معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))

bright moon 10-09-2009 1,005 رد 45,877 مشاهدة
h
السلام عليكم ....:wink:
كيف الحال بناااااااااات

هالايام خبصت وناوية ارجع لنظام صحى
امس صمت ...بس اليوم لا ....لان الدورة قربت وحسيت باعراضها قلت ااجل الصيام
ام جورى
هلا وغلا .. وعيدك مبارك
نظامك ممتاز كله 850 سعرة .. .... ..وبالنسبة للوجبات ..نقدر نختار اى وجبه من اللى كتبتيهم ؟؟
وانا احاول اطبقه وقت الصيام ...
ساسى
شخبارك ... وقفى التخبيص وارجعى للنظام ..يلا حتى نتشجع <<< على اساسى انا منتظمة هههههه
انوووووش
بالعافية عليك ..صحة وهنا
ام فوفو
هلا بيك وتقبل الله منا ومنك .. وخبرينا شن هو فطورك
ملكة حبى
مرحبتين نورتى ..



ويييييييين بافى البناااااااااات ؟؟؟


h
درة البحرين;10301838:
يومياتي ..



اول وثاني وثالث العيد ..


اكلي كله وطول اليوم


فطور وغدا وعشا


خبز رقاق عدد قرص واحد مع روبة


وطول اليوم شاي اخضر


واكيد رجعت للرياضة وهالمرة رقص بعد


بس للأسف الميزان ما طاوع ينزلني


للحين على 100


البارح كان العشا ببيت اختي الكبيرة


كلت صحنين باستا من عمايل بنت اختي


ربي يحفظها ويسلم عمرها وما تدور السنة الا هي معرسة


وبحظنها ياهل :D



صلو على النبي لا اطقها عين :ss:


بالعافية عليك بطوووة>>>>سمعتها من ساسى ما دخلنى :tongue:
وان شاء الله تودعى ال 100 قريبا
يمكن جسمك اكتسب عضلات والعضلات ليها وزن
وشكل الجسم يتغير بس الوزن يكون ثابت
h
el.jood;10301407:
عيييييييييييييييييييييدكم مباااااااااااااارك شخبار العيد وياكم


اكيد اكل وخبركم مكسرات وحركات و عيش والرجيم انسى


هههههههههههههههههههههههههههههه


عقب العيد انه بسجل نادي رياضه ومن اهني بندي الجد العدل

علشان ايي عيد الاضحى الا و احنه رشيقات ان شاء الله

الله يبارك فيك جود(f)
ان شاء الله يارب:15:
ا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يابنات
انا دلوقتى بحضر الغد وانشاء الله هتغدا شوية مكرونه مع سلطه وقطعة بانيه يلا سلام دلوقتى يابنات واشوفكم بعد الغدا انشاء الله :D
ا
ملكة حبي;10299668:
السلاام عليكم

كل عااااااام وانتم بخييييييير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ويارب يتعاد علينا كل عام

اعذرووووووني خواتي كنت فتره رمضان عند اهلي ومافي نت والحمد لله نقصت كيلو صرت 64 ولله الحمد وانتو كيفكم وش اخر اخباركم ان شاء الله تكونو بأتم حاال

وكل عام وانتو بخير مره ثانيه سي يووووو


هلا وغلا ملوكه وكل عام وانتي بخيررر يارب وومبروك هالكيلووو اهم شي النزول


&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10299969:
سلاااااام :D:D

شحالكم رشيقااات ؟؟

(f) " كل عام وانتوا بخير .. وعيدكم مباارك " (f)

طبعا هاليوومين زياارات و ظهرات و تخبيصات لوول :tongue: بس مب وااايد ..

حبيت اسلم عليكم :15:


الله يسعدك دنيا واخره وانتبهي خبصي على كيفك بس مو مثل تخبيصاتي ( مايعرف تخبيصات الا بطوطه يا اكل لي بزر والا مااعرف اخبص خفيف ) ههههههههههه وكل عام وانتي بخيررر دلوعه




UM_FOOFOO;10301240:
رشيقاات شخاركم وحشتوووني

انا امس واايد خبصت :ss: ومن اليووم ابتديت لصياام


ام جوووري ننتظر معااج للسبوع الياي:D



اوكي الوعد الاسبوع الجاي الوزن


el.jood;10301407:
عيييييييييييييييييييييدكم مباااااااااااااارك شخبار العيد وياكم


اكيد اكل وخبركم مكسرات وحركات و عيش والرجيم انسى


هههههههههههههههههههههههههههههه


عقب العيد انه بسجل نادي رياضه ومن اهني بندي الجد العدل

علشان ايي عيد الاضحى الا و احنه رشيقات ان شاء الله



الله يوفقك مو لازم عقب ليش مو من الحين تبدين دايت والنادي عقب العيد

انووووش;10301787:
صباح الخير ياقمرات عاملين ايه
انا فطرت شاى بحليب و3 قطع بسكويت وقطعتين كعك :ss: عارفه انى لخبط بس مقدرتش امسك نفسى :tongue:



عليك بالعافية يارب



درة البحرين;10301827:
[COLOR=blue][COLOR=#ff3366]ام جوري [/COLOR][/COLOR]
ههههههههههههه والله ذبحتيني ...
يا زعم تسبقيني عشان تخففيف على روحج هااا
بعد عمري وهلي وطوايفي انتي والله ..
ويالله شدي الهمة على الرجيم .. ابيج توصلين لي هاا
هذاني واقفة على 100 موراضي ينزل ولا يتحرك :ss:



[CENTER]






هههههههههههه فديتك انتي وبس حتى ميزانك يحبني يبي ينتظرني


heba8383;10301863:
السلام عليكم ....:wink:
كيف الحال بناااااااااات

هالايام خبصت وناوية ارجع لنظام صحى
امس صمت ...بس اليوم لا ....لان الدورة قربت وحسيت باعراضها قلت ااجل الصيام
ام جورى
هلا وغلا .. وعيدك مبارك
نظامك ممتاز كله 850 سعرة .. .... ..وبالنسبة للوجبات ..نقدر نختار اى وجبه من اللى كتبتيهم ؟؟
وانا احاول اطبقه وقت الصيام ...





وعيدك مبارك انتي بعد حبوبه وبالنسبه لنظام مره حلو وصحي بعد والله يساعدنا ونلتزم فيه



انووووش;10302120:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يابنات
انا دلوقتى بحضر الغد وانشاء الله هتغدا شوية مكرونه مع سلطه وقطعة بانيه يلا سلام دلوقتى يابنات واشوفكم بعد الغدا انشاء الله :D



هلا وغلا عسله كيفك لك وحشه ياوحيشه

انوشه كم صار وزنك ؟؟

[/CENTER]
ا
[GRADE="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]
نظامي اليوم :

فطرت 2 تمره وقهوه وكاس فمتووو وكاس مويه وكاس منقوع الكمون والليمون

شوربة كويكر

2 سمبوسه جبن بالفرن

وسلطه مشكلة
وبعدها بساعه شربت شاي اخضر بزنجبيل ونعناع وشاي صيني


واكلت الساعه 9 حبتين تمر

وبعد السحور القاكم
[/GRADE]
ا
ام جوري2008;10302787:
[GRADE="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]
نظامي اليوم :


فطرت 2 تمره وقهوه وكاس فمتووو وكاس مويه وكاس منقوع الكمون والليمون


شوربة كويكر


2 سمبوسه جبن بالفرن


وسلطه مشكلة
وبعدها بساعه شربت شاي اخضر بزنجبيل ونعناع وشاي صيني



واكلت الساعه 9 حبتين تمر


وبعد السحور القاكم

[/GRADE]



هاى يازبده وانتى كمان ليكى وحشه ياقمر هو انتى غيرتى اسمك ولا ايه
بالعافبه عليكى ياقمر انا وزنى بقى 99 كجم :wink:
U
مساء الفل ع الكل(f)
دروووره خلاص بااايود روحي مابقيت انزل :ss: وانتي خلي لج يووم مفتووح وبعده ردي ع نظاامج وان شااء الله بينزل

ام جوري بالعافيه الفطووور وعليج بالمشي يسااعد ع نزول الوزن موفقة حبووبه

ملكه مبروووك حبوووبه وكل عاام وانت بخير

دلووله الله يسلمج حبووبه وكل عاام وانت بخير

انوش ازيك ياأمر وبلعافيه ع البك

el.jood بسج تخبيص يالدبه:tongue:

heba شخبااارج حبووبه وفطووري اليوم الله يسلمج
نص فطيرة جبن وكاسة لبن
قطعه كيك صغيره
وع 10 يعت اكلت سندويج سليس اسمر مع جبن
مشيت اليوم ساعه الا ربع
وبس(a)

وبااقي الرشيقاات وينهم برايت الباسقه هنوووفه برونزيه يادبادب تعالوو وحشتونا
&
هآآآآآآي :)

شحالكم بنووتاات ؟؟ عساااكم بخير ؟؟

بناات أنا ان شالله من باجر راح ابدى بالرجيم و التزم بجد لانه في تحدي بيني و بين كم وحده من الاهل :wink: و لانه عدنا عرس شهر 1 و ان شالله اصير من هالعارضااات لووول :tongue::tongue:
&
بطوووه <<< تسلمين يا قلبي :15:

جووجووو <<< بالعافيه ع قلبج اللي كلتيه :D

باااقي البنااات <<< الله يسعدكم دنيا و آخره ياربي :o
U
سااسي الله يعينج ويلااا غلبيهم :D

الليله ماباتسحر بس بشرب خل قبل لانااام لأني





أكلت جلكسي:eek:
يلا تصبحووون ع خير رشيقااات
د
heba8383
اااه صح ..
لاني قمت اسوي رياضة وارقص بغضب بعد عشان الشحوم تنهز وتنزل ..
تصدقين غفلت عن هالنقطة :ss: .. خلاص اسوي رياضة يوم وترك احسن




ام جوري2008
انا الي فديتك وفديت اسمك الي ينور بالصفحة
يا بعد قلب:15:ي
و ترا مو بس ميزاني يحبك .. :cool:





UM_FOOFOO
انا مشكلتي ان سويت يوم مفتوح صارت ايام السنة كلها مفتوحة ياختج..
مشكلتي مشكلة .. بس لازم اسويها والا وزني ما راح يتغير ابد :ss: ..
تدرين اانا اليوم طالعة اشتري جوتي رياضة جديد واطلع امشي من الليلة ..
ابي انزل عن 100 .. ابي اوزع البيبسي الي قلت عنه :o..




&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;
هلا والله بالغلا كله وببستان البرتقال كله .. ومتباركين بالعرس خيوتي ..
ويالله شدي حيلج .. لا تفشلينا :tongue:
د
ام فوفو :rolleyes:؟؟؟؟؟!!!!!!!!!



امس زوجي اتصل وقالي شاري عشى دجاج مشوي مع مقبلات
قلت له معاكم معاكم عليكم عليكم
اكلت ربع دجاجة وكنت اغمسها بالمتبل والدقووس الحار
وشربت بعدها شاي اخضر .. بس يارتني ما كلت
هذاني اعاني من وجع البطن للحين ..:confused:



بنات الا بقولكم .. وينها برونزية؟؟
مدة صارلها ما بينت ؟؟؟
برونووووووووووووووووووووووو وينج؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
انوشه عسوله مبروك 99 حلووووو عقبال انشاء الله ال60 يارب ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك وحافظي عليه اهم شي ,وبالنسبه للاسم انواع التهزئيات من دره حشا موب اسماء ههههههههه اما ساسي فديتها تدلعني جوجو . ( تعرفون الدلع مايجي منه الا كل شي حلو )

ام فوفو الله يعافيك حبيبتي تسلميييييييين لي فديتك انا ابي امشي بس اخاف اني حامل ابي اتاكد اول بعدين ارجع امشي على السير مثل قبل

دلوعه انتي انشاء الله قد التحدي الله يوفقك وتطلعين انتي التووووووووب عليهم يارب ( جوري ذبحتني لما تشوف توقيعك تقول ماما وينها النونو تبي تشوف وجهها وري مت ضحك كل ماضغط تشتغل اغنية بارني تموت عليها هي تحبها من قبل وكل ماسمعتها وانتهت تقول ماما شغلي النونو قصدها بارني ومقهورة ماتشوف غير رجول بنتك )

دلوعه اذا ماعليك امر ابي تعلميني شلونا صلح توقيع حلوووووو مثلك .؟

بطوووووووووووو ههههههههههههههههههههههههههههه غريبه راضيه علي هههههههههههههههههههه من جد شكلك مزاجيه ياحبي لك انتي ومزاجك سوا راضيه والا مو راضيه .
وسلامتك ماتشوفين شر تدرين ليه عورك بطنك لانك ماعزمتيني لو بس كلام من جد انتي بخيله عيني الحاره وصلتك من الرياض الى البحرين هههههههههههههههه انتبهي بس مره ثانيه لا تاكلين شي ممكن يوجعك . فكري قبلها بالالم .



انا تسحرت البارح : زبادي قليل الدسم ووخياره ووربع خبز بر وجبن سايل وشطه شووووووويه بس لاني كنت ميته على الفلفل اخذت شي بسيط ماتجي ملعقه صغيره
ووقبلها شربت شاي اخضر وسويت رياضه توم جيري انا و جوري اطردها وأحاول أتحرك لمده 20 دقيقه تقريبا .

طبعا واليوم صايمه وبعد الفطور اقولكم وش راح افطررررررررررر








د
ام جوري


أفا أفا أفا بس .. يعني يوم ادلعك اطلع مزاجية ..
يعني انا مادري ليش في ناس تحب تتهزأ على طول :mad:
ولا يهمك نفاخة غير قابلة للبط ..
من اليوم ورايح اطلع ادخل وانا اكمخ فيك ..
ولا تشوفي كلمة حلوة عشان لا تنتفخي :mad:
وبعدين انا يوم شفتك عقلتي وبديتي برجيم وحسيت من قلبي
انك بتصيري ادمية وبتمشي عليه قلت خلاص عاد الحين اشجعك
واعطيك من الزين الي يسر خاطرك ومن تعوجي عوجت عليك
بس انتي ما تحبي الا انك تجي بالعين الحمرة يا ام دبة
يا كونتينر كبيييييييييييييييييير ماله سايق :tongue:
وبعدين يارتيني مزاجية يا حسرتي :ss:
[SIZE=5]انا ان حبيت احد او شي شلته فوق راسي :15:
ولو يطلب عيوني مستحيل افكر او اتردد ابدا اشيلها واعطيه
وبديته على نفسي :15:واولادي :15:عطيته كل الخير (f)(f)
حتى لو بغا زوجي عطيته هدية بكارتونه (g) خخخخخ
وان كرهت احد ضمرت له الشر :mad:وحقدت عليه :mad:
ووريته نجوم الليل (*)(*)بعز الظهر:mad:
وما خليت منكر ولا حرام الا وسويته فيه :mad:
وعندي استعداد ادخل النار بسبته :mad:
بس اشوفه متغربل خخخخ :cool:
تدرين في معهد تعليم اساليب الشر والمكايد
ابليس استقال من وظيفة الادارة وانا جيت مكانه :cool:
عووووووو:mad:وووووو عووووووو(6)ووووووووو انا الوحش عوووووووووو(6)


وبعدين يا دنبخ دنبج تعالي البحرين وانا علي افتر فيج مطاعم البحرين كلها
اخليج تطلبين الي تبين من اكل .. بس تطالعين الاكل وتشمينه
ولا شي يدخل حلجج موووووووووووولية :tongue:

[/SIZE]
ا
ههههههههههههههههههههههه فديتك بكل حالاتك

ياناس احبهاااااااااااااااااااااااااا

هالدره
(n)
(n)
(n)
هالشحمه
(n)
(n)
(n)
هالمنفوخه
(n)
(n)
(n)
هالبطوطه

ا
صباح الخير يابنات :21_159:خلاص رمضان خلص ورجعت تانى لنظامى الاولنى صحيت (o) 7 وشربت (c) منقوع الليمون والكمون على الريق وبعدين رجعت نمت وصحيت على ال (o) 9ونص وبعد ساعه شربت (c) (c) ونص مايه دافيه ودلوقتى بحضر الفطار
ا
فطرت 1\3 رغيف عيش اسمر + جبنه + طماطم
وبعد ساعه هشرب شاى اخضر (c)
U
بطوووه عووووار بطنج من الدقووووس وماعليج شر
خفي شووي ع ام جوووري ترا كل دبه حساااسه:tongue:

انوووش بالعااافيه عليج
b
مرحباااا بنات كيفكم وحشتوووووني واسفة هالأيام مره مشغولة بس ان شاء الله من السبت يرجع النظام مثل أول لأن زوجي الحين بإجازة والسبت بيرجع للدوام ويرجع نظامي وأشوفكم مثل قبل :wink:

كيفكم يارشيقات وكيف الدايت معكم يالله شدو حيلكم وان شاء الله نرجع مثل حماس قبل وأنزل الأوسمة والتسميات

بشوف ردودكم على السريع وبطلع أتجهز بروح زيارة وأشوفكم على خير
X