M!ss Sara;10031871:
مرحبا بنات
اليوم طلعت عالدوام..و ما بعرف شو صار .. اغمى علي :ss: ووقعت عالأرض
اعطوني اسعافات أولية..والحمدلله هلأ صرت منيحه
عملت فحص دم و النتيجه يوم الأحد
ومن هون ليوم الأحد رح اشوف ازا بقدر اخفف أكلي
اغمى عليج ... لانج تاكلين شوي .. قتلج انا زيدي الكمية على الاقل خضار وفواكه ..
يلا عدت على خير هلمره..:)
فرح الهوى;10032029:
اغمى عليج ... لانج تاكلين شوي .. قتلج انا زيدي الكمية على الاقل خضار وفواكه ..
يلا عدت على خير هلمره..:)
حبيبتي انا باكل قد ما بقدر..الحمدلله بشبع ومش عم بحرم حالي من شي..
انشالله خيرر(a)
صباح الفل على قروبنا ,,,
انا وزنت اليوم وكان 83 .. يعني نقصت نص كيلو .. بركة ..
انا اليوم باكل على كيفي وبكره ببدا رجيم عذاري ...
فرح الهوى;10031320:
سلامات يا غالية .. ما يجيج شر ..
يلا بنعطيج يومين اجازة:wink:
الله يسلمك يا حلوة:)
M!ss Sara;10031866:
معلش حبيبتي معذوره
سلامتك يا قمر
:)
M!ss Sara;10031871:
مرحبا بنات
اليوم طلعت عالدوام..و ما بعرف شو صار .. اغمى علي :ss: ووقعت عالأرض
اعطوني اسعافات أولية..والحمدلله هلأ صرت منيحه
عملت فحص دم و النتيجه يوم الأحد
ومن هون ليوم الأحد رح اشوف ازا بقدر اخفف أكلي
الله يسلمك...
سلامتك ان شاءالله بس حبيبتي انتي تخففي اكل كثير وهالشي مو زين...ونصيحة اتركي الدايت لحد النتيجة و خليكي عالرياضة بس
طمنينا عنك
انا خربت كثير بهاليومين كل شوي امي تدخل علي وتعطيني شي اكله من خوفها علي:ss:
بس ان شاءالله من بكرة ابدأ مرة ثانية
و مبروك فرح الهوى عقبال ما توصلي للوزن اللي تحلمي فيه
..لمعة عين..;10038912:
انا خربت كثير بهاليومين كل شوي امي تدخل علي وتعطيني شي اكله من خوفها علي:ss:
بس ان شاءالله من بكرة ابدأ مرة ثانية
و مبروك فرح الهوى عقبال ما توصلي للوزن اللي تحلمي فيه
تسلمين حبيبتي :)
ان شاء الله اوصل 80 قبل رمضان
انا مو عارفه اضبط روحيييييييييييي
احس اني مخففه اكل لكن ساعات احس ما ادري شلون
هالمره وزنت طلع وزني 63 :(:(:( زدت 2 كيلو عن اخر مره وزنت
بس مو متاكده من الميزان يعني!!! اخاف اكثر وانا ما ادري
ابي اروح لواحد من الميزانات اللي في الصيدليه اللي يعطيك الطول والزون وهالخرابيط ويقول لك شكثر يبي لك تنزل
امممممممممم
ابي يصير وزني 55 وبعدين ابيه يصير 50 وخلاص
طولي اعتقد اذا مو غلطانه بين 155 و 157 واحد منهم!!!
واحة البحرين;10039174:
انا مو عارفه اضبط روحيييييييييييي
احس اني مخففه اكل لكن ساعات احس ما ادري شلون
هالمره وزنت طلع وزني 63 :(:(:( زدت 2 كيلو عن اخر مره وزنت
بس مو متاكده من الميزان يعني!!! اخاف اكثر وانا ما ادري
ابي اروح لواحد من الميزانات اللي في الصيدليه اللي يعطيك الطول والزون وهالخرابيط ويقول لك شكثر يبي لك تنزل
امممممممممم
ابي يصير وزني 55 وبعدين ابيه يصير 50 وخلاص
طولي اعتقد اذا مو غلطانه بين 155 و 157 واحد منهم!!!
معلي حبيبتي لا تزعلين ...
الرجيم يبله بال طويل والله ... والي كسبتيه من الوزن في سنوات مستحيل يروح في ايام ...
شدي حيلج ويانا واذا تبين مساعده من عيوني :)
..لمعة عين..;10038894:
الله يسلمك يا حلوة:)
الله يسلمك...
سلامتك ان شاءالله بس حبيبتي انتي تخففي اكل كثير وهالشي مو زين...ونصيحة اتركي الدايت لحد النتيجة و خليكي عالرياضة بس
طمنينا عنك
حبيبتي انا ما بخفف..كل القصة انه باكل وجبات صحيه وعلى قد معدتي..يعني للشبع
ربي يسلمك من كل شر..
..لمعة عين..;10038912:
انا خربت كثير بهاليومين كل شوي امي تدخل علي وتعطيني شي اكله من خوفها علي:ss:
بس ان شاءالله من بكرة ابدأ مرة ثانية
و مبروك فرح الهوى عقبال ما توصلي للوزن اللي تحلمي فيه
لالالالا ما بسير هيك
ارجعي لحماسك يا قمر
فرح الهوى;10038969:
تسلمين حبيبتي :)
ان شاء الله اوصل 80 قبل رمضان
ان شاء الله
واحة البحرين;10039174:
انا مو عارفه اضبط روحيييييييييييي
احس اني مخففه اكل لكن ساعات احس ما ادري شلون
هالمره وزنت طلع وزني 63 :(:(:( زدت 2 كيلو عن اخر مره وزنت
بس مو متاكده من الميزان يعني!!! اخاف اكثر وانا ما ادري
ابي اروح لواحد من الميزانات اللي في الصيدليه اللي يعطيك الطول والزون وهالخرابيط ويقول لك شكثر يبي لك تنزل
امممممممممم
ابي يصير وزني 55 وبعدين ابيه يصير 50 وخلاص
طولي اعتقد اذا مو غلطانه بين 155 و 157 واحد منهم!!!
حبيبتي اول شي لازم تعرفي طولك كم بالضبط..ووزنك
بعدين حطيلك هدف ل قبل رمضان..عشان تتحمسي
كمان في شغله
لما تبدي تلعبي رياضه..اكيد بيزداد وزنك .. بس بعدها برجع بنزل وبتنحفي
بالتوفيق
بنات انا وزنت اليوم
وزني 55.700
يعني ناقصة كيلو وشوي
ان شاء الله بوصل ال 52 قبل رمضان
M!ss Sara;10043214:
بنات انا وزنت اليوم
وزني 55.700
يعني ناقصة كيلو وشوي
ان شاء الله بوصل ال 52 قبل رمضان
مبروك حبيبتي .. واصلي ...
والله يعطيج مرادج ...
انا اليوم بديت رجيم عذاري .
انا اليوم عاملته مفتوح وبكرا كمان مفتوح
لاني تعبانه شوي وبستنى نتائج الفحوصات
موفقين بنات
M!ss Sara;10044500:
انا اليوم عاملته مفتوح وبكرا كمان مفتوح
لاني تعبانه شوي وبستنى نتائج الفحوصات
موفقين بنات
سلامتج .. يبيلج راحه .. وكسر رجيم .. زين سويتي
مرحبااااا بناااات ,,,(f)
اليوووم رجعت وبقووة هههه
الحمدلله قست نفسي و لقيت 47.5 يعني نص كيلو مع اني خربت بالرجيم بس ما تركت الشاي الأخضر
اليوووم الصباح الساعة 10.30 كليت زعتر مع خبزة
((للي ما تعرف الزعتر كثييييير يساعد بالهضم كان عندي امساك فترة طوووويلة والزعتر فادني كثير و لذيذ بعد))
بعدها كليت كمثرى عالساعة 12
والساعة 2.30 تغديت ساندويش بالخضروات فقط
والساعة 4 شربت شاي اخضر
ساعة 6 كليت خبزة مع نوتيلة:o بس بعدين عالساعة 12بعاقب نفسي((رقص لمدة ساعة بدل 20دقيقة))
والحين رح اشرب شاي اخضر
و بعد ساعة بتعشى سلطة
على فكرة الشاي الأخضر ما اشربه بروحه
اعمل هالخلطة,,
شاي اخضر + ربع ملعقة قرفة + ربع ملعقة كركم+ 10 قطرات ليموون+ نعناع مجفف,, و احيانا +قطع صغيييرة زنجبيل طاااازج(y)
عندي خدعة مفيييدة لكم لسد الشهية,,
اذا اشتهيتي اكلة معينة روحي وافرشي اسنانك:tooth:
رح تنسد شهيتك انا هذي طريقتي:sm2441:
وسلااااامتكم :15:
فرح الهوى;10044723:
سلامتج .. يبيلج راحه .. وكسر رجيم .. زين سويتي
الله يسلمك يارب
اي والله معك حق..
خليني اكسر هاليومين...وبعدين برجع :D
..لمعة عين..;10044930:
مرحبااااا بناااات ,,,(f)
اليوووم رجعت وبقووة هههه
الحمدلله قست نفسي و لقيت 47.5 يعني نص كيلو مع اني خربت بالرجيم بس ما تركت الشاي الأخضر
اليوووم الصباح الساعة 10.30 كليت زعتر مع خبزة
((للي ما تعرف الزعتر كثييييير يساعد بالهضم كان عندي امساك فترة طوووويلة والزعتر فادني كثير و لذيذ بعد))
بعدها كليت كمثرى عالساعة 12
والساعة 2.30 تغديت ساندويش بالخضروات فقط
والساعة 4 شربت شاي اخضر
ساعة 6 كليت خبزة مع نوتيلة:o بس بعدين عالساعة 12بعاقب نفسي((رقص لمدة ساعة بدل 20دقيقة))
والحين رح اشرب شاي اخضر
و بعد ساعة بتعشى سلطة
على فكرة الشاي الأخضر ما اشربه بروحه
اعمل هالخلطة,,
شاي اخضر + ربع ملعقة قرفة + ربع ملعقة كركم+ 10 قطرات ليموون+ نعناع مجفف,, و احيانا +قطع صغيييرة زنجبيل طاااازج(y)
عندي خدعة مفيييدة لكم لسد الشهية,,
اذا اشتهيتي اكلة معينة روحي وافرشي اسنانك:tooth:
رح تنسد شهيتك انا هذي طريقتي:sm2441:
وسلااااامتكم :15:
هههههههههه حلوه طريقة تنظيف الاسنان
مشكورة حبيبتي
ومنييح انك ناقصه نص كيلو..ان شاء الله بتنقصي اكتر
..لمعة عين..;10044930:
مرحبااااا بناااات ,,,(f)
اليوووم رجعت وبقووة هههه
الحمدلله قست نفسي و لقيت 47.5 يعني نص كيلو مع اني خربت بالرجيم بس ما تركت الشاي الأخضر
اليوووم الصباح الساعة 10.30 كليت زعتر مع خبزة
((للي ما تعرف الزعتر كثييييير يساعد بالهضم كان عندي امساك فترة طوووويلة والزعتر فادني كثير و لذيذ بعد))
بعدها كليت كمثرى عالساعة 12
والساعة 2.30 تغديت ساندويش بالخضروات فقط
والساعة 4 شربت شاي اخضر
ساعة 6 كليت خبزة مع نوتيلة:o بس بعدين عالساعة 12بعاقب نفسي((رقص لمدة ساعة بدل 20دقيقة))
والحين رح اشرب شاي اخضر
و بعد ساعة بتعشى سلطة
على فكرة الشاي الأخضر ما اشربه بروحه
اعمل هالخلطة,,
شاي اخضر + ربع ملعقة قرفة + ربع ملعقة كركم+ 10 قطرات ليموون+ نعناع مجفف,, و احيانا +قطع صغيييرة زنجبيل طاااازج(y)
عندي خدعة مفيييدة لكم لسد الشهية,,
اذا اشتهيتي اكلة معينة روحي وافرشي اسنانك:tooth:
رح تنسد شهيتك انا هذي طريقتي:sm2441:
وسلااااامتكم :15:
حتى انا اعجبتني فكرة تفريش الاسنان :)
السلاااااام بناااااات
مسامحه صار لي كم يوم ما اشارك بس كنت اتابعكم
مبروك للي ناقصين بالنسبه لي امس اكلت لي شبس وبيبسي على الفال
بعدين ما اكلت شي للساعه 7 وبعدها اكلت 12 سنبوسه جبن و 8 آلو كباب وضميري أنبني بس لأن كنت جوعانه وحبيت آكل شي دسم
ههههههههههههه
وطبعا ندمت فما تعشيت اكلت لي خوخه
واليوم اللي قبله اكلت لي خمسة اشباااس وبعد بيبسي وتعشيت بتكه مشويه ويا عصير
وما جا نص الليل الا جعت لان كنت سهرااااااانه وما قاومت أكلت لي أربع طعميات وصحن حمص وكان فيه زيت وهالشي ضايقني
يعني شوي قااااعده اخرررررررب وندمانه ابي تشجيع عشان اواصل
وانشاء الله ناويه اوزن تاريخ 10 /9 ويا موعد ولدي مال التطعيم ان شاء الله حزتها اصل مراااادي
ادعو لي بنات بليييييييز
mo0omo;10049243:
السلاااااام بناااااات
مسامحه صار لي كم يوم ما اشارك بس كنت اتابعكم
مبروك للي ناقصين بالنسبه لي امس اكلت لي شبس وبيبسي على الفال
بعدين ما اكلت شي للساعه 7 وبعدها اكلت 12 سنبوسه جبن و 8 آلو كباب وضميري أنبني بس لأن كنت جوعانه وحبيت آكل شي دسم
ههههههههههههه
وطبعا ندمت فما تعشيت اكلت لي خوخه
واليوم اللي قبله اكلت لي خمسة اشباااس وبعد بيبسي وتعشيت بتكه مشويه ويا عصير
وما جا نص الليل الا جعت لان كنت سهرااااااانه وما قاومت أكلت لي أربع طعميات وصحن حمص وكان فيه زيت وهالشي ضايقني
يعني شوي قااااعده اخرررررررب وندمانه ابي تشجيع عشان اواصل
وانشاء الله ناويه اوزن تاريخ 10 /9 ويا موعد ولدي مال التطعيم ان شاء الله حزتها اصل مراااادي
ادعو لي بنات بليييييييز
هلا حبيبتي :) .. فديتج انتي خبصتي وايد ... يعني اذا خاطرج بشبس يكفي واحد ... و2 سمبوسه .. وطعميه وحده مع ربع صحن حمص... كان وايد بيكون اخف من ناحية الاسعرات الحرارية .. + كلتي اللي في خاطرج ..
حبيبتي شدي حيلج وعزيمتج .. احنا نبي نوصل هدفنا .. بعدين نآكل الي نفسنا فيه باعتدال