معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

برااايت & انووووش (f)

شحالكم دبدوووبات ؟؟ ان شالله بخير و عافيه :D

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10512817:
مساااء الخير حبيباتي :)

شخباركم ؟؟

الحمدالله البارحه وصل لابتووبي الحبيب :o و الحمدالله هو بصحه و عافيه ..

طبعا راح اخبركم بيوومياتي لليووم لاني ما اذكر يووميات البارحه لوول :tongue:


اليووم نشيت ع الساعه 1 و كلت سندويش توست أسمر مع شريحة جبن دايت .. لان الغداااء راح اتأخر فيه (f)

مساء الفل ياقمر اخبارك ايه بالهنا والشفا ياعسل

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10512828:
برااايت & انووووش (f)

شحالكم دبدوووبات ؟؟ ان شالله بخير و عافيه :D

بخير والحمدلله تسلمى ياعسل

فطرت سندويتش جبنه مع شاى بالحليب

هقوم اشوف شغل البيت وارجعلكم تانى تكونو كلكم دخلتو انشاء الله :wink:

ام جوري2008;10513301:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............(f)(f)

مبروك عليكم الجزء الثامن :D حبوباااااااااااااات

بدون استثناء والله كلكم وحشتوووووووو:15::15:وووووووووني بقوه

وابي اشوف ردودكم واخباركم بس ياليت اقدررر الصفحات

كثير ومالي خلق ...:(

المهم ياليت الكل نازل وزنه ووووووبصحه وعافيه يارب الكل

انا طبعا يومي عادي اكل كل شي بس احاول يكون قليل

السعرات وقليل ووووووالحمد لله على كل حال

الوحم مرررررررره متعبني ونفسيتي مرررررررررره تعبانه مو

مثل حملي الاول مرررررررررررره غيررر تعب بس الله يسهل

علي يارب بحاول كل ماقدر ادخل واطمن عليكم واشوف

يومياتكم وشدوا الهمه خلوا هالجزء نسميه جزء النزول

الرهيب لكم الله يوفقكم

والله اشتقتلكم بس انتوا اشتقتوا لي قد ماشتقتلكم ؟؟؟:15:

زبده اخباركم وحشانى والبيبى اخباره ايه والله احنتا اشقنالك كتير اوى بس انتى متغبيش عننا كتير عشان بتوحشينا اوى اوى

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10512817:
مساااء الخير حبيباتي :)

شخباركم ؟؟

الحمدالله البارحه وصل لابتووبي الحبيب :o و الحمدالله هو بصحه و عافيه ..

طبعا راح اخبركم بيوومياتي لليووم لاني ما اذكر يووميات البارحه لوول :tongue:


اليووم نشيت ع الساعه 1 و كلت سندويش توست أسمر مع شريحة جبن دايت .. لان الغداااء راح اتأخر فيه (f)

مساااء النووور ساسي

الحمد لله على السلامه وبالعافيه الي كلتيه

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10512828:
برااايت & انووووش (f)

شحالكم دبدوووبات ؟؟ ان شالله بخير و عافيه :D

بخير عساك بخير :15:

انووووش;10513149:
فطرت سندويتش جبنه مع شاى بالحليب

بالعاافيه على قلبك

انووووش;10513203:
هقوم اشوف شغل البيت وارجعلكم تانى تكونو كلكم دخلتو انشاء الله :wink:

نشوفك على خير :15:

ام جوري2008;10513301:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............(f)(f)

مبروك عليكم الجزء الثامن :D حبوباااااااااااااات

بدون استثناء والله كلكم وحشتوووووووو:15::15:وووووووووني بقوه

وابي اشوف ردودكم واخباركم بس ياليت اقدررر الصفحات

كثير ومالي خلق ...:(

المهم ياليت الكل نازل وزنه ووووووبصحه وعافيه يارب الكل

انا طبعا يومي عادي اكل كل شي بس احاول يكون قليل

السعرات وقليل ووووووالحمد لله على كل حال

الوحم مرررررررره متعبني ونفسيتي مرررررررررره تعبانه مو

مثل حملي الاول مرررررررررررره غيررر تعب بس الله يسهل

علي يارب بحاول كل ماقدر ادخل واطمن عليكم واشوف

يومياتكم وشدوا الهمه خلوا هالجزء نسميه جزء النزول

الرهيب لكم الله يوفقكم

والله اشتقتلكم بس انتوا اشتقتوا لي قد ماشتقتلكم ؟؟؟:15:

اهليييين ام جووووري وحشتييييني الحمدلله على سلامتك عسى ماشر

لاعاد تختفين مرة ثانية لازم تدخلين وتطمنينا عنك انشغل بالنا عليك :(

والله يسمع منك وننزل كانا انتبهي لصحتك وخليك ماشية على النظام والله يسهل عليك

واكييييييد اشتقنالك لو تشوفين الردود السابقة كلنا سألنا عنك

:15:

UM_FOOFOO;10510990:

صبااااح الخير

شخبااركم رشوووقات سووري امس مادخلت كنت مشغووله شووي

يوومياااتي امس الفطوور اوومليت وببسي :) طووفوو الببسي لاني متفطره بالمووول :tongue:

والغدااا كاان ملعقتين مجبووووس دجاااج وسلط وبث

وبعد المغرب شااي حليب وماااتعشيت :wink:

ومشيت امس بالمووول لطااحت اركبي ههههههههه:tongue:

صحة و عافية عسولة ..

bright moon;10512476:
مساااء الخير

bright moon;10512476:


كيفكم

فطوري : ساندوتش بر مع جبنة شرائح قليلة الدسم وملعقة عسل وكوب نسكافيه ساده بدون سكر (c)

صحة و هنا

[QUOTE=bright moon;10512564]صباح النووور بالعافيه الي كلتيه :15:

مشكوووووورة

انووووش;10512749:
صباح الخير يابنات اخباركم ايه (f) (f) (f) (f) (f) (f) وحشتووووووووووووووووووووووونى :15::15::15::15:جدا جدا جدا اخباركم ايه مع الريجيم بنات بألف هنا وشفا اللى اكلتوه ويوميات موفقه للجميع وانشاء الله تكونو كلكم بخير :wink:

اهلييين أنووووش .. اشتقنالك ..

bright moon;10512752:
بروح اشرب شاي أخضر واشوف شغلي

bright moon;10512752:




صحتييييين



[QUOTE=▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10512817]مساااء الخير حبيباتي :)

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10512817:


شخباركم ؟؟

الحمدالله البارحه وصل لابتووبي الحبيب :o و الحمدالله هو بصحه و عافيه ..

طبعا راح اخبركم بيوومياتي لليووم لاني ما اذكر يووميات البارحه لوول :tongue:


اليووم نشيت ع الساعه 1 و كلت سندويش توست أسمر مع شريحة جبن دايت .. لان الغداااء راح اتأخر فيه (f)

بالعافية ساسي و الحمدلله على سلامة اللاب توم :tongue:

ام جوري2008;10513301:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............(f)(f)

مبروك عليكم الجزء الثامن :D حبوباااااااااااااات

بدون استثناء والله كلكم وحشتوووووووو:15::15:وووووووووني بقوه

وابي اشوف ردودكم واخباركم بس ياليت اقدررر الصفحات

كثير ومالي خلق ...:(

المهم ياليت الكل نازل وزنه ووووووبصحه وعافيه يارب الكل

انا طبعا يومي عادي اكل كل شي بس احاول يكون قليل

السعرات وقليل ووووووالحمد لله على كل حال

الوحم مرررررررره متعبني ونفسيتي مرررررررررره تعبانه مو

مثل حملي الاول مرررررررررررره غيررر تعب بس الله يسهل

علي يارب بحاول كل ماقدر ادخل واطمن عليكم واشوف

يومياتكم وشدوا الهمه خلوا هالجزء نسميه جزء النزول

الرهيب لكم الله يوفقكم

والله اشتقتلكم بس انتوا اشتقتوا لي قد ماشتقتلكم ؟؟؟:15:

أم جوري سلامات .. (f)

واخييييييراااا فتح المنتدى

اشتقتلكم يااادبدوبات يالله نرجع للحماس والنشاط من جديد

ام فوفو كيفك اشتقتلك

حبيبتي المنتدى كان مغلق للصيانة عشان كذا ماحد دخل :( ان شاء الله الكل يدخل بكره

صدق أو لا تصدق .. المنتدى فتح .

صباح الخير و مرحبا بناااااااااااااااااااااات اشتقت لكم واييييييييد :21_195:

:cry: مليت و عصبت و طلعت روحي بدون المنتدى ..

الحمدلله انه فتح عشان نرجع نلتزم %100

انا عن نفسي أعترف انا خبصت شوي بالعشا

الفطور مثل ما هو و الغدا بعد . بس التخبيص كان بالعشا

زنت يوم الجمعة و كان وزني 57.2 كان بالاول 57.5 انجاز صح :tongue: :D هههههه.


شو سويتوا بهالفترة ؟ يلا خبرونا ..

UM_FOOFOO;10515449:

مساااء الشوووق والاشواااق وحشتوووني دباادب اخبااركم


الحمد لله رجعت المنتدى ضيعنااا صراااحه

ام جوووري لج وحشه حبووبه اتحملي بنفسج (f)

برايت انووش رووروونا دلووله مهذبه حرااميه وحشتووني دبااادب شخبااركم امس والي قبلوووو:ss:

انااا بدوونكم ضعت ولعبت لعب بالاكل :confused::confused:

بطووووووووه والبااسقه وينكم هاااه مصختووها :cool:

Um_FooFoo أشتقتلك أنا بعد :D

bright moon;10514231:
واخييييييراااا فتح المنتدى

اشتقتلكم يااادبدوبات يالله نرجع للحماس والنشاط من جديد

وااااااااااااو واخير فتح المنتدى والله ضاااااااااااايعين بدونه:(
والله وحنا كمان اشتقنالك كثير مرة ولكل البنات:wink:

UM_FOOFOO;10515449:

مساااء الشوووق والاشواااق وحشتوووني دباادب اخبااركم

الحمد لله رجعت المنتدى ضيعنااا صراااحه

ام جوووري لج وحشه حبووبه اتحملي بنفسج (f)

برايت انووش رووروونا دلووله مهذبه حرااميه وحشتووني دبااادب شخبااركم امس والي قبلوووو:ss:

انااا بدوونكم ضعت ولعبت لعب بالاكل :confused::confused:

بطووووووووه والبااسقه وينكم هاااه مصختووها :cool:

هلا ام فوفو والله وانتي بعد لك وحشة كيف حالك عساك بخير؟؟؟

حرامية كيوت;10518447:
صدق أو لا تصدق .. المنتدى فتح .

صباح الخير و مرحبا بناااااااااااااااااااااات اشتقت لكم واييييييييد :21_195:

:cry: مليت و عصبت و طلعت روحي بدون المنتدى ..

الحمدلله انه فتح عشان نرجع نلتزم %100

انا عن نفسي أعترف انا خبصت شوي بالعشا

الفطور مثل ما هو و الغدا بعد . بس التخبيص كان بالعشا

زنت يوم الجمعة و كان وزني 57.2 كان بالاول 57.5 انجاز صح :tongue: :D هههههه.


شو سويتوا بهالفترة ؟ يلا خبرونا ..

هلا حرامية عساك بخير والله لك وحشة ولكل البنات

وحتى انا خبصت مازدت ولا نقصت ثااااااااابت وزني بس مكثفة الرياضة المشب والاوبتراك:) شطووووووووووورة صح يلا صفقة لو سمحتو

rooroona;10518972:
وااااااااااااو واخير فتح المنتدى والله ضاااااااااااايعين بدونه:(
والله وحنا كمان اشتقنالك كثير مرة ولكل البنات:wink:




هلا ام فوفو والله وانتي بعد لك وحشة كيف حالك عساك بخير؟؟؟



هلا حرامية عساك بخير والله لك وحشة ولكل البنات

وحتى انا خبصت مازدت ولا نقصت ثااااااااابت وزني بس مكثفة الرياضة المشب والاوبتراك:) شطووووووووووورة صح يلا صفقة لو سمحتو

أهليين rooroona شو الاخبار ؟ مشتاقيين .

زين انك تسويين رياضة .. و الحمدلله ان الوزن ثابت ..

مسااااء الخير

كيفكم

يومياتي هاليومين كالآتي :wink::

الفطور شريحتين توست محمص بالفرن مع شريحة جبنة لوفات وملعقة مربى صغيره دايت وكوب نسكافيه ساده بدون سكر

والغدا شريحة صدر دجاج مشوي بالفرن مع بهارات وخضار مشوية فاصوليا وكوسا مع شريحة توست اسمر او 4 ملاعق رز ابيض

والعشا علبة زبادي مع تمر او فاكهه

وبسسس هذا نظامي هالاسبوع وان شاء الله انزل عليه

حرامية كيوت;10518447:
صدق أو لا تصدق .. المنتدى فتح .

صباح الخير و مرحبا بناااااااااااااااااااااات اشتقت لكم واييييييييد :21_195:

:cry: مليت و عصبت و طلعت روحي بدون المنتدى ..

الحمدلله انه فتح عشان نرجع نلتزم %100

انا عن نفسي أعترف انا خبصت شوي بالعشا

الفطور مثل ما هو و الغدا بعد . بس التخبيص كان بالعشا

زنت يوم الجمعة و كان وزني 57.2 كان بالاول 57.5 انجاز صح :tongue: :D هههههه.


شو سويتوا بهالفترة ؟ يلا خبرونا ..

ايه والله كلنا ملينا بدونه ان شاء الله مايرجع يسكر مره ثانيه :mad:

ويالله شدي حيلك وعوضي الي فاتك

ومبروك نزول 300 غرام :wink:

rooroona;10518972:
وااااااااااااو واخير فتح المنتدى والله ضاااااااااااايعين بدونه:(
والله وحنا كمان اشتقنالك كثير مرة ولكل البنات:wink:




هلا ام فوفو والله وانتي بعد لك وحشة كيف حالك عساك بخير؟؟؟



هلا حرامية عساك بخير والله لك وحشة ولكل البنات

وحتى انا خبصت مازدت ولا نقصت ثااااااااابت وزني بس مكثفة الرياضة المشب والاوبتراك:) شطووووووووووورة صح يلا صفقة لو سمحتو

رورونا واحنا اشتقنالك وبرااافو عليك استمري على الرياضة وخففي اكلك وعوضي الي فاتك

بناااااااااات وينكم المنتدى رجع اخيييييييرا يالله خلونا نشوف يومياتكم ونشاطكم من جديد

انوووش

مهذبة

ام جوري

ملكة

ساسي

وباقي البنااات يالله خلونا نبدا من جديد وحشتوووووووووني