معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

الله ينحفنا وينحفكم
موووووفقييييييين

صباح الخير

فطرت سندويش جبن مراعي مع زعتر و كوب شاي أخضر الساعة 8

والحين بشرب نسكافيه .. عندي اجتماع و مالي خلق على الناس .. النفسية بالارض . و كرهانة كل شي .

مساااااء الخير :15:(f)

كيفكم يارشيقات :D

معليش امس ماقدرت ادخل كنت مررره مشغولة بعدين طلعت من البيت ورجعت وقعدت مع زوجي واستحيت ادخل واخليه :o<<< كأني قلت قصة حياتي :tongue:

المهم امس يومياتي فطرت ساندوتش جبنة لوفات مع مربى دايت وكوب شاي بسكر خفيف

وماتغديت رحت لبيت أهلي واكلت حبة كب كيك صغنوووونه مره وشربت قهوة

بعدين طلعت انا وزوجي وولدي وتعشيت من ماك :tongue: على الساعة 8 وبسسسس

ويوم رجعت شربت شاي الرشاقة واكلت نص ليمونة قلت يمكن تحرق

واليوم فطوري : 2 توست اسمر مع شريحة جبنة لوفات وملعقة مربى دايت وكوب نسكافيه ساادة بدون سكر

بشوف ردودكم

انووووش;10528982:
:15: :15: :15: :15:بنات وحشتووووووووووووووووووووووووونى اخيرا فتح المنتدى تانى انا خرفت شويه فى الريجيم من غيركم :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: الريجيم كان ممل من غيركم والله :o :o انا كنت بره من يوم الاثنين ولسه راجعه

انووووش ازيك وحشتيييينيييي اوي

معك حق الرجيم من غير القروب ملل بس ان شاء الله نرجع مثل اول ونتحمس يالله شدي حيلك ياعسل

الباسقة;10534656:
اهليييييييييييييين رشيقاااااااااااااااااااااات ان شاءالله تمام
يومياتي صحيت (o)12 شربت ماء
الفطور خبز 1 مع مسحة جبنة دايت مع 2 كاس شاي
وان شاءالله ابامشي وبعد قليل اشرب شاي اخضر مع مرمية
اشوفكم على خير

بالعافيه الي كلتيه موفقه

حرامية كيوت;10535462:
صحة و عافية bright moon






الباسقة ألف صحة و هنا ..




أمس ما بتكلم عنه لان صحيت و شوفت وزني :( من يوم الجمعة الى يوم الاربعاء زدت كيلو

يا الله شو زعلت و كرهت نفسي :confused: .

المهم أمس كان تخبيص بتخبيص كان عيد ميلاد زوجي .

الله يعافيك حبيبتي ولاااا ليش التخبيص

بنات اذا خبصتوا خلوها على الاقل وجبة وحده باليوم وشدي حيلك وحاولي انك تحرقينها وماتضايقين نفسك وتاكلين زيادة وتقولين يالله خبصت باخذ راحتي اليوم كله لاااا هذا اكبر خطأ

يالله شدي حيلك وكل سنة وزوجك بخير الله يخليكم لبعض

حرامية كيوت;10535473:
اليوم :

الصبح الساعة 8 فطرت جبنة مراعي كوليستيرول قليل مع قطعتين مرتديللا و شربت شاي أخضر بعد ساعة .

والساعة 11:00 شربت نسكافيه .


الغدا كان ملعقة صالونه دجاج بدون جلد و رز و شوية روب .


اكلت قطعة كيك ..



و الحين بشرب شاي أخضر .


شو بسوي مع هالتخبييييييييص ..

بالعافيه على قلبك ويالله شدي حيلك

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10536198:
مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟ توولهت عليكم وايد :o

السموووحه منكم حبيباتي .. بس ماراح انتظم معاكم هالفتره .. عندي ظروووف ادعوولي :(:( وان شالله ارجع لكم جريب :(:(


بس اووعدكم اني امشي ع الرجيم بدوون تخبيص يارب :D


مع السلامه (f)

ساااسي لاااا وين بتروحين عسى ماشر بتووحشيننا

ترجعين بالسلامة حبيبتي ولاتطولين الغيبة والله يسهل امورك

درة البحرين;10536486:

UM_FOOFOO

أم فوفو .. تسلمين يا عمري يا مسهل ومرحب فيج غناتي ..
وان كان على الدبة ففعلا دبة منتفخة :tongue:
والفيس بووك كنت ادخل العب واطلع :tongue:
وانتي بعد وحشتيني اصلا كلكم وحشتوني :15::15::15:

ام جوري2008

يا بعد هلي .. شحالج .. ما تشوفين شر يا دبنوخة ..

ربي يسااعدج .. تصدقين قلت بروحي اذا تأخير الدورة سببه دعوة ام جوري عليّ
الا اروح السعودية والوتها بالخيرزانة واقوم الليل ادعي انج تولدين وترجعين تحملين ورا بعض :tongue:

bright moon
هلا بج يا زعيمة .. قولي لي على اسماء الي خبصو اسدحهم لج اعدام علني :cool:
وتطمني بدينا الرجيم الرفيع المستوى ومن بكرة نرجع نمشي ورياضة .. انا طالبة شاطرة :cool:

مهذبة
منور بج يا غالية انتي شخبارج وشخبار الي ببطنج عساكم بخير يارب ..
وفقر الدم كان بسبة انعدام الاكل يختج ..
بس الحمد لله احس روحي احسن بوايد
وجع الراس مستمر بس الحال احسن ..
وتحليل الدم يوم الاحد عشان اشوف ارتفع او لاء
وانا بيني وبينج ما احاتي الدم انا احاتي الوزن :ss:

برونزية ،، ساسي الدلع ،، الباسقة ،، حرامية كيوت ،، انووووشة ،، وباقي البنات شحالكم؟؟

درة اهلا وسهلا وانا قول الصفحة منورة اثره انتي حياك الله من جديد يالله شدي حيلك وخلينا نشوف يومياتك الي تفتح النفس وتحمس موفقه (y)

صدى احلامي;10536634:
الله ينحفنا وينحفكم
موووووفقييييييين

اللهم ااااامييييييين مشكورة

حرامية كيوت;10544082:
صباح الخير

فطرت سندويش جبن مراعي مع زعتر و كوب شاي أخضر الساعة 8

والحين بشرب نسكافيه .. عندي اجتماع و مالي خلق على الناس .. النفسية بالارض . و كرهانة كل شي .

صبااح النووور بالعافيه الي كلتيه موفقه حبيبتي

وش تشتغلين ؟؟

مساء الخيرااات حبووباااات وحشتوني
اسفه مادخلت كم يوووم لان الكيبوورد اخترب واللحين تصلح ههههههه مسكين نفسيته تعبااانه خخخخخخخخخخخخخخ:tongue:

شخبااركم شمسوين دبوووببه وسااسي تروحين وترجعين بالسلااامه
انوووش براايت حراميووه وبااقي البنااات شخبااركم
انااا طبعاا للحين اخبص مدري متى بعقل يااناااس يلاا حمسووني والله بنااات قل حماسنااا والبنااات قل توااجدهم :confused:

اليوووم تفطرت وتغديت مره وحده أكلت شويه باستا ومكس غريل وببسي مع صديقتي بالمووول وبعده تمشينى وتسوقناااا وبث

UM_FOOFOO;10545638:
مساء الخيرااات حبووباااات وحشتوني
اسفه مادخلت كم يوووم لان الكيبوورد اخترب واللحين تصلح ههههههه مسكين نفسيته تعبااانه خخخخخخخخخخخخخخ:tongue:

شخبااركم شمسوين دبوووببه وسااسي تروحين وترجعين بالسلااامه
انوووش براايت حراميووه وبااقي البنااات شخبااركم
انااا طبعاا للحين اخبص مدري متى بعقل يااناااس يلاا حمسووني والله بنااات قل حماسنااا والبنااات قل توااجدهم :confused:

اليوووم تفطرت وتغديت مره وحده أكلت شويه باستا ومكس غريل وببسي مع صديقتي بالمووول وبعده تمشينى وتسوقناااا وبث

مسااء النوووور وانتي وحشتيني وحمدلله على سلامة الكيبورد :tongue: لووووول

اخبارنا تمام ويالله خلي عنك الدلع وشدي حيلك واذا تحمستي اكيد كل البنات بيتحمسون

وبالعافيه الي كلتيه وااخر مره التخبيص

بناااات وينكم وش هالكسل :sa36::mad_argue::mad2:

انوووش

مهذبة

ام جوري

درة

رورونا

ملكه

برونزية

وييييييييينكم :mad::mad: اكيد مخبصين يالدبدوبات:21_21::21_93: :tongue:

يالله شدو حيلكم وخلونا نعوض الي فات ونتحمس ونشد حيلنا قبل العيد ونكون ملكات رشاقة (a):tongue::shy:

غداي بيكون صدر دجاج مشوي مع زهرة وفلفل رومي مشوي مع 4 ملاعق رز وسلطة <<< قاعده تكلم نفسها :ss::confused:

بروح اجهز الغدا واشوفكم على خير ان شاء الله تكونون كلكم دخلتوا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال الجميع يارب تكونوا باحسن حال
النهاردة اول يوم لي معاكم زي ما برايت مون بلغتني اني ابدا من اول الاسبوع
البيانات الخاصة بي
الطول 155
الوزن 74.5
حلمي الأول 65
حلمي الثاني 55

برايت مون انا عندي مشكلة ، انا مش بعرف اعمل التوقيع
لما كنت معاكم في رابطة عارضات الازياء روح الحب هيه اللي عملتهولي
معلش لو فيها غلاسة وانا عارفة اني بثقل عليكي ممكن تعميليهولي ولكي مني جزيل الشكر وانا لو معندكيش مانع هارسل على الخاص كلمة السر

شوق إلى الجنة;10546499:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال الجميع يارب تكونوا باحسن حال
النهاردة اول يوم لي معاكم زي ما برايت مون بلغتني اني ابدا من اول الاسبوع
البيانات الخاصة بي
الطول 155
الوزن 74.5
حلمي الأول 65
حلمي الثاني 55

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله وأهلا وسهلا فيك وان شاء الله تستفيدين وتوصلين لهدفك المطلوب يالله ننتظر يومياتك (f)

اليوم اكلت على الفطار بطاطس وجبن
وفي الغذاء أكلت ارز وخطار مشكل
وان شاء الله بعد العشاء هابدأ تمارين ، والله المستعان

مساء الخير كيفكم يارشيقات
ماشاء الله الصفحات أكثير مارح يمدني اقراها اتمنا انكم تكون كلكم بصحة وسلامه
فطوري كان قطعه صغيره بيض مغلي+جبن مالح+طماطم+كوب حليب
وبعده الفطور بساعة اكلت لي موزه وشربت عصير برتقال وبعد صلاة الظهر حسيت بجوع
أكلت لي سندويش جبن مع مربى والغداء رز مسلوق مع عدس ماكثرت السندويش شبعتني
والحين اكلت موز

السلام عليكم حبيباتي
في العشاء أكلت زبادي وكوب لبن

صباااح الخير ع الرشووووقات

اليووم الصبح شربت منقووع اللباان واقوولكم مفعوووله معاي صاارلي اسبوعين لي ثلااثه اشربه:ss:
ماانقص وزني لكنه ثبته :wink:طوول لسبووعين الي طاافوووووووووو تخبيص في تخبيص لكن وزني مثل ماهوووو ماازاااااااااااد
واشووف مفعووله معاي هذه لسبووع مع التخفيف(y)

يووميااتي شربت المنقووع وبعد شووي بشرب شااي حليب وبطلع برووح اودي امي المستشفى دعووواتكم لهاا ان الله يتمم عليها صحتهاااا

اشووفكم بعدين واتمنى الكل دخل يلاا دباادب نبي حمااااااااس

بنات وش سالفتكم كسولات بقووووه ومافيه اراده ولا حماس تجيبون الملل والكأئبه للزائر الي يدخل ويشوف موضوعكم ,,,,,,,,,,,,,,

( مسويه ملتزمه هي الكلام طبعا للكل وانا اولكم )

من جد بنات والله مو مثل قبل حماسنا ليش كذا احس حتى الالتزام بالدخول ماصار شي مهم عندنا ليششششششششششششش؟؟؟
دبيات ومنتفخات وكروشنا قدمنا وهم بعد كسولات مدري يعني ننتظر احد يجي يشيل عنا شحومنا والا كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى لو مانزلت اوزانا باستمرار لازم نتواصل قد مانقدر صح ككلنا عندنا ظروف واولكم انا بس نحاول مانقصرررررررر بحق المنتدى والتجمع


بنات من هاللحظه نبي قد مانقدر نتواصل ونحمس بعض اكثر واوكثررررررررر الكلام هذا طبعا لي قبلكم


برايت ماقصرت فتحت التجمع للمره 8 واحنا للاسف مثل ماحنا ( انا في زياده طبعا الله يساعدني شحومي تتوالد هي بعد معي ))) هههههههههههه


بنوتات اتمنى كلامي مايضايق احد والهدف من ذا كله اننا نلتزم بكل شي في هالتجمع :

- الالتزام واليوميات
- الوزن
- النظام والرياضه
- عذر الغياب وو

لازم نفتح اول صفحه بهالتجمع ونرجع نتذكر وش شروط التسجيل .



وربي كل هدفي انكم تتحمسون وتنزل اوزانكم لاني انا مكتوب علي الزياده الى ان اولد باذن الله واقوم بالسلامه


احبكم :15: احبكم :15: بقوووووووووووووووووووووووووه

مساااء الخير

كيفكم

امس رحت لاهلي والحمدلله ماتعشيت ولاخبصت ورجعت البيت الساعه 10

وقبل ماانام اكلت 3 تمرات وكان نفسي بزبادي بس مالقيت فأكلت شوي قشطة المراعي مع 3 تمرات ونمت

واليوم فطوري : مراصيع 5 حبات صغيرة <<< والي مايعرفها عبارة عن دقيق بر مخلوط مع شوي حليب وبيضة وموية نخلطها بعطين على التاوة نصبيها شكل دوائر صغيرة تشبة البان كيك بس مره صغيرة ونحط عليها شوي زبده وعسل بعد ماتستوي

مع كوب نسكافيه سادة بدون سكر

والحين بشرب شاي اخضر وان شاء الله اتمرن

والغدا بيكون صدر دجاج مشوي مع خضار مشوية وسلطة والعشا زبادي وبسسسس ان شاء الله هذي يومياتي لليوم

بشوف ردودكم وبطلع اشوف شغلي

شوق إلى الجنة;10546554:
اليوم اكلت على الفطار بطاطس وجبن
وفي الغذاء أكلت ارز وخطار مشكل
وان شاء الله بعد العشاء هابدأ تمارين ، والله المستعان

صحتين وعافيه على قلبك موفقه (y)

مهذبة;10547146:
مساء الخير كيفكم يارشيقات
ماشاء الله الصفحات أكثير مارح يمدني اقراها اتمنا انكم تكون كلكم بصحة وسلامه
فطوري كان قطعه صغيره بيض مغلي+جبن مالح+طماطم+كوب حليب
وبعده الفطور بساعة اكلت لي موزه وشربت عصير برتقال وبعد صلاة الظهر حسيت بجوع
أكلت لي سندويش جبن مع مربى والغداء رز مسلوق مع عدس ماكثرت السندويش شبعتني
والحين اكلت موز

مساااء النووور مهذبة بالعافيه الي كلتيه حبيبتي والحمدلله على سلامتك

UM_FOOFOO;10548955:

السلام عليكم رشوووقااات

بالف عافيه ع كل دوووبه خشت:tongue: اليووم

شوق إلى الجنة
مليووون مرحباااا ومسهلا بيج حبووبه نوورتينااا وشدي حيلج معانااا

اكمل يومياتي وتخبيصااتي :confused: لاا ماراح اقووووووووول:tongue:

ان شااء الله من بكره بأذن الله برجع اخفف سااعدووني :confused:
يلا حبووبات تصبحوون ع خير

ام فوووووفوووو وبعدييييييين مع التخبيص :mad::mad: يالله شدي حيلك وارجعي مثل قبل

شوق إلى الجنة;10549345:
السلام عليكم حبيباتي
في العشاء أكلت زبادي وكوب لبن

صحتين وعافيه :15:

UM_FOOFOO;10551256:
صباااح الخير ع الرشووووقات

اليووم الصبح شربت منقووع اللباان واقوولكم مفعوووله معاي صاارلي اسبوعين لي ثلااثه اشربه:ss:
ماانقص وزني لكنه ثبته :wink:طوول لسبووعين الي طاافوووووووووو تخبيص في تخبيص لكن وزني مثل ماهوووو ماازاااااااااااد
واشووف مفعووله معاي هذه لسبووع مع التخفيف(y)

يووميااتي شربت المنقووع وبعد شووي بشرب شااي حليب وبطلع برووح اودي امي المستشفى دعووواتكم لهاا ان الله يتمم عليها صحتهاااا

اشووفكم بعدين واتمنى الكل دخل يلاا دباادب نبي حمااااااااس

سلامة الوالده ماتشوف شر الله يقومها بالسلامة

ويالله شدي حيلك وخففي هالاسبوع عشان تشوفين نتيجة ترضيك وتتحمسين (y)

ام جوري2008;10552748:
بنات وش سالفتكم كسولات بقووووه ومافيه اراده ولا حماس تجيبون الملل والكأئبه للزائر الي يدخل ويشوف موضوعكم ,,,,,,,,,,,,,,

( مسويه ملتزمه هي الكلام طبعا للكل وانا اولكم )

من جد بنات والله مو مثل قبل حماسنا ليش كذا احس حتى الالتزام بالدخول ماصار شي مهم عندنا ليششششششششششششش؟؟؟
دبيات ومنتفخات وكروشنا قدمنا وهم بعد كسولات مدري يعني ننتظر احد يجي يشيل عنا شحومنا والا كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى لو مانزلت اوزانا باستمرار لازم نتواصل قد مانقدر صح ككلنا عندنا ظروف واولكم انا بس نحاول مانقصرررررررر بحق المنتدى والتجمع


بنات من هاللحظه نبي قد مانقدر نتواصل ونحمس بعض اكثر واوكثررررررررر الكلام هذا طبعا لي قبلكم


برايت ماقصرت فتحت التجمع للمره 8 واحنا للاسف مثل ماحنا ( انا في زياده طبعا الله يساعدني شحومي تتوالد هي بعد معي ))) هههههههههههه



بنوتات اتمنى كلامي مايضايق احد والهدف من ذا كله اننا نلتزم بكل شي في هالتجمع :
- الالتزام واليوميات
- الوزن
- النظام والرياضه
- عذر الغياب وو

لازم نفتح اول صفحه بهالتجمع ونرجع نتذكر وش شروط التسجيل .



وربي كل هدفي انكم تتحمسون وتنزل اوزانكم لاني انا مكتوب علي الزياده الى ان اولد باذن الله واقوم بالسلامه


احبكم :15: احبكم :15: بقوووووووووووووووووووووووووه

ام جووووري شكرااا على كلامك

وياليت الكل يلتزم ولو كل وحده تنتظر الثانية تدخل ماحد دخل كل وحده تلتزم بالدخول وتحمسنا واكيد كل البنات بيتحمسون ويدخلون كل وحده تسوي الي عليها وتنتظم بالدخول لان هالشي لمصلحتها نبي قوة ارادة وحماااااااس وتشجييييييييييع

يالله شدي حيلك ام جوري وخلينا نشوفك بالنتظام وان شاء الله البنات يرجعون مثل اول

بروح اشرب شاي اخضر وبشوف شغلي بعدين بتمرن

صحيح بنات نسيت اقولكم بوزن الاسبوع الجاي طبعا البنات مو ملتزمين بهالشي عشان كذا ماتفرق :mad:

بوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله عشان تكون الدورة نزلت وجسمي يعطيني الوزن الصحيح

يالله عن اذنكم