بٌرٍنٌسٌيسٌة;10270681:
ممكن اشترك معاكم خواتي ؟!
اييييييييييييييي ممكن تشتركين ويانه ليشششششششششش لا ..الاشتراك عنده ببلاش :D
حياج ويانه ..وحطي بطاقتج الشخصيه
وزنج
واي رجيم تتبعين
والهدف
وطبعا اليوميات لابد منهاااااااااا
معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))
أ
15-09-2009 | 12:22 AM
اييييييييييييييي ممكن تشتركين ويانه ليشششششششششش لا ..الاشتراك عنده ببلاش :D
حياج ويانه ..وحطي بطاقتج الشخصيه
وزنج
واي رجيم تتبعين
والهدف
وطبعا اليوميات لابد منهاااااااااا
أ
15-09-2009 | 12:25 AM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10269262:
مرحبااا بناات .. شحالكن ؟؟
طبعا أنابعدني مظايجه وايد من البارحه :( و بعد صلاة الفجر ما قدرت امسك رووحي و يلست اصيح وايد :confused:
المهم يوومياات لليوم كانت ..
* 2 تمرات ..
* نص كاس فيمتو ..
* شورربه ..
* 1 فطيره باللحم ..
بعد شووي بظهر بسير الصالوون :( اشوفكم ع خير ..
لا تضايقين ولا شي ..الايام اليايه عوضيهاااا ...واحنه كلنه ويااااج ..
وبالعافيه الفطووور
أ
15-09-2009 | 12:28 AM
ام جوري2008;10269537:هلا وغلا بنوتات
هاليومين مرررررررررره قفلت اخلاقي من هالمنتدى احاول افتح ومو راضي مررررررره طفشني ,,,,
وحشتووووووووووني وووووعلى بالي والله كلكم
نظامي هالايا تخفيف عشان ماحرم نفسي بعدين اخررررررررب
وبالنسبه للرياضه بصراحه ماسويت رياضه لاني تعبانه وخفت (( احس باعراض غريبه ابي اتاكد اول ان الي ببالي خطا بعدين التززم فيها انشاءء الله))
وبالنسبه للوزن
الاسبوع الي طاف كان
وهذا الاسبوع صار
يعني نزلت نص كيلووو
مبروووووووووووووك النص كيلوووو وانشالله دوووووووم النزووول
أ
15-09-2009 | 12:45 AM
اليوم فطوووري
ماااااااااااااي
توست اسمروااااااحد وفيه بيض وطماط وكم ذره جبن مبشور .
وفواكه(موز _برتقال _تفاح)
روب قليل الدسم
وبعدها شربت شاي خضر بدون سكر
ورحت مشيت ساعه الاربع
ولعبت حبل 50 نطه
وتسحرت
مشويات بدون خبززززز
وماااااااااي
وبعدها شربت شاي خضر بدون سكررر
ماااااااااااااي
توست اسمروااااااحد وفيه بيض وطماط وكم ذره جبن مبشور .
وفواكه(موز _برتقال _تفاح)
روب قليل الدسم
وبعدها شربت شاي خضر بدون سكر
ورحت مشيت ساعه الاربع
ولعبت حبل 50 نطه
وتسحرت
مشويات بدون خبززززز
وماااااااااي
وبعدها شربت شاي خضر بدون سكررر
&
15-09-2009 | 12:49 AM
بآآآآآكو :)
قبل شووي تسحرت .. 1 توست أسمر بالبيض و جبن داايت + شوربه + نص كاس فيمتو ..
وان شالله بحاول اتمرن ع السيكل (y)
قبل شووي تسحرت .. 1 توست أسمر بالبيض و جبن داايت + شوربه + نص كاس فيمتو ..
وان شالله بحاول اتمرن ع السيكل (y)
أ
15-09-2009 | 01:23 AM
امس نطيت حبل 100 نطه ...واليووووووووووووم احس ريولي مب لي ...ركبتي تورررررررررررررني عدل لين امشي وحتى الصلاه بزززو اقدر اسجد ...ماقدر ادوس على ريولي وااايحد تعورني ..اما اذا امشي عااادي بس لين العب حبل وااايد تورني ..يتراولي هاذي من المتن ...
