معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

انا النهادره صمت لحد الساعه 2 وبعدين جاتنى الدوره وفطرت فاأكلت قطعتين بسكويت مع واحده كحك وشاى بحليب وعلى ال (o) 4 اكلت حبيتين جوافه وشربت (c) (c) مايه واتغديت على ال (o) 6 ونص واكلت 3 قطع بذنجان وواحده فلفل محشى مع بولة شوربة صغيرة لسان عصفور وقطعة دجاج وال (o)9 الا ربع اكلت حبة جوافه وبس

مساء الخير
تعشيت 2ندويش برجر +طماطم وكوب صفير سفن اب
أدري كثرت عشاء بس كنت ميت جووووع وزين ماأكلت الثالثه خخخخخخخخخخخ

انووووش;10482493:
انا النهادره صمت لحد الساعه 2 وبعدين جاتنى الدوره وفطرت فاأكلت قطعتين بسكويت مع واحده كحك وشاى بحليب وعلى ال (o) 4 اكلت حبيتين جوافه وشربت (c) (c) مايه واتغديت على ال (o) 6 ونص واكلت 3 قطع بذنجان وواحده فلفل محشى مع بولة شوربة صغيرةلسان عصفور وقطعة دجاج وال (o)9 الا ربع اكلت حبة جوافه وبس

الف صحه وهنا ع قلبك اللي أكلتيه

مهذبة;10482657:
مساء الخير
تعشيت 2ندويش برجر +طماطم وكوب صفير سفن اب
أدري كثرت عشاء بس كنت ميت جووووع وزين ماأكلت الثالثه خخخخخخخخخخخ

بالهنا والشفا عليكم ياقمر :D

رووروونا و ام فوفو انتو اكيد مشفتوش عقابكم فى الجزء السابع عشان كده قولت انزلهلكم هنا عشان تشوفوه يعنى انتو هتروحو منى فين انا وراكم وراكم ابقو اخبصو تانى :wink: ههههههههههههههههههههه

انوووووووووووش خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله يبيله صج احنااا لوونتعقد من المتن جااان تعقدناا من زماان وماصرناا درااااماات بس يمكن هالشعاااااار يحطمنا خخخخخخخخخخخخخخخخ ونسوووي رجيم تموووويت من الفشله هههههههههههههههه:tongue::o

مرحباااا حبوبات كيفكم

يومياتي

تغديت دجاج بالكاري مع رز أبيض صحن وسط

واكلت 3 تمرات مع نص كاس لبن بعدين طلعت لموعد عيالي الموعد كان 7 ونص ومادخلنا على الدكتور الا 8 ونص :ss: مره طفشت وعيالي بهذلوني الله يصلحهم

طلعت من الدكتور الساعة 9 وهنا الطامه :ss::confused: توجهنا لماك عشان ولدي مشتهيه واكلت :confused::confused::confused: والحين قاعده اشرب شاي الرشاقة يمكن يحرق وبعد شوي بقوم اتمرن على السير ويااارب يحرق الي كلته خلاص اااااخر مره حسيت بتأنيب الضميييييييييييييييييييير
الله يستر من الوزن بكره

حرامية كيوت;10481031:
صحة و عافية مقدما عالغدا ..

حبيبتي ممكن تكتبيلنا طريقة الدجاج بالكاري لما يكون عنك وقت ؟ :o


rooroona حياتي لا تقسي على نفسك بالدايت .. و حاولي تنظمي اكلك .

الله يعافيك حبيبتي وان شاء الله بحط الطريقة من عيوني

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10481217:
مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟

السمووحه حبيبااتي هاليوومين كنت واايد مشغووله بالعرس مثل ما انتوا عارفيين :D والحمدالله خلص العرس و كااان وايد حلوو .. والله يسعدهم و يهنيهم يارب (f)


طبعا يوومياتي كانت فيها تخبيصات شوويه :o .. و اليووم وزنت طلعت زايده 100 جرااام <<<< بس اعتقد لان الدوره قربت ..


والله يا بنااات أنا بصرااحه مليت و لاعت جبدي من الرجيم و الوزن خلاااااص ما ابا اضعف مليت اوووف .. احبااااط ياني :confused::confused:

اهلييين ساسي وحشتيني

يالله شدي حيلك وعوضي التخبيص وخلي عنك الوساوس والأفكار (6)

لاتحطين ببالك انك قاعده تسوين دايت خلي الأمور تمشي طبيعي هاليومين عشان ماتحسين بالضغط وبتشوفين نفسك ابتعدتي عن التفكير السلبي

انووووش;10481749:
مساء الفل عليكم [GLOW="0000FF"]مبروووووووووووووووك [/GLOW]علينا الجزء الثامن وانشاء الله اوصل للتسعين فى الجزء ده وانتم كمان توصلو لأهدفكم بصحه وسلامه
معلش اعذرونى النهارده مدخلتش عشان الدوره جاتنى وكنت تعبانه اوى منها وسامحونى الاسبوع ده مش هقدر اوزن غير لما تخلص الدوره يعنى الاحد الجاى انشاء الله

الله يبارك بعمرك انووش وسلامتك ماتشوفين شر معذورة حبيبتي

انووووش;10482493:
انا النهادره صمت لحد الساعه 2 وبعدين جاتنى الدوره وفطرت فاأكلت قطعتين بسكويت مع واحده كحك وشاى بحليب وعلى ال (o) 4 اكلت حبيتين جوافه وشربت (c) (c) مايه واتغديت على ال (o) 6 ونص واكلت 3 قطع بذنجان وواحده فلفل محشى مع بولة شوربة صغيرةلسان عصفور وقطعة دجاج وال (o)9 الا ربع اكلت حبة جوافه وبس

بالعافيه انووووش

مهذبة;10482657:
مساء الخير
تعشيت 2ندويش برجر +طماطم وكوب صفير سفن اب
أدري كثرت عشاء بس كنت ميت جووووع وزين ماأكلت الثالثه خخخخخخخخخخخ

مساء النووور مهذبة

بالعافيه الي كلتيه حبيبتي وانتبهي لاتجوعين نفسك عشان ماتكثرين في الأكل

انووووش;10482850:
رووروونا و ام فوفو انتو اكيد مشفتوش عقابكم فى الجزء السابع عشان كده قولت انزلهلكم هنا عشان تشوفوه يعنى انتو هتروحو منى فين انا وراكم وراكم ابقو اخبصو تانى :wink: ههههههههههههههههههههه

الله يستر شكلي معهم :confused::ss:

UM_FOOFOO;10482887:

اليووووووم الكل مخبص تخاابيص:tongue:

براااايت كلنا عطينا شعار الدبه المنتفخه خلناا نتعقد خخخخخخخخخخخخخخخخخ :o ووننجعم ونهوون عن البلع

اناا العشاا اكلت 4نكت صغاار 3واعوااد بطااطس
بس التخبيص قبل العشااا :tongue: اكلت شبس اموواج وبسكوووت مع اليهااااال:ss:
الله يعين ع الوووزن بكره :o

يلاااااا حلوووووووووووات تصبحووون ع خير :15:

بالعااافيه على قلبك وخلي عنك التخبيص وشدي حيلك >>>>> علمي نفسك خخخخ

UM_FOOFOO;10482887:

اليووووووم الكل مخبص تخاابيص:tongue:

براااايت كلنا عطينا شعار الدبه المنتفخه خلناا نتعقد خخخخخخخخخخخخخخخخخ :o ووننجعم ونهوون عن البلع

اناا العشاا اكلت 4نكت صغاار 3واعوااد بطااطس
بس التخبيص قبل العشااا :tongue: اكلت شبس اموواج وبسكوووت مع اليهااااال:ss:
الله يعين ع الوووزن بكره :o

يلاااااا حلوووووووووووات تصبحووون ع خير :15:

لا لا لا لا ام فوفو حرام عليكى كفايه تخبيص بقى هضيعى اللى عملتيه امسكى نفسك شويه عموما بالهنا والشفا اللى اكلتيه ياعسل بس كفايه تخبيص يادبه :mad: :mad: :mad: :mad:

bright moon;10483179:
مرحباااا حبوبات كيفكم

يومياتي

تغديت دجاج بالكاري مع رز أبيض صحن وسط

واكلت 3 تمرات مع نص كاس لبن بعدين طلعت لموعد عيالي الموعد كان 7 ونص ومادخلنا على الدكتور الا 8 ونص :ss: مره طفشت وعيالي بهذلوني الله يصلحهم

طلعت من الدكتور الساعة 9 وهنا الطامه :ss::confused: توجهنا لماك عشان ولدي مشتهيه واكلت :confused::confused::confused: والحين قاعده اشرب شاي الرشاقة يمكن يحرق وبعد شوي بقوم اتمرن على السير ويااارب يحرق الي كلته خلاص اااااخر مره حسيت بتأنيب الضميييييييييييييييييييير
الله يستر من الوزن بكره

:mad: :mad: :mad: حراااااااااااااااااااااااااااااام انا هلقيها من مين ولا مين ارحمو نفسكم :ss:من التخبيص شويه فين يادرة كان زمانك اديتلهم كلمتين حرقو بيها السعرات الزيادة اللى اخدوها :confused:وسلامة اولادك ياقمر يارب يكونو احسن دلوقتى الله يهديهم ويصلح حالهم وبالعافيه عليكم اللى اكلتوه

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏bright moon+

منوره ياقمر اخبارك ايه

انوووووش هذا نورك ياقمر كيفك وكيف اولادك

انووووش;10483351:
:mad: :mad: :mad: حراااااااااااااااااااااااااااااام انا هلقيها من مين ولا مين ارحمو نفسكم :ss:من التخبيص شويه فين يادرة كان زمانك اديتلهم كلمتين حرقو بيها السعرات الزيادة اللى اخدوها :confused:وسلامة اولادك ياقمر يارب يكونو احسن دلوقتى الله يهديهم ويصلح حالهم وبالعافيه عليكم اللى اكلتوه

اي والله ياانووووش حرااام نضيع التعب هئئئئئ :confused: يالله ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأعوض التخبيص :(

والله يسلمك ياااارب الحمدلله احسن والله يعافيك

[COLOR=black]انوووش انتي رحتي فين :(

على العموم انا طالعة اتمرن على السير قبل ماأنام واذا في وقت دخلت

يالله تصبحون على خير ياقمرااات
[/COLOR]

bright moon;10483463:
انوووووش هذا نورك ياقمر كيفك وكيف اولادك

بخير ياقمر والحمد لله معلش مشفتش ردك عشان قمت انيم مروان :D

bright moon;10483528:

[COLOR=black]انوووش انتي رحتي فين :(

على العموم انا طالعة اتمرن على السير قبل ماأنام واذا في وقت دخلت

يالله تصبحون على خير ياقمرااات
[/COLOR]

سورى ياقمر كمان مره والله قعد يبكى كتير وقمت عشيته ونيمته سمحينى :o

على ال (o) 11 اكلت شوية رمان بمووووووووووت فيه وبعدين على ال (o) 12 و ربع شربت (c) مايه دافيه و ليمون وبعدين على ال (o) 1 قعدت عملت تمارين مختلفه :21_8:عدو معايا 3 تمارين بطن مختلفين عدد 320 مره [COLOR=magenta]و تمرين العجله 100 مره ونط :happy1:الحبل 200 مره ايه رايكم بقى :clap: :clap: :clap:والنبى مش عايزه حد يبخرنى :sa23: :sa23: :sa23: هههههههههههه:21_133:[/COLOR]

خلاص كده يابنات مش قدره عايزة انام :21_211:تصبحو على الحيويه والنشاط تصبحو على الف خير :21_164:اشوفكم بكره انشاء الله يوم جديد نبتديه بالحماس والحيويه والنشاط تصبحو على خير :21_161:احلام سعيدة :Zd_bye_3: