ياحياتي ياصداوي محد معبرني غيرك انتي وعيون خياله اما ملوكه مررررره اختفت اخاف تسحب علينا مثل سحابه
ايوه ترا انا ببقى معاك للاخر يعني لو مايبقى الا انا وانتي راح ابقى معاك وانا بعد اخذت رجيم من النت ينزل 2 الى 3 كيلو بالاسبوع اول ماتخلص مني الدوره راح امشي عليه لين نهايه شهر 12 ويااااارب انحف واوصل للي ابغاه المشكله اني ابغى 55 يعني بس 5 كيلو اللي محتاجه انزلها ولاني قادره
وكمان قلت لكم ترى كلامي اللي قبل بردودي تاثيرها على نفسيتي بس خلاص الحين احس احسن من اول والله يوفقك ياصداوي باختبارك ويعينك انا كرف بعد الاجازه كل اختباراتي بعد العيد الله يعينني طول الاجازه بذاكر فيها
يلا بنات انا بكرا بكنسل اول محاظره علشان كذا جالسه لهذا الوقت الله يعينني
يلا بنات سي يو بباي ياويلكم لو اجي بكرا ولا الاقي رد تسمعون
باقي 6 كيلو على الوزن المثالي ؟تعالي
د
16-11-2009 | 01:41 AM
د
16-11-2009 | 02:24 PM
مساء الخير كيفكم بنات
كلي انوثه وش هالنفسيه متغيره مره ويين الحماس والتشجيع احس ما استفدتي شي نفسيتك رايحه فيها وما شاء الله تشكلين في الاكل حاااولي تهدين نفسك وتعوذي من ابليس واكيد إذا جت الهانم تسوي البلاوي الله يعينك ومن ناحية الترجيع شوفي يكون عندك انخفاض في الضغط والله يتمم علينا هالرجيم ونوصل إلى الاوزان المطلوبه
ابشركم بنات أحس اني نحفت الحمد لله من ملابسي احس انها صارت واااسعه وبعض الملابس الضيقه صارت مقاااسي اما الوزن ميزاني مخرف كل يوم يعطيني رقم
رديت علشان كلي انوثه ما تعصب وتصفقنىىىىىىىىىى ههههههههههههههههههههههههههههه
كلي انوثه وش هالنفسيه متغيره مره ويين الحماس والتشجيع احس ما استفدتي شي نفسيتك رايحه فيها وما شاء الله تشكلين في الاكل حاااولي تهدين نفسك وتعوذي من ابليس واكيد إذا جت الهانم تسوي البلاوي الله يعينك ومن ناحية الترجيع شوفي يكون عندك انخفاض في الضغط والله يتمم علينا هالرجيم ونوصل إلى الاوزان المطلوبه
ابشركم بنات أحس اني نحفت الحمد لله من ملابسي احس انها صارت واااسعه وبعض الملابس الضيقه صارت مقاااسي اما الوزن ميزاني مخرف كل يوم يعطيني رقم
رديت علشان كلي انوثه ما تعصب وتصفقنىىىىىىىىىى ههههههههههههههههههههههههههههه
ع
16-11-2009 | 03:38 PM
بناااااااااااااااااااااااات بعد انا بقعد في ها القروووب لين ماوصل لوزنيييييييييييي حتى لو بروحي <<< مشكله التقليد لا بس جد بتم مواصله لين ماوصل خمسين
وووووو اليوم ماتريقت لكن اكلت شوي كافي و سندويجه صغييره ووو في البيت شربت شوربه و العشا يمكن شوربا او شي جدا خفيف وبس
وووووو اليوم ماتريقت لكن اكلت شوي كافي و سندويجه صغييره ووو في البيت شربت شوربه و العشا يمكن شوربا او شي جدا خفيف وبس
د
16-11-2009 | 03:50 PM
الله يعينكم علي وعلى نفسيتي بس وربي انا نفسيتي بالقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع اول مرا يسير فيني كذا:sm215:
بنات لي يومين اصييييييييييييييييييييح بدون سبب باخر اليل وكماااااااان اعصبببببببببببببببببببببببببب والحين مرا نفسي ابكيييييييييي:tears::tears::tears::cry::cry::cry::cry::tears::tears::tears:توني جيت من جامعه الهم ومقهورررررررره
بنااااااااااااااااااات سوري مرا سوري بس على الاقل اخفف شووووووووي من الهم اللي بقلبي لان مااااااااالياااااااااا خواااااااااااااااااااااااااااات:Zb_sor1:
على العموم عادي افطرت نص سندويش وجبن وكوب حليب وشاهي وتغديت كنتاكي وبس
بااااااااااي:BYE2::BYE2:
بنات لي يومين اصييييييييييييييييييييح بدون سبب باخر اليل وكماااااااان اعصبببببببببببببببببببببببببب والحين مرا نفسي ابكيييييييييي:tears::tears::tears::cry::cry::cry::cry::tears::tears::tears:توني جيت من جامعه الهم ومقهورررررررره
بنااااااااااااااااااات سوري مرا سوري بس على الاقل اخفف شووووووووي من الهم اللي بقلبي لان مااااااااالياااااااااا خواااااااااااااااااااااااااااات:Zb_sor1:
على العموم عادي افطرت نص سندويش وجبن وكوب حليب وشاهي وتغديت كنتاكي وبس
بااااااااااي:BYE2::BYE2:
&
16-11-2009 | 04:19 PM
سلامتك كل الانوثه.. بس اتوقع انتي في فتره الدوره عشان كذا نفسيتك داون
انا لما امر بهالمرحله .. اطلع من البيت وامشي .. مشي خفيف .. او اروح اتعشى في مطعم اهم شي اغير جو
انا لما امر بهالمرحله .. اطلع من البيت وامشي .. مشي خفيف .. او اروح اتعشى في مطعم اهم شي اغير جو
م
16-11-2009 | 04:58 PM
كيفكم بنااات وحشتووني ..... سار لي اسبوع مصخنه ومزكمه وعندي التهاااب في الحلق عشان تغير الجوو :confused: الله يكون في العون
م
17-11-2009 | 08:21 AM
صباح الخير اليوم فطوري خبز اسمر ونصف ملعقه كرفت و3 شرائح طماطم 2 زيتون وعصير تفاح اما بالنسبه للدوره ما جاتني هذا الشهر المفروض تجي 20 هذا الشهرلخبه هرمونات والله طفشت اعراضها كلها في بس ما جات والدكتوره مانعتني استخدم اي شي ايش اسوي ساعدوني
m
17-11-2009 | 02:33 PM
شخباركم ؟؟
سوري لاني مادخلت بس مشغوووووووولة حدي وعلي امتحانات الله يستر
اليوم فطوري كان كورن فليكس وحليب
والمدرسة بس شربت ماي
ومن شوي كلت شريحة ضعييييييييييفة كيك اسمه العقيلي على ماظن مادري صح الاسم ولا غلط خخ
الحين بشرب شاي اخضر وبعدين بقولكم الغدا لان طالبين وللحين ماعرف شنو طلبوا
سوري لاني مادخلت بس مشغوووووووولة حدي وعلي امتحانات الله يستر
اليوم فطوري كان كورن فليكس وحليب
والمدرسة بس شربت ماي
ومن شوي كلت شريحة ضعييييييييييفة كيك اسمه العقيلي على ماظن مادري صح الاسم ولا غلط خخ
الحين بشرب شاي اخضر وبعدين بقولكم الغدا لان طالبين وللحين ماعرف شنو طلبوا
ح
17-11-2009 | 06:05 PM
بناااااااات
بااااااركووووولي
انا خلاااااص
وصلت للوزن اللي ابيه 48
يعني ماعاد بتشوفوني
خلاااااااااااص
تهي
تهي
تهي
تهي
تهييييييييييييييييييييييييييييييييي
قاااااعده ابكي مقهوووووره
شكلي بموووت ولسى ما وصلت للي ابيه مع ان مااابيني وبين وزني الا 5 كيلوووو
بعد سفرت الريااااض خلاااااص زوجي خرب رجيميه وكل شوي يجيب اكل من برا وكل شوي يالله نطلع نتمشى وبعد التمشيه لاااازم عشااء دسم
قهرررر يا بناااات والله احس اني كل يوم ازيد كيلو وانا نااااااويه اكمل الين شهر واحد شكل الفترره بطووووول ومااااراح اوصل لحلمي وعااااد بيجي العيد وهذا عيد الاضحى يعني لحم في لحم
وبعدين بساااافر انا وزوجي برا وبنتي بخليها عند اهلي واحس في هذي السفره بزييييد كم كيلو لان الاكل بيكووون اكل المطااعم او الفناااادق
انا وووووووودي على الاقل اثبت على وزني الين ارجع من السفره واكمل بعدين
اااااااااااااااااااااااااااااااه يا بنااااات والله اااااكل ماتمر ساااعه الا بااالعه شي وضروري انظف الثلاااجه قبل السفر
والله كله من زووووجي الله يهديه ااااااااااااااااااااااااااااااه ومليووون ااااااااااااااه
والله اني خااااايفه من الميزاااااااان كم صار وزني اخر مرره وزنت 52 و 800 جرام واللحين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقوووول بقوووم اوزن اللحين والله يعين دقيقه ورااااجعه
وااااااااااااااااو الحمدالله والله كنت متوقعه 54 ونص الحممممممممممممممممممممد لله
زدت في 3 ايااام 700 جرااام
بس لو بجلس على هالحاال برجع بعد العيد وانا زااااااايده واااااااااااو لا لا لا الله لايقووووله
بنااااااااااات ابغى اراااااادتي تصييييييييير قوووووويه
والله اسووولف معكم لانكم انتو بس اللي بتسمعووووني لانكم في نفس الحااله رجيييم وصراااع مع الوزن
يعني مثلا اخوااااتي ما يطيقووون كلاااام الرجيم وزوجي خلاااص طفش مني صرت مهووووووسة رجيم
متى اخلص على الاقل لو مااابسوي رجيم امسك نفسي اللللين ارجع بيتي يعني تقريبا انا بسااافر تاااريخ 7 ذو الحجه وماااابرجع للبيت والحياااة الطبيعيه الا 25 ذو الحجه كلها سفرااااات
الله يقدرني اني امسك نفسي عن الاكل يااااااااااااارب
بنااااااااات كلااامي كثيييير وعن نفسي ويمكن ما يعنيلكم شي بس والله حبيت افضفض لكم لان ماااعندي غيركم
بااااااركووووولي
انا خلاااااص
وصلت للوزن اللي ابيه 48
يعني ماعاد بتشوفوني
خلاااااااااااص
تهي
تهي
تهي
تهي
تهييييييييييييييييييييييييييييييييي
قاااااعده ابكي مقهوووووره
شكلي بموووت ولسى ما وصلت للي ابيه مع ان مااابيني وبين وزني الا 5 كيلوووو
بعد سفرت الريااااض خلاااااص زوجي خرب رجيميه وكل شوي يجيب اكل من برا وكل شوي يالله نطلع نتمشى وبعد التمشيه لاااازم عشااء دسم
قهرررر يا بناااات والله احس اني كل يوم ازيد كيلو وانا نااااااويه اكمل الين شهر واحد شكل الفترره بطووووول ومااااراح اوصل لحلمي وعااااد بيجي العيد وهذا عيد الاضحى يعني لحم في لحم
وبعدين بساااافر انا وزوجي برا وبنتي بخليها عند اهلي واحس في هذي السفره بزييييد كم كيلو لان الاكل بيكووون اكل المطااعم او الفناااادق
انا وووووووودي على الاقل اثبت على وزني الين ارجع من السفره واكمل بعدين
اااااااااااااااااااااااااااااااه يا بنااااات والله اااااكل ماتمر ساااعه الا بااالعه شي وضروري انظف الثلاااجه قبل السفر
والله كله من زووووجي الله يهديه ااااااااااااااااااااااااااااااه ومليووون ااااااااااااااه
والله اني خااااايفه من الميزاااااااان كم صار وزني اخر مرره وزنت 52 و 800 جرام واللحين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقوووول بقوووم اوزن اللحين والله يعين دقيقه ورااااجعه
وااااااااااااااااو الحمدالله والله كنت متوقعه 54 ونص الحممممممممممممممممممممد لله
زدت في 3 ايااام 700 جرااام
بس لو بجلس على هالحاال برجع بعد العيد وانا زااااااايده واااااااااااو لا لا لا الله لايقووووله
بنااااااااااات ابغى اراااااادتي تصييييييييير قوووووويه
والله اسووولف معكم لانكم انتو بس اللي بتسمعووووني لانكم في نفس الحااله رجيييم وصراااع مع الوزن
يعني مثلا اخوااااتي ما يطيقووون كلاااام الرجيم وزوجي خلاااص طفش مني صرت مهووووووسة رجيم
متى اخلص على الاقل لو مااابسوي رجيم امسك نفسي اللللين ارجع بيتي يعني تقريبا انا بسااافر تاااريخ 7 ذو الحجه وماااابرجع للبيت والحياااة الطبيعيه الا 25 ذو الحجه كلها سفرااااات
الله يقدرني اني امسك نفسي عن الاكل يااااااااااااارب
بنااااااااات كلااامي كثيييير وعن نفسي ويمكن ما يعنيلكم شي بس والله حبيت افضفض لكم لان ماااعندي غيركم
&
17-11-2009 | 06:45 PM
حلمها الجنه .. الله يعينك فعلا ظروفك ما تساعدك ابدا
انزن حاولي تخففي الكميه .. وامشي كرياضه
وخبري زوجك يتعاون معك
انزن حاولي تخففي الكميه .. وامشي كرياضه
وخبري زوجك يتعاون معك
ع
17-11-2009 | 11:34 PM
مرحبا بنوتات مممممم الحمدلله من كم يوم نزلت كيلوو وباقيلي 3 كيلوو عشان اخلص الهدف الاول :eek:
ودي اسوي رجيم كم يوم ينزلني كيلوين و اثبته وعقب كيلوو :sm229: مادري ببدا رجيم التمر ها اليومين و بحاول اسكر فمي في السكول :sm2441: و الله يكوووووووون بعووووووووونييييييييي بس جد متحمسه 3 كيلو تفرق عن اي شي ههه ........... المهم اليوم اكلت في السكول 3 حبات ورق عنب و وكم حبه جوكلت صغار و الغدا سلطه و 2 قفشه روب و العشا سمك و شوي رز
ودي اسوي رجيم كم يوم ينزلني كيلوين و اثبته وعقب كيلوو :sm229: مادري ببدا رجيم التمر ها اليومين و بحاول اسكر فمي في السكول :sm2441: و الله يكوووووووون بعووووووووونييييييييي بس جد متحمسه 3 كيلو تفرق عن اي شي ههه ........... المهم اليوم اكلت في السكول 3 حبات ورق عنب و وكم حبه جوكلت صغار و الغدا سلطه و 2 قفشه روب و العشا سمك و شوي رز
ع
18-11-2009 | 11:18 AM
احم احم
السلام عليكم بنظم وياكم وباكم كلكم اتشجعوووني
انا بديت الرجيم من يومين بس كنت اخربط شوي وبادية رجيم التمر ولبن والحمدالله انه يشبع
وكنت احسب اليوم لان خفت التمر يكون وايد فيه سعرارت حراريه بس الحمدالله اذا قسمت 21 تمره على 3 وجبات + لبن اقل عن 500 مل بيكون استخدمت 800 سعره حراريه تقريبا فاليوم والواحد وهذا رقم حلو لليبي يضعف..
الحين بخبركم عن وزني
اول ما بديت الرجيم كان وزني 72.3
يعني من يومين
اليوم وزنت الحمدالله والشكر وصل 71.3
يعني نقص كيلوا واحد
وهدفي الاول 68
والثاني 65
والثالث 62
وان شاء الله اقدر واثبت ومااخرب الرجيم
السلام عليكم بنظم وياكم وباكم كلكم اتشجعوووني
انا بديت الرجيم من يومين بس كنت اخربط شوي وبادية رجيم التمر ولبن والحمدالله انه يشبع
وكنت احسب اليوم لان خفت التمر يكون وايد فيه سعرارت حراريه بس الحمدالله اذا قسمت 21 تمره على 3 وجبات + لبن اقل عن 500 مل بيكون استخدمت 800 سعره حراريه تقريبا فاليوم والواحد وهذا رقم حلو لليبي يضعف..
الحين بخبركم عن وزني
اول ما بديت الرجيم كان وزني 72.3
يعني من يومين
اليوم وزنت الحمدالله والشكر وصل 71.3
يعني نقص كيلوا واحد
وهدفي الاول 68
والثاني 65
والثالث 62
وان شاء الله اقدر واثبت ومااخرب الرجيم
د
18-11-2009 | 01:43 PM
مساء الخيرات
كلي انوثه أزمه وتعدى إن شاء الله وخذي راحتك فضفضي على مزاجك
بنوتة مسقط هلا فيك وكيف الرجيم ويااااك
حلمها الجنه في الظرووف اللي تمرين فيها صعبه وبقوه تستمرين بالرجيم ولكن خففي من الاكل شي بسيط علشان زوجك مااايطفش من رجيمك وإذا خلصة إجازتكم ورجعتي بيتك كملي رجيم بس موتخربين مره على عمرك مع السفر حاولي تطلبين اكل اقل سعرات علشان بعدين تندمين
ملاك الروح الحمدلله على السلامه وماتشوفين شر وهذي من تغيرات الجو
عيون خيااله هلابك اصلا ماااذبحنى بالرجيم إلا الجمعات في المدرسه وغيره
عروس الموج هلابك معنى وإن شاء الله توصلين للهدف الثالث وترى رجيم التمر واللبن روووووعه بسرعه تنزلين عليه ويشبع
كلي انوثه أزمه وتعدى إن شاء الله وخذي راحتك فضفضي على مزاجك
بنوتة مسقط هلا فيك وكيف الرجيم ويااااك
حلمها الجنه في الظرووف اللي تمرين فيها صعبه وبقوه تستمرين بالرجيم ولكن خففي من الاكل شي بسيط علشان زوجك مااايطفش من رجيمك وإذا خلصة إجازتكم ورجعتي بيتك كملي رجيم بس موتخربين مره على عمرك مع السفر حاولي تطلبين اكل اقل سعرات علشان بعدين تندمين
ملاك الروح الحمدلله على السلامه وماتشوفين شر وهذي من تغيرات الجو
عيون خيااله هلابك اصلا ماااذبحنى بالرجيم إلا الجمعات في المدرسه وغيره
عروس الموج هلابك معنى وإن شاء الله توصلين للهدف الثالث وترى رجيم التمر واللبن روووووعه بسرعه تنزلين عليه ويشبع
د
18-11-2009 | 02:25 PM
هااااااااااااي بنات رجعت لكم فرش خخخخخخخخخخخخخ وربي الايام اللي راحت كنت افكر انتحر من الزهق ومامتي قالت لبابتي عن حالتي قام اخذني ورحنا جده على البحر ياسلااااااااااااااام امس الجو جنان بجده وربي البحر خطير يمتص الغضب والزهق جلسنا على البحر ليبن قلت له يلا نروح وتغديت احم احم في الرحيلي اكيد تعرفونه المندي ولو اني مااحب الرز ولا احبه بس ابوي طلب مني ااكل واكلت شوي بس حسيت بطني بينفقع ورجعت بس شربت نسكافيه وباليل كوب حليب و3 حبات كرفت وبس
اليوم افطرت توست وجبنه وزيت زيتون وزعتر وبس اليوم بديت رجيمي الحلو الله يعين
اليوم افطرت توست وجبنه وزيت زيتون وزعتر وبس اليوم بديت رجيمي الحلو الله يعين
ع
19-11-2009 | 05:48 PM
مرحبا اليوم كليت سندويج جبن وجام وحليب قليل الدسم ع الريوق و العشا سمك و رز اسمر و سلطه وبس
وينكم لكم وحششه ؟؟؟
وينكم لكم وحششه ؟؟؟
د
20-11-2009 | 12:57 AM
يوووووووووووووه وينكم بنات انا قلت بس برجع بلاقي البنات كاتبين وين اختفيفتو مو معقوله هيك
بنات انا لي يومين الله يفتح على ام جابتني اكل كل مابيه مليييييييييييت ووزني توني وازنه 60 بنفجر بيرتفع ضغطي مدري وش اسوي الله يعين ودي انقص 5 كيلو بس عجززززززت الله يعين وادخلو ترى جد وحشتوني
بنات انا لي يومين الله يفتح على ام جابتني اكل كل مابيه مليييييييييييت ووزني توني وازنه 60 بنفجر بيرتفع ضغطي مدري وش اسوي الله يعين ودي انقص 5 كيلو بس عجززززززت الله يعين وادخلو ترى جد وحشتوني
m
20-11-2009 | 08:23 AM
صباح الخير بنات
شخباركم ؟؟
اليوم بتفطر زبادي اكتيفيا بالفراولة وبس
لان الغدى بتغدى فبيت يدتي فمادري شنو باكل واكبر احتمال يكون سلطة
شخباركم ؟؟
اليوم بتفطر زبادي اكتيفيا بالفراولة وبس
لان الغدى بتغدى فبيت يدتي فمادري شنو باكل واكبر احتمال يكون سلطة
ع
20-11-2009 | 11:06 AM
صباح النور مس فرساجي شي جيد الله الله بنفسج ههه و انا اليوم اكلت بلالييط خخخخ و خبز تاوا و الغدا و العشا شوربه باكل عن خاطري شوي كافييي
ومن الاحد ببدا دايت فواكه وخضار طول الثلاث ايام
ومن الاحد ببدا دايت فواكه وخضار طول الثلاث ايام
د
20-11-2009 | 01:40 PM
بنات انا ماافطرت وتعبااااااااااااااااااااااااااانه بطني ممغوووووووووووووووص واسهال الله يكرمكم شكلي متسممه امي اعطتني ربع الفنجال حلبه تقول يمتص المغص والتسمم والحين اكتب وانا تعبااااااانه
ص
20-11-2009 | 04:38 PM
سلملم بناااااااااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووني
كتييييييييييييييييييييييييير
سااااامحوووني سررت مررررررررره قاااااااطعه بس غصب عني كفايه النت وقف عليا وانا مقهوووووره
انا اليوووووم جااااااااايتكم كلي
حماااااااااااااس وعزيييييييييييييييييمه مع انو مرضاااااااااانه
ومسخنه وكحه ولوز بس الحمدلله يارب تعدي ع خيييييييييير
ياااابنااااااااات ترى خلاااااااااص مااباااااااااااااااقي شئ ع العييييييييييد لالالالالالالازم نشد حيلنا ونمشي يوميا ونخفف مررررررررررره
حتى لو ماااانحفنا كتيييير مو لالازم اهم شئ يكووون الوجهه خاااااق شووووي واللبس يطلع تمااااام مووووو
وامممممممممم يا كل الانووووثه كوووووووووويس رحتى البحر ومرتي ع جده
ترى جده تغييييييير من النفسيه عني انا اموووووووووووووووووووووووووووت فيها
وبحبك زياااااده ياانوووووثه لانك مرتي ع الرحيلي بيني وبييييييينك تراااااااه لقبي
احممممممم احمممممم
ع فكررررره انتي مرتي ع المحطه الي فيها المطعم ولا مطعم لحاااااااااااله
يلا اجيكم بعديين واخبركم شوووو ساااااااااويت بيووووووووومي
في امااااان الله
كتييييييييييييييييييييييييير
سااااامحوووني سررت مررررررررره قاااااااطعه بس غصب عني كفايه النت وقف عليا وانا مقهوووووره
انا اليوووووم جااااااااايتكم كلي
حماااااااااااااس وعزيييييييييييييييييمه مع انو مرضاااااااااانه
ومسخنه وكحه ولوز بس الحمدلله يارب تعدي ع خيييييييييير
ياااابنااااااااات ترى خلاااااااااص مااباااااااااااااااقي شئ ع العييييييييييد لالالالالالالازم نشد حيلنا ونمشي يوميا ونخفف مررررررررررره
حتى لو ماااانحفنا كتيييير مو لالازم اهم شئ يكووون الوجهه خاااااق شووووي واللبس يطلع تمااااام مووووو
وامممممممممم يا كل الانووووثه كوووووووووويس رحتى البحر ومرتي ع جده
ترى جده تغييييييير من النفسيه عني انا اموووووووووووووووووووووووووووت فيها
وبحبك زياااااده ياانوووووثه لانك مرتي ع الرحيلي بيني وبييييييينك تراااااااه لقبي
احممممممم احمممممم
ع فكررررره انتي مرتي ع المحطه الي فيها المطعم ولا مطعم لحاااااااااااله
يلا اجيكم بعديين واخبركم شوووو ساااااااااويت بيووووووووومي
في امااااان الله