باقي 6 كيلو على الوزن المثالي ؟تعالي

السلام عليكم .. عيدكم مبارك

صراحه أنا ودي أنزل 6 كيلو وبوصل للوزن اللي أحلم واتمنى اشوفه

ان شاء الله من بكره الخميس 2-12 ببدأ بالتخفيف والمشي وان شاء الله بكتب يومياتي وبشوف وزني كل أسبوع مره ...

وربي يوفق للجميع .. F:

انابابدا معكم مع اني متاخره ابي انزل من وزني 10كيلو انا وزني 75وطولي 164وابي وزني يصير 65.

موووووووفقه اختي

يا هلاااااااااااااا ومرحباااااااا بكل من زار وخف واشترك ونحف خخخخخخ حياكم هنادي دبي جوري القمر يالله عسا كلبونا نضعف ونوصل لمرادنا ولا يرد مثل اول هع !
======================================

صدى احلامي فديتج و الله انتي الوحيده من الباقيات الي تجين شوفي دام اشتركتي بشوف اناا بعد لنه جد ابي اتشجع و بعدين ها الفتره من يوم الاثنين علينا امتحانات بلسكوول عشان كذي بحافظ فتره الاسبوعين ع الوزن احتمال ينزل كيلووو ومنها بعد الامتحانات ناويه ابدا جد جد وبكل التزاااااااااام

والله يوفقج ثانكس ع الفته الحلوه منج

صباح الورد بناات

شلونكم شخباركم ؟؟

وحشتوووني وادري اني مقصرة بس ماكان بيدي لان من العيد وبعد العيد كله عزاايم واعرااس يعني مانخلص من شي الا ثاني يوم في شي بعد

وخلاص وعد التزم وياكم وبكون موجودة يوميا

اليوم فطوري كورن فليكس وبس

غداي بخليه سلطة ..

وانتوا شمسويين مع الرجيم ؟؟

miss versace;10734451:
صباح الورد بناات

شلونكم شخباركم ؟؟

وحشتوووني وادري اني مقصرة بس ماكان بيدي لان من العيد وبعد العيد كله عزاايم واعرااس يعني مانخلص من شي الا ثاني يوم في شي بعد

وخلاص وعد التزم وياكم وبكون موجودة يوميا

اليوم فطوري كورن فليكس وبس

غداي بخليه سلطة ..

وانتوا شمسويين مع الرجيم ؟؟

يا هلا وغلااااااا اخيييييييرا دخلتي مابغيتي والله ولج وحشه دبووه عيدج مبارك

والله انا حالي كللششش مب شي ويا الرجيم:( وزني محافظه علييه بس مافي تشجيييييع عشان انزل والحين ادرس علي امتحانات من يوم الاثنين لين الاسبوع الي بعده:badly: وووووو ماعرف شاقول بس بعد الامتحانات بلتززززم بتخفيف لنه امتحانات الحين و تعالي ياويلج لو ماتدخليين هاااااااا

ترا اعصب خخخخخخخ :mad: بس ترا ضروري عشان انتشجع والله باقيلي 13 كيلوو و انا محبطه راضيه ب 3 كيلوو ومب لاقيه دعم تهئ تهئ:'(

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
بنااااااااااات والله مرا اشتقت لكم
ولتجمعنا بس الاب حقي تعطل ووديته للمصلح وتعرفو ايام العيد قفل ومافتح غير اليوم 16
وكل ذي الفتره بدون لاب وبعد جاني متعطل وسارق الشاحن الله لاسامحه
وبعد الحين برجعه له علشان يسويه حسبي الله عليه
على العموم انا زاد وزني وهذا طبيعي بس مازاد غير كيلووووو سرت 61
واليوم بديت على التخفيف تمام
وليه الخيااااااااااااااانه بتفتحو تجمع جديد وتنسوني اهووووون عليكم انا والبنات
يلا بنات انشاء الله مااطول ولو طولت تراني راجعه لكم لاني الاسابيع الجايه كلها امتحاااااااااانااااااااات
يلا بنات بباي

شفتو الحين من اللي قطع
المهم انا امس الساعه 10 اكلت خمشه كورن فلكس مع حليب وبعدها اكلت تفاحه
وبعدين الساعه 2ونص اهلي جايين من برى وانا كنت اذاكر طبعا محبوسه بالبيت جايبين سندوشتات كباب
ولا اكلت الا نص رغم انو لذيييييييييذ ولا يقاوم بس حاولت
وتوني الساعه 5 ونص اكلت خمشتين كورن فليكس وحليب
بس كويس والا خربان هههههههههههههه
وعلى فكره شربت مويه كثيييييير (كاستين )وشاهي اخضر
ومن اليوم اذاكر طفشششششت
بنات حابه اسالكم الكورن فلكس العادي مو حق الرجيم لا حق الاطفال يمتن والا لا
يلا بنات والله وحشتوني مرا ويييييييييينكم وين زمااانكم اخ يالقهر؟؟؟؟ حلمها وينك ويييييييييييييييييييييييينك؟؟

اهلين أختي صدى احلامي
أسفه تأخرت عليكم .. لكن إن شاء الله من بكره السبت بتوكل على الله وببدأ
وبكتب يومياتي وكل سبت بشوف وزني واتمنى كل أسبوع أنزل كيلوين يعني خلال
ثلاث أسابيع أنزل 6 كيلو بإذن الله ..

وربي يوفق للجميع ..

بنات اليوم فطوري كان جالكسي وحليب السعوديه قليل الدسم مدري كيف تجي
على المغرب اكلت خبز بر وعسل
وقبل شوي كورن فليكس بس بنات لاتخااااااااااااصمو
تراني مرا مشتهيه كودو وطلبت من اخوي يجيبه لي ووافق وناااااسه
بس من بكرا التخفيف بيمشي تمااااااااااام يلا بايو

بنات اليوم افطرت نص خبز بر وكبده ومعها اوصال وخل لذييييييييذه وشوربه هيا نشتريها جاهزه وشربت كوبين حليب وشاهي بس
وباذن الله راح اتغدى صدر دجاج
والعشاء راح يكون زبادي وبنام لان بكرا عندي اختبارين ادعولي يابنات ربي يوفقني
يلا انا ماراح اقطعكم كل يوم بدخل واشوف يومياتكم واكتب يومياتي
لان هذي الفتره الجايه كلهاااااااااا اختبارات غير اني تعبانه مزكمه بس الله يعين
يلا بنات بالتوفيق

عيون خياله;10735812:
يا هلا وغلااااااا اخيييييييرا دخلتي مابغيتي والله ولج وحشه دبووه عيدج مبارك

والله انا حالي كللششش مب شي ويا الرجيم:( وزني محافظه علييه بس مافي تشجيييييع عشان انزل والحين ادرس علي امتحانات من يوم الاثنين لين الاسبوع الي بعده:badly: وووووو ماعرف شاقول بس بعد الامتحانات بلتززززم بتخفيف لنه امتحانات الحين و تعالي ياويلج لو ماتدخليين هاااااااا

ترا اعصب خخخخخخخ :mad: بس ترا ضروري عشان انتشجع والله باقيلي 13 كيلوو و انا محبطه راضيه ب 3 كيلوو ومب لاقيه دعم تهئ تهئ:'(

ههههههههههه عساج من عواده مؤخرا ياعمري

فديتج حبوبة شدي حييلج عااد وبدوون تخبيص وانا مثلج بعد بس اليوم احاول اغصب نفسي التزم والله اني مييتة من اليوع بس ماسكة نفسي خخخ
الا الا الا اضععف وشهر 3 انشاء الله اكون واصلة للي ابيه الحين انا مسويتلي نظام وبمشي عليه وبجوف هالاسبوع كم بنزلني واذا نزل وزني جي 3 كيلو بقولكم عن النظام :$:

ههه لا خلاص اخر مرة مادخل كل يوم بدخل ..

اليوم اكلي خفيف بس دسم اتوقع كذا فطوري سندوش بيض والغداء صدر دجاجه لاكن اكلت بطاطس مقلي والعشاء سندوش جبنه بس وانتو

ياحتاتي ياصدى مابقى احد يخاصم كلهم خرجو مدري ليش احنا معذورين لاكن حلمها وملوكه واحبك وييييييييييينهم ليه معاد يدخلون وش عذرهم