفظج من كل شر
خجلتيني ياعمري
مشكوره على البوسه الحلوه والورده


تسلمي ياقلبي هذا من طيبج وطيب اخلاقج
ويخليج ويحفظج


ان شاء الله احاول ادخل وانتوا متواجدين بس كل وحده تقول متى الوقت اللي تقدر تدخل فيه

ويحفظك يارب وما يحرمنا من طلتك الحلوة

انا بالنسبة لي ما عندي وقت محدد ادخل بيه كلما الاقي وقت ادخل

انتي لما تلاقي وقت ادخلي لهنا يمكن نلتقي

اشتقت لامي وابي;10690376:
صباح الخير
بنااات ليش تدخلون اخرالليل صعب علي ادخل
انا اقدرادخل باي وقت لين الساعه 12ليلا
الي تدخل تسوي لي مسكول




بنات ليش بس بنوته مسقط الي تبي الخلطه :woo:
انا اشرب منقوع الجنزبيل والقرفه طعمه حلووووووووو ومومحرق
عادي كانه شاي بس اتكاسل اسويه لي :p


ترى هذه موالخلطه لسه ماذكرتها:D

تعرفي اني لفت انتباهي لما قلتي اللي تريد تعرف الخلطة ترفع يدها وردت اقول لك بالرد بس نسيت اكتب اني اريد الخلطة

اما عن وقت دخولنا اني ما عندي وقت محدد

الظاهر صادفت اني الايام اللي فاتت كنت ادخل بالليل

بنوتة مسقط;10691898:
ماما عيون .. فديتك على الدعوه .. انا معرسه من سنتين ونص تقريبا

بس للحين الله مارزقني عيال ..

اهملت وزني لاني كنت عبالي بحمل وقلت خربانه خربانه .. بس لما وصلت الستين قلت خلاص ستوووب اشوف صحتي والحق عليها

ياحبيبتي الله يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا

بنوتة مسقط;10691905:
شوشو انا من قريت الوصفة قلت لالالا ماروملها .. مااحب طعم القرفه يلوعني

يالله قولي ماعليكي منهم .. يكابروا ما يبغوا يسألوك بس لو قلتيها كلهم بيسووها

بس انتي مجربتها بنفسك ؟

لا لا لا والله ما نكابر بس سقطت سهوا ونسيت اسال عنها

بنوتة مسقط;10691913:
اوووه .. بقولكم شو اكلت للحين

جبن مبشووور مع 3 توست وطماط .. وبطاطا <<<اشتقتله وكان نفسي اكل لاني من اسبوع مااكلته

الغدا يمكن سلطة مع سوسج .. بشوف لمابطني يصوصو

الف عافية

بس البطاطا مقلي لو مسلوووق

لا يكون مقلي 8o|

اشتقت لامي وابي;10691971:
‏اشتقت لامي وابي, ‏بنوتة مسقط
رجعتي :o
خلاص بخبرك الخلطه شفتها بمنتدا حواء
هي (م فكس م جنزبيل م خل التفاح)اخلطيهم وحطيهم على بطنك مثل المرهم سويته 2مره واليوم بسويها لين بخلص الشهر
لانها روووووووووووعه انتي جربي حتى مره

اخا ف من خل التفاااح مرة سمعت بنت صار لها بهاق بسببه

وقمت ااخاف منه

اهلا شوشو

واخير ا دخلنا سوى انا بكتب بالردود على البنات ولقيتك دااخلة

نورتتتتتتتتتتتي الملف

noot;10692079:
ماشالله عيكم نشيطين :thumbs_up:
بنات أنا جربت الزنجبيل والنعنع والكمون والشاي الاخضر أكتر من شهر بس ما شفت نتيجه مع اني مخفه أكل وما أتعشى :'(

فطوري كان كاس نسكافيه خلي الدسم وبسكوته وحده وحبه كيوي

الغدا سلطه وصحن أرز صغير
العشا ما في عشى في رياضه
بين الوجبات اشرب قهوه دون سكر أو فواكه


أنا مشكلتي بالكرش بعد الولاده أهملت نفسي علي عندها خبره تساعدني :adore:

يومك مممتااز
اما عن الكرش ما عندي علم بالمووضوع بس اكيد الرجيم والرياااضة لمنطقة البطن هي اللي تخفي البطن ولو لقيت شئ معلومة عن التخلص من الكرش بقولها لك ان شاء الله

&#4326;عيون الليل&#4326;;10692129:
هلا بنوتات شخباركم

انا اليوم جلست ع الساعه 10 وكلت فواكه

والغدا كلت مشاوي والتمارين بخليها المغرب

الف عاااااافية ماماتي

كيف اولادك بالدراسة ؟

الله يحفظك ويبارك بعمرك

بنات اليوم ماشاء الله عليكم كلكم حمااااااااااااس ونشااااااااااط اريدكم دائما هيك

اليوم انا راضية عنكم



لاتنسووووووووون الميزان يوم الجمعة


خليته اول يوم العيد

حتى تكون الفرحة فرحتين

فرحة العيد وفرحة نزول كم كيلللووو


يالله شدوا حيلكم

اشتقت لامي وابي;10693257:
يومي:'(




ههههههه اكيد شفتوالدموع قلتوشوشو خبصت:hysterical:



علريق 2كوب ماء+كوب فيه ليمون
الفطور\\شابوره رجيم مع كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكردايت

4اكواب ماءوالرابع فيه ليمون
الغدا\\:o
صحن سلطه صحن رزفيه قطعه كبيره سمك(حجم الصحن تبع السلطه)

العصر\\ملعقه كبيره عسل مع تبعه الصمغ :rolleyes:ماااااااااااااااااااااي
المغرب\\:o
صحن صغيررز وسمك شوي(في كثيرحرام اكبه لزباله:p)
بعد نص ساعه ماي دااااااااااافى مع ليمون

وبث


نسيت الصباح لعبت علاوربت10د

والعصرلا:(لظروف بحاول الحين اسوي نص ساعه علاوربت

وماباكل خلاص :o

(ههههههه هوانا خليت شي)

يؤيؤيؤيؤ

شنو هالخرابيط شوشو لايكون حسدتك وقلت هالبينت اكثر وحدة ملتزمة:hysterical:

ططيب شنو حلمتي بالرز وانتي نايمة

ولما صحيتي اكلتي كل هالكمية من الرز لو بالغداء بس قلنا اوكي

طيب المغرب كماااان :hysterical:

خلص انسي اللي اكلتيه الف عافية

وروحي امشششششششششششي لبكرة

خخخخخخخ احلى عقاب 8o|

ويييييييييييييييين رحتي شوشو على بالي اسولف معك

الظاهر خفتي لا اوبخك على تخبيص اليوم


8o|

reem*;10693649:
يؤيؤيؤيؤ

شنو هالخرابيط شوشو لايكون حسدتك وقلت هالبينت اكثر وحدة ملتزمة:hysterical:

ططيب شنو حلمتي بالرز وانتي نايمة

ولما صحيتي اكلتي كل هالكمية من الرز لو بالغداء بس قلنا اوكي

طيب المغرب كماااان :hysterical:

خلص انسي اللي اكلتيه الف عافية

وروحي امشششششششششششي لبكرة

خخخخخخخ احلى عقاب 8o|

ريم والله دخلت عشان عرفت انك داخله بس المشكله جاجوزي ياخذاوراق مهمه وجلست معاه :'(
المهم اناماحلمت علرز ههههههههههه موتيني ضحك السالفه ان الاكل اليوم كثيييييييييييرماحبيت اكبه والكل موراضي ياكل مايبون ياكلونفس الاكل بليل
المهم العقاب صعب :o
غيريه:lol:
وارجعي ابيك بشي

رييم سويت لك مسكول وصلك :mad:

ريييم :( البطاطا في الفرن بس هي اساسا جاهزه مقلية :(

مغرب اكلت سوسج مقطع مع سلطة .. وبالليل تعشيت شوارمه دجاج بدون خبز .. مع سلطة


ثقلت شوي فالاكل .. ادري

ريمممممم:'(:o
انا ماسويت رياضه


وازيدك من الشعر بيت^o)

جوزي جاءمع ابوه جايبين لحم ولالالالالالالازم انا اناالي اشويه لهم :'(
شويت عادي لاكن قالوولازم اكل قلتلهم لالالالالالالا اكلت المغرب كثير(مايدرواني اسوي رجيم)
قالو تعالي جلست هم يتعشووون وانااكل زيتون اخضر




الي صار




























صاراكل زايدوماحبيت اكبه :o اكلته :o
ههههههههههههه
والله ضميري يأنبني لاتقولي اني اضحك مبسوطه بس :thumbs_down:
اكلت قطعه لحم بحجم كف المولود الجديدههههههههه
ونص خبزه كبيره:o

شوالعقاب الحين:cool:

بنوتة مسقط;10692164:
ماما عيووون منوره .. الله يسامحك يعني هالقد يدي متينه

ياعيون ماما عيون النور نورج ياعمري

لالا لاتزعلين مني مب عشان ان يد متينه لا لأنج انتي واقفه وانا جالسه وانتي اطول مني

يعني انا قزمه ههههههههههههه

اشتقت لامي وابي;10692323:
هههههههههههههه
حسستيني اني بفصل دراسي
حبيبتي انا حطيتها قبل شوي شوفيها الي هي فكس وجنزبيل وخل تفاح

وعلى فكره استخدمت الخلطه تبع الشاي والكمون والنعناع والجنزبيل مثلك مافي فايده :(

لاكني اتمرنت منيع ونقصت وزني والله باقي شوي مقاسي30وكبيرعلي شوي طبعا من فوق السره مدري هوالخصراوالارداف

ان شاءالله اوصل28واكثرمن الخصربس الباقي بدي اياه دبدوب شوي

يعلها دووم هالضحكه

فكس شكل بو الشباب بيشرد من البيت هههههههههههههههه

تعالي ترى الخل مب زين ينحط على الجلد

شوفي الشاي والليمون والكمون مافيه فايده اذا ماتسوين تمارين

بنوتة مسقط;10692375:
لاحظت اننا كلنا اوزاننا مو كثيره ..
شوشو انتي بس باقلك 5 كيلو صححح؟

ماما عيون .. وزنك حلو .. كم هدفك؟

الله يحلي ايامج بالخير والصحه

انا مب عاجبني وهدفي اوصله ل 48 او 49