معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

بروح أصلح شاي أخضر بالنعناع وأشوف شغلي

احم ,,

انا استحيييت من وزني مقابلكم هع ..
كلكم اوزانكم تعتبر حلوه جدا مقارنه بوزني ..
شكلي بدور لي مجموعه ثانيه يكونون قراب من وزني ..

\\

ربي يوفقكم وان شاء الله كلكم توصلون للوزن المثالي ,,

اخت برايفت مون ..
استفدت كثييييييييييير كثيييييييييييير من مقدمه الموضوع ..
ربي يجزاك خير ..
وافادتني النصايح كثير ..

مرحبااااااااااااااااااااااااا

كيف البنات .؟؟؟؟؟


انا اتغديت نص سمكة مقلية و حبتين طاووق و شوية سلطة ..

وبعدها اكلت حبتين بس بطيخ احمر ..


و قاعدة اشرب شاي أخضر ..


صحة و هني علي قلوبكم ..

ملكة حبي;10479498:
السلاام عليكم


ياحلواااااااااااات مبروووووووووووووووووووووووك الجزء الثااامن وعقبال ماننقص فيه يارب على خير :D

انا نمت ع الساعه 1 وقمت الساعه 8 على استفراغ ولدي وانتو بكرااامه الى الحين تعبااااااااااان يارب يشفيه والله يهديه عنده سوء تغذيه موب طبيعي عجزت معااه :(

وماكلت شي مالي نفس بقوم اسوي غداء لزوجي

هذي يومياااتي

ويااازيييين انتظام النوم شعووووووور من زمااان ماحسيت فيه:D

ها ياعسل كيفك والف لامة على ولدك ماتشوفون شر يارب

bright moon;10479557:
مساااااء الخير حبوبات كيفكم

اليوم صحيت الساعه 7 ونص صلحت لزوجي الفطور وجهزت أغراضة للدوام وصلحتلي موية دافيه مع ليمون وشربتها

قعدت الين 10 بعدين نمت شوي وصحيت الساعه 12 وتوني مخلصة فطور ساندوتش بر مع جبنة لوفات وشوي مربى مع كوب نسكافيه بحليب بملعقة سكر

وبعد ساعه بشرب شاي أخضر بنعناع ان شاء الله وبتمرن على السير والأوربتراك

معليش بنات مادخلت الويك اند كنت مره مشغولة وبنتي الله يحفظها كانت تعبانة شوي واليوم عندهم موعد هي وأخوها والله يشفيهم

هلا برايت كيف والف عافية على قلبك
وكلنا مشغولين الله يعين بس

مهذبة;10479640:
الغداء ان شاء الله راح يكون
دجاج وخضار مشكله بالفرن وشوية رز مسلوق وجرجير وكم حبة شمام

بالعافية ياعسل الي اكلتيه

bright moon;10479777:
بروح أصلح شاي أخضر بالنعناع وأشوف شغلي

الله يكون بعونك

احبك ماتكفيني;10480408:
احم ,,

انا استحيييت من وزني مقابلكم هع ..
كلكم اوزانكم تعتبر حلوه جدا مقارنه بوزني ..
شكلي بدور لي مجموعه ثانيه يكونون قراب من وزني ..

\\

ربي يوفقكم وان شاء الله كلكم توصلون للوزن المثالي ,,

اخت برايفت مون ..
استفدت كثييييييييييير كثيييييييييييير من مقدمه الموضوع ..
ربي يجزاك خير ..
وافادتني النصايح كثير ..

ليش ليش لااااااااااااااااااااااااا:rolleyes:
خليك معانا نشجع بعضنا وعادي انا دبه زيك خذي راحتك ياعسل مو شي يكسف بالعكس الي يكسف الكسل وانك تبقي مثل ما انتي بدون تغير(f)(f)

حرامية كيوت;10480638:
مرحبااااااااااااااااااااااااا

كيف البنات .؟؟؟؟؟


انا اتغديت نص سمكة مقلية و حبتين طاووق و شوية سلطة ..

وبعدها اكلت حبتين بس بطيخ احمر ..


و قاعدة اشرب شاي أخضر ..


صحة و هني علي قلوبكم ..

بالعافية ياحلوة عليك:)

مشكورة اختى على المجهود ومبروك على الجزء8

[GRADE="000000 FF1493 0000FF 4B0082"]
يوميااااااااااااااااااااااااااااااتي
صحيت على الساعة 8 صباح وشربت كاسة موية دافية وخذيت دوش
وبعدها كوب القهوة وانطلقت على الجامعة رجعت على الساعة 3 العصر اكلت حبتين خيار + حليب منزوع الدسم

بليز يابنات شجعوني باعمل رجيم قاسي لمدة 10 ايام وبعدها باعمل رجيم السعرات الحرارية
بس استغفر الله مرة مو قادرة انتظم في الرجيم بسبب الجامعة
اجوع واروح على الكفتيريا واكل واخبص
[/GRADE]

مرحبااا بنات كيفكم

خلصت شغلي وصلحت الغدا دجاج بالكاري مع رز أبيض بس لسى ماتغديت انتظر زوجي يجي من الشغل

شربت شاي أخضر بالنعناع بعدين أخذت دش مامداني اتمرن ان شاء الله بالليل

بشوف ردودكم بعدين بروح اتجهز واتغدا بروح موعد لعيالي عند الطبيب اشوفكم على خير

rooroona;10480449:

الف مبروك علينا الجزء الثامن

ويارب الكل ينحف ويوصل للي يبيه ياااااااااااارب:)

الله يبارك بعمرك حبيبتي

حرامية كيوت;10480638:
مرحبااااااااااااااااااااااااا

كيف البنات .؟؟؟؟؟


انا اتغديت نص سمكة مقلية و حبتين طاووق و شوية سلطة ..

وبعدها اكلت حبتين بس بطيخ احمر ..


و قاعدة اشرب شاي أخضر ..


صحة و هني علي قلوبكم ..

صحتين وعافيه على قلبك موفقه ولاتنسين الرياضة

بنوتاية;10480681:
مشكورة اختى على المجهود ومبروك على الجزء8

العفو ياقلبي

rooroona;10480694:
[GRADE="000000 FF1493 0000FF 4B0082"]
يوميااااااااااااااااااااااااااااااتي
صحيت على الساعة 8 صباح وشربت كاسة موية دافية وخذيت دوش
وبعدها كوب القهوة وانطلقت على الجامعة رجعت على الساعة 3 العصر اكلت حبتين خيار + حليب منزوع الدسم

بليز يابنات شجعوني باعمل رجيم قاسي لمدة 10 ايام وبعدها باعمل رجيم السعرات الحرارية
بس استغفر الله مرة مو قادرة انتظم في الرجيم بسبب الجامعة
اجوع واروح على الكفتيريا واكل واخبص
[/GRADE]

يوميات موفقه بس لييييييش رجيم قاسي بتتعبين وبيجيك احباط ومابتكملين صدقيني وغير كذا انتي تداومين يعني تحرقين سعرات احرصي على وجبة الفطور وكلي سناك خفيف فاكهه او بسكوت دايت ولاتتعشين بتنحفين احسن من التجويع والحرمان الي بيضرك اكثر مما ينفعك

احبك ماتكفيني;10480408:
احم ,,

انا استحيييت من وزني مقابلكم هع ..
كلكم اوزانكم تعتبر حلوه جدا مقارنه بوزني ..
شكلي بدور لي مجموعه ثانيه يكونون قراب من وزني ..

\\

ربي يوفقكم وان شاء الله كلكم توصلون للوزن المثالي ,,

اخت برايفت مون ..
استفدت كثييييييييييير كثيييييييييييير من مقدمه الموضوع ..
ربي يجزاك خير ..
وافادتني النصايح كثير ..

لا حبيبتي في اوزان ثقيلة بس لسى مادخلوا :wink::tongue:

والموضوع فاتحته عشان التشجيع بغض النظر كم وزنك وهذا شي مفروض ماتستحين منه خلي عندك ارادة وتحدي وزنك مهما كان احنا خوات ونشجع بعض ونساعد بعض

سجلي معلوماتك ويومياتك :D

انووووش

ساسي

ام جوري

درة البحرين

برونزية

وينكم اليووووم وحشتوووني :confused::confused:

http://forums.3roos.com/t466657.html

بنات شوفوا هالموضوع عن رجيم النقاط سبق وانوووش قالتلنا عليه بس حبيت انزله لكم لأنه عجبني ونفسي اتبعه احسه مره مريح

احبك ماتكفيني;10480408:
احم ,,

انا استحيييت من وزني مقابلكم هع ..
كلكم اوزانكم تعتبر حلوه جدا مقارنه بوزني ..
شكلي بدور لي مجموعه ثانيه يكونون قراب من وزني ..

\\

ربي يوفقكم وان شاء الله كلكم توصلون للوزن المثالي ,,

اخت برايفت مون ..
استفدت كثييييييييييير كثيييييييييييير من مقدمه الموضوع ..
ربي يجزاك خير ..
وافادتني النصايح كثير ..

حرامية كيوت;10480638:
مرحبااااااااااااااااااااااااا

كيف البنات .؟؟؟؟؟


انا اتغديت نص سمكة مقلية و حبتين طاووق و شوية سلطة ..

وبعدها اكلت حبتين بس بطيخ احمر ..


و قاعدة اشرب شاي أخضر ..


صحة و هني علي قلوبكم ..

rooroona;10480694:
[GRADE="000000 FF1493 0000FF 4B0082"]
يوميااااااااااااااااااااااااااااااتي
صحيت على الساعة 8 صباح وشربت كاسة موية دافية وخذيت دوش
وبعدها كوب القهوة وانطلقت على الجامعة رجعت على الساعة 3 العصر اكلت حبتين خيار + حليب منزوع الدسم

بليز يابنات شجعوني باعمل رجيم قاسي لمدة 10 ايام وبعدها باعمل رجيم السعرات الحرارية
بس استغفر الله مرة مو قادرة انتظم في الرجيم بسبب الجامعة
اجوع واروح على الكفتيريا واكل واخبص
[/GRADE]

bright moon;10480749:
مرحبااا بنات كيفكم

خلصت شغلي وصلحت الغدا دجاج بالكاري مع رز أبيض بس لسى ماتغديت انتظر زوجي يجي من الشغل

شربت شاي أخضر بالنعناع بعدين أخذت دش مامداني اتمرن ان شاء الله بالليل

بشوف ردودكم بعدين بروح اتجهز واتغدا بروح موعد لعيالي عند الطبيب اشوفكم على خير

صحة و عافية مقدما عالغدا ..

حبيبتي ممكن تكتبيلنا طريقة الدجاج بالكاري لما يكون عنك وقت ؟ :o


rooroona حياتي لا تقسي على نفسك بالدايت .. و حاولي تنظمي اكلك .

bright moon;10480766:


يوميات موفقه بس لييييييش رجيم قاسي بتتعبين وبيجيك احباط ومابتكملين صدقيني وغير كذا انتي تداومين يعني تحرقين سعرات احرصي على وجبة الفطور وكلي سناك خفيف فاكهه او بسكوت دايت ولاتتعشين بتنحفين احسن من التجويع والحرمان الي بيضرك اكثر مما ينفعك

ياربي ابغا انحف عشان عندي منااسباااااات كثير:(

bright moon;10480749:
مرحبااا بنات كيفكم

خلصت شغلي وصلحت الغدا دجاج بالكاري مع رز أبيض بس لسى ماتغديت انتظر زوجي يجي من الشغل

شربت شاي أخضر بالنعناع بعدين أخذت دش مامداني اتمرن ان شاء الله بالليل

بشوف ردودكم بعدين بروح اتجهز واتغدا بروح موعد لعيالي عند الطبيب اشوفكم على خير

الله يعينك ياعسل:)

bright moon;10480846:
http://forums.3roos.com/t466657.html

بنات شوفوا هالموضوع عن رجيم النقاط سبق وانوووش قالتلنا عليه بس حبيت انزله لكم لأنه عجبني ونفسي اتبعه احسه مره مريح

خلاص من الان رجيم نقاط مشكورين يا احلى جروب على الاهتمام:)(f)(f)

UM_FOOFOO;10481014:

شكلج مااشفتي شريط الوزن مالي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ:tongue:

وحناا هني علشاان نشجع بعض ونتشجع ونشيل اطناان لشحووم من على جبدناا يلااا يا حلوووه تعووذي من الشيطان ههههههه وكتبي طوولج ووزنج وهدفج ومن اليوووم كتبي يووميااتج :D

بالعاافيه حبوووبه

اهلين دبدوووبه شخباارج

وتركي عنج الرجم القاااسي لانه لي شفتي الاكل جنج مفجوووعه وأحد لااحقج ههههههههه:tongue: احسن شي خففي اكلج وتعشي قبل السااعه 6 وراااح تضعفين ياابطه :tongue:

والله انك صادقة تسلمي(f)(f)

حرامية كيوت;10481031:
صحة و عافية مقدما عالغدا ..

حبيبتي ممكن تكتبيلنا طريقة الدجاج بالكاري لما يكون عنك وقت ؟ :o


rooroona حياتي لا تقسي على نفسك بالدايت .. و حاولي تنظمي اكلك .

ياريت اتمنى:confused:

مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟

السمووحه حبيبااتي هاليوومين كنت واايد مشغووله بالعرس مثل ما انتوا عارفيين :D والحمدالله خلص العرس و كااان وايد حلوو .. والله يسعدهم و يهنيهم يارب (f)


طبعا يوومياتي كانت فيها تخبيصات شوويه :o .. و اليووم وزنت طلعت زايده 100 جرااام <<<< بس اعتقد لان الدوره قربت ..


والله يا بنااات أنا بصرااحه مليت و لاعت جبدي من الرجيم و الوزن خلاااااص ما ابا اضعف مليت اوووف .. احبااااط ياني :confused::confused:

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10481217:
مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟

السمووحه حبيبااتي هاليوومين كنت واايد مشغووله بالعرس مثل ما انتوا عارفيين :D والحمدالله خلص العرس و كااان وايد حلوو .. والله يسعدهم و يهنيهم يارب (f)


طبعا يوومياتي كانت فيها تخبيصات شوويه :o .. و اليووم وزنت طلعت زايده 100 جرااام <<<< بس اعتقد لان الدوره قربت ..


والله يا بنااات أنا بصرااحه مليت و لاعت جبدي من الرجيم و الوزن خلاااااص ما ابا اضعف مليت اوووف .. احبااااط ياني :confused::confused:

الله يهنيهم ويسعدهم

مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟

السمووحه حبيبااتي هاليوومين كنت واايد مشغووله بالعرس مثل ما انتوا عارفيين :D والحمدالله خلص العرس و كااان وايد حلوو .. والله يسعدهم و يهنيهم يارب (f)


طبعا يوومياتي كانت فيها تخبيصات شوويه :o .. و اليووم وزنت طلعت زايده 100 جرااام <<<< بس اعتقد لان الدوره قربت ..


والله يا بنااات أنا بصرااحه مليت و لاعت جبدي من الرجيم و الوزن خلاااااص ما ابا اضعف مليت اوووف .. احبااااط ياني :confused::confused:

الف مبروك والله يسعدهم يارب(f)

وعاد بكيفك الطلعة والدخلة مااااااااااااااااافي:rolleyes: بتعملي رجيم وبتنتظمي بعد:rolleyes: ولا بشوفي شي (6) وين انوش ودرة عنك بس اااااااااااااه الله يجيبهم بالسلامة ويقرون كلامك

مساء الفل عليكم [GLOW="0000FF"]مبروووووووووووووووك [/GLOW]علينا الجزء الثامن وانشاء الله اوصل للتسعين فى الجزء ده وانتم كمان توصلو لأهدفكم بصحه وسلامه
معلش اعذرونى النهارده مدخلتش عشان الدوره جاتنى وكنت تعبانه اوى منها وسامحونى الاسبوع ده مش هقدر اوزن غير لما تخلص الدوره يعنى الاحد الجاى انشاء الله