ع
15-09-2009 | 01:38 AM
انتظرونا بعد الولاده ان شالله ...
بنات النط على الحبل وجهاز الاوربت تراك المتينه ماتستخدمه لانه يتعب لازم تستخدم اول جهاز السير او المشي بعدين تبداء بالاشياء هذي ....
لان النط يضغط على الركب وتتعب .....
بنات النط على الحبل وجهاز الاوربت تراك المتينه ماتستخدمه لانه يتعب لازم تستخدم اول جهاز السير او المشي بعدين تبداء بالاشياء هذي ....
لان النط يضغط على الركب وتتعب .....
د
15-09-2009 | 02:09 AM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10265674:
بطوووه يووم السبت وزنت طلعت نازله كيلوو يعني وزني صاار 70.600 واليووم ياني فضوول بعد ما تسحرت .. كلت سلطه سيزر + توست بالبرغر المشوي ..
جااان اشوووف وزني زايد 3 كيلوو يعني رجع الوزن اللي نزلته كله معقوووله :confused:
الحينه كل شووي يالسه اوزن و نفس الشي ما تغير :confused: شووو معنااته والله قلبي بيووقف :16:
عادي لا تحاتين لانج لازم توزنين قب الاكل وواول ما تصحين الصبح
UM_FOOFOO;10267301:هلااااا بالطش والرش هههههههه شخبااارج دبدوووبه وحشتيناااا والله يبارك في عمرج وعقبال ماوصل 100 حق العيد وتصير الفرحه فرحتين
الحمد لله بخير .. ويارب يسمع منج
ام جوري2008;10269537:هلا وغلا بنوتات
هاليومين مرررررررررره قفلت اخلاقي من هالمنتدى احاول افتح ومو راضي مررررررره طفشني ,,,,
وحشتووووووووووني وووووعلى بالي والله كلكم
نظامي هالايا تخفيف عشان ماحرم نفسي بعدين اخررررررررب
وبالنسبه للرياضه بصراحه ماسويت رياضه لاني تعبانه وخفت (( احس باعراض غريبه ابي اتاكد اول ان الي ببالي خطا بعدين التززم فيها انشاءء الله))
وبالنسبه للوزن
الاسبوع الي طاف كان
وهذا الاسبوع صار
يعني نزلت نص كيلووو
منتاااااااااااااز يا دبوووه .. وشدي على نفسج اكثر واكثر ,,
د
15-09-2009 | 02:16 AM
هلوو بناات .. لحد يسألني عن اليوميات ..
انا من جاتني الدورة واحس روحي مخربطة فوق تحت ..
يعني اليوم بطوله ما كلت شي والفطور سويت حرب
كلت كل الاتي بدون حساب ..
شوربة
صحن سلطة صغير
نص دجاجة مشوية على الفحم
جح وبطيخ كم حبة
صحن ورق عنب 6 قطع
3 برتقالات
وبعدها رحت بيت اختي .. واكلت الاتي
مرقة دجاج مع شوية خضرة
وقطعتين مادري شسمهم وحدة داخلها دجاج
والثانية بطاطا مهروسة بالجبن
وشربت كوفي
وكلت كم قطعة حلاوة على الشوكلاتة
وصدقوني ما احس بتأنيب الضمير :D
احس اني استحق كل الي اكلته وحتى لو ارتفعت كيلو
اني قدها وقدود ارجع انزلهم ..
هذه هي يومياتي .. طبعا اكتبها وانا دايخة
لاني ما نمت ببيت اختي ولا ارتحت:ss:
المهم بكرة عندي شغل شدان بالبيت مع الشغالة
حق العيد .. فيمكن ادخل مقطع .. ايه وبعد انا من بكرة
بدأت اجازتي ومدتها 3 اسابيع فراح اكون معاكم اغلب الوقت
على وعسى ما يقطع المنتدى ويرفع ضغطي واروح منتدى ثاني
والحين استودعكم الله وفي امان الله
انا من جاتني الدورة واحس روحي مخربطة فوق تحت ..
يعني اليوم بطوله ما كلت شي والفطور سويت حرب
كلت كل الاتي بدون حساب ..
شوربة
صحن سلطة صغير
نص دجاجة مشوية على الفحم
جح وبطيخ كم حبة
صحن ورق عنب 6 قطع
3 برتقالات
وبعدها رحت بيت اختي .. واكلت الاتي
مرقة دجاج مع شوية خضرة
وقطعتين مادري شسمهم وحدة داخلها دجاج
والثانية بطاطا مهروسة بالجبن
وشربت كوفي
وكلت كم قطعة حلاوة على الشوكلاتة
وصدقوني ما احس بتأنيب الضمير :D
احس اني استحق كل الي اكلته وحتى لو ارتفعت كيلو
اني قدها وقدود ارجع انزلهم ..
هذه هي يومياتي .. طبعا اكتبها وانا دايخة
لاني ما نمت ببيت اختي ولا ارتحت:ss:
المهم بكرة عندي شغل شدان بالبيت مع الشغالة
حق العيد .. فيمكن ادخل مقطع .. ايه وبعد انا من بكرة
بدأت اجازتي ومدتها 3 اسابيع فراح اكون معاكم اغلب الوقت
على وعسى ما يقطع المنتدى ويرفع ضغطي واروح منتدى ثاني
والحين استودعكم الله وفي امان الله
&
15-09-2009 | 04:47 AM
حبوبتي انا وزني 50 وطولي 145 كيف اوصل ل 45 بدون ريجيم لان معي فقر دم واتعب .. والرياضه مو مره بس امشي 25 دقيقه باليوم << قليل مو؟!
الكل يقول جسمج حيل حلو بس انا مو حاسه حالي خفيفه ابي انحف متحديه نفسي اني انحف قبل السنه الجايه بس ماعرفت كيف
انا اشرب 3 اكواب شاي اخضر باليوم .. والمويه كذا من كاستين الى 3 بس
واكلي اكل بس مااطول يعني عادي مااقوم وانا حاسه بتخمه لا اكون وسط .. ابي انحف ابي كلهم يقولون كيف نحفتي :| في الاضحى ان شاء الله بس ابغى اعرف كيف
الكل يقول جسمج حيل حلو بس انا مو حاسه حالي خفيفه ابي انحف متحديه نفسي اني انحف قبل السنه الجايه بس ماعرفت كيف
انا اشرب 3 اكواب شاي اخضر باليوم .. والمويه كذا من كاستين الى 3 بس
واكلي اكل بس مااطول يعني عادي مااقوم وانا حاسه بتخمه لا اكون وسط .. ابي انحف ابي كلهم يقولون كيف نحفتي :| في الاضحى ان شاء الله بس ابغى اعرف كيف
د
15-09-2009 | 09:08 AM
أحبك A;10272209:
حبوبتي انا وزني 50 وطولي 145 كيف اوصل ل 45 بدون ريجيم لان معي فقر دم واتعب .. والرياضه مو مره بس امشي 25 دقيقه باليوم << قليل مو؟!
الكل يقول جسمج حيل حلو بس انا مو حاسه حالي خفيفه ابي انحف متحديه نفسي اني انحف قبل السنه الجايه بس ماعرفت كيف
انا اشرب 3 اكواب شاي اخضر باليوم .. والمويه كذا من كاستين الى 3 بس
واكلي اكل بس مااطول يعني عادي مااقوم وانا حاسه بتخمه لا اكون وسط .. ابي انحف ابي كلهم يقولون كيف نحفتي :| في الاضحى ان شاء الله بس ابغى اعرف كيف
:eek: انتي من صجج تتكلمين والله تتطنزين؟؟؟
&
15-09-2009 | 08:28 PM
مرحبا حبيبااتي :)
اليووم فطوري كان ..
* تمره ونص :tongue: ..
* عصير برتقال فريش ..
* شوربه << بس ما كملتها كلها ..
* شووية سلطه ..
والحينه بظهر بسير الموووول .. سييي يووو :D
اليووم فطوري كان ..
* تمره ونص :tongue: ..
* عصير برتقال فريش ..
* شوربه << بس ما كملتها كلها ..
* شووية سلطه ..
والحينه بظهر بسير الموووول .. سييي يووو :D
ا
15-09-2009 | 09:07 PM
[B][I][COLOR=purple]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ولله ولهانه عليكم ومشاقه لكم يارشيقات ياطيبات ياحلوات كيف الرجيم معاكم انا عتذر منكم
بسبب الضروفي ماتسمح الدخل من عدت من السفر ومعاي ضيوف ماقدر ادخل وعيدهم عندنا بس بعد العيد ن شاءالله ادخل[/B][/I][/COLOR]
وزني هو هو حتى ماقدر ولا اتصفح المنتداء اشوفكم بعد العيد ان شاءالله(f)(f)(f)(f)
بسبب الضروفي ماتسمح الدخل من عدت من السفر ومعاي ضيوف ماقدر ادخل وعيدهم عندنا بس بعد العيد ن شاءالله ادخل[/B][/I][/COLOR]
وزني هو هو حتى ماقدر ولا اتصفح المنتداء اشوفكم بعد العيد ان شاءالله(f)(f)(f)(f)
الباسقة
د
15-09-2009 | 10:32 PM
بالعافية ساسي ..
ومرحبا الباسقة .. عيدك مبارك ..
ونشوفك بعد العيد ..
ومرحبا الباسقة .. عيدك مبارك ..
ونشوفك بعد العيد ..
د
15-09-2009 | 10:48 PM
يومياتي ..
قمت الصبح بما اني فاطرة ..
كنت جوعانة حدي .. كلت بسكوت مع كوفي وحليب
ولحد الفطور ما طب حلجي شي وبالفطور اكلت
نص ملة شوربة .. نص صحن سلطة صغير
برتقالة .. 4 سمبوسات جبنة :o ..
ولما ركبت بعد ساعتين تقريبا اكلت خبز رقاق خالي
وبعد ساعتين بعد اكلت خبز رقاق خالي ..
على فكرة انا وزنت بالبيت بين الميزان انه 100
قلت يمكن نفخ الدورة راح بس ما بتأكد الا بكرة الصبح
يالله اشوفكم على خير
قمت الصبح بما اني فاطرة ..
كنت جوعانة حدي .. كلت بسكوت مع كوفي وحليب
ولحد الفطور ما طب حلجي شي وبالفطور اكلت
نص ملة شوربة .. نص صحن سلطة صغير
برتقالة .. 4 سمبوسات جبنة :o ..
ولما ركبت بعد ساعتين تقريبا اكلت خبز رقاق خالي
وبعد ساعتين بعد اكلت خبز رقاق خالي ..
على فكرة انا وزنت بالبيت بين الميزان انه 100
قلت يمكن نفخ الدورة راح بس ما بتأكد الا بكرة الصبح
يالله اشوفكم على خير
B
15-09-2009 | 11:06 PM
انا يومياتي هي اكلي العااادي .. كلش مافيني شده على الرجييييم .. ولا رياضه ولاشي ..
بعد العيد انشاء الله برد اسوي دايت لاني مليت منه
ودشيت اسلم عليكم واتطمن سيووو قيلرز
بعد العيد انشاء الله برد اسوي دايت لاني مليت منه
ودشيت اسلم عليكم واتطمن سيووو قيلرز
ا
16-09-2009 | 12:09 AM
بنوتات :D:D:D
قبل الزحمه كل عام وانتم بخير ورشاقة وصحه تامة(f)(f)(f)(f)
اليوم صار لي موقف اووووووووف من جد حقدت على نفسي كنت معزومه فطور عند اهلي ووشافوني اخواني كبار واحد قالي انتي وين ناويه توصلين اكثر من كذا ووووش ذا وش ذا وين بتروحين ماعاد بتدخلين من باب بيتنا
تحطمت بقوووووووووووووه وقلت برجع اصلح رجيم الكورن فلكس والحليب الى يوم العيد واشوف وزني اذا تغير كملت ,,,
قبل الزحمه كل عام وانتم بخير ورشاقة وصحه تامة(f)(f)(f)(f)
اليوم صار لي موقف اووووووووف من جد حقدت على نفسي كنت معزومه فطور عند اهلي ووشافوني اخواني كبار واحد قالي انتي وين ناويه توصلين اكثر من كذا ووووش ذا وش ذا وين بتروحين ماعاد بتدخلين من باب بيتنا
تحطمت بقوووووووووووووه وقلت برجع اصلح رجيم الكورن فلكس والحليب الى يوم العيد واشوف وزني اذا تغير كملت ,,,
&
16-09-2009 | 12:38 AM
بآآآك :)
بعد صلاة التراويح .. ظهرت و سرت الموول .. و مشيت واايد (y)
و قبل لا نظهر خذت لي آيسكريم :o
ومن شووي تسحرت مله صغيره كورنفليكس + سندويشه صغيره واااايد اصغر من كفتة اليد فيها بيض ..
بعد صلاة التراويح .. ظهرت و سرت الموول .. و مشيت واايد (y)
و قبل لا نظهر خذت لي آيسكريم :o
ومن شووي تسحرت مله صغيره كورنفليكس + سندويشه صغيره واااايد اصغر من كفتة اليد فيها بيض ..
&
16-09-2009 | 12:41 AM
بطوووه .. بالعافيه عليييج حبيبتي بس مو جنه أكلج زااااد شووويه :ss: ؟؟؟
جووجوو .. يحليلج والله كلامه قوووي أخووج :( بس ولا يهمج خلي هالكلام دااافع لج و اصرار عسب تضعفين (y)
جووجوو .. يحليلج والله كلامه قوووي أخووج :( بس ولا يهمج خلي هالكلام دااافع لج و اصرار عسب تضعفين (y)
د
16-09-2009 | 02:46 AM
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ام جوري اخوج يجنن يجنن يجنن
ذكرني بأخوي قبل .. كان يمسح فيني الارض
لاحظي كلمة "كان" لان الحين قال لي اني واااااااااااااااقد زعفانة (a)
بس من جد تستأهلين يا دنبوخة عشان تبطلين اكل :tongue::tongue::tongue:
ساسي ادري اني زودت المكيال شوي بس مادري شفيني
احس ان الدورة هالمرة مسيطرة علي
بس بعد لاحظي ان اكلي مو كله خرابيط ولا معفوس يعني
بعدي في حالة حرمان .. وصدقيني ماني حاسة بتأنيب ضمير
بالعكس احس اني مرتاحة لاني بذلت مجهود كبير لحد ما نزلت اصعب شي
وان شاء الله من اخلص الدورة اكون وصلت 100 او 99 ..
ومن بعد العيد ارجع مع رجيمي الطبيعي ..
وبقولج خلي بالج علي وحطي بالج وراقبيني عشان لا اشوف محد معبرني
اقوم والعب من وراكم
:essen:
ام جوري اخوج يجنن يجنن يجنن
ذكرني بأخوي قبل .. كان يمسح فيني الارض
لاحظي كلمة "كان" لان الحين قال لي اني واااااااااااااااقد زعفانة (a)
بس من جد تستأهلين يا دنبوخة عشان تبطلين اكل :tongue::tongue::tongue:
ساسي ادري اني زودت المكيال شوي بس مادري شفيني
احس ان الدورة هالمرة مسيطرة علي
بس بعد لاحظي ان اكلي مو كله خرابيط ولا معفوس يعني
بعدي في حالة حرمان .. وصدقيني ماني حاسة بتأنيب ضمير
بالعكس احس اني مرتاحة لاني بذلت مجهود كبير لحد ما نزلت اصعب شي
وان شاء الله من اخلص الدورة اكون وصلت 100 او 99 ..
ومن بعد العيد ارجع مع رجيمي الطبيعي ..
وبقولج خلي بالج علي وحطي بالج وراقبيني عشان لا اشوف محد معبرني
اقوم والعب من وراكم
:essen: