يومياتنا حتى نحقق اهدافنا ورشاقتنا الدائمة

السلاااااااااام عليكم


كيفكم بنات

اعتذر جدا لاهمالي لكم

صدقوني بسبب انقطعت بسبب شئ اكتئبت منه

وبحكيه لكم لاني قرفت من هالدنيا

وقلت لا اسوي رجيم ولا اضعف حتى لا احد ينظر لي

رحت لبيت خالتي

وظلوا ينقون على موضوع الزواج

لاني يعرفوني وحدة قفل وما ارضى باي شئ

اعطوني محاضرة

واللي زاعجني بيهم

كل يوم والثاني جايبين لنا عريس وانا تعبت منهم

لانه كل واحد مقرف ومتعوس يجيبوه لنا

والله انقرفت منهم


وقلت اظل سمينة حتى ماا اعجب احد

بعدين الحين قلت ما يصير افكر بهذه الطريقة

لاااااااااازم اصعف من اجل صحتي

مو من اجل شئ ثاني

شوشو لاتخافي ما حتنام الماسبقة


انا رجعت للرجيم بعد فترة الاستراحة بالعيد

بس بسالكم

تحبون توزنون الجمعة الجابة لو اخليه على الجمعة اللي بعدها

يعني على اساس اننا خلال هذا الاسبوع اكثر ايامه ما كنا ملتزمين

قولوا لي رئيكم

صدقووووووووووني انا احب جدا انه يكون ملفنا كله حماس ونشلط وتشجيع

بس والله مرات لما ادخل تجيبولي الااحباط لاني ما اشوف حماااس منكم

اهلا شوشو كيفك حبيبتي

noot;10722723:
صباح الخير
كيف الحلوين ليه التفاعل خف وين النشاط ؟
أمس ما قلت شي كنت تعبانه بس شربت نسكافيه وموز
اليوم فطرت نسكافيه
الغدا ما كان ببالي بس قلت لبن خالي الدسم
العشا ما أدري يمكن لبن ومي ورياضه

لاحبيبتي ان شاء الله نظل نشيطات

بس تعرفي العيد الكل يختفي :|

بنات خلينا نسوي افكارر جديدة لملفنا شنو تقترحوون علي ؟؟؟؟؟؟

الووووووووووووووووو ليش ساكتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا خليها الجمعه علي بعدها عشان نكون نازلين أكتر بس ونلتزم أكتر يا ريت نلتزم بالدخول والكتابه والريجيم بدنا نشاط وهمه وتفاعل أنا كل ما كنت اشترك بمجموعه ما يكملون وأحبط يا ريت نكمل ونحقق هدفنا سوا

reem*;10724693:
السلاااااااااام عليكم


كيفكم بنات

اعتذر جدا لاهمالي لكم

صدقوني بسبب انقطعت بسبب شئ اكتئبت منه

وبحكيه لكم لاني قرفت من هالدنيا

وقلت لا اسوي رجيم ولا اضعف حتى لا احد ينظر لي

رحت لبيت خالتي

وظلوا ينقون على موضوع الزواج

لاني يعرفوني وحدة قفل وما ارضى باي شئ

اعطوني محاضرة

واللي زاعجني بيهم

كل يوم والثاني جايبين لنا عريس وانا تعبت منهم

لانه كل واحد مقرف ومتعوس يجيبوه لنا

والله انقرفت منهم


وقلت اظل سمينة حتى ماا اعجب احد

بعدين الحين قلت ما يصير افكر بهذه الطريقة

لاااااااااازم اصعف من اجل صحتي

مو من اجل شئ ثاني

شوشو لاتخافي ما حتنام الماسبقة


انا رجعت للرجيم بعد فترة الاستراحة بالعيد

بس بسالكم

تحبون توزنون الجمعة الجابة لو اخليه على الجمعة اللي بعدها

يعني على اساس اننا خلال هذا الاسبوع اكثر ايامه ما كنا ملتزمين

قولوا لي رئيكم

صدقووووووووووني انا احب جدا انه يكون ملفنا كله حماس ونشلط وتشجيع

بس والله مرات لما ادخل تجيبولي الااحباط لاني ما اشوف حماااس منكم

اولا دخلت اكثرمن 10مرات صدقيني وكل شويه اطل عسى اشوف وحده اتكلم معاها لاني مثلك طفشانه وحزينه
ثانياحبيبتي شودخلهم بيت خالك يجيبون معاريس لكم ؟
انارئيي خليهم يتقدمون عااااااااادي وانتي الي ترتاحين له اخذيه!!
ثااااااااااااااااااااااالثامادخل السمنه بانهم مايتقدمون لك لالالالالالالالالالاهم يبون الاخلاق والادب والشكل كمان بس موشرط
بعدين صراحه مالاحظتي مااحديدخل يسوي يومياته غيرناوالاخت نوت على مااعتقدكذا اسمها

نووت حبيبتي صدقيني انا شفتيني ما تركتكم ابدا

حتى لما فصل النت ما غبت عنكم اكثر من يومين

ياريت لو تدخلوا اكثر من مرة باليوم حتى نسولف ونشجع بعضنا

صدقيييييييييني انا ما اترك الملف ابدا بس انتوا خليكم معي دائما

لاني لما ما اشوفكم امل واترك كل شئ

reem*;10724698:
اهلا شوشو كيفك حبيبتي

هلا فيك حبيبتي

reem*;10724718:
لاحبيبتي ان شاء الله نظل نشيطات

بس تعرفي العيد الكل يختفي :|

ماشوف نشاااااااااااط وانه ربما بعدالعيديطلعون

reem*;10724736:
بنات خلينا نسوي افكارر جديدة لملفنا شنو تقترحوون علي ؟؟؟؟؟؟

بفكرورد

reem*;10724739:
الووووووووووووووووو ليش ساكتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هههههههههه كنت اتكلم مع جوزي قال اجهزعشاءجاي مع صاحبه ؟بختفي 15د

noot;10724740:
لا خليها الجمعه علي بعدها عشان نكون نازلين أكتر بس ونلتزم أكتر يا ريت نلتزم بالدخول والكتابه والريجيم بدنا نشاط وهمه وتفاعل أنا كل ما كنت اشترك بمجموعه ما يكملون وأحبط يا ريت نكمل ونحقق هدفنا سوا

وانا رئييي الجمعه ذي نحط الاوزان بس ماتحتسب :o
عشان نشوف مييييييييييين الشطوره

شوشو صحيح

بس نوت وانتي تدخلون تكتبون

طيب وانا ايش اسوي !!!!!!!

يعني لا زم استجدي عضوات خلينا احنة نشجع بعضنا ونتواصل

واللي ما يحب يدخل براحته انا ما جبرت احد

‏اشتقت لامي وابي, ‏reem*, ‏noot
بختفي لحضاااااااااااااااات وراجعه
خليكم وفكروبافكارللملف

اما عن بيت خالتي خليني ساكتة ما بيا حيل اشيل غيبتهم

همهم بالحياة ازعاجنا

طييييييييييييب نوزن هذه الجمعة بس حتى ننشوف تاثير اكل العيد علينا




طيب انا كل يوم حدخل كلما الاقي وقت فراااااااااااغ لاني متفرغة جدااا

طيييييييييييب شوشو لاتختفي بدون رجعة


يلا انتظرك بليييييييييييز ارجعي

نوووووت شنو الرجيم اللي بتسويه ؟؟؟؟

هذا قريته باحد المنتديات ونقلته لكم


بسم الله الرحمن الرحيم
وش اخباركم ياحلوين اكيد مادخلتوهنا الا وفيه كم كيلو شحم زياده جاهم حكم الازاله صح
المهم
انا عندي كيلوات تحبني ماتفارقني ابد لابالسراء ولا بالضراء وبصراحه طفشت منها وحامت سبدي وخاصه عقب ماجاتني رضه بالركبه صرت كن عمري 90 سنه يالله امشي ويالله اتحرك صرت ثقيييييييييييييله وهنا دريت اني لازم اشن حرب عالميه اقتصاديه ضد كيلواتي العزيزه فمابقى ريجيم ماسويته وانحف وارجع وهكذا وهكذا صرفت كل مافي جيوب اهلي عشان شحمي هههههههه المهم والاهم <<< حست انها تقص قصت حياتها

سويت ريجيم اليم مسويته بنت عمي نحفت من100 كيلو الى 69 بفتره قياسيه بدون حرمان واجد كلي من اكل اهلتس بس بدون شبعه والاحلى انها تسوي لها ايام مفتوحه وتاكل من مطعم بعد ولارجعت شحومها وتقول عشان جسمي لايتعود عالدايت ثم ماينحف<<< البنت صارت خبره من كثر الرجيمات اللي سوتها هههههههه
المهم قالت لي بالحرف الواحد ريجيمي بدون تحديد كميه اونوع وتشوفيني اكل من اكل اهلي بس تخفيييييييييييف



اول مااقوم من النوم عصير ليمونه مع كاس مويه دافي
اقعد ساعه مااكلت شي
اكل توست اواي شي بس اراعي انه قليل دسم بالعربي افطر مع اهلي عادي
اشرب شاي بقدونس عشان كان جسمها مليان سيلوليت
واقفل فمي لين يجي وقت الغدا
احاول مااخذ رز واجد واكل بصحن لحالي عشان اضبط الكميه اللي ابي(( قومي وانتي جوعانه))
بعد الغدا اشرب عصير قريب فروت
اقفل فمي للعشاء لكن اذا جعت اكل فواكه
اذا جعتي مره مره ارجعي اشربي ليمون مع ماء دافي
تعشي شي خفيييييييييييييييييييييييييييي يييييييييف وافضل شي زبادي او تونه اوخضار مسلوقه
اشربي بعدها غصير قريب فروت
وقبل لاتنامين اشربي خلطه((ملعقه من كلا من شمر+كمون+قشر قهوه+زنجبيل+شاي اخضر+ينسون+نعناع)) هاذي الخلطه تخلي بطنس يلصق بظهرتس

وبس بصراحه ماكذبت خبر سويته مع اني مومقتنعه فيه كيف اكل من نفس اكل اهلي وانحف

وربي الذي لا اله الا هو نحفت 3 كيلو من اسبوع بس مع اني اموووووووووت في شي اسمه جالكسي وببسي وليز حار وتصدقون ماحرمت نفسي منها اكلت قطعه صغنطوطه من الجالكسي في اول يوم رجيم ومع ذالك نحفت ---
نصيحتي لكم اكلوا بدون شبع وطبقوا نظامها وربي ان مرت خالي ماشافتها من زمان ويوم اجتمعوا بزواج ماعرفتها كخخخخخخخخخ تقول ماهقيتها تنحف لدرجه هاذي هههههههه
طبقوا ماراح تخسروووووووووووووون شي

اطباق مفيدة للرجيم
كبدة مشوية بالفرن
وقت التقديم:
مناسبة التقديم:
مدة التحضير:
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: سهل

المكونات والمقادير
كيلو كبدة
حزمة بقدونس
6 فصوص ثوم
حبة فلفل أخضر كبير .
حبة فلفل أحضر حار
عصير ليمونتين
كوب ماء
ملح + بهار حسب الرغبة

طريقة التحضير
تغسل الكبدة وتوضع في مصفاة حتى يتصفى منها الماء
تقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم وتوضع في صينية الفرن
توضع فوقها باقي المقادير مفرومة (البقدونس، الثوم،الفلفل الحار والفلفل الرومي
يرش عليها الملح والبهار
تغطى بكوب الماء وعصير الليمون
توضع بالفرن حوالي ساعة أو إلى أن تنضج تماماً
وألف صحة وعافية.

سلطة الخضروات المتبلة

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: للغداء
مدة التحضير: 60دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير
2 طماطم متوسطة
1فلفل خضر حلو
كوسة او خيار مقطع صغير
ربع كوب بصل احمر مقطع صغير
2 ملعقة طعام بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام خل
2 ملعقة طعام ماء
ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف
2 ملعقة صغيرة ليمون
فص ثوم مهروس

طريقة التحضير
نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و نضعها جانبا
ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم ....

القيمة الغذائية
الطبق الواحد به :
كالوري: 41 دهون : 2 كلسترول : 0 صوديوم : 6 كربوهيدرات : 5 بروتين : 1

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏reem*


صفيت لوحدي وااااااااااااااااء

لا ازال انتظر