الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))

معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))

bright moon 10-09-2009 1,005 رد 45,877 مشاهدة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
11-09-2009 | 03:56 AM
هنوووفه .. الله يعافيج الغلا :)

لا حبيبتي اليووم مب مفتووح .. بس أنا ما احرم نفسي من شي اذا كاان بخاطري .. و بنفس الوقت احاوول اعووض اللي كلته بالريااضه ع طووول (y)

و لاني مب دوووم آكل حلوويات عسب جيه كلت اليووم الجيز :D
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
11-09-2009 | 03:58 AM
غلا أمي .. هلا الغاليه وينج من زماان :ss: و أحسن الله عزاااج حبيبتي :(

اعتقد عاادي ترجعين تشتركيين بس من يووم الاحد تبدين يمكن !!!
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
11-09-2009 | 03:59 AM
بطوووووووووتي وووينج اليووم ما حدرتي :( أووووف ملل من دوونج و من دوون المنتفخه زووزوو :ss:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
11-09-2009 | 04:00 AM
يلا بنااات أنا بقووم اصلي و ارقد ..

تصبووحوون ع طااعة الرحمن :D
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
13-09-2009 | 09:08 PM
[MARK="FFFF99"]
هاااااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااات

انا رجعت :D .. وحشتووووووووووووني والله :confused: ..

انا كلش مب مرتاااحه من وزني ولا مرتاحه من اني اكل اي شي ..

احس مااقدر تعودت اني امسك رووووحي .. ومومقتنعه بجسمي لحد الحيييين .. احس لين الحين صوب البطن يبيلي والاردااف

فقررت اني ارجع للدااايت مره ثاااانيه لييييين ماوصل للجسم اللي فبالي ..

انا الحين هدفي اوصل ال 65 .. واذا حسيت اني احتااج بعد بنزل لين ال 60 ..

سيوووو الحين بطلع الموووول بعدين برد لكم
[/MARK]
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
13-09-2009 | 10:02 PM
قوه امهات

اشلونكم كلكم

وحشتوووووني واااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد ..

ابشركم ..
امس رحت وزنت ونزل من 97.5 الي 95.4 يعني نزلت كيلويين و100غرام ..هياااااااااااااااااااااااااااااا
وانشالله دوووم جذي على طولي ينزل ...

يلا امهات حطو اوزانكم الاخيره
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
13-09-2009 | 10:14 PM
فطوري اليوم

شمام
وشوربه شوفان بس ماكلتها كلهاااا بس شوي لاني كليت شمام وااايد
ومااااااااااااااااااي

وبعدها كليت 3قطع بسكوت دااايت

ولعبت حبل 100نطه
ومشيت نص ساعه ...
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
13-09-2009 | 10:25 PM
يعت ورحت كليت لي روب قليل الدسم ويت لكم ....

بروح اتفرفر في المنتدا ..
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
14-09-2009 | 01:25 AM
الحمد لله ع عوووودة المنتدي
شخباااركم وحشتووووووني وألف مبرووووك ع الجزء الجديد

برااايت الله يعطيج العافيه حبووبه كفيتي وفيتي

بنسه عن النظااام الي أمشي عليه التخفيف:D لااا للتجويع:ss:
امارس الرياااضه للزنوود والكرش واما المشي مو بنتظااام اشرب خل تفااح بعد الفطووور وقبل النوووم وشاااي اخضر خلال اليوووم
اول ماابديت وزني 106
واليوم 102.7

فطوووري اليوووم
1رطب
نصف ملة شوووبه
2 صبع زعتر
شووي عيش برياني :tongue:
والساعه11 حليت لقيمات وقطعه صغيره كنااافه ادري اليووووم ااايد خبصت

يالااا دبدوووبااات وينكم وحشتووووني
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
14-09-2009 | 01:33 AM
هنوووووفه مبروووك حبوووبه ودووم ان شاااء الله وبالعااافيه عليج الفطووور
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
14-09-2009 | 01:34 AM
كاني انا اهني ...

هلا ام فوفو بالعافيه الللي كلتيه ..واشنالله دوم ينزل الوزن ..

انا طلعت ورديت يتكم ..رحنه شرينه سحوور عيالي قالو يبون من ماكدنالز وانا شريت لي سندويش اسمر من صب واااي ...بس ماحيطت فيه صلصات ومايوونيز وغيره ...خليته نااااااااااشف حده ,,
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
14-09-2009 | 01:35 AM
ام فوفو اشكثر صار لج اسوين رجيييييييييييييييم ؟؟؟
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
14-09-2009 | 01:37 AM
UM_FOOFOO;10264749:
هنوووووفه مبروووك حبوووبه ودووم ان شاااء الله وبالعااافيه عليج الفطووور




الله يبارك فييييييييييج يا الغاليه ...وتسلمين
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
14-09-2009 | 01:42 AM
هلااا هنوووفه 17/9 باكمل شهر
وبالعاافيه عليج السحوووور
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
14-09-2009 | 01:45 AM
مرحبااااا كيفكوون :D الحمدالله ما بغى المنتدى يرجع حشى لاعت جبدددي :ss:

الحمدالله ماشيه ع الداايت 10 على 10 .. و هالاسبووع نزلت كيلوو تقريبا (y)


بطوووه وينج توولهت عليييج :( ؟؟
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
14-09-2009 | 01:45 AM
UM_FOOFOO;10264826:
هلااا هنوووفه 17/9 باكمل شهر


وبالعاافيه عليج السحوووور




ماشالله يعني مو من زمااااااااان ..والله يعافيج ...وانشالله ينزل وزنج ووزني ووزن باقي البنات ونصيرررر رشيقااااااااات مثل هالممثلات اللي طالعين هالسنه ...كل وحده ربطت معدتها وقعدت لنه تفوشر بجسمهااا ..خخخخخ
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
14-09-2009 | 01:48 AM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10264858:
مرحبااااا كيفكوون :D الحمدالله ما بغى المنتدى يرجع حشى لاعت جبدددي :ss:

الحمدالله ماشيه ع الداايت 10 على 10 .. و هالاسبووع نزلت كيلوو تقريبا (y)


بطوووه وينج توولهت عليييج :( ؟؟



هلا ساسي دلع ..اي والله توعدنا على المنتدا ونضيييييييع بدون ...ومبرووووووووووووك النزوول وانشالله دوووم
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
14-09-2009 | 01:49 AM
رحت سويت لي شاي اخضرررر وشربته وخلصت ...خلاص ماباكل شي عقب ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
14-09-2009 | 01:56 AM
هنوووفه .. مبرووك عليج النزوول الغلا .. موووفقه دووم (y)(y)

أم فووفو .. شحاالج حبيبتي ..؟؟


بنااات عندي كم سؤاال ممكن تفيدووني :o ..


* ماهي الطريقه الصحيحه لاخذ الوزن ؟؟

* متى أفضل وقت لقياس الوزن ؟؟

* اذا قست وزني بعد بعد الاكل مباشره أو بعدها بساعه هل هذا خطأ ؟؟ ولماذا ؟؟

* لماذا يكون الوزن فالصباح قبل الاكل أقل من بعد الاكل ؟؟
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
14-09-2009 | 02:10 AM
هلا دلوووله شبااارج حبوووبه شخبااار بنووتج
اناا الحمد لله بخير
الوووزن يكوون من الصبح اول ماتقعدين هو الصح

هنوووفه صااااجه حبوووبه غربلونه هل الممثلاات والمذيعاات ولااا خلي التميعع ع صوووب
X