باقي 6 كيلو على الوزن المثالي ؟تعالي

صدى احلامي;10579564:

رومايل
هلا حبيبتي حيااااااااااك الله معااااانا
بس اكتبي وزنك وطووولك وهدفك بالضبط والمده
احنا دحييييييين مسويييين تحدي في القروب مييييين تنحف اكثر من دحييييين الى يوووووووم 8 \12

وياليييتك تدوااامين معانا وتمحسييينا زياااااااده
مووووووووووفقه يا عسل

هلا وغلا حبيبتي
ومشكورة ع الترحيب
ومن باجر ببدأ معاكم
وبشترك معاكم في التحدي
باجر باوزن إن شاء الله
طولي 150 وهدفي الاول 50

بناااااااااااااااااات افاااااااااااا عليكم ولاوحده ردت علي كيف اكلي كثرت خبصت مضبوط افا وربي تحطمت ولاوحده عليها من الثانيه يلا ماعلينا على العموم انا بعد غداي اللي الساعه 5 ماطب فمي غير جزرتين وكوب شاهي اخضر وبقوم الحين امشي ساعه يلا بالتوفيق لكم
ومومشكله صداوي مقدوره على الكيلو ان شاء الله بس مايثبت وزنك مثلي وتملين وتفرطينها مرا
وحلو حلمها انتي بطله خخخخخخخخ يعني قويه ومرا عاجبني وززنك انا ابي 51 تبادليني هه وسير انتي 61 وش رايك
وينك ملوكه معاد تدخلي كثير

صباح الخير يا حلوات
لالالالالالالالالالا يا كل الانوثه لاتزعلي كله الا زعلك.....انتي جمعتينا في هذي الصفحات لازم يكون صدرك رحب ولو غلطنا في حقق نرجوا منك السموحه
انا اشوف اكلك بعد ما سبتي الحبوب بداء يصلح بس امس ما شاء الله عليكي مزبطه
صراحه يا كل الانوثه يسعدني انك تسئالي عليه بس عشان بناتي اختبارات الدور الاول ما عاد ادخل كثير بس احيان ادخل واشوف ايش سوت كل وحده في يومها

وشايفه اغلبهم سوا تمر ولبن ايش رايك نعمله معهم؟؟؟ بس عشان سوالك عليه حكون معكم عارفه اني مفتقده سحابه ورديه اشاء الله تكون بخير


وهذي يومياتي
امس ما تغديت والعشاء اكلت حبتين خيار وخمشه بيدي كون فلكس بدون حليب يعني قرمشته
واليوم فطرت حبه طماطم وبيضه مسلوقه وحيتن طرشي و3حبات زيتون وشطه بس قرون حطيتها في الخلاط وشوي جبنه وعلبه بيبسي دايت كثير صح بس راح اجلس عليه طول اليوم وما ادري اشبي على الحوامض لوجعت راح اكل خياروانتم بنات كيف مسوين اليوم يارب محد يخبص ونكون كلنا مزبوطين
اشوفكم العصر

وااااااااااااو فديت اللي ردو علي بنات تصدقون من امس الين اليوم ماالكت شي بعد الغداء وجلست حتى حاسه حالي شبعاااااااااانه واوليه قلت لازم افطر باقي 4 ساعات واكمل 24 ساعه من اكلت قمت سويت لي توست وخس وطماطم وجبنه شرايح وكوب حليب وشاي بس الحين بقوم العب رياضه وعلى فكره الفجر برضو لعبت رياضه مشيت نص ساعه ورياه عشر دقايق
ملوكه حبيبتي انا مااصمل على رجيم التمر واللبن مع انه لذيذ ومرا يعجبني خصوصا احنا ابوي جاه هديه من صاحبه تمر القصيم لذييييذ بس اعرف نفسي ابقى لين اليل وبعدين افرطها ومااااااشااااااااء الله عليك صداوي ههههههههههه ضحكتيني بالعريس اخاف بعدين تحرمني صدق واقعد بها خخخخخخخ بس ماشاء الله عزيمتك قووويه ورااائعه يلا يارب تنحفين وتوصلين للي تبين بس حبيبتي لاتحرمي نفسك يعني لو كنتي بالجامعه الصباح عادي كولي اللي تبين بس لاتكثرين يعني ربع جالكسي او اي شوكليت ويوم ثاني كوب ذره ااااه عشقي>>>تدور عذر
ويوم ايس كريم عاادي يعني مايضر لانه هذا كله ينحرق خصوصا احنا طالبتات ترى سبحان الله يقولك التفكير يحرق سعرات حراريه وبكذا تكونين استفدتي
يلا بنات بباي اشووووفكم على خييير وخليكم كذا دايم حلوين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم وزني 55.1
طولي 150

اكلت واحد يوسف أفندي
تغديت شوية رز مع قطعة سمك
والعشا بيكون سلطة

والعصر بمشي

حلمها الجنة شكرا ع الترحيب

يوميااات موفقة للجميع

هلابك روميال معنا هلا والله وسوري سقطتي سهوا ههههههههه بس اعذريني مشغووووله ماانتبهت

هاي بنات

اليوم الحمدلله ماخبصت بس الغدا كان شوي معكرونة من جي بروح اشرب شاي اخضر ووبس

بدرس ولين خلصت بلعب رياضة

والله يا بنات مدري اشبي المهم اكلت صدر دجاجه مشوي ونصف رغيف بر مممممممممممممم وطرشي وعلبه دايت بيبسي مع اني قلت اجلس على الفطور ما شاء الله والله يا كل الانوثه خليكي دائما كذا قويه الاراده بس انا زعلانه على الاكل الي كليته
ترى انا مثلك مااقدر على تمر ولبن {يعورلي اسناني}وما احب الحلى طايحه موالح بس قلت نشجع بعض ما عليه
واهلا بكي رو مايل معنا

يا هلا بك رومايل معانا منوره الغلا ^.^ ووووووو شسمه يعني الحين انا و صدوي و من بعد مسوي دايت تمر ؟؟؟ اليوم اكت بس 7 تمرات و شويه زبادي

كل الانوووثه قللي من الجزر ترا يمكتن و على قوله الكل اكلج حده دسم ويجوووع وقلت لج قبل استبدلي كل شي بشي دايت اشرايج اتجربين دايت تمر معانا ولو انه مملل بس الي يبي الدح مايقول اح ><" صدى احلامي بتستمرين على الدايت اسبوووع ؟؟؟ اذا اي بحاول وياج على الاقل بتشجع ولو حتى خمس ايام المهم اضعف كم كيلووو

مس فرساجي الله يوفقج حبوبه ويوفقنا انا و البنات ع السكلووول وزين اكلتي شي خفيف يلا عقبال ما ننزل كل الكيلوات

بنات وين حلمها الجنه و كل الانوووثه وصدووي لا تختفيين مره ثانيه ترا جد تعودنا عليكم

هاااااااااي بنات توني تغديت تخيلو جعت وانا قلت لكم اذا جعت اكل لاشعوري وبغيت اتهور واكل جبن كرفت وخبز ابض الا امي حبيبه قلبي اسعفتني خخخخخخخخ والله يابنات اني خلاص ادور المفك بفك الجبن الا امي جايه وتحط لي زبادي قليل الدسم ومعاه ثوم وكمون للطعم قالت تسلي على بال مااحضر لك الغداء واكل فيه شوي وتسوي لي كاسه عصير فرش تفاح وجزر وبرتقال وشربته وتقدم لي طبق مرقوق بالخضار عارفينه طبعا هي مسويته خالي الدسم لانها بعد تسوي رجيم سوته ببر بس طبعا حفاظا على رشاقتي مااكلت من الخبز لابس من الخضار شويه كوسه وجزر وشببببببببعت الحمد الله بنفس الوقت كلو خضار وفواكه ياسلام مبسوووطه الله يخلي لي امي هي اللي ساعدتني قولو ماشاء الله لاتصكوني بعين خخخخخخخخ شوي بسوي سبورت اوكي يلا بنات لاتسيرون مملين ادخلو اكتبو يومياتكم

مرحبا يومياتي اليوم 7 تمرات و زبادي و الغدا 5 تمرات و زبادي بليالله لين ماخلصته من الملل اكل قفشتين واتم ساعه العب وما اعرف ايش و ارد اكمله خخخ

و ووو عشاي كوب شاي القرفه و كمون مع زنجبيل و تمر مخلوط مع الحبه الحمرا و الفلفل الاسود

الدوره جاتني راح اتم ع التمر بس بدون الزبادي و اللبن و ىالحليب ><"

اليوم ماافطرت ماصحيت الا الظهر

تغديت صحن سلطه وشوووي لحم مفروم

يوم جا العصر جعت وخربتها وكليت كيك يم يم طعمه جنان

وللحين ماكليت شي

طبعا معاقبه نفسي مافيه عشاء لاني كليت كيك العصر

وامس كليت قطعتين شوكليت

وقبله كليت كندر وقطعة شوكليت زياده

ابي ابدا من جديد حمسوني :(

اممممم ابي ريجيم مضبوط وحماس

انا شطوره على المغرب اكلت شووووي مرقوق بس برضو بس الخضار وكملت شوي من الزبادي حقي بس باقي ماخلصته وكلت 4 لقم كورن فليكس بحليب منزوع الدسم والسكر البني هو حق الرجيم وبس هذا اللي اكلته يلا بالتوفيق

الحمد لله عدا اليوم ما تعشيت
تصبحوا على خير اشوفكم بكره

وووووووووواااااااااااااااااااااااوووووووووو وانا بعد بنات ماتعشيت شي كملت الزبادي حقي اللي من اليوم وكوب مويه ورايحه اخمد هههههههههه يلا بباي