الغداء
صدر دجاجه مسلوقه = 5
2 توست = 2
عصير أناناس جاهز = 2 ما ادري صح ولا غلط
مجموع اليوم / 14 نقطه
صدر دجاجه مسلوقه = 5
2 توست = 2
عصير أناناس جاهز = 2 ما ادري صح ولا غلط
مجموع اليوم / 14 نقطه
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))
س
02-12-2009 | 06:40 PM
م
02-12-2009 | 06:47 PM
سيرين والله انا اتحطمت زيك بالزبط..بس الحمد لله جوزي قالي استمري ولااااااااااا تخبصي
و يارب لك الحمد مرة فرحت بالنتيجة
وترى يختلف جسن للتاني انا قلت لك شهر هي اطووووول مدة
لكن احتمال اسبوع و يمكن جسمك يكون اسرع من جسمي
و لو كسرتي الرجيم مو بشي دسم لالا برجيم اقوى لو 3 ايام و رجعتي للنقاط رح تسرعي العملية
و يارب لك الحمد مرة فرحت بالنتيجة
وترى يختلف جسن للتاني انا قلت لك شهر هي اطووووول مدة
لكن احتمال اسبوع و يمكن جسمك يكون اسرع من جسمي
و لو كسرتي الرجيم مو بشي دسم لالا برجيم اقوى لو 3 ايام و رجعتي للنقاط رح تسرعي العملية
م
02-12-2009 | 06:49 PM
cup
انتظري الوصفة لأومليت بيتزا في الجزؤ الرابع ان شاء الله
و اشياء رائعة و اقتراحات تجنن من الصبايا
وكل اقتراح رح اكتب عليه اسم صاحبته ان شاء الله
الحقوق محفوظة ههههههه
انتظري الوصفة لأومليت بيتزا في الجزؤ الرابع ان شاء الله
و اشياء رائعة و اقتراحات تجنن من الصبايا
وكل اقتراح رح اكتب عليه اسم صاحبته ان شاء الله
الحقوق محفوظة ههههههه
L
02-12-2009 | 07:23 PM
سيرين2009;10730131:مو معقوووووووووووووول مغتربه
شهر كامل منتظمة وما ينزل الوزن ...
مررررره صعب ..
خدي يوم 30
وتاني يوم 12
وبعدينت ارجعي عادي
c
02-12-2009 | 07:37 PM
العشا..
زبادي ..
مجموع النقاط ..
2 + 4 + 2 = 8
:D
و ممكن اجوع بنص اللي فباخذ زبادي .. يصير 10 :D
وااااااااااو مره فرحانه اول يوم ما اخبص فيه و انا مش جوعانه :)
زبادي ..
مجموع النقاط ..
2 + 4 + 2 = 8
:D
و ممكن اجوع بنص اللي فباخذ زبادي .. يصير 10 :D
وااااااااااو مره فرحانه اول يوم ما اخبص فيه و انا مش جوعانه :)
ا
02-12-2009 | 08:03 PM
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
الفطور
2 ملعقه فول = 2
2 ملعقه اومليت بيض "شكشوكه" = 2
شاهي اخضر بزنجبيل = 0
الغداء
ربع دجاجه مشويه = 4
ربع خبزه = 2
سلطه = 0
شاهي زنجبيل بسكر =2
العشاء
لايوجد عشاء
المجموع = 12
كيفكم ياحلوات
الفطور
2 ملعقه فول = 2
2 ملعقه اومليت بيض "شكشوكه" = 2
شاهي اخضر بزنجبيل = 0
الغداء
ربع دجاجه مشويه = 4
ربع خبزه = 2
سلطه = 0
شاهي زنجبيل بسكر =2
العشاء
لايوجد عشاء
المجموع = 12
و
02-12-2009 | 08:37 PM
سيرين
شوفي اعملي رياضه قبل الفطور ان شاء الله تساعدك
لانها تحرق دهون اكثر باتحسي بشويه دوخه
بنات بالنسبه لعصير البرتقال الجاهز كم يساوي انا احسب =1
بس مدري مكتوب عليه طبيعي
اليوم معي عمل لفوووق راسي
ان شاء الله ارجع في الليل
شوفي اعملي رياضه قبل الفطور ان شاء الله تساعدك
لانها تحرق دهون اكثر باتحسي بشويه دوخه
بنات بالنسبه لعصير البرتقال الجاهز كم يساوي انا احسب =1
بس مدري مكتوب عليه طبيعي
اليوم معي عمل لفوووق راسي
ان شاء الله ارجع في الليل
و
02-12-2009 | 10:19 PM
يووو فين البنات اليوم
اول ماصحيت عملت رياضه 45 دقيقه على الاوربتراك
الفطور
قهوه =1
توست =2 على فكره التوست اسمر اعتقد انو =1
نص ملعقه مربى =1
وكانت بنتي بتاكل لييز اكلت شويييييه يعني اقل من الربع =1
مجموع فطور =5
اول ماصحيت عملت رياضه 45 دقيقه على الاوربتراك
الفطور
قهوه =1
توست =2 على فكره التوست اسمر اعتقد انو =1
نص ملعقه مربى =1
وكانت بنتي بتاكل لييز اكلت شويييييه يعني اقل من الربع =1
مجموع فطور =5
د
02-12-2009 | 10:30 PM
وريقه الحنا;10727259:عهود ايش رايك تتحدي ولا لا
اكيد اتحدى
مع انه الصراحه ماكنت ناوية الاسبوع هدا انافسكم على الشعار
بس باخليها فرصة لي عشان اتشجع وابطل كسل
د
02-12-2009 | 10:41 PM
مغتربة سدني;10727913:
ماشاء الله عليكم7 صفحات
عهوده منوره..
اهلين مغتربة
تسلمي هدا نورك
ادخلي بسرعة استناكي ابغى اتكلم معاكي لانه وحشتيني مررررررة
د
02-12-2009 | 10:46 PM
مس بحرين;10729078:
بونيتا شكرا على الرد
اليوم رحت شريت لي كم شغلة لزوم الدايت مثل السكر بدلته ب تروبيكانا سليم وخديت لي بسكويت فري شوغار و شابورة تبع الريجيم وان شاء الله راح ابدل الحليب العادي بخالي الدسم والجبن نفس الشي وطبعا خديت بعد شاي اخضر بالنعناع وشاي بابونج اشرايكم فيني ؟
سكر الدايت اللي فيه مادة الاسبيرتيم مضر جدا جدا
بس اظن انه ممكن تستخدميه بس مش بكثرة
افضل نوع اسمه استيفيانا هدا مافيه مواد مضرة
L
03-12-2009 | 12:35 AM
انا زعلانه من نفسي:'(
مش حقول اني خربت او خبصت:!!:
بس انا ما تغديت وجعت واكلت عالساعه 6 خبز محمص ولبن=4
بعدين تفاحه=1
ونمت
وصحيت ميته جوع اكلت خبزه صغيره وجبنه=2
وشاي بحليب وسكر=3
وععععععععععععععععععععععع
حسيت حالي خربطت:confused::|:thumbs_down:
بس بالنسبه لباقي الايام اللي فاتت انا بخيررررررررررررررررررررررررررررررر
مش حقول اني خربت او خبصت:!!:
بس انا ما تغديت وجعت واكلت عالساعه 6 خبز محمص ولبن=4
بعدين تفاحه=1
ونمت
وصحيت ميته جوع اكلت خبزه صغيره وجبنه=2
وشاي بحليب وسكر=3
وععععععععععععععععععععععع
حسيت حالي خربطت:confused::|:thumbs_down:
بس بالنسبه لباقي الايام اللي فاتت انا بخيررررررررررررررررررررررررررررررر
a
03-12-2009 | 12:47 AM
بنااااااااااااااااااااااااااااااات
كيفكوووووووووووووووووووووووون :L:
اشتقتلكم ............ و الله حبيت القروب مع اني أول مرة ف حياتي اشترك ف قروب من اي نوع
بس صدق و بدون مجاملاااااااااااااااااات انتوا عسل و سوالفكم رهيييييييييييييييبة F:
و حتى مرات ادخل بس اشوف شو كاتبين و شو تقولون :D
ان شاء الله اتم معاكم ف القروب للنهااااااااااااااااية ..... بضعف ان شاء الله و بشجع الباقيين معاي بعد :thumbs_up:
اليوم رحت المسيرة بمناسبة عيد الاتحاد ( كانت حلوووة ) و ما كان فيه أكل غير برجر و بطاط و شوية اشياء فأنا كلت بطاط لأني كنت مييييييييييييييتة يووووووووووووع
و
03-12-2009 | 01:47 AM
sweet 3ahhoda;10731605:
اكيد اتحدى
مع انه الصراحه ماكنت ناوية الاسبوع هدا انافسكم على الشعار
بس باخليها فرصة لي عشان اتشجع وابطل كسل
كويس
اذا لازم تعملي كل جهدك باقي 3 ايام للوزن
اذا لازم تعملي كل جهدك باقي 3 ايام للوزن
asoooma;10732500:بنااااااااااااااااااااااااااااااات
كيفكوووووووووووووووووووووووون :L:
اشتقتلكم ............ و الله حبيت القروب مع اني أول مرة ف حياتي اشترك ف قروب من اي نوع
بس صدق و بدون مجاملاااااااااااااااااات انتوا عسل و سوالفكم رهيييييييييييييييبة F:
و حتى مرات ادخل بس اشوف شو كاتبين و شو تقولون :D
ان شاء الله اتم معاكم ف القروب للنهااااااااااااااااية ..... بضعف ان شاء الله و بشجع الباقيين معاي بعد :thumbs_up:
اليوم رحت المسيرة بمناسبة عيد الاتحاد ( كانت حلوووة ) و ما كان فيه أكل غير برجر و بطاط و شوية اشياء فأنا كلت بطاط لأني كنت مييييييييييييييتة يووووووووووووع
ياهلا اسومه
تسملي عيوني اكيد حبيتي النادي لاني موجوده ههههههههههههه
:lol:
تسملي عيوني اكيد حبيتي النادي لاني موجوده ههههههههههههه
:lol:
د
03-12-2009 | 01:55 AM
هلا وريقة
الحين عندك صبح ولا ليل ولا ايش بالضبط
انتي باي ولاية
الحين عندك صبح ولا ليل ولا ايش بالضبط
انتي باي ولاية
د
03-12-2009 | 02:00 AM
ان شاء الله راح اعمل كل اللي اقدر عليه بس المشكله انه الايام اللي راحت
كان البيت مليان مغريات لاتقاوم واليوم جات زميلة اختي وطبعا باقي معجنات وحلويات يعني بالنسبة لي تعذيب بلارحمة
كان البيت مليان مغريات لاتقاوم واليوم جات زميلة اختي وطبعا باقي معجنات وحلويات يعني بالنسبة لي تعذيب بلارحمة
د
03-12-2009 | 02:02 AM
وريقة
وينك تتخبي مني ولا نمتي على الكيبورد ههههههههههه
وينك تتخبي مني ولا نمتي على الكيبورد ههههههههههه
a
03-12-2009 | 02:04 AM
ياهلا اسومه
تسملي عيوني اكيد حبيتي النادي لاني موجوده ههههههههههههه
:lol:
اكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد هذا سبب من الاسباب فديتجF:
انتي و البنات رابشين القروب ربشه :)
د
03-12-2009 | 02:06 AM
سيرين اسومة
اهلين منورين
اهلين منورين
س
03-12-2009 | 02:10 AM
كيفكم بنات .. اسومه - عهوده - ريمي