باقي 6 كيلو على الوزن المثالي ؟تعالي

يعني بس انا اخبص اهئ اهئ
اليوم فطوري = طماطم +2بيض +سفن دايت+خبز اسمروحده بس
لين دحين ما اكلت شي والغداء= لبن زبادي +7 تمرات والعشاء نفس الشي خلاص راح ابداء مع صدى بس لو جعت ايش اكل ردي عليه صدى
في امان الله

هييييييييييييييييييييييييييه هيهههههههههههههههههي ييييييييييييييييييييييييييياااااااااااااااااااااااااااااااااااااي ولووووووووووووووووووووووووووولي كلووووووووووووووووووووووش مبسووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووطه قولي ماشاء الله اخذت 10 من 10 في الاختباااااااار اول مرا اجيب درجه كامله في الجامعه
وتغديت ياطويلات العمر نص كوب ذره كافات نفسي لذيذ ريحته مغررررررررررررررريه ومشهيه وصحن يددام وخبز بر وكاسه لبن بس لا بنات بباي

صدى احلامي;10595996:

واااااااااااااي ليييييش تسوي شذي

ياعيون خياله خربتي الرجييييم وابوي الرجيم واجداااده
خساااااااااااااااره
والمشكله الاكبر انك اكلتي حلوياااااااات مو حلاوه
نصيحتي لك ثاني مره لا تاخذي فلوووس معااااك
حتى ماتشتري وحتى لو طلبتي من صحباااتي برضو ماتقدري تشتري كتيييييييييير

امممممممممم قهرررررررر احب احد معاي يشاركني في الرجييييم
انا بحااول الى يوم الاربعاء الى المغرب او العشا
يارب اقدر اواصل ويارب كمان انزل اخم شئ اني انزل
ادعوووووووووولي
بسالك توزنتي امس ولا لااااااااء
حتى اشوف ينزل ولا نو

سي يو

كل الأنوثه;10597384:
صباح الخير بناااااااااااااات
صدى حطمتيني وين كثير صدر الدجاجه اكلت ربعه بس ولاتخافين علي حرمه سنعه مثل ماقالت دلع زياده ماتعشيت ولا دخل فمي شي بس اخذت عصير فرش جزر وتفاح وبرتقال قبل انام حتى جابته امي واشربه وانا اتحلم خخخخخخخ وقبله يمكن اربع تمرات بس ونمممممممممممممت وتوني صحيت افطرت خبز بر نص بس اللي فوق مو اللي تحت وجبنه كرفت وشويه تونه وكوب حليب وبس بروح اكمل مذاكره علشان اختباري
ومراااااااااااااااااااااااااااااااا خربتي الرجيم ياعيون خياله خساااااااااااره كلنا بنوزن الجمعه نلاقي انفسنا ناقصين الا انتي شفتي كيف عاقبتي نفسك بنفسك يلا بنات تاخرت على
روسي بباي

مرحبا بناااااااااات ادري اني خربتها بس جد جد انا ها اليومين تعبانه شوي:o

وجاتني الدوووره يعني لا يمكن ينقص وزني يعني باكل بس باحافظ على وزني:o:ss:

صداوي حياتي ادري خربتها من قلب:confused: بس ماقدر ايام الدوره مستحيل اجووع ونصيحتج على العين بتبعها بس لا خلصت الدوره لني في المدرسه ادووخ ف احيانا لازم اكل سويت عشان مايصير فيني شي لا سمح الله:ss: و اعذروني فقر الدم ومايسوي(f)

وااااااي بااااركوووولي بنااااااااااااااااااااااات مستااانسة حدي ههههه

واخيرا نزلت الكيلووو وصرت


54

صج مستااانسة من قلب هه

يلااا بناااات وانتوا بعد شدوااا حيلكم بدوون تخبيييص عشان تحسون بنتيجة التعب ههههههه

اليوم فطوري كان توسته مع ملعقة مربى فراولة + شاي اخضر

وماكلت ولا شي فالدواام بس ماي

وغداي كان حبتين برقر دجاج مع شوي تبولة

وبس المغرب كلت برتقالة
ومن شوي سويت رياضة مشي 44 دقيقة + تمارين للخصر والزنود

ااممم عشاي بكون روب وبعدها بساعة بشرب كوبين شاي اخضر لاني ماشربت العصر

سي يوو بناات

هااااااااااااااااي بنات شكلو يوم سعدي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ تخيلو وزنت ملقوووووووووووفه الشوق ذابحني ع الميزان وماصدقت اروح لخالتي علشان اوزن تخيلو بنات واااااااااااااو لقيته بين ال60 وال59 يعني يبغالي تكتين واسير 59 ونااااااااااسه
بس بكرا يابنات تحمست لمن شفتني ناقصه بسوي رجيم التمر واللبن ورااااااح اخليه ليوم الجمعه وبوزن السبت باذن الله وش رايكم
على فكره تعشيت قبل ساعه دجاج مشوي صدر وفخذ بس مو انا اكلته كله بنت خالتي لانها تاكل معاي وبعد هي مراااا تخينه فيعني ان شاء الله اني ماكثرت بس المشكله بالكتشب اللي معاه لاني اموووت فيه وهو البلا لان الكتشب يمتن وروب زبادي بالثوم والكمون للطعم وخبز بر بس وبعدها بساعه شربت كوب صغنون حليب بالقرفه اتوقع انها قرفه ادري اليوم اكلي صح دايت بس كثير شوي لاكن بكرا باذن الله تمر ولبن وينكم بنات فقدتك والله لك وحشه ياحلمهاااااااااااااااا الجنه فقددددددددددددددددددددددددددتك
وينك دلع زياده واحبك Aوسحابه اتوقع انها انسحبت يابنات ماراح تدخل مرا تانيه
يلا بنات سي يو بباي

صبااااااااااااااااح الخيرات
هلاكلي انوثه تسلمين على السوال اصلا مااا احد معطيني وجه إلا انتي حلو رجيو التمر ةاللبن ينزل بسرعه وإن شاء الله تقعدين بالخمسينات وما تشمين ريحة الستينات

المشي الايام هذي وقفته على شان الدوره جت اما الوزن بوزن بعد الدوره إن شاء الله لاني سمعت انها تزيد في الميزان توني قاعدة افطر خبز بر وبيض وكاس حليب بالزنجبيل وبس سي يو

سلاااااااااام وي وي وي ويييييييييييييييينكم بنات وش دعوه ولا وحده دخلت غير دلوعه واليوم كمان عاد حلمها عذرها معها وانتو الباقين يلا كل وحده تفتح يدها بفرشكم خخخخخخخخ
اول شي صباح الخير ثاني شي اليوم انا افطرت فطوري مو دايت بس ماكرت اكلت وجبتي اللي احبها ووووووا وحشتني لقيتهم جايبين تميس وجبنه كرفت وتونه وقشطه بس علشان لاتهزوني اخذت قطعه تميس قد كف اليد وقلت بس هذا ولا راح ازيد واشووويه تونه تجي يمكن ملعقه وكذالك القشطه ملعقه اما الجبنه يمكن ربعها وكوب حليب وشاهي والله قمت وانا ابغى اكل زياااااااااااااااااده بس قلت لا خلاص العيب مو في نوع الاكل العيب في كميته يعني هذي الكميه الصغيره سدت شهيتي وبنفس الوقت ماتمن مو مل لمن اكل منها كثير صح يابنات والا لا
ولا ياقلبو يادلوعه كلنا نفتقدك ونتفقد بعض بس شكل البنات مشغولين الله يعنين يلا بنات بباي سي يو

يوووووووووووويووووو يؤؤؤؤ ولا وحده دخلت رحت الجامعه ورديت وانتو بالعسل نايمين وينكم
المهم انا غداي كان كغداي المعتاد صدر دجاج ونصف خبز بر بس اللي فوق وكاسه لبن وملعقه ونص كتشب ويمكن 6 قطع بطاطس مقليه

يلا بنات بباي

هااااي بناات اليوم انا ما اكلت غير نص سندويش كبده مع ماينيز ببسسسس هذا اللي اكلته لحد الااان

هاي بنات

اليوم تغديت شريحة سلمون وسلطة

ولحدد الحين لايعة جبدي مو مشتهية شي

مسا الخير بنات انا اليوم ما اكلت ولااااااااااااااااااااااااااااااا شييييييي غير سنكر وماي وبس <<<حدي تعبانه ومصخنه هههه

وينكم بنات ليش مارديتو المهم يابنات انا امس فكييييييت الرجيم بس مااكلت كثير اكلت قطعتين بيتزا صغيره قد حجم اليد واكلت 3 ملاعق كيك بالشوكليت ووباليل جابو عشى من برى يدام وسلطه غريبه ورز ودجاج شوايه بس اكلت 3 لقم رز و3 من السلطه ومن الايدام لقمتين بالخبز هذا لان كنا عند بنات عمي وبس
واليوم كللللللللش مقهوره من نفسي لان امس بنات عمي يقلون لي متنتي هم اخر مرا شافوني بالعيد لمن كان 57 والحين 60 شفتو ان ال3 كيلو تفرق قلت ببدا من اليوم رجيم التمر واللبن ويلا ان شاء الله استمر عليه لين الاحد يلا بنات بباي

مرحبا بنات اليوم شكلي نازله كيلو البجاما واسعه علي مب مهم المهم انزل كل المطلوب و كل الانوثه ليش ماكملتي الرجيم والله ويبيلج ظرب خخخ وين صدى احلامي عشان تأدبج ههههههه

وحلمها الجنه يلا ننطرج تبشرينا ايش سويتي ها اليومين ؟؟؟

على فكره انا زعلانه <<<محد نشد عني :(

مسا الجوري يالغلا

شخباركم انشاء الله بخير

عيون خيالة

فديتج حبوبة سلاماات ماتشوفين شر وبعدين ليش جي معذبة نفسج كلي فواكة عالاقل مو زين جي

كل الانوثة

يحليلج والله شكلج مثلي تتاثرين بكلام الناس انا جي فالعيد كان وزني 58 عاد بنات عمي قالو صرتي دبة وجي انقههرت والحين الا انزل وزني واراويهم اني قد الكلام خخخ

صدى احلامي

الله يعينج مع هالجامعة
ههههه حلوو اصراارج حبوبة الله يوفقج وتحصلين كل الي تتمنينه


عالعموم بنات انا اليوم صايمة وفطوري بكون عنب وماي

صدى احلامي;10613769:

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ياااحلى رشيقاااااااااااااااااااااات في الدنيا

كيييييييييييييييفكم وحشتوووووووووووووووووووووووني
سااامحوننننننني مااااااادخلت عشان كنت جدا مشغوووووووووووووووووله بالجماااااااااامعه
وبالنفسي وخصوووووووصا جاااااتني وقفت الرجيييييييييييييييم وسرت اكل ع رااااحتي بس بعد ماااتخلص
لاقطع نفسي رجيييييييم ورياااااااااااضه
وكويس يااعيون خياله انك وقفتيييه سير نبدا مع بعض
وماشااااااااء الله علييييييييييييييييك يا كل الانوووووثه ومس كلكم نزلتو ومبروووووووك النزووووول وان شااااااااء الله مااايعووووووووود ابد وعقبالي وعقبال بقيه البنااااااااااات
................................................
استنو عليا بس اخلص الدوره لاسوووووووووي نزوووووووووووووووووول شئ مو طبيعي
<<<<<<<<<الاخت متحمممممممممممممممسه

يلا سي يوووووووووووووو

الشر مايجيج حياتي مس فرساجي و يسلموووووو ع اللفته الحلووه بس تصدقين انا مستانسه جي احس طول المده صاكه حلجي هههههههههههههههههههههههههههههههه خل استغلها وانزل وزني ع الاقل كيلو

عيون خياله;10613862:

عاد صدااااااااوووييي انا اكثر حماس الحمدلله احس اني نازله وزن يمكن من المرض :)

اشراااااييج انا وانتي اول ما نخلص و اصحى من المرض نبدا لني جد متحمسه كثير

اذا خلصت راح اعيد دايت التمر 3 ايام و عقب باكل خضروات وفواكه <<يم يمي:tongue: بعدها بشوف

الحليب يوم واحد يقولون ينزل 2 كيلو في اليوم

عيوون قوليلي كم نزلتي مع هالدايت ؟؟

تعرفين خاطري اجرب رجيم 7 كيلو فاسبوع احس اوكي ويشبع بس مادري مترددة شرايج انتي ؟

عيون خياله;10613875:
الشر مايجيج حياتي مس فرساجي و يسلموووووو ع اللفته الحلووه بس تصدقين انا مستانسه جي احس طول المده صاكه حلجي هههههههههههههههههههههههههههههههه خل استغلها وانزل وزني ع الاقل كيلو

ههههههههه الله يسلمج

بس مب زيين اخااف بعدين تحرمين نفسج ومرة وحدة هجووووووووووووم عالاكل خخخ

miss versace;10613889:
عيوون قوليلي كم نزلتي مع هالدايت ؟؟

تعرفين خاطري اجرب رجيم 7 كيلو فاسبوع احس اوكي ويشبع بس مادري مترددة شرايج انتي ؟

حياتي انا جربته يوم واحد بس وعقبها جاتني الدوره يوم قست وزني في نفس اليوم لقيت عمري زايده كيلو بس هاي شي طبيعي لنه الدوره تحبس الماي في الجسم ووو وقفته و بس عشان كذي ماقدر افيدج بس شرايج تسوينه وتقولين لنا :tongue: عاد مس فرساجي لازم اداومين علييه ترا هو شوي مملل بس الي يبي الدح مايقول اح!:tongue::tongue: وانا انشالله اول ماطيب ببدا في 3 ايام اذا شفت نتيجه بكمل عليه:wink:

و على طاري رجيم 7 كيلو ف اسبووع هو حلو بس ما انصحج عن تجربه الي يرووح بسرعه يرد دبل فديتج حبوبه اذا عن نفسي عن كل كم كيلو انزله لام وراه فتره تثبيت ويثبت عقب اسبوع او اسبوعين تعرفيين اتنزلين وتثبتين ولا تنزلين بسرعه ويردون اسرع
ها نصيحتي لج