صباح الخير .. شو الأخبار .
@ ساسي الدلع ، مهذبة ، UM_FooFoo ، Bright moon ، صحة و عافية يا رب .
و بس تخبيص :D ..
Bright moon سلامة الكتاكيت .
أنووووش سلامتك حبوبة و صحة و عافية .. أنووووش ليش تنامين متأخرة وايد ؟
@ A7la _ba7rainia اهلا فيج معانا .
انا أمس اتعشيت ساندويش جبنة المراعي كوليستيرول أقل .. و سلطة الخضار مع شوية سيزر Sauce و بس .
والفطور الساعه 8 كان :
ساندويش جبنة المراعي مع زعتر .. و كوب شاي أخضر بالنعنع الساعة 8:50 .
معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))
ح
18-10-2009 | 08:43 AM
م
18-10-2009 | 09:27 AM
صباح الخير يارشيقات
فطرت اليوم نص خبز مع جبن وكوب حليب
وبعد اشوي باكل لي فواكه
والوزن الحمد لله ثابت 61ونص كيلو
فطرت اليوم نص خبز مع جبن وكوب حليب
وبعد اشوي باكل لي فواكه
والوزن الحمد لله ثابت 61ونص كيلو
م
18-10-2009 | 09:54 AM
bright moon;10483179:
مرحباااا حبوبات كيفكم
يومياتي
تغديت دجاج بالكاري مع رز أبيض صحن وسط
واكلت 3 تمرات مع نص كاس لبن بعدين طلعت لموعد عيالي الموعد كان 7 ونص ومادخلنا على الدكتور الا 8 ونص :ss: مره طفشت وعيالي بهذلوني الله يصلحهم
طلعت من الدكتور الساعة 9 وهنا الطامه :ss::confused: توجهنا لماك عشان ولدي مشتهيه واكلت :confused::confused::confused: والحين قاعده اشرب شاي الرشاقة يمكن يحرق وبعد شوي بقوم اتمرن على السير ويااارب يحرق الي كلته خلاص اااااخر مره حسيت بتأنيب الضميييييييييييييييييييير
الله يستر من الوزن بكره
صحتين وعافيه معليش هالمهر سماح بس لاتعديه مره ثانيه اهم ي انك تتمرين قبل النوم
وان شاء الله تكوني نازله بكره
انووووش;10484463:
على ال (o) 11 اكلت شوية رمان بمووووووووووت فيه وبعدين على ال (o) 12 و ربع شربت (c) مايه دافيه و ليمون وبعدين على ال (o) 1 قعدت عملت تمارين مختلفه :21_8:عدو معايا 3 تمارين بطن مختلفين عدد 320 مره [COLOR=magenta]و تمرين العجله 100 مره ونط :happy1:الحبل 200 مره ايه رايكم بقى :clap: :clap: :clap:والنبى مش عايزه حد يبخرنى :sa23: :sa23: :sa23: هههههههههههه:21_133:[/COLOR]
ايو كذا لالابصراحه ع الحماس والنشاط ده عايزه حد يبخرك خخخخخخخخخخخ
خليك كذا على طول مش بس مره وحده وخلاص
انووووش;10484486:
خلاص كده يابنات مش قدره عايزة انام :21_211:تصبحو على الحيويه والنشاط تصبحو على الف خير :21_164:اشوفكم بكره انشاء الله يوم جديد نبتديه بالحماس والحيويه والنشاط تصبحو على خير :21_161:احلام سعيدة :Zd_bye_3:
وانتي من أهله نوم العوافي
a7la_ba7rainia;10484625:مرحبا عرايس رشيقات
أخباركم .. و أخبار صحكتم ؟!!
حابة انظم معاكم ان شاء الله ..
صحيح انظميت لتجمعات وايد و ماواصلت في و لا واحد ..
بس ان شاء الله هالمرة نااوية و ويايي الوالدة تشجعني بعد
نظامي بيكون التخفيف ان شاء الله و الرياضة اللي اقدر عليها
وزني كان 94 و صار 88
و ان شاء الله ناوية اوصل ال 56 ... ادعولي
اتمنى تقبلوني وسطكم عشان من بكرة ان شاء الله معاااكم
أهلا وسهلا فيك معانا
تقدرين تدخلين بس عازين حماس ونشاط وخلينا نشوف يومياتك وان شاءلله تحققين هدفك معانا
حرامية كيوت;10485676:
صباح الخير .. شو الأخبار .
@ ساسي الدلع ، مهذبة ، UM_FooFoo ، Bright moon ، صحة و عافية يا رب .
و بس تخبيص :D ..
Bright moon سلامة الكتاكيت .
أنووووش سلامتك حبوبة و صحة و عافية .. أنووووش ليش تنامين متأخرة وايد ؟
@ A7la _ba7rainia اهلا فيج معانا .
انا أمس اتعشيت ساندويش جبنة المراعي كوليستيرول أقل .. و سلطة الخضار مع شوية سيزر Sauce و بس .
والفطور الساعه 8 كان :
ساندويش جبنة المراعي مع زعتر .. و كوب شاي أخضر بالنعنع الساعة 8:50 .
صباح النور كيفك حرامية
صحتين وعافية
ح
18-10-2009 | 10:20 AM
مهذبة .. انا الحمدلله بخير .. و انت كيف صحتك ؟
انا ميته جوع .. :D مو مصدقة متى يخلص الدوام و أروح البيت ..
انا ميته جوع .. :D مو مصدقة متى يخلص الدوام و أروح البيت ..
ا
18-10-2009 | 12:28 PM
صباح الخير :21_159:على عيونكم ياقمرات صحيت ال (o) 7 وشربت منقوع الليمون والكمون وبعد زوجى مامشى نمت وصحيت ال (o) 9 ومشيت بنتى كمان وجيت افطر لقيت مليش نفس اخدت شوية رمان وخلاص وشويه كده هجهز فطار وافطر اه انا طلعت مشيت تقريبا نص ساعه :wink:
ا
18-10-2009 | 12:36 PM
a7la_ba7rainia;10484625:مرحبا عرايس رشيقات
أخباركم .. و أخبار صحكتم ؟!!
حابة انظم معاكم ان شاء الله ..
صحيح انظميت لتجمعات وايد و ماواصلت في و لا واحد ..
بس ان شاء الله هالمرة نااوية و ويايي الوالدة تشجعني بعد
نظامي بيكون التخفيف ان شاء الله و الرياضة اللي اقدر عليها
وزني كان 94 و صار 88
و ان شاء الله ناوية اوصل ال 56 ... ادعولي
اتمنى تقبلوني وسطكم عشان من بكرة ان شاء الله معاااكم
تنورى الجروب ياقمر بس همتك معانا عايزين تشجيع وعزيمه عشان الوصول للهدف اللى فى بالنا بأذن الله :D
حرامية كيوت;10485676:
صباح الخير .. شو الأخبار .
@ ساسي الدلع ، مهذبة ، UM_FooFoo ، Bright moon ، صحة و عافية يا رب .
و بس تخبيص :D ..
Bright moon سلامة الكتاكيت .
أنووووش سلامتك حبوبة و صحة و عافية .. أنووووش ليش تنامين متأخرة وايد ؟
@ A7la _ba7rainia اهلا فيج معانا .
انا أمس اتعشيت ساندويش جبنة المراعي كوليستيرول أقل .. و سلطة الخضار مع شوية سيزر Sauce و بس .
والفطور الساعه 8 كان :
ساندويش جبنة المراعي مع زعتر .. و كوب شاي أخضر بالنعنع الساعة 8:50 .
بالعافيه على قلبك ياقمر ويارب تبطلو تخبيص :wink:
مهذبة;10485865:
صباح الخير يارشيقات
فطرت اليوم نص خبز مع جبن وكوب حليب
وبعد اشوي باكل لي فواكه
والوزن الحمد لله ثابت 61ونص كيلو
بالهنا والشفا عليكم وكويس اوى ياقمر ان وزنك ثابت (a)
ا
18-10-2009 | 12:38 PM
r
18-10-2009 | 12:46 PM
انووووش;10481749:
مساء الفل عليكم [GLOW="0000FF"]مبروووووووووووووووك [/GLOW]علينا الجزء الثامن وانشاء الله اوصل للتسعين فى الجزء ده وانتم كمان توصلو لأهدفكم بصحه وسلامه
معلش اعذرونى النهارده مدخلتش عشان الدوره جاتنى وكنت تعبانه اوى منها وسامحونى الاسبوع ده مش هقدر اوزن غير لما تخلص الدوره يعنى الاحد الجاى انشاء الله
سلامات يا انوشة ما تشوفي شر ياغالية
انووووش;10482493:
انا النهادره صمت لحد الساعه 2 وبعدين جاتنى الدوره وفطرت فاأكلت قطعتين بسكويت مع واحده كحك وشاى بحليب وعلى ال (o) 4 اكلت حبيتين جوافه وشربت (c) (c) مايه واتغديت على ال (o) 6 ونص واكلت 3 قطع بذنجان وواحده فلفل محشى مع بولة شوربة صغيرةلسان عصفور وقطعة دجاج وال (o)9 الا ربع اكلت حبة جوافه وبس
الف عافية عليك ياعسل
مهذبة;10482657:
مساء الخير
تعشيت 2ندويش برجر +طماطم وكوب صفير سفن اب
أدري كثرت عشاء بس كنت ميت جووووع وزين ماأكلت الثالثه خخخخخخخخخخخ
ماشاء الله بس كثرتي الف عاافية عليك ياعسل
انووووش;10482850:
رووروونا و ام فوفو انتو اكيد مشفتوش عقابكم فى الجزء السابع عشان كده قولت انزلهلكم هنا عشان تشوفوه يعنى انتو هتروحو منى فين انا وراكم وراكم ابقو اخبصو تانى :wink: ههههههههههههههههههههه
ياويلي:confused: خلاص والله انتظم:o بس ماا احط ذي البلونة:eek::eek:
bright moon;10483179:
مرحباااا حبوبات كيفكم
يومياتي
تغديت دجاج بالكاري مع رز أبيض صحن وسط
واكلت 3 تمرات مع نص كاس لبن بعدين طلعت لموعد عيالي الموعد كان 7 ونص ومادخلنا على الدكتور الا 8 ونص :ss: مره طفشت وعيالي بهذلوني الله يصلحهم
طلعت من الدكتور الساعة 9 وهنا الطامه :ss::confused: توجهنا لماك عشان ولدي مشتهيه واكلت :confused::confused::confused: والحين قاعده اشرب شاي الرشاقة يمكن يحرق وبعد شوي بقوم اتمرن على السير ويااارب يحرق الي كلته خلاص اااااخر مره حسيت بتأنيب الضميييييييييييييييييييير
الله يستر من الوزن بكره
لييش يااانوش العنصرية هي كمان خبصت لووووووووووول
الف سلامة عليهم
شطورة ماشااء الله عليك(y)(y)(y)(y)
انووووش;10484463:
على ال (o) 11 اكلت شوية رمان بمووووووووووت فيه وبعدين على ال (o) 12 و ربع شربت (c) مايه دافيه و ليمون وبعدين على ال (o) 1 قعدت عملت تمارين مختلفه :21_8:عدو معايا 3 تمارين بطن مختلفين عدد 320 مره [COLOR=magenta]و تمرين العجله 100 مره ونط :happy1:الحبل 200 مره ايه رايكم بقى :clap: :clap: :clap:والنبى مش عايزه حد يبخرنى :sa23: :sa23: :sa23: هههههههههههه:21_133:[/COLOR]
مااشاءالله تبارك الرحمن (y)(y)(y):)(f)
انووووش;10484486:
خلاص كده يابنات مش قدره عايزة انام :21_211:تصبحو على الحيويه والنشاط تصبحو على الف خير :21_164:اشوفكم بكره انشاء الله يوم جديد نبتديه بالحماس والحيويه والنشاط تصبحو على خير :21_161:احلام سعيدة :Zd_bye_3:
وانتي بالف خير :):):)
a7la_ba7rainia;10484625:مرحبا عرايس رشيقات
أخباركم .. و أخبار صحكتم ؟!!
حابة انظم معاكم ان شاء الله ..
صحيح انظميت لتجمعات وايد و ماواصلت في و لا واحد ..
بس ان شاء الله هالمرة نااوية و ويايي الوالدة تشجعني بعد
نظامي بيكون التخفيف ان شاء الله و الرياضة اللي اقدر عليها
وزني كان 94 و صار 88
و ان شاء الله ناوية اوصل ال 56 ... ادعولي
اتمنى تقبلوني وسطكم عشان من بكرة ان شاء الله معاااكم
حيااااك الله معااناااا
حرامية كيوت;10485676:
صباح الخير .. شو الأخبار .
@ ساسي الدلع ، مهذبة ، UM_FooFoo ، Bright moon ، صحة و عافية يا رب .
و بس تخبيص :D ..
Bright moon سلامة الكتاكيت .
أنووووش سلامتك حبوبة و صحة و عافية .. أنووووش ليش تنامين متأخرة وايد ؟
@ A7la _ba7rainia اهلا فيج معانا .
انا أمس اتعشيت ساندويش جبنة المراعي كوليستيرول أقل .. و سلطة الخضار مع شوية سيزر Sauce و بس .
والفطور الساعه 8 كان :
ساندويش جبنة المراعي مع زعتر .. و كوب شاي أخضر بالنعنع الساعة 8:50 .
بالعاافية ياعسل
مهذبة;10485865:
صباح الخير يارشيقات
فطرت اليوم نص خبز مع جبن وكوب حليب
وبعد اشوي باكل لي فواكه
والوزن الحمد لله ثابت 61ونص كيلو
باالعافية على قلبك وكويس انه ثابت ما زااااااااااااااد
b
18-10-2009 | 12:52 PM
مساااء الخير حبوبات كيفكم
اليوم وزنت وللأسف لقيت نفسي زايده كيلو :confused: هالأسبوع مالتزمت وكان الويك اند في شوية تخبيصات والطامة الكبرى امس :confused::confused:
مره مقهورة من نفسي :mad:
يالله ان شاء الله أعوض هالأسبوع وبتبع رجيم النقاط واتوكل على الله
فطوري : ساندوتش بر مع ملعقة مربى صغيرة وجبنة شرايح لوفات وكوب نسكافيه بحليب مع ملعقة سكر
بعد ساعه بشرب شاي أخضر ان شاء الله
اليوم وزنت وللأسف لقيت نفسي زايده كيلو :confused: هالأسبوع مالتزمت وكان الويك اند في شوية تخبيصات والطامة الكبرى امس :confused::confused:
مره مقهورة من نفسي :mad:
يالله ان شاء الله أعوض هالأسبوع وبتبع رجيم النقاط واتوكل على الله
فطوري : ساندوتش بر مع ملعقة مربى صغيرة وجبنة شرايح لوفات وكوب نسكافيه بحليب مع ملعقة سكر
بعد ساعه بشرب شاي أخضر ان شاء الله
ا
18-10-2009 | 12:59 PM
bright moon;10487119:
مساااء الخير حبوبات كيفكم
اليوم وزنت وللأسف لقيت نفسي زايده كيلو :confused: هالأسبوع مالتزمت وكان الويك اند في شوية تخبيصات والطامة الكبرى امس :confused::confused:
مره مقهورة من نفسي :mad:
يالله ان شاء الله أعوض هالأسبوع وبتبع رجيم النقاط واتوكل على الله
فطوري : ساندوتش بر مع ملعقة مربى صغيرة وجبنة شرايح لوفات وكوب نسكافيه بحليب مع ملعقة سكر
بعد ساعه بشرب شاي أخضر ان شاء الله
باعافيه على قلبك ياعسل شوفتى زايده كيلو من التخبيص عشان كده تستاهلى احطلك الصوره دى :wink:
اى خدمة يارووروونا مفيش عنصريه ولا حاجه :wink:هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
r
18-10-2009 | 01:03 PM
b
18-10-2009 | 01:04 PM
انووووش;10484463:
على ال (o) 11 اكلت شوية رمان بمووووووووووت فيه وبعدين على ال (o) 12 و ربع شربت (c) مايه دافيه و ليمون وبعدين على ال (o) 1 قعدت عملت تمارين مختلفه :21_8:عدو معايا 3 تمارين بطن مختلفين عدد 320 مره [COLOR=magenta]و تمرين العجله 100 مره ونط :happy1:الحبل 200 مره ايه رايكم بقى :clap: :clap: :clap:والنبى مش عايزه حد يبخرنى :sa23: :sa23: :sa23: هههههههههههه:21_133:[/COLOR]
انوووش ماشاء الله عليك برااااافو استمري وبالعافيه الي كلتيه (y)
انووووش;10484486:
خلاص كده يابنات مش قدره عايزة انام :21_211:تصبحو على الحيويه والنشاط تصبحو على الف خير :21_164:اشوفكم بكره انشاء الله يوم جديد نبتديه بالحماس والحيويه والنشاط تصبحو على خير :21_161:احلام سعيدة :Zd_bye_3:
وانتي من اهله
a7la_ba7rainia;10484625:مرحبا عرايس رشيقات
أخباركم .. و أخبار صحكتم ؟!!
حابة انظم معاكم ان شاء الله ..
صحيح انظميت لتجمعات وايد و ماواصلت في و لا واحد ..
بس ان شاء الله هالمرة نااوية و ويايي الوالدة تشجعني بعد
نظامي بيكون التخفيف ان شاء الله و الرياضة اللي اقدر عليها
وزني كان 94 و صار 88
و ان شاء الله ناوية اوصل ال 56 ... ادعولي
اتمنى تقبلوني وسطكم عشان من بكرة ان شاء الله معاااكم
حياك الله معنا واهم شي تلتزمين معنا وتدخلين كل يوم تسجلين يومياتك وحياك الله
مهذبة;10485865:
صباح الخير يارشيقات
فطرت اليوم نص خبز مع جبن وكوب حليب
وبعد اشوي باكل لي فواكه
والوزن الحمد لله ثابت 61ونص كيلو
صباح النور مهذبة بالعافيه الي كلتيه والحمدلله ان وزنك ثابت مازاد شدي حيلك عشان مايزيد اكثر من الطبيعي
انووووش;10486952:
صباح الخير :21_159:على عيونكم ياقمرات صحيت ال (o) 7 وشربت منقوع الليمون والكمون وبعد زوجى مامشى نمت وصحيت ال (o) 9 ومشيت بنتى كمان وجيت افطر لقيت مليش نفس اخدت شوية رمان وخلاص وشويه كده هجهز فطار وافطر اه انا طلعت مشيت تقريبا نص ساعه :wink:
صبااح النووور انوووش
بالعافيه على قلبك موفقه
b
18-10-2009 | 01:06 PM
انووووش;10487168:
باعافيه على قلبك ياعسل شوفتى زايده كيلو من التخبيص عشان كده تستاهلى احطلك الصوره دى :wink:
اى خدمة يارووروونا مفيش عنصريه ولا حاجه :wink:هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
:confused::confused::confused::confused::confused:
b
18-10-2009 | 01:17 PM
بروح اصلح شاي اخضر بنعناع واجهز الغدا
أشوفكم على خير حبيبااتي
ام جوري ودرة وساسي وملكه وام فوفو عسى ماشر وينكم
أشوفكم على خير حبيبااتي
ام جوري ودرة وساسي وملكه وام فوفو عسى ماشر وينكم
ا
18-10-2009 | 01:50 PM
bright moon;10487254:
بروح اصلح شاي اخضر بنعناع واجهز الغدا
أشوفكم على خير حبيبااتي
ام جوري ودرة وساسي وملكه وام فوفو عسى ماشر وينكم
بالعافيه عليكى مقدما ونشوفك على خير وانشاء الله البنات يكونو كويسين وبخير :D
ا
18-10-2009 | 02:25 PM
ال (o) شربت (c) منقوع الليمون والكمون تانى وبعدها بنص ساعه فطرت اكلت بيضتين مسلوقين مع 1\3 رغيف عيش اسمر وشرايح طماطم و خيار يلا اشوفكم على خير هقوم اشوف شغل البيت اللى ورايا :D
b
18-10-2009 | 02:30 PM
انووووش;10487684:
ال (o) شربت (c) منقوع الليمون والكمون تانى وبعدها بنص ساعه فطرت اكلت بيضتين مسلوقين مع 1\3 رغيف عيش اسمر وشرايح طماطم و خيار يلا اشوفكم على خير هقوم اشوف شغل البيت اللى ورايا :D
صحتين وعافيه على قلبك انووووش
نشوفك على خير والله يكون في عونك
b
18-10-2009 | 02:32 PM
جهزت الغدا
بعدين صلحت شاي أخضر والحين قاعده اشربه
وبتمرن على السير ان شاء الله لمدة 30 د
بعدين صلحت شاي أخضر والحين قاعده اشربه
وبتمرن على السير ان شاء الله لمدة 30 د
b
18-10-2009 | 02:35 PM
أم جوري <<< عسى ماشر طمنينا عنك
درة البحرين <<<< كفاية كسل ودلع يالله وحشتينا
ساسي <<< وينك عسى ماشر لايكون مخبصة والشيطان لاعب براسك (6)
برونزية
ام فوفو
والبنات الجدد وييييييييييينكم
يالله كفاية كسل خلونا نبدأ أسبوع جديد كله حماس ونشاط سجلو أوزانكم اليوم اخر يوم
درة البحرين <<<< كفاية كسل ودلع يالله وحشتينا
ساسي <<< وينك عسى ماشر لايكون مخبصة والشيطان لاعب براسك (6)
برونزية
ام فوفو
والبنات الجدد وييييييييييينكم
يالله كفاية كسل خلونا نبدأ أسبوع جديد كله حماس ونشاط سجلو أوزانكم اليوم اخر يوم
ح
18-10-2009 | 03:14 PM
هاي بطات
انا أتغديت الساعة 1:30 صحن كبسة و سلطة الذرة مع الحامض و بس
و الساعة 4 اكلت 2 حبة تمر صغيرة .. و الحمدلله ..
و بعد شوي بشرب شاي أخضر بالنعنع ..
وكل البنوتات صحة و عافيه على قلوبكم .
انا أتغديت الساعة 1:30 صحن كبسة و سلطة الذرة مع الحامض و بس
و الساعة 4 اكلت 2 حبة تمر صغيرة .. و الحمدلله ..
و بعد شوي بشرب شاي أخضر بالنعنع ..
وكل البنوتات صحة و عافيه على قلوبكم